老心理健康講座b課件

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關注老年心理健康張慶彬石家莊市第八醫(yī)院石家莊市社區(qū)心理健康教育系列講座之三社區(qū)心理健康系列講座

之三——老年心理健康張慶彬石家莊市第八醫(yī)院石家莊市精神衛(wèi)生中心張慶彬主任精神科主任主治醫(yī)師河北醫(yī)大和承德醫(yī)學院兼職教授心理咨詢師從事心理咨詢和心理治療、心理學教學和精神衛(wèi)生臨床工作20年石家莊經濟播送?玫瑰有約?主要內容：一、心理健康標準二、老年心理特點三、異常心理表現及疾病四、老年心理問題調節(jié)方法6一、心理健康標準心理健康標準：1.智力正常2.情緒穩(wěn)定3.人格完整4.認知正確5.人際和諧7長壽老人心理特征1.情緒穩(wěn)定2.心情快樂3.性格堅強4.人際關系適應性強5.熱愛生活8二、老年常見心理問題1、夢想心理2、抑郁心理3、怕孤獨心理4、偏激心理5、多疑心理6、怕死心理7、健忘8、焦慮9、疑病10、嫉妒11、情緒多變12、不服老心理9中國精神疾病的診斷與分類標準我國精神疾病的診斷與分類標準中，分為十類。〔1〕腦器質性精神障礙與軀體疾病所致的精神障礙；〔2〕精神活性物質與非依賴性物質所致的精神障礙；〔3〕精神分裂癥和其他精神病性障礙；〔4〕心境障礙即情感性精神障礙；〔5〕癔癥、應激相關障礙和神經癥；10CCMD-3〔6〕心理因素相關的生理障礙；〔7〕人格障礙、習慣和沖動控制障礙、性心理障礙；〔8〕精神發(fā)育遲滯與兒童和少年期心理發(fā)育障礙；〔9〕童年和少年期的多動障礙、品格障礙和情緒障礙；〔10〕其他精神障礙及心理衛(wèi)生情況。11三、異常心理表現及疾病

〔老年常見精神心理疾病〕1.老年癡呆癥2.帕金森病3.腦血管疾病伴發(fā)精神障礙4.老年抑郁癥5.老年精神障礙6.老年睡眠障礙7.老年焦慮障礙12影響健康的因素有哪些？13影響健康的因素：生物遺傳因素〔不可變不可控〕環(huán)境因素〔可變不可控〕社會因素〔可變不可控〕醫(yī)療衛(wèi)生效勞因素〔可變不可控〕行為和生活方式因素〔可變可控〕14如何讓你更健康1.正確的健康觀2.及時消除和轉化不良心理3.妥善處理家庭關系4.良好的社會支持系統(tǒng)5.健康的生活方式〔自我、自尊、自由、自在〕15四、老年心理問題調節(jié)方法

〔自我調節(jié)〕1.一個“中心〞2.二個“要點〞3.三個“忘記〞4.四個“有〞5.五個“調情〞方法161.一個“中心〞以身心健康為中心，不再是追求金錢為主，而是以健康為中心。一個極端是，老年人過度安逸，容易生??；另一個極端是過度勞累。172.二個“要點〞1、瀟灑一點：該享受的時候應該好好享受，不要太辛苦。2、糊涂一點：不是不講原那么，而是對日常生活中的瑣碎事看得開一點，不要斤斤計較。183.三個“忘記〞1、年齡：老人不要在心里老是惦記自己的年齡，做到心理上放松?！踩諝v、生理、心理〕2、疾病：不要過度擔憂自己的疾病，不要過分敏感。3、恩怨：過去的恩恩怨怨要看得淡一些，放下包袱。194.四個“有〞1、老窩：要有自己居住的場所，有自己獨立的空間。2、老底：有些積蓄，可以防兒女不孝，心里踏實，精神上放松。3、老伴：把婚姻和家庭經營好，和老伴互相關心、互相保護、互相照顧，要與老伴經常談心。4、老友：有幾個情投意合的朋友，大家在一起聊聊天。205.五個“調情〞方法1.珍惜親情2.增進友情3.注意世情4.穩(wěn)固愛情5.愉悅心情21讓你更年輕高調低調，看胸襟；大事小事，看擔當；順境逆境，看把握；是得是舍，看欲望；成敗得失，看堅持；淡然釋然，看心情；是非曲直，看度量。22讓你更快樂心小，小事那么大；心大，大事那么小。大其心，容天下之事；虛其心，賞天下之美；潛其心，究天下之理；定其心，應天下之變