6個月的寶寶吃什么輔食？- 1-12個月嬰兒飲食營養(yǎng)

Word個月的寶寶吃什么輔食？-1-12個月嬰兒飲食營養(yǎng)四個月可以加輔食了，米粉是專家推薦的首選，因為不會引起過敏，以前的老習慣都是加蛋黃，但是親要知道那個時代雞蛋是多好多金貴的東西啊，所以雞蛋是時代產(chǎn)物，并不是寶寶最好的輔食添加物質(zhì)。但是雞蛋含有卵磷脂，對大腦發(fā)育很好，所以還是要添加的。

建議先加米粉，一勺一勺的加，米粉不會過敏，然后加蛋黃，先蒸雞蛋，取四分之一蛋黃研碎，加點水潤一下用勺舀給寶寶吃，也可以加在奶粉中、米粉中，三五天后增加到二分之一，再到一個。這時候米粉、蛋黃都是輔助的，都是在稍微減少奶量后一天中吃個一次兩次的，我家寶寶直到六個月才吃一個蛋黃?！俊?/p>

蛋清要晚些吃，蛋清容易過敏，但是必須七月大的時候吃下試試，不過敏才能打疫苗－－－呵呵忘了是啥疫苗了，不過打疫苗前醫(yī)生都會問的。

水果也可以加了，主要讓寶寶品嘗一下不同的味道，香蕉可以用勺子刮泥吃，面一點的蘋果也可以，不行就打汁。

也可以加蔬菜了，不過我試了，要把蔬菜剁碎又不影響維生素比較難，所以買了品牌的菜泥，還有果泥，很方便。這樣媽媽就可以空出時間來陪寶寶了。不要因為要做輔食而浪費大量時間。我一個朋友非要自己做米粉，結(jié)果做的米粉效果也不好，容易受潮壞掉，而且把他累得還夠嗆，整天讓婆婆看著孩子自己弄飯，寶寶都不大親她。

寶寶怎么喂怎么好，只要媽媽細心些，慢慢就會掌握自己寶寶的習慣和喂飯竅門的。

１、份量不要太多

寶寶食量較小，喂食輔食的分量不需要太多。

２、注意喂食的方式

喂食輔食時，可將食物盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食寶寶，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合制作時，盡量以湯匙喂食寶寶，避免以奶瓶喂食。

３、一次喂食一種新的食物

給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，而且有時需加點湯或開水拌成泥狀，然后，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物，只是切得比較細或磨成泥而已。初期喂食輔食時，一次給予一種新的食物，并少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉(zhuǎn)濃。

４、觀察寶寶的反應(yīng)

喂食新的食物，應(yīng)連續(xù)喂食幾天，并注意他的身體反應(yīng)，確定寶寶一切正常（如：無腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀），再更換另一種新的食物。

什么是應(yīng)該避免的

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。"糖'是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會導(dǎo)致肥胖，影響小孩子的一生，同時，使人的胃口受到影響，因為吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免標示中有此添加物。

糖在母乳里或天然的食物內(nèi)，也含有一些，這些就足夠嬰兒（或我們）所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會產(chǎn)生其他糖類會產(chǎn)生的問題，嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品并不適合給孩子。

尤其，須避免糖果及甜的點心，如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭（無法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭），不要讓他吃磨牙的餅干、硬的餅干等，因這些都是不含營養(yǎng)的碳水化合物，你的孩子沒有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨（沒有骨刺的），或不會破裂沒有銳角的固齒器。

避免喝清涼飲料，碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養(yǎng)，還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝。

避免過敏，有些嬰兒天生對某些食物具有遺傳性過敏，所以如果一個家庭里有人具有對某些食物過敏，嬰兒也可能會有。而父母尤其應(yīng)注意須至嬰兒六個月以后才開始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物，對過敏體質(zhì)的嬰兒來說，一般只有兩種食物會引起過敏的就是蛋白質(zhì)和牛奶，通常任何一個嬰兒在未滿一周歲時，吃牛奶或蛋白質(zhì)將會引起過敏，其他最易引發(fā)過敏的食物有：小麥、玉米、豬肉、魚（包括貝殼類）、蕃茄、洋蔥、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘類和巧克力，許多的父母應(yīng)在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物，我們也建議他們多多與醫(yī)生商量有關(guān)嬰兒過敏與食物之事宜。

制作輔食時，要注意以下事項

１、食材的選擇方面

以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農(nóng)藥污染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發(fā)生感染及引起寶寶的過敏反應(yīng)。蔬菜類像胡蘿卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯的選擇。

成熟的香蕉

香蕉滑而軟且是新鮮的，是嬰兒所喜歡的有營養(yǎng)之最初食物，它的營養(yǎng)也比殼類食物高也較不引起過敏反應(yīng)，你可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，您會發(fā)現(xiàn)他很快就