主題班會(huì)-心理健康課-自我認(rèn)識(shí)課件

故事欣賞駱駝和羊駱駝長(zhǎng)得高，羊長(zhǎng)得矮。駱駝?wù)f：“長(zhǎng)得高好。”羊說：

“不對(duì)，長(zhǎng)得矮才好呢?！瘪橊?wù)f：“我可以做一件事，證明高比矮好。羊說：“我也可以做一件事，證明矮比高好。

”2023/9/301他們走到一個(gè)園子旁邊。園

子四面有圍墻，里面種了很多樹，茂盛的枝葉伸出墻外來。駱駝一

抬頭就吃到了樹葉。羊抬起前腿，扒在墻上，脖子伸得老長(zhǎng)，還是

吃不著。駱駝?wù)f：“你看，這可以證明了吧，高比矮好?！毖驌u了搖頭，不肯認(rèn)輸。2023/9/302故事欣賞他們倆又走了幾步，看見圍墻有個(gè)又窄又矮的門。羊大模大

樣地走進(jìn)門去吃園子里的草。駱駝跪下前腿，低下頭，往門里鉆，怎么也鉆不進(jìn)去。羊說：“你看，這可以證明了吧，矮比高好?！瘪橊?chuàng)u了搖頭，也不肯認(rèn)輸。故事欣賞2023/9/303他們?nèi)フ依吓Ｔu(píng)理。老牛說：“你們倆都只看到自己的長(zhǎng)處，看不到自己的短處。這是不對(duì)的。”故事欣賞2023/9/3041、老牛為什么說駱駝和羊都是不對(duì)的？2、駱駝和羊怎樣做才能說是對(duì)的？2023/9/305認(rèn)識(shí)自我2023/9/306自我又稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包

括對(duì)自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。2023/9/307自我的定義生理自我對(duì)自己的身體、性別、年齡、容貌、健康狀況等生理方面的認(rèn)識(shí)。自我的結(jié)構(gòu)心理自我對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。社會(huì)自我對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。2023/9/308尋人啟事2023/9/309茫茫人海中，“我”消失了。請(qǐng)從生理自我、心理自我和社會(huì)自我這三方面（每方面寫五個(gè)）寫一個(gè)尋人啟事。名字不用寫。如何認(rèn)識(shí)自我？2023/9/3010方法一：自省自省是人的一種自我體驗(yàn)，人們?cè)趯?shí)際生活中往往通過自我反思、自我檢查來認(rèn)識(shí)自己。個(gè)人經(jīng)歷中所獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足。方法二：他人評(píng)價(jià)2023/9/30111、關(guān)系密切的人的評(píng)價(jià)，如密友、兄弟姐妹、父母等。2、眾人異口同聲的評(píng)價(jià)。注意：他人評(píng)價(jià)比主觀自省更具客觀性。如果自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)相近，則可認(rèn)為自我認(rèn)識(shí)較好，如果兩者相差過大，大多表明自我認(rèn)識(shí)有偏差，需要調(diào)整。對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，不可偏聽偏信，要恰如其分的認(rèn)識(shí)自己。父母眼中的我：老師眼中的我：同學(xué)朋友眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：2023/9/3012人際關(guān)系中的我方法三：比較法1、與他人比較。通過與同齡人在處事方法、對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、情感表達(dá)方式等方面進(jìn)行比較，“以人為鏡”，找出自己的特點(diǎn)，來認(rèn)識(shí)自己。比較時(shí)，對(duì)象的選擇至關(guān)重要。找不如自己的人作比較，或拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)作比較，都會(huì)有失偏頗。2023/9/30132、與自己比較。以前的你和現(xiàn)在的你。方法四：二分法2023/9/3014對(duì)任何事物的看法都應(yīng)堅(jiān)持一分為二的觀點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也不例外，既要充分發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也要認(rèn)清自己的短處和不足，只有這樣，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，把握自己，取得更大的進(jìn)步。方法五：測(cè)驗(yàn)法2023/9/30151、通過心理測(cè)驗(yàn)，可以幫助我們了解自己未知、別人未知的部分。2、心理測(cè)驗(yàn)可以幫助我們了解自己的氣質(zhì)、性格、偏好等。3、心理測(cè)驗(yàn)有限制，它只是一個(gè)工具，不能完全依賴，也不必不屑一顧。4、在做專業(yè)的心理測(cè)驗(yàn)時(shí)，必須要有專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T來解釋結(jié)果。悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自我，應(yīng)該勇敢的接受自己的缺點(diǎn)、不足和缺陷。每個(gè)人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個(gè)好心情。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，當(dāng)取得成功時(shí)，盡量體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。如果你快樂地接受了自己，你的感覺一定會(huì)非常好！同時(shí)你發(fā)現(xiàn)，你也變得容易悅納他人了。2023/9/3016我是一個(gè)“點(diǎn)”，“點(diǎn)”是我的名片。

我也有自己的半徑，2023/9/3017我也有對(duì)著的圓點(diǎn)。不信，從月球上看地球，也有宇宙間渺小的雀斑。我欣喜，我狂歡！誰沒有自己的位置？

不！你的價(jià)值在閃光，只是你還沒有發(fā)現(xiàn)。詩歌欣賞我是一個(gè)“點(diǎn)”，曾為自己的渺小而難堪：對(duì)著龐大的宏觀世界，

只有閉上失望的雙眼。經(jīng)過一位數(shù)學(xué)教