健身教練國(guó)職初級(jí)模擬試題

初級(jí)專(zhuān)項(xiàng)理論模擬試題一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共50分）1．關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)面，多為一凸一凹，凸的為——。A關(guān)節(jié)囊B關(guān)節(jié)頭C關(guān)節(jié)窩D關(guān)節(jié)腔2.運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸的矢狀面內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)是A屈、伸B外展、內(nèi)收C回旋D水平屈、伸3.肘關(guān)節(jié)可完成下列運(yùn)動(dòng)中的——。A屈、伸B外展、內(nèi)斂C水平屈、伸D環(huán)轉(zhuǎn)4做下蹲練習(xí)，向上站起時(shí)，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)A屈B伸C外展D內(nèi)收5上肢帶關(guān)節(jié)包括——A胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)B橈尺關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)C胸鎖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)D橈尺關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)6人體椎間盤(pán)的數(shù)量是——A22塊B23塊C24塊D25塊7下列骨中的——沒(méi)有參與組成踝關(guān)節(jié)。A脛骨B腓骨C距骨D跟骨8不隨意肌是指——A骨骼肌和心肌B平滑肌和骨骼肌C心肌和平滑肌D以上都不是9屈肘關(guān)節(jié)肌的對(duì)抗肌為——A肱二頭肌B肱三頭肌C肱橈肌D肱肌10肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為A向心收縮B離心收縮C等張收縮D等動(dòng)收縮11盆帶肌群中最大的肌肉為——A骼腰肌B梨狀肌C臀大肌D臀中肌12屬于背深層肌肉的是——A背闊肌B斜方肌C菱形肌D豎棘肌13以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是——A前群肌使足背伸B后群肌使足跖屈C外側(cè)群使足外翻C脛骨前肌使足內(nèi)翻14人的神經(jīng)系統(tǒng)由哪幾部分組成——A腦神經(jīng)和脊神經(jīng)B腦和脊髓C灰質(zhì)和白質(zhì)D中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)15測(cè)量脈搏常用的部位是——A位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的尺動(dòng)脈B位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的橈動(dòng)脈C位于橈骨下端前面，橈側(cè)的橈動(dòng)脈D位于肱二頭肌腱內(nèi)側(cè)的肱動(dòng)脈16一個(gè)20歲的人所能達(dá)到的最大心率是——A220次／分B200次／分C180次／分D120次／分17人動(dòng)脈血壓的正常值是——A收縮壓／舒張壓120／80B收縮壓／舒張壓140／80C收縮壓／舒張壓120／90D收縮壓／舒張壓140／9018對(duì)營(yíng)養(yǎng)的概念描述正確的是——A食物中經(jīng)過(guò)消化，吸收和代謝能夠維持生命活動(dòng)的過(guò)程B人體每日所提取的食物，其中能夠滿足所需人體的那一部分C生物必須獲得并利用食物，才能生存與繁殖，獲得并利用食物的過(guò)程稱為“營(yíng)養(yǎng)”D營(yíng)養(yǎng)包括水，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)19每克脂肪可以提供給人體熱量為——A4KcalB4.5KcalC7KcalD9Kcal20葡萄糖屬于——A單糖B雙糖C寡糖D復(fù)合糖21人體中含量大于體重的0.01%的元素A常量元素B微量元素C宏量營(yíng)養(yǎng)素D微量營(yíng)養(yǎng)素22下列屬于微量元素的是——A鋅B納C鎂D鉀23B族維生素屬于——A脂溶性維生素B水溶性維生素C微量營(yíng)養(yǎng)素D宏量營(yíng)養(yǎng)素24建議健康成人每天的飲水量為——A500mlB1000mlC1500mlD2500ml25下列食物中含有膳食纖維較多的是——A蘋(píng)果B牛肉C雞蛋D牛奶26長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)縮短的部位是——A臀部B手臂后側(cè)C胸部D上背部27下列有氧器械對(duì)下肢關(guān)節(jié)的沖擊力和壓力最小的是——A室外跑步B動(dòng)感單車(chē)C橢圓機(jī)D登山機(jī)28下面不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是——A快走B慢跑C打網(wǎng)球D騎自行車(chē)29下列運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是——A五分鐘后消失