認識自我-悅納自我(二級心理咨詢師論文個人成長報告)

認識自我，悅納自我摘要：本文總的包括兩個部分：第一部分從個人的成長經(jīng)歷、人生體驗等方面對自我的成長進行回顧和分析；第二部分則從自身具備的優(yōu)勢和不足對自己在心理方面的職業(yè)成長進行了分析，概括評述了個人的學習成長歷程、基本人生觀、自我人格類型、為人處事的方法及基于現(xiàn)在的知識和經(jīng)驗的積累，從而闡明自己希望從事心理咨詢工作的愿望，并確定了未來努力的方向。關(guān)鍵詞：成長經(jīng)歷悅納自我職業(yè)分析1.1自我成長歷程回顧與自我剖析1.1.1自我發(fā)展史1976年10月，我出生于廈門城郊一個非常普通的農(nóng)村家庭，家里有爸爸、媽媽、哥哥、弟弟，我是家里的唯一的女兒。父母是非常傳統(tǒng)的“嚴父慈母”組合：從小為了生計，除了農(nóng)活之外，爸爸還需從事非常艱苦的打石匠工作，早出晚歸。媽媽為了貼補家用也在照顧兄妹三人之余兼職打零工；從我懂事開始，就看著哥哥小小年紀就幫著父母到地里干活，而我則成了弟弟的小保姆。雖然那時候生活有點清苦，但是一家人在一起的時候是其樂融融，每當爸媽要外出干活時，總會給我和弟弟幾毛零花錢，讓我們買冰棒、果丹皮等零食，回家時偶爾也會給我們買水果等好吃的，有時候甚至忙里偷閑，給我們帶回來翠鳥、天牛等做寵物。嬰幼兒期父母總是讓我們得到最簡單、最純粹的快樂，滿足愛的需要，而這些也讓我更加的獨立和更懂得愛。童年期我就邁出走向社會的第一步。我的父母雖然所受教育不多，但是卻深知知識的重要性，雖然三個孩子上學負擔很重，但仍一直對我們的學習很重視。那時候我的學習成績總是名列前茅，也因勤奮、乖巧、懂事，深得老師同學們的喜歡，因此在老師和父母的眼里我是一個好孩子，他們經(jīng)常表揚我，幾乎每次都被評為“三好生”，我從中體驗到了勤奮的快樂，于是養(yǎng)成了熱愛學習的好習慣。初中第一次期中考試，我就位列年級前三，班級第一，從而信心倍增，學習愈發(fā)勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡、老師的賞識、同學的友好相待，我被全班同學推舉為學習委員，當時真的非常高興。初中三年，我沒有太多的學習壓力，各方面發(fā)展都很順利，輕松愉快地度過了初中生活。比之小學的表現(xiàn)，我確實有了進步，更有魄力，為班級出板報，起草班級公約等，以更多不同方式積極參與到班級工作中。我要感謝的第一位老師就是我的初中語文老師，她內(nèi)斂而不張揚，對學生盡心盡責、甘心付出、無怨無悔，有什么樣的老師往往就教出什么樣的學生，語文老師的言傳身教對于我們學生確實起到了潤物細無聲的影響。我第一次感覺到自己長大是初中畢業(yè)后。我于廈門市中考提前批被市重點高中錄取，但因為某些原因，原完中校領(lǐng)導就來做我和父母的思想工作，希望我愿意留在本校完成高中部學習。雖然我很想到市重點中學就學，但由于家離市重點中學比較遠，當時公共交通也不夠發(fā)達方便，如果我去市重點高中就讀，這就意昧著我要在市中心另行租房自住，一方面考慮到會增加家里的負擔，另一方面又覺得父母會擔心一個小女孩自己租房住很不安全，在綜合因素的影響下，我最終放棄了去市重點高中，以寫申請書回母校就讀高中。此次選擇讓我更早學會換位思考，也更早開始明白理想與現(xiàn)實之間需要調(diào)和、等待。高中的生活對我來說是一種身心的考驗。剛?cè)雽W的時候高一年級有四個班，每個班級約有45名同學，由于高中的學習內(nèi)容、難度和初中的有著本質(zhì)的區(qū)別，學業(yè)壓力變大，再加這時期正好面臨城市大開發(fā)、城郊大量征地，并提供到機場或航空公司工作等較好的就業(yè)機會，于是很多同學放棄了學業(yè)，升入高三后全年級只剩下兩個班，90名左右的同學了。此種氛圍里，我也面臨著數(shù)種選擇，最終渴望成為一名大學生的信念使我選擇了繼續(xù)學業(yè)。高中三年，學習任務重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會落后。最終經(jīng)過高考考入福建師范大學。于是我有了更重要的收獲：努力為自己的理想而奮斗。我們在理想的引領(lǐng)下去探索，去發(fā)現(xiàn)，一步一步地去實現(xiàn)我們的預想。然而在這個過程中我們往往會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實與理想之間總是存在著一定的距離。我，不是偉人，不一定能象他們一樣將偉大的理想成就為現(xiàn)實，但是就是這個卑微渺小的我也不愿隨波逐流，為現(xiàn)實所奴役，我愿盡我所能，守住自己那雖然很小但卻光彩奪目的理想。四年的大學生活是難忘、充實和關(guān)鍵。對別人而言，大學生活可能很炫目、精彩，游走于各類的社團活動之中。對我而言，最常態(tài)的畫面和心態(tài)就是靜靜地坐在圖書館里讀書：復習課本，背單詞，做筆記，劃重點，閱讀那些我感興趣的精神食糧，我感覺這些書帶著我暢游國內(nèi)外，上下五千年。當我在圖書館古籍部，翻開一本本歷史遺留下來的充滿墨香的線裝書，感受古人的智慧；當我在外文書部，翻開一本本充滿異域風情、跨界文化背景的外文書；當我排長隊以最快速度閱讀到最新出版的刊物，我內(nèi)心充滿了幸福。因為這些書豐富了我的閱歷，使我不是簡單地只生活在我們自己的時代、自己的國度里，而是將視野投放到一個更為廣闊、更為漫長的“歷史時空”里，從而得以同過去以往時代、同所有地域的人進行交流對話，汲取全人類的更高更全面的理論、智慧和實踐經(jīng)驗，把自己短暫局促的個體生命溶入到世界歷史的無限進程中去，逐步獲得對自我突破和升華，方法論、世界觀愈趨全面、完善、優(yōu)化。離開大學校園，我分配回母校擔任歷史教學，學以致用——正是自己的理想職業(yè)。至今十五年來我一直從事著這份樸實而倍感充實的工作。長期以來我非常注重知識的積累，并能夠?qū)⒋诉\用到教學中去。我非常喜歡并熱愛我的學生，他們的年輕、活力感染我，我力求在教學和管理中盡可能地發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢、人格優(yōu)勢。在我的努力堅持之下，我確實地發(fā)現(xiàn)更多的學生對我友情式的相待、尊重、信任。我之所以如此熱愛我的學生們和職業(yè)，最主要的原因是此份工作能讓我獲得成就感，產(chǎn)生快樂。與其說我積極投身于教學工作，還不如說我在享受工作帶給我的樂趣。在教書育人的過程中，由于工作的需要，同時由于一直以來對心理學的需求和興趣，開始系統(tǒng)學習心理咨詢師課程，一年多的學習讓我的心情更為快樂、充實。1.1.2我的人生觀我的基本人生觀：積極向上，真誠面對，追求自己的幸福并給周圍的人以快樂。一路走來，自己的生活中也可以說是充滿了酸甜苦辣，雖然有些時候比較辛苦，但是由于自己具備堅強的理念，卻感覺十分快樂，因為我在不斷地成長，不斷地進步。在人生的成長過程中，我也曾遇到了多種的困難和挫折，但我認為這是我人生的一筆財富，是我可以不斷穩(wěn)健成長的基石。心理咨詢體現(xiàn)著助人助己，這一點和我的人生觀、教育觀、事業(yè)觀不謀而合——追求快樂和幸福是我生活的最重要目的之一，做心理咨詢師可以滿足我職業(yè)工作和個人興趣的雙重需求，在幫助他人的同時，自己也得到成長，并且從中享受人生的樂趣。1.1.3我的人格剖析我，外表熱情，實則內(nèi)心冷靜、獨立堅強。和朋友在一起時，我足夠合群熱情，并能主動享受其中；回到家，我有時安靜寡言，享受思維的天馬行空；大多時候主動和家人討論、設計、參與各種家庭活動，共同關(guān)愛，共同成長。在氣質(zhì)類型上我無明顯傾向，屬于粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和多血質(zhì)的混合型。在大部分時間里，舉止平和，頭腦清醒，善于辨證思考問題，內(nèi)心體驗深刻，注意力集中，能控制自己的情緒，交際適度。對新環(huán)境的適應能力較強。即使遇到困擾，我會找朋友、師長進行必要的傾訴。通過自我總結(jié)和別人的評價，我認為我最好的五個品質(zhì)是：善良、負責、堅持、理性、寬容。我更加注重這方面的培養(yǎng)：尋求他人的閃光點，發(fā)現(xiàn)他人長處，在生活中不能一味地責怪，人非圣賢，孰能無過。朋友們都說我最大的特點是待人真誠，有愛心，有責任心，有使命感。在人與人交往過程中，奉行“己所不欲，勿施于人”的準則，設身處地為他人著想。1.2職業(yè)分析1.2.1我的職業(yè)動因之所以參加心理咨詢學習考試，是希望自己有機會有能力成為一名出色的心理咨詢師，其動機有二：一、工作的迫切需要：提高心理分析技能，優(yōu)化教育教學過程。我從事是中學教育教學工作，并長期擔任班主任，實現(xiàn)教育教學過程優(yōu)化不僅需要依靠教育教學設計類理論的支持，也需要心理學理論的支持。俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，作為中學教育工作者，首先要洞曉不同成長階段的青少年心理，盡可能更多、全面了解每一位青少年的心理差異，才能量身定制地設計出符合正處于青春期的青少年口味的、個性化的教學內(nèi)容和過程，從而實現(xiàn)教育教學的最優(yōu)化。二、保證自身的心理健康狀態(tài)，提高自己的心理咨詢水平，從而有能力幫助我的親人朋友建立良好心態(tài)，更好地處理工作、家庭中的人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。隨著當今社會生活節(jié)奏加快、生活壓力加大、不良文化侵襲以及各種天災人禍的事件影響，很多人不同程度地出現(xiàn)了心理問題?？梢哉f，21世紀的社會，不僅需要關(guān)注身體健康，更要關(guān)注人們的心理健康。我希望周圍更多的人、每一個人愈發(fā)能發(fā)自內(nèi)心地感受到生活的美好，有能力去創(chuàng)造自己渴望的生活，都能成為一個完整意義上的人，由此我漸漸萌發(fā)了做一個心理咨詢師的愿望。1.2.2我的職業(yè)能力（1）我從事心理咨詢工作的優(yōu)勢第一，從教育工作背景看，我有從事心理咨詢工作的基礎(chǔ)。我從1995年就讀于福建師范大學歷史學教育專業(yè)，教育心理學作為必修課之一讓我對研究人的心理產(chǎn)生了極大的興趣，對該職業(yè)充滿敬意和期待，我相信興趣是最好的老師，它是我從事心理咨詢事業(yè)的最大動力。第二，我具備一個合格心理咨詢師的個性品質(zhì)：堅強、樂觀、熱情、寬容，有良好的適應能力，語言表達能力強，理性，有強烈的責任，尊重他人，嚴守保密原則。我的主動、熱情、寬容能在咨詢過程中給予求助者安全溫暖的感覺，使其愿意開放自己。第三，參加了心理咨詢師的專門系統(tǒng)培訓，系統(tǒng)地學習過心理咨詢理論知識與實踐技能。（2）作為一名心理咨詢師我還有所欠缺第一，理論知識和專業(yè)咨詢技巧尚有一定的缺陷，我于心理學專業(yè)畢業(yè)的人相比屬于半路出家，學習、接觸的周期尚不足，深度和廣度都有待提高。目前我還需要融會貫通、靈活地應用心理咨詢技術(shù)。第二，喜歡給別人提建議，影響別人。對求助者沉默的處理的耐心還有待加強，有時會急于突破阻抗，還需要給求助者足夠的時間、空間去自我調(diào)整。在咨詢過程中還需要努力做到價值中立，讓來訪者自己尋找問題的答案。第三，理論知識和專業(yè)咨詢技巧尚需加強，尚需購置較完善的心理測量表及相關(guān)軟件，需要加強培訓掌握各種咨詢工具、咨詢技巧和操作技能。（3）今后的努力方向我有成為一名優(yōu)秀心理咨詢師的堅定決心，但是離一名優(yōu)秀的心理咨詢師還差之甚遠。為了成為一個專業(yè)、出色的心理咨詢師，我還需要在以下幾個方面繼續(xù)長期學習、積淀：①不斷提高理論知識和咨詢技能，豐富心理學相關(guān)知識和經(jīng)驗克服性格上可能的弱點，以職業(yè)性的理智嚴格要求自己，使自己在工作中保持價值中立態(tài)度，無條件接納來訪者。在自己不能很好的給求助者提供咨詢時，應及時轉(zhuǎn)介給有經(jīng)驗的老師，以負責任的態(tài)度對待每一位來訪者。多看、多學、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實踐，在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，不斷完善自己的專業(yè)素養(yǎng)。②培養(yǎng)高尚的職業(yè)道德研究表明：在良好咨詢關(guān)系的形成中，咨詢師的態(tài)度和品格應當起主導作用。心理咨詢是一項助人的工作，從事這項工作需要付出時間和精力，需要對求助者理解、共情、關(guān)懷及耐心，所以要求我們要熱愛咨詢事業(yè)，有助人為樂的人格特質(zhì)，也要掌握一定的法律知識，保護求助者的切身利益，尊重他們的人格和意志，這是咨詢?nèi)藛T所必須具備的。相信在以后的工作中會慢慢克服自己的不足，進一步的完善自己。③繼續(xù)保持健康的心理素質(zhì)一個優(yōu)秀的心理咨詢師應在接觸各種各類各角度的信息后，應有能力及時調(diào)整心理狀態(tài)，敢于面對生活中出現(xiàn)的挫折和坎坷，樂于分享生命中的成功和喜悅，保持身心健康；而且還要有敏銳的洞察力、深沉真摯的人類情感；此外，還須必備高度集中的注意力、良好的記憶力、及時迅捷的理解力、流暢的語言表達能力、處理意外事件的應變能力和足夠的耐心。這些心理素質(zhì)還要在以后的工作中繼續(xù)加強，以求更好的為求助者服務。1.3總結(jié)若要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，其自我認識和自我成長是永無止境的，路漫漫其修遠兮，吾將繼續(xù)而歷練；現(xiàn)在我清醒認識到自己離一名優(yōu)秀的心理咨詢師還有一定的差距，但我相信“千里之行，始于足下”，通過我繼往的努力學習、積淀至今，再加上今后的不懈努力，我必將實現(xiàn)自