零跑退訂協(xié)議

第第頁(yè)零跑退訂協(xié)議導(dǎo)讀：退訂規(guī)則霸王條款：雙方簽訂的服務(wù)協(xié)議自簽訂之日起生效，如在協(xié)議期內(nèi)客戶要求取消訂單，將支付相應(yīng)的違約金。

退訂規(guī)則霸王條款：

1.雙方簽訂的服務(wù)協(xié)議自簽訂之日起生效，如在協(xié)議期內(nèi)客戶要求取消訂單，將支付相應(yīng)的違約金；

2.如雙方在簽訂協(xié)議時(shí)沒有約定取消服務(wù)的違約金，則按照雙方協(xié)商后的金額支付；

3.雙方簽訂的服務(wù)協(xié)議不得擅自變更或解除，如有違反，客戶應(yīng)賠償與供應(yīng)商因此所遭受的損失，包括但不限于實(shí)際收益、訴訟費(fèi)等；

4.如客戶未按約定時(shí)間完成服務(wù)，應(yīng)支付相應(yīng)的滯納金；

5.如客戶要求變更合同內(nèi)容，雙方可協(xié)商調(diào)整合同內(nèi)容，但須經(jīng)雙方協(xié)商一致方能生效；

6.如客戶要求提前終止服務(wù)，雙方可協(xié)商調(diào)整合同內(nèi)容，但應(yīng)支付相應(yīng)的違約金。

協(xié)議跑退訂應(yīng)包括下列內(nèi)容：

根據(jù)《中華大唐國(guó)合同法》第十八條規(guī)定：“當(dāng)事人之間就商品、服務(wù)等事項(xiàng)的買賣、提供或者從事其他經(jīng)濟(jì)活動(dòng)而訂立的合同，一方可以要求另一方支付一定金額的約定退訂金，作為承諾合同履行的保證金。此類約定退訂金是有效的，當(dāng)一方違約時(shí)，另一方可以要求對(duì)方賠償損失或者沒收這筆保證金。

協(xié)議跑退訂應(yīng)包括的條款：

1.客戶可以在購(gòu)買服務(wù)時(shí)選擇退訂，但必須在服務(wù)開始前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，否則將無法享受退訂權(quán)益。

2.如果客戶在服務(wù)開始前24小時(shí)內(nèi)退訂，將可以獲得一次性的全額退款。

3.如果客戶在服務(wù)開始后24小時(shí)內(nèi)退訂，將不能獲得任何退款。

4.退訂申請(qǐng)必須提交書面郵件，并準(zhǔn)確填寫客戶信息，以便為您提供準(zhǔn)確的服務(wù)。

5.如果出現(xiàn)不可抗力因素，導(dǎo)致客戶無法按時(shí)使用服務(wù)，客戶可以要求延期。但是，延期期限不能超過原服務(wù)期限的60%。

快速跑：途中跑教案范本示例

體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)課題：

1、快速跑：途中跑

2、游戲：春種秋收單位：授課教師：胡_超快速跑單元教學(xué)計(jì)劃水平四八年級(jí)年級(jí)四年級(jí)總課時(shí)4課時(shí)執(zhí)教人朱X單元教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作方法，讓學(xué)生逐步形成跑的正確姿勢(shì)。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高快速奔跑的能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、克服困難的意志品質(zhì)。單元重難點(diǎn)重點(diǎn)：培養(yǎng)跑的興趣，提高跑的能力難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)自然課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)實(shí)施策略與步驟1快速跑：起跑、加速跑

1.學(xué)會(huì)快速起動(dòng)、逐漸加速，屈肘前后擺臂奔跑的方法。

2.正確做出起跑及起跑后加速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展快速奔跑能力。

3.和同伴友好相處，樂于接受別人意見，改正自己錯(cuò)誤。重點(diǎn)：反應(yīng)迅速，快速擺臂難點(diǎn)：身體前傾，蹬擺結(jié)合

1.導(dǎo)入新課

2.教師講解示范

3.學(xué)生嘗試練習(xí)，教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況給予指導(dǎo)

4.劃片分組，互相糾錯(cuò)練習(xí)

5.學(xué)生展示、自評(píng)、互評(píng)相結(jié)合2快速跑：途中跑

1.理解途中跑的動(dòng)作要求，了解蹬擺動(dòng)作在快速跑中的意義。

2.通過學(xué)習(xí),進(jìn)一步掌握跑的技術(shù)要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。重點(diǎn)：上體保持正直或稍前傾，蹬擺結(jié)合難點(diǎn)：跑得快且動(dòng)作放松

1.出示展板，并結(jié)合掛圖講解示范

2.原地?cái)[臂、高抬腿、后蹬跑練習(xí)

3.教師巡視指導(dǎo)學(xué)生途中跑練習(xí)

4.組織學(xué)生進(jìn)行2人一組追逐跑練習(xí)3快速跑：沖刺跑

1.體驗(yàn)終點(diǎn)沖刺的方法，提高后蹬動(dòng)作。

2.做出正確有力的沖刺動(dòng)作，發(fā)展快速奔跑能力。

3.逐步具有全力以赴、勇往直前的良好體育品質(zhì)。重點(diǎn)：快速?zèng)_過終點(diǎn)線難點(diǎn)：適時(shí)撞線，保持平衡

1.觀看掛圖

2.教師講解示范

3.站立式起跑5m沖刺練習(xí)

4.放松跑20m接撞線練習(xí)

5.學(xué)生展示：學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，教師點(diǎn)評(píng)4快速跑：50m全程跑

1.知道50m全程跑四個(gè)階段的相對(duì)劃分。

2.各段落一氣呵成，輕松快速地完成50m跑。

3.體驗(yàn)快速跑的樂趣，體現(xiàn)積極進(jìn)取的精神。重點(diǎn)：各段落緊密銜接，連貫自然難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，輕松快速

1.配合講解觀看50m全程跑各段落掛圖

2.站立式起跑接加速跑10-15m

3.魚貫出發(fā)，放松快速的跑30-40m

4.放松跑逐漸加大到最快速?zèng)_過終點(diǎn)線30m

5.分組練習(xí)，相互糾錯(cuò)

6.50m全程跑途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的教學(xué)理念，在途中跑教學(xué)中，我采用循序漸進(jìn)、層層深入的方法培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生體驗(yàn)成功感，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

二、教材分析途中跑是人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和各種體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出的最基本的活動(dòng)能力，它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。本單元，通過各種方式的跑與游戲，使學(xué)生掌握一些基本的、簡(jiǎn)易的技術(shù)和技能。培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)和奔跑能力，本節(jié)課是快速跑的第二次課，主要是學(xué)習(xí)快速跑的途中跑技術(shù)。

三、學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生身體形態(tài)和機(jī)能正處于發(fā)展期，他們思維活躍，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通過低年級(jí)的學(xué)習(xí)，他們對(duì)跑的動(dòng)作有了初步了解。因此在教學(xué)中要遵循循序漸進(jìn)的原則，展開課堂教學(xué)，同時(shí)要加強(qiáng)安全意識(shí)。

4、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解途中跑的動(dòng)作要求，了解蹬擺動(dòng)作在快速跑中的意義。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),進(jìn)一步掌握跑的技術(shù)要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：上體保持正直或稍前傾，蹬擺結(jié)合。難點(diǎn)：跑得快且動(dòng)作放松。

六、教法與學(xué)法

(一)教法：

1、語言情景導(dǎo)入法：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。

2、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會(huì)練習(xí)。

3、練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作感知認(rèn)識(shí)。

4、糾正錯(cuò)誤法：在練習(xí)中對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)地進(jìn)行糾正。

5、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功和快樂的樂趣。

6、游戲法與比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

(二)學(xué)法

1、觀察法：在整個(gè)教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生用心觀察。

2、體驗(yàn)法：通過教師啟發(fā)和鼓勵(lì)，學(xué)生練習(xí)，親自體會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。

3、展示法和評(píng)價(jià)法：讓學(xué)生直觀地獲取更多的練習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

七、安全策略

1、教師課前準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材，檢查學(xué)生服裝和鞋子等，消除安全隱患。

2、課中要帶學(xué)生充分地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。課時(shí)計(jì)劃年級(jí)：八年級(jí)人數(shù)：40人課次：第2次課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：理解途中跑的動(dòng)作要求，了解蹬擺動(dòng)作在快速跑中的意義。技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),進(jìn)一步掌握跑的技術(shù)要領(lǐng),發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。本課教材

1、快速跑：途中跑

2、游戲：春種秋收重點(diǎn)上體保持正直或稍前傾，蹬擺結(jié)合難點(diǎn)跑得快且動(dòng)作放松課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間活躍情趣階段

一、課堂常規(guī)

二、集中注意力練習(xí)反口令游戲方法：教師下達(dá)口令，學(xué)生做出相反的動(dòng)作。

三、熱身操(音樂伴奏)一1等待體育職員檢查匯報(bào)人數(shù)。2教師向?qū)W生問好。3宣布本課內(nèi)容。4檢查服裝，安排見習(xí)生活動(dòng)。二1教師講解游戲方法。2組織學(xué)生進(jìn)行游戲。三教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿。一1體育職員集合整隊(duì)，檢查報(bào)告人數(shù)。2學(xué)生向教師問好。3學(xué)生認(rèn)真聽講。二1學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游戲方法。2學(xué)生按要求練習(xí)。三學(xué)生跟著教師集體模仿練習(xí)。oooooooooooooooooooo要求：

1.精神飽滿做到快、靜、齊二組織：同上要求

1.注意力集中2反應(yīng)迅速三組織：學(xué)生成廣播操隊(duì)形要求：動(dòng)作規(guī)范、到位2分鐘3分鐘3分鐘課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間掌握技能階段

1、途中跑動(dòng)作方法：跑時(shí)后蹬有力，并把髖關(guān)節(jié)向前送出，大腿積極抬擺，小腿順慣性自然折疊，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，放松有力地前后擺動(dòng)。1出示展板，并結(jié)合掛圖講解示范。2帶學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)。3帶學(xué)生做原地高抬腿的練習(xí)。4組織學(xué)生行進(jìn)間高抬腿跑。5示范后蹬跑。6教師巡視指導(dǎo)學(xué)生途中跑練習(xí)。7組織學(xué)生進(jìn)行2人一組追逐跑比賽。1學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考，建立正確的動(dòng)作表象。2模仿教師練習(xí)。3模仿教師進(jìn)行高抬腿練習(xí)。4學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間高抬腿練習(xí)。5學(xué)生模仿練習(xí)。6學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。7按要求進(jìn)行比賽。組織：要求：

1.認(rèn)真聽講模仿練習(xí)

2.學(xué)生從兩側(cè)返回

3.認(rèn)真練習(xí)

4.注意安全2至3次17分鐘課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間發(fā)展能力階段

2、游戲：春種秋收方法：把全班學(xué)生分?jǐn)?shù)相等的4組，當(dāng)聽到口令后，排頭同學(xué)迅速地把“”依次放入指定地點(diǎn)，完成“春種”，第二個(gè)學(xué)生再依次把“果實(shí)”收回蘿筐，完成“秋收”。后面學(xué)生依次進(jìn)行。以最先完成任務(wù)的組獲勝。1講解游戲方法2分組練習(xí)3分組比賽1認(rèn)真聽講2按要求練習(xí)3按要求比賽組織：要求：

1.在播種時(shí)，每次只能播種一?！啊?/p>

2.遵守游戲規(guī)則2至3次10分鐘恢復(fù)身心階段

一、放松歌舞：荷塘月色

二、本課小結(jié)

三、回收器材

四、宣布下課1教師領(lǐng)做。2小結(jié)歸納本課學(xué)習(xí)情況。3布置值日生回收器材。4道別：同學(xué)們?cè)僖姡?集體跟教師做放松歌舞(音樂伴奏)。2聽老師對(duì)本次課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)并反饋意見。3值日生檢查并回收器材。4道別：老師再見！組織：學(xué)生成廣播操隊(duì)形oooooooooooooooooooo要求：身心放松5分鐘預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%-35%場(chǎng)地器材

1.52個(gè)籃球場(chǎng)實(shí)心球：8個(gè)礦泉水瓶：8個(gè)塑料桶：4個(gè)標(biāo)志物：2個(gè)音響一臺(tái)教學(xué)反思：略預(yù)計(jì)平均心率130-145次/分

擴(kuò)展說明：顯示不可退訂的流量包怎么退訂？

目前聯(lián)通的各個(gè)省市流量包分為很多種，針對(duì)2g、3g的套餐用戶的疊加流量