全國愛眼日愛護(hù)眼睛預(yù)防近視介紹課件

全國愛眼日愛護(hù)眼睛預(yù)防近視介紹課件演講人01.02.03.04.目錄眼睛的重要性近視的成因預(yù)防近視的方法愛護(hù)眼睛的建議眼睛的重要性1眼睛的功能眼睛的健康眼睛是心靈的窗戶，幫助我們感知世界眼睛是重要的視覺器官，影響我們的生活質(zhì)量眼睛的健康與許多疾病有關(guān)，如近視、遠(yuǎn)視、青光眼等眼睛的健康與日常用眼習(xí)慣密切相關(guān)，如長時(shí)間用眼、用眼時(shí)距離過近等保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如定時(shí)休息、做眼保健操等眼睛的保護(hù)保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間用眼保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，避免用眼過近保持良好的用眼環(huán)境，避免用眼時(shí)受到強(qiáng)光刺激定期進(jìn)行眼保健操，緩解眼部疲勞保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度用眼等不良習(xí)慣定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病近視的成因2長時(shí)間用眼BDAC長時(shí)間看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)等，導(dǎo)致用眼過度長時(shí)間用眼導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛，影響視力長時(shí)間用眼導(dǎo)致眼睛疲勞，影響眼睛健康長時(shí)間用眼導(dǎo)致眼睛疲勞，影響學(xué)習(xí)效率和注意力不良用眼習(xí)慣長時(shí)間用眼：長時(shí)間看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)等用眼時(shí)間過長：長時(shí)間看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)等用眼時(shí)缺乏適當(dāng)?shù)难郾＝〔俸托菹⒂醚劬嚯x過近：看書、寫作業(yè)時(shí)距離過近用眼時(shí)姿勢不正確：躺著看書、側(cè)躺看電視等缺乏遠(yuǎn)距離調(diào)節(jié)的機(jī)會：長時(shí)間看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)等，缺乏遠(yuǎn)距離調(diào)節(jié)的機(jī)會遺傳因素近視基因：父母雙方近視引起遺傳近視01遺傳近視基因：父母雙方近視基因引起遺傳近視02遺傳近視基因突變：父母雙方近視基因突變引起遺傳近視03遺傳近視基因表達(dá)：父母雙方近視基因表達(dá)引起遺傳近視04預(yù)防近視的方法3保持良好的用眼習(xí)慣增加戶外活動(dòng)戶外活動(dòng)可以放松眼睛，減輕用眼疲勞陽光可以促進(jìn)眼睛生長，預(yù)防近視戶外活動(dòng)可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)戶外活動(dòng)可以培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活定期檢查視力01定期檢查視力的重要性：及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題，及時(shí)采取措施03檢查項(xiàng)目：包括裸眼視力、矯正視力、眼壓、眼底等04檢查地點(diǎn)：可以選擇正規(guī)醫(yī)院、眼科診所或?qū)W校視力檢測中心進(jìn)行視力檢查02檢查頻率：建議每年進(jìn)行一次視力檢查愛護(hù)眼睛的建議4合理使用電子產(chǎn)品控制使用時(shí)間：避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)休息保持距離：使用電子產(chǎn)品時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免過近調(diào)整亮度：根據(jù)環(huán)境光線，調(diào)整電子產(chǎn)品的亮度，避免過亮或過暗避免長時(shí)間用眼：使用電子產(chǎn)品時(shí)，避免長時(shí)間用眼，適當(dāng)進(jìn)行眼保健操等眼部放松活動(dòng)保持良好的作息保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少8小時(shí)1避免長時(shí)間用眼，每隔40分鐘休息10分鐘2保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜3避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等4均衡營養(yǎng)攝入保持飲食均衡，多吃蔬菜水果01適量攝