學校心理健康宣傳內(nèi)容

學校心理健康宣傳內(nèi)容心理咨詢的內(nèi)涵心理咨詢的內(nèi)涵，國內(nèi)外研究者對此有許多不同的看法，但均強調(diào)咨詢既是一種特殊的人際關系，又是一個過程。借助這種人際關系能夠使咨詢對象發(fā)生改變，以便更好地面對自己的問題，更好地成長；借助這一過程，幫助咨詢對象增強適應能力，使?jié)撃艿靡猿浞值匕l(fā)展。心理咨詢是以維護人的心理健康狀態(tài)為目標和內(nèi)容的一項工作。心理咨詢是借助于一種特殊的人際關系，運用心理學的理論知識和方法，通過言語、文字及其他信息傳遞方式，就咨詢對象的心理方面存在的問題，提供幫助、啟發(fā)和指導的過程。心理咨詢的特征心理咨詢工作一般具有以下幾個特征。心理咨詢工作不是一般的助人行為。它是運用心理學的知識、理論和方法從心理上為咨詢對象提供幫助的活動。咨詢?nèi)藛T是經(jīng)過嚴格專業(yè)訓練的職業(yè)人員。在日常生活中，人們也可以進行互相幫助，通過聊天、談心使緊張情緒得以緩解，但這是一種日常交往而不是心理咨詢。心理咨詢有其特定的目的和任務、特定的操作過程和手段，是一種有目的有意識的職業(yè)行為。心理咨詢強調(diào)一種特殊的人際關系。在咨詢員和咨詢對象之間必須有一定程度的相互信任和理解，咨詢對象才肯坦白自己的問題接受咨詢員的幫助。咨詢員對咨詢對象的態(tài)度是誠懇的，幫助和理解是真誠的，這是促使咨詢對象發(fā)生變化的前提。但咨詢員與咨詢對象之間的關系又不同于社會生活中的朋友或其他人際關系。在這一點上咨詢?nèi)藛T應把握好尺度，保持一定距離，以保證自己能夠客觀地對待問題，有效地尋求解決的手段，確保咨詢過程的順利進行。心理咨詢解決的是咨詢對象心理方面存在的問題，而不是幫助他們處理生活中的具體問題，也不是治療精神lei病癥。例如，一個因考試焦慮來訪的學生，希望咨詢員幫他交涉緩考問題；一個嚴重精神病患者的家屬要求咨詢員對該患者進行治療……這些都是由于咨詢對象對心理咨詢的誤解所造成的。面對這樣的問題，咨詢員應耐心加以解釋，并引導咨詢對象把解決問題的著眼點集中于自己的心理問題，通過咨詢調(diào)整消極情緒，以積極的態(tài)度面對自己生活中的實際問題。咨詢是一種學習和成長的過程。這種學習和成長主要表現(xiàn)為人格方面的成長，即心理成熟、增強自主性和自我完善等。不能正確對待自己和他人是產(chǎn)生心理困擾的重要根源，通過心理咨詢使咨詢對象學會正確對待自己和他人，從而減少內(nèi)心世界出現(xiàn)的矛盾和沖突。中學生心理咨詢的內(nèi)容中學生心理咨詢是指在中學開展的心理咨詢工作。教育和發(fā)展是中學生心理咨詢的核心內(nèi)容。從中學生心理咨詢工作的對象來看，它主要是針對中學生，中學是一個人一生心理發(fā)展的重要時期，在這個發(fā)展階段中，會遇到各種各樣的問題，盡管這些問題在成年人看來是微不足道的，但由于中學生缺乏社會經(jīng)驗、心理脆弱，這些問題對他們來說則可能是不可逾越的，很容易導致各種心理問題。中學生心理咨詢可以幫助弛們有效地解決所面臨的問題，較好地完成發(fā)展的任務，也就是說，中學生心理咨詢是在一個人成長和發(fā)展的關鍵時期，給他們提供適當?shù)闹С趾蛶椭闹袑W生心理咨詢的效能看，由于中學生群體是個大群體，中學生中存在的心理問題也是大量的，因此，中學生心理咨詢的工作也是大量而經(jīng)常的。它伴隨于中學生學習、生活的整個過程。由于學校的管理比較集中、規(guī)范、系統(tǒng)、正規(guī)；也使得中學生心理咨詢通過與學校各項工作的緊密結合，成為一項較為正規(guī)、規(guī)范和系統(tǒng)韻工作，從而大大地提高工作效能和作用。什么是中學生心理咨詢?我們認為，中學生心理咨詢，指心理咨詢?nèi)藛T根據(jù)前來求助的中學生的具體情況，運用心理學知識和原理，通過與中學生談話、討論等形式，在與中學生建立相互信任、理解的良好的人際關系的基礎上，幫助其發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源，改變原有的認知結構和行為模式，提高中學生處理學習和生活問題的能力，促進他們的發(fā)展與成長中學生心理咨詢的類型與特點中學生心理咨詢從其目標和內(nèi)容上，可分為兩種類型，即適應性咨詢和發(fā)展性咨詢。適應性咨詢主要是針對中學生在各個年齡階段以及相應階段的生活和學習中遇到的各種問題，結合他們的認知特點和行為特征，給他們提供一些必要的指導，幫助他們提高學習效率，處理好人際關系，學會自我心理調(diào)適，更好地處理因環(huán)境變化帶來的各類問題，增強對環(huán)境和自我的適應能力，從而能夠很好地解決面臨的現(xiàn)實生活問題，很好地完成各個時期的學習任務。適應性咨詢具有以下特點。咨詢的對象是身心發(fā)展正常，但帶有一定的心理、行為問題的學生，或者說“在適應方面發(fā)生困難的正常人”。心理咨詢所著重處理或解決的問題，是學生的正常需要與其現(xiàn)實狀況之間的矛盾沖突，大部分工作是在咨詢對象的認識水平上加以幫助。強調(diào)教育的原則，重視咨詢對象理性的作用，咨詢?nèi)藛T并不是要親自幫助其直接去解決問題，滿足其需要，而是幫助他分析情況，提出合理解決的途徑和辦法。強調(diào)發(fā)掘、利用其潛在積極因素，自己解決問題。對于環(huán)境的改善，也是在現(xiàn)有條件基礎上提出改進意見。適應性咨詢的工作側重于學習指導、交往指導、生活指導等方面，主要解決學生在這些方面所遇到的各種心理問題，也涉及一些心理障礙方面的問題．適應性咨詢伴隨學生學校生涯的整個過程，關注他們的身心狀況，支持和幫助他們適應各階段的學校生活，指導他們完成各年齡段的自我發(fā)展任務。發(fā)展性咨詢主要是指導學生確立正確的自我認知，特別是自我能力、素質(zhì)方面的認知，幫助他們認識和開拓自身的潛能，不斷突破自我的種種局限，實現(xiàn)全面而充分的發(fā)展。發(fā)展性咨詢的目標主要在于幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強學生承受挫折、適應環(huán)境的能力。它針對不同年齡階段學生的心理特點，遵循人的認識發(fā)展規(guī)律，通過有針對性的教育和訓練，幫助學生培養(yǎng)起良好的心理素質(zhì)，塑造健康、完整的人格，成為一代適應現(xiàn)代社會需要的合格人才。發(fā)展性咨詢具有以下特點。咨詢的對象是心理健康、身心發(fā)展正常的學生，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善。心理咨詢著重解決的問題，是引導學生在一個更新的層面上認識自我，開發(fā)自我潛能。而這種潛能的開發(fā)因為更具有突破自我認識局限性的特征，往往使學生在能力發(fā)展、信心重建等方面，實現(xiàn)一定的飛躍，使自己得到更充分的發(fā)展。強調(diào)發(fā)展的原則。發(fā)展性咨詢雖然也對學生的學習、適應、發(fā)展等問題給予指導與幫助，但更側重在”發(fā)展”方面，即促進心理素質(zhì)的發(fā)展。它對學生所做的一切工作，包括指導學生調(diào)節(jié)和控制情緒、改善精神狀態(tài)、建立自信等，都是以學生更好、更充分的發(fā)展為目標的。發(fā)展性咨詢是現(xiàn)代學校教育的一個重要組成都分，將納入學校教育的總體目標和實施過程中，如安排一定的課程，學習有關知識，參加有關訓練，有目的地開發(fā)學生心理潛能，提高學生心理素質(zhì)，為學生的充分發(fā)展和咸才提供強有力的保證。作為中學生心理咨詢的兩大重要組成部分，適應性咨詢主要解決學生與環(huán)境的協(xié)調(diào)問題（這里的環(huán)境包括主觀環(huán)境和客觀環(huán)境），而發(fā)展性咨詢則致力于把學生的發(fā)展水平帶到一個新的高度，它側重于學生整體素質(zhì)的提高。在面對具體的咨詢對象時，或是在選擇咨詢方式時，視情形有所側重，二者彼此銜接、相互滲透，但在實際的咨詢工作中，幾乎是融合在一起的。比如要解決適應性問題的時候，其目標是指向發(fā)展的，而要解決發(fā)展的問題，只有在良好適應的基礎上才可能實現(xiàn)。在實際操作中，單一的適應性咨詢和發(fā)展性咨詢往往是不完整的，也難以真正取得良好的效果。因此，應將二者有機地聯(lián)系在一起，形成整體優(yōu)勢。心理咨詢的一般過程一、開始階段開始階段是心理咨詢的第一步，是整個心理咨詢的基礎。開始階段需要完成的任務有三項，即建立咨詢關系、掌握來訪學生的資料及進行分析、診斷。1.建立咨詢關系咨詢教師與來訪學生必須建立起信任、真誠、接納的咨詢關系。這是心理咨詢的起點和基礎，這種關系有助于咨詢教師真實了解學生的情況，準確確定咨詢目標并有效達到目標；對學生而言，基于這種積極的關系，才會與咨詢教師積極合作，對心理咨詢抱有熱情和信心，從而有助于提高咨詢效果。此外，這種積極的關系也給學生提供了一種良好的人際關系的范例，使其能在咨詢環(huán)境之外加以運用，提高人際交往的能力?！芊窠⑵鸱e極的咨詢關系，咨詢教師擔負著重要責任。在初次會談時，咨詢教師要向來尋求指導和幫助的學生進行簡明扼要的自我介紹。在簡短的自我介紹后，可以允許有短暫的沉默，主要目的在于給來訪學生一個整理思緒的機會，使他能完整地表達自己想說的話。在初次會談時，咨詢教師可以就咨詢的性質(zhì)、限度、角色、目標以及特殊關系等向對方作出解釋。解釋的內(nèi)容包括時間的限制、會談的次數(shù)、保密性、正常的期望等。對這些問題的說明，可以減少對方的困惑，消除因此而引發(fā)的焦慮，也使對方不致對咨詢產(chǎn)生不當或過高的期望。在初次會談中，有必要澄清保密性的問題：對咨詢過程中必要的記錄給予說明，對所談內(nèi)容和隱私權的保密與尊重作出肯定性承諾，以此消除來訪學生的戒備心理。對來訪學生要熱情有禮、耐心慎重，裝束整潔得體，行為舉止落落大方。初次會談，來訪學生往往比較緊張、局促，因此咨詢教師的態(tài)度會對其心理產(chǎn)生很大的影響。熱情友好的態(tài)度給人以親切感，可有效拉近雙方的距離，特別是他們在受心理困擾時，熱情友好的態(tài)度本身就是一種力量、一種希望、一種安慰，能在很大程度上降低其焦慮水平。要建立并保持積極的咨詢關系，還需要咨詢教師掌握一些有效的方法，如無條件的積極尊重、準確的共情和真誠。2．掌握來訪學生的資料收集與來訪學生有關的各種資料，通過會談、觀察、傾聽、心理測驗等方式，了解對方的基本情況及存在的心理問題。來訪學生的基本情況包括姓名、年齡、班級、家庭及社會生活背景、自身的生活經(jīng)歷、興趣愛好、學習生活近況及有無心理咨詢經(jīng)驗等。通過對基本情況的了解，掌握其過去、現(xiàn)在等各方面的活動及生活方式。對來訪學生基本情況的掌握，有助于對其主要心理問題的把握。認識來訪學生的心理問題是確定心理咨詢目標的基礎。這一般比收集基本情況要復雜得多，因為來訪學生一般心存顧慮，往往不愿直截了當?shù)匕衙媾R的心理問題如實暴露出來，或是他們自己也弄不清問題的實質(zhì)，只是感覺到困擾，希望改變現(xiàn)狀。需要了解的心理問題涉及多方面，咨詢教師要通過收集有關資料弄清心理問題的性質(zhì)、持續(xù)時間及產(chǎn)生原因。3．進行分析、診斷在收集資料的同時，分析、診斷就已相伴出現(xiàn)；分析、診斷是在收集資料的基礎上，進一步明確心理問題的實質(zhì)、程度及原因，并對其作出正確的評估。分析、診斷包括下列內(nèi)容。確定心理問題的類型及性質(zhì)，決定咨詢的適應性。咨詢教師首先要確定心理問題的性質(zhì)，是屬于學習問題，還是人際關系問題，或者是其他方面的問題；是屬于發(fā)展性問題、適應性問題，還是障礙性問題?？紤]心理咨詢的適應性對于心理咨詢的實施是十分必要的。這是因為有些問題不屬于一般心理咨詢能解決的，如屬于器質(zhì)性疾病應及時介紹到醫(yī)院就診；如屬于精神疾病，應及時轉送精神病院接受治療；如屬于障礙性心理問題，也可介紹到綜合醫(yī)院開設的心理咨詢門診接受心理治療。分析心理問題的程度，以區(qū)別對待；心理咨詢的對象有的存在適應性問題，有的存在發(fā)展性問題。雖然這兩類來訪學生的心理狀態(tài)都正常，但仍然有程度上的差別。：前者在學習，生活等方面出現(xiàn)了心理上的不適應，可以通過個別咨詢等方式予以必要的指導；而后者可能并未對自身的心理問題產(chǎn)生自覺的意識，因此，可以通過心理咨詢講座、課程等方式，予以指導與訓練，強化其心理品質(zhì)。尋找心理問題產(chǎn)生的原因。尋找原因是診斷來訪學生心理問題的重要組成部分。造成來訪學生心理問題的原因是多方面的，需要從兩個不同側面人手，即一般原因分析和深層原因分析。一般原因分析就是針對心理問題形成的生物學因素和心理社會因素進行全方位的搜索。深層原因分析是對產(chǎn)生心理問題的主要心理原因進行剖析。不同的心理咨詢理論和方法，往往從不同的角度尋找并發(fā)現(xiàn)心理問題的根源。如精神分析理論重視從無意識的矛盾沖突、幼年生活經(jīng)歷中尋找根源；行為主義理論重視對行為的分析，發(fā)現(xiàn)原因；認知理論認為不良情緒、反應是認知錯誤造成，來訪學生的非理性認知是其心理問題產(chǎn)生的原因；人本主義理論認為人有各種需要，而造成心理失調(diào)的原因是人的需要不能得到滿足，從而自我意識發(fā)生扭曲，內(nèi)在潛能不能發(fā)揮出來。如果能夠把握住心理問題產(chǎn)生的深層原因，將為心理問題的解決奠定最重要的基礎。二、指導與幫助階段經(jīng)過開始階段，心理咨詢進入了解決問題階段，即指導與幫助階段，這一階段主要完成的任務有三項：制訂咨詢目標，選擇咨詢方案，實施指導與幫助。1．制訂咨詢目標心理咨詢的目標，就是心理咨詢所追求的結果與所要達到的目的咨詢目標的確立，在咨詢過程中有重要的價值。首先，它使咨詢雙方都清楚地意識到努力的方向，從而不僅能詳細制訂實施方案，而且可以在實施過程中根據(jù)目標對實施方案進行必要的調(diào)整。其次，它有助于咨詢雙方的積極合作。有了明確的目標，使來訪學生看到了希望，增強了咨詢信心與動力。由于方向明確，來訪學生成為咨詢過程的主動參與者，使咨詢雙方能積極合作，協(xié)調(diào)一致。再次，它使心理咨詢的評估成為可能。通過咨詢目標，來訪學生可以清楚地看到自己的變化，從而認識到心理咨詢在自我成長中所發(fā)揮的作用。咨詢雙方也可以借此評價咨詢方案的適用性及確定心理咨詢的進展程度。為保證心理咨詢的順利進行，制訂咨詢目標應遵循一些基本的原則。必須由咨詢雙方共同制訂目標。咨詢目標的制訂，必須要咨詢教師和來訪學生共同配合、互相交流并最終達成一致。這樣的咨詢目標才比較客觀、真實，才能使雙方共同努力去實現(xiàn)目標。共同制訂咨詢目標，首先要求咨詢雙方在心理問題的把握和原因分析上取得一致意見，為此咨詢教師要鼓勵并引導來訪學生全面、深入地傾述和反映，同時咨詢教師也必須將自己的認識、看法、結論反饋給來訪學生。其次，咨詢教師要引導和鼓勵來訪學生思考和提出自己的要求，坦誠提出對咨詢目標的看法。若雙方意見有分歧，應認真分析，是表述上的不同還是內(nèi)容上的差異，是掌握材料不夠還是看問題角度不同，是不是局部目標與整體目標上的差異等，在此基礎上逐步達成一致。保證心理咨詢目標的針對性。咨詢目標的針對性，即解決心理問題而不是其他問題。在學校心理咨詢中，經(jīng)常會遇到一些不屬于心理方面的問題，如學生經(jīng)濟上發(fā)生困難、考試不及格等。這些問題雖然使來訪學生感到不安，但心理咨詢的目標只能是幫助來訪學生調(diào)整認知和心態(tài)而不是直接解決這些問題本身。中間目標與終極目標相統(tǒng)一。中間目標是心理咨詢過程中所要達到的具體目標，而終極目標則是實現(xiàn)人的心理健康、潛能的充分發(fā)掘和人格的完善。中間目標是向終極目標發(fā)展的步驟。確定心理咨詢的目標，應強調(diào)中間目標與終極目標的辯證統(tǒng)一，即咨詢雙方不僅要解決來訪學生當前所面臨的具體問題，更應該從提高心理健康水平充分發(fā)掘潛能、促進人格發(fā)展著眼，把終極目標融于中間目標，以終極目標引導中間目標，通過中間目標的實現(xiàn)達到終極目標的完成。在心理咨詢的實踐中，要實現(xiàn)兩種目標的統(tǒng)一，咨詢雙方不僅要發(fā)現(xiàn)具體的心理問題及引發(fā)原因，還要就此發(fā)掘其人格特點、心理素質(zhì)等方面的不足；不僅使來訪學生在具體問題上掌握心理調(diào)節(jié)的技能與方法而且能使這些技能遷移到類似的情境中去。心理咨詢目標必須具體、可行。來訪學生的表述有時比較具體、明確，如考試焦慮、失眠問題等，但有時比較籠統(tǒng)、抽象，如希望有較強的學習能力、善于交往等。這樣的目標因大而空泛，既難以操作、落實，又無從對咨詢效果進行評估，因此，心理咨詢很難進行。這就需要咨詢雙方經(jīng)過商討，共同將抽象的目標具體化，模糊的目標清晰化。總之，咨詢目標必須具有可行性。2．選擇咨詢方案選擇咨詢方案，包括咨詢方法的選定以及為實施這些方法而制定的具體計劃。解決來訪學生心理問題的方法是多種多樣的，有許多咨詢方法可供利用，如“支持與安慰”“內(nèi)省與領悟”“訓練與學習”“疏導與宣泄”“暗示”等。每種咨詢方法對解決心理問題均有一定的針對性，并有其相應的實施過程。選擇咨詢方案，首先要根據(jù)心理咨詢的目標，選取相應的咨詢方法，然后按其實施過程的要求制定具體操作計劃。選擇咨詢方案應明確下列內(nèi)容：(1)所采取咨詢方法的目標；(2)該方法的實施要求，即該做什么，如何去做，以及不做什么；(3)該方法是否能達到預期的目的；(4)告訴來訪學生必須對心理咨詢的過程抱有足夠的耐心，這些方法不可能立即產(chǎn)生奇跡，所有的改變都是循序漸進的。3．實施指導與幫助實施指導與幫助，不同的.咨詢方法有不同的要求與做法。可靈活運用鼓勵、指導與解釋，對來訪學生的積極方面給予真誠的表揚、鼓勵和支持，增強來訪學生的自信，促進其積極行為的增長；可以直接指導來訪學生做某件事、說某些話，或以某種方式行動；可以通過解釋，使來訪學生從一個全新、全面的角度面對自己的問題，重新認識自己及周圍的環(huán)境，從而提高認識能力，促進其人格的完善和問題的解決。中學生心理咨詢的原則中學生心理咨詢的原則，是指在學校開展心理咨詢工作時應該遵循的指導思想與基本要求。它既是心理咨詢工作的規(guī)律概括和經(jīng)驗總結，也是對中學生心理咨詢的一般要求，同時也是中學生心理咨詢工作順利開展，并與學校的整體工作有機結合，共同為中學生健康成長服務的基本保證。一、整體性原則進行心理健康教育，應從個體心理的完整性和統(tǒng)一性，個體身心因素與外界環(huán)境的制約性、協(xié)調(diào)性，來全面考察和分析學生心理問題的形成原因及其對策，同時也要協(xié)調(diào)學校、家庭、社會各方面的教育力量，使心理健康教育更加有效和持久地展開。心理咨詢的整體性原則具有兩方面的含義：一是中學生心理咨詢追求的終極目標是學生個體的整體性發(fā)展，即通過幫助和指導使中學生德、智、體、美、勞諸方面得到較全面的發(fā)展，與此同時中學生的心理也能得以健康發(fā)展；二是追求中學生心理咨詢的各種模式、方法與學校的各項教育活動的協(xié)調(diào)一致，相互促進。二、主體性原則主體性原則是指在中學生心理咨詢工作中把學生作為主體。對學生的各種指導、幫助并不是把學生作為被動接受影響的客體，而是通過學生的“自助”即學生自我理解、自我指導能力的提高，實現(xiàn)心理咨詢的目標。貫徹主體性原則，要求心理咨詢?nèi)藛T要尊重學生的主體地位；要從學生的自身需要出發(fā)；要采取有效方法并用鼓勵、商量的語氣讓學生發(fā)表看法，宣泄情感，研究解決問題的途徑與辦法。在心理咨詢過程中，教師應從平等尊重的立場出發(fā)，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信他們的誠意和談話內(nèi)容，努力和他們建立朋友式的友好信賴關系，以確保心理咨詢工作的順利進行并取得圓滿的結果。三、活動性原則活動性原則是指心理咨詢要重視活動對個體心理健康的作用。實踐活動是個體心理發(fā)生、發(fā)展的基礎，中學生的認知、情感、意志的健康發(fā)展離不開實踐活動，其個性的完善及社會適應性的提高也離不開學生的學習、交往、勞動等實踐活動。因此，針對中學生的問題所展開的輔導內(nèi)容不能只停留在知識傳授上，應讓學生在各種模擬與實際情境中去討論、體驗、訓練等。調(diào)動學生的自覺主動精神，會取得積極的、有效的心理咨詢效果。四、個別對待與面向全體相結合原則面向全體是指中學生心理咨詢的價值在于中學生整體心理素質(zhì)的提高。這是由學校教育的本質(zhì)決定的。中學生群體因其發(fā)展的年齡特征及學校教育環(huán)境、社會環(huán)境的影響，有著共同的心理咨詢?nèi)蝿?。提高中學生群體的心理健康水平，這是學校教育的基本任務之一。集體心理咨詢就是針對中學生共性的心理健康問題而展開的。個別對待是指心理咨詢中要重視學生的個別差異。中學生心理健康方面的問題在不同個體身上的表現(xiàn)形式、程度、持續(xù)時間等均有所不同，因此，心理咨詢必須要針對每個學生身心發(fā)展特點及具體問題，采用靈活多樣的輔導策略與方法，因勢利導。中學生心理咨詢堅持個別對待與面向全體相結合原則，在實際操作時要認真做好個案研究，積累個案資料，提高個別輔導的實效。與此同時，要注意學生群體共性問題的研究，積累群體資料，提高團體輔導的實效。也就是說，教師既要注意學生的共同表現(xiàn)和一般規(guī)律，遵循心理健康教育的一般特點和規(guī)律，又要重視學生的個別差異，包括年齡差異、性別差異和個性差異等，因人而異，努力使教育適合學生的個別特點。五、預防與發(fā)展相結合原則預防與發(fā)展