學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃

第學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃

學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃1

一、教學(xué)目標(biāo)

1.運動技能

讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握廣播體操，以及跑跳投的部分項目的技術(shù)動作，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體育素質(zhì)。

2.運動參與

培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，積極參加體育鍛煉的終身體育鍛煉意識。

3.身體健康

教育引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識身體健康的重要性，掌握基本的體育知識、衛(wèi)生保健和安全常識及鍛煉身體的方法，能把“健康第一”體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活和工作當(dāng)中。

4.心理健康與社會適應(yīng)

在教學(xué)中滲透團(tuán)隊和集體主義精神教育，培養(yǎng)和提高學(xué)生善于溝通、交流的能力，心理健康水平，以適應(yīng)社會的'發(fā)展變化，提高社會適應(yīng)能力。

二、教學(xué)重難點

1.把培養(yǎng)學(xué)生的“健康第一”思想放在第一位，培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意識。

2.培養(yǎng)學(xué)生不遲到、不早退和不曠課的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.加強體育運動中安全教育，增強學(xué)生的安全意識。

4.讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握廣播體操和部分跑跳投的運動技能。

5.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和集體主義精神。

三、教學(xué)方法

1.講解與示范；2.保護(hù)與幫助；3.游戲；4.表揚、鼓勵；5.糾錯；6.啟發(fā)、引導(dǎo)；7.自主學(xué)習(xí)；8.探究等。

體育計劃—高考訓(xùn)練計劃

第一階段：

彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習(xí)。

一、一般耐力：20--30分鐘慢跑、越野跑、1600--3000米中速跑、等

二、柔韌性練習(xí)：站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。

三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。

四、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、閃身跑、看信號跑、等。

五、絕對速度練習(xí)：30--50米最大強度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3-4次每次5-6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4-6次為一組，做5-6組。每組結(jié)束后穿插幾個20-30米底加速跑。

注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150-160次。

第二階段：

一、100米：

1、最大強度底反復(fù)跑30--50米。2、接近最大強度的反復(fù)跑80--150米。3、最大強度的順風(fēng)跑、下坡跑20--60米。4、接近最大強度的接力跑60--90米。

練習(xí)要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米-1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。

二、800米：

1、200-400米段落跑，2--3組。每組3次。2、500--600米段落跑，3--4組每組1-2次。3、800--600--400--200米間歇跑，1-2次1-2組。

練習(xí)要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1--2次長距離的越野跑。

三、立定三級跳遠(yuǎn)：

1、深蹲跳。2、負(fù)重深蹲。3、負(fù)重半蹲跳。4、負(fù)重弓箭步走。5、行進(jìn)間單腳跳。

練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績的關(guān)鍵和重要因素。

第一個月用最大負(fù)荷的45%-75%作為負(fù)荷量。每個課做10--13次，每次5--7組。

第三階段：

原地投擲鉛球：1、臥推杠鈴。2、杠鈴斜板推。3、站立水平推杠鈴。4負(fù)重屈肘。等

練習(xí)要求：負(fù)荷量一般采用本人體重的40%-70%。

第四階段：

高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2--3次為佳。取消晨練。

只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機體不再過渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1-2個小時的練習(xí)。

學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃2

一、學(xué)生基本情況

高三學(xué)生年齡一般在17-19歲，正是由少年向青年的過渡時期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同。因此，體育與健康課采用男、女分班（組）上課，經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)，在高三階段主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。

因社會的改革開放，目前學(xué)生中存在一些特殊的群體，離異家庭的子女；父母長期不在身邊，而跟隨其他親人生活的；因經(jīng)濟(jì)不好或太好的，等等。這些學(xué)生的問題是心理是否健康。如何正確的引導(dǎo)他們走向健康，逐步形成積極向上的'世界觀、人生觀、價值觀、健康觀和審美觀是今后教育教學(xué)工作的重點和難點，也是體育教學(xué)工作的重點和難點。

二、教學(xué)目的要求

1、發(fā)展體育運動，落實全民健身計劃

2、增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的肌體免疫力

3、養(yǎng)成良好的體育行為和體育習(xí)慣

4、培養(yǎng)終身體育意識和全民健身意識

5、學(xué)會基本的健身方式、方法

三、教材分析

高三第一冊主要學(xué)習(xí)體操、籃球、足球、排球。根據(jù)學(xué)校場地、器材的實際情況。本學(xué)期女生將以田徑、排球、乒乓球為主要教材，男生以田徑、籃球、足球為主。

四、重點、難點

1、注重學(xué)生的身心健康，不僅要讓學(xué)生擁有強健的體魄，還要讓學(xué)生有健康的心理。

2、以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和體育習(xí)慣為重點，在教學(xué)過程中讓學(xué)生形成良好的體育審美觀和健康觀。

五、教學(xué)措施

1、全面了解和分析學(xué)生的基本情況，對學(xué)生的體育基礎(chǔ)，身體活動能力、興趣、愛好、身體素質(zhì)和健康狀況進(jìn)行全面的了解和分析，以確保教學(xué)計劃的實施。

2、以教學(xué)大綱為基本出發(fā)點，以教材為藍(lán)本，并最新教學(xué)理念為指導(dǎo)思想。

從學(xué)校的實際情況出發(fā)，充分利用學(xué)校的場地和器材，備好每一課。

3、培養(yǎng)體育骨干，協(xié)助開展教學(xué)工作。

4、總結(jié)每次課的教學(xué)效果，積累教學(xué)經(jīng)驗。

虛心請教，積極開展批評和自我批評，并不斷完善自我。

學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃3

本學(xué)年，我擔(dān)任高三年級體育課程，為了搞好本學(xué)期的教學(xué)工作，特制定以下工作計劃：

一、指導(dǎo)思想及目標(biāo)

全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本”的辦學(xué)目標(biāo)。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點深化體育課堂、體訓(xùn)隊教學(xué)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強出操、集隊、集會紀(jì)律，做好出操、集隊、集會常規(guī)訓(xùn)練，以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹立遠(yuǎn)_想，注意加強提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強學(xué)生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進(jìn)取的個性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來社會生活和激烈競爭奠定基礎(chǔ)。

二、工作任務(wù)及要求

1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學(xué)生組織紀(jì)律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。

“兩課兩操一活動”是學(xué)校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念；其次要求體育教師認(rèn)真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫好學(xué)期工作計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準(zhǔn)備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實提高教學(xué)質(zhì)量；第三是配合學(xué)校抓好早操、課間操工作，加強兩操紀(jì)律，增強學(xué)生組織紀(jì)律觀念，樹立遠(yuǎn)_想，營造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

2、抓好《體質(zhì)健康》工作，注重教材的學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的`意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實際情況進(jìn)行教學(xué)改革，確保達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。

3、加大體育班管理力度，提高學(xué)生身體素質(zhì)。做好督促、溝通、協(xié)調(diào)工作，使體育班學(xué)生在學(xué)習(xí)、思想、行為等諸方面全面發(fā)展，力爭每個學(xué)生高考考出好成績。

三、教學(xué)措施

1、積極鼓勵學(xué)生自覺鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體鍛達(dá)標(biāo)合格率。

2、本學(xué)期關(guān)注起始年級學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德狀況，學(xué)生要堅持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。

3、要不斷加強對教學(xué)教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開始。

4、以據(jù)學(xué)生的特點，要主動與年級組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時間，包括中午、放學(xué)后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，激勵學(xué)生為班級爭光，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感。

5、要積極配合好教務(wù)處、政教處工作，認(rèn)真組織管理好每天的兩操和每周一次的升旗儀式，各班進(jìn)出場線路有序、隊伍整齊。

6、認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級的體鍛課，盡量多開展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學(xué)生體育活動需求。

7、認(rèn)真負(fù)責(zé)督促、管理訓(xùn)練隊工作，關(guān)注每個學(xué)生，制定好每天的訓(xùn)練計劃，明確訓(xùn)練任務(wù)，督促文化理論課的學(xué)習(xí)。

學(xué)校高三下學(xué)期體育教學(xué)計劃4

一、指導(dǎo)思想

學(xué)習(xí)和貫徹科學(xué)發(fā)展觀，開展教育活動，加強學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績推上新的臺階。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、體育課程改革，積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程，構(gòu)成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動、活潑主動地得到發(fā)展。

2、營造良好的校園體育文化氛圍，積極開導(dǎo)學(xué)生每天參加1小時體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，終身受益。

3、積極開展課余訓(xùn)練。管理好學(xué)校體育器材。

三、教材情況分析

由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認(rèn)識水平和個體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過程如何，“懂、會、育”的`程度如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至二項以上體育愛好和特長。

四、主要任務(wù)

1、以德育為首