國學(xué)智慧與健康幸福人生(課件)

國學(xué)智慧與健康幸福人生本課程將深入探討中華民族傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代人生健康之間的關(guān)系。通過體驗中華文化的精髓，獲得健康幸福的人生。什么是國學(xué)智慧？1傳統(tǒng)文化的智慧國學(xué)智慧是中華文明的智慧結(jié)晶，包含了中國古代的哲學(xué)、經(jīng)濟、文化和社會科學(xué)等。2以古為鏡國學(xué)智慧是古人的智慧，它反映了幾千年來中華民族最深層次的哲學(xué)思考和生活智慧。3現(xiàn)代生活的智慧國學(xué)智慧不僅是一種傳統(tǒng)的文化遺產(chǎn)，更是當(dāng)代人們破解生活難題的一種方法和依據(jù)。國學(xué)智慧與生活的關(guān)系1智慧的啟示通過學(xué)習(xí)國學(xué)，可以啟示我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，取得更好的生活效果。2修養(yǎng)的提高國學(xué)作為一種文化修養(yǎng)，可以提升我們的道德品質(zhì)和人格魅力，使我們更加得體的應(yīng)對生活中的各種問題。3美好生活的構(gòu)建國學(xué)智慧幫助我們提高生活品味，建立和諧的人際關(guān)系，從而構(gòu)建幸福的生活。國學(xué)經(jīng)典中的健康觀念太極養(yǎng)生太極作為一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，有助于調(diào)節(jié)身體機能，增加身體的柔軟性和耐力性。道家養(yǎng)生道家注重的是“道法自然”，提倡強身健體的同時，塑造一個健康長壽的人格。中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)把保持體內(nèi)五臟六腑環(huán)環(huán)相連、互相協(xié)作，形成一條整體、相互適應(yīng)、相互調(diào)節(jié)的生命線條視為重要。國學(xué)家訓(xùn)中的健康智慧張家界身步穩(wěn)須點土，氣息長宜抱靜。莊子眼視而不見者，名曰盲；耳聽而不聞?wù)?，名曰聾；口食而不知其味者，名曰呆。陶淵明養(yǎng)生之道，步履以緩，飲食以節(jié)，心情以和，性情以退。朱熹富貴于我如浮云，往來行覺如流水。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)說特點全息觀念強調(diào)生命整體，并且受外界自然環(huán)境和社會環(huán)境的影響陰陽五行學(xué)說強調(diào)陰陽平衡和五行調(diào)和，人體健康與疾病災(zāi)禍的起因、發(fā)展和變化都是在陰陽五行規(guī)律的支配下進行的。經(jīng)驗診斷技術(shù)并不是強調(diào)客觀疾病與病因的診斷，而是強調(diào)治療的實效性，以達到防病保健的目的。五行與健康保健的關(guān)系五行診療中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五行與人體的部位、組織和生理功能之間有著密切的關(guān)聯(lián)。五行協(xié)調(diào)需要多種因素共同維系，其中對事物運動趨勢的洞察力和預(yù)見力就是唯一的診斷關(guān)鍵。五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生注重保持身體、心靈和環(huán)境的和諧，不斷調(diào)整五行的平衡以達到身心健康的目的。五行調(diào)理五行調(diào)理是指通過采取相應(yīng)方式，就是通過飲食、穿著、運動以及情志、起居、環(huán)境等方面的調(diào)理，來平衡五行元素，從而達到預(yù)防疾病和親近健康的目的。國學(xué)智慧對心理健康的影響1修身養(yǎng)性國學(xué)智慧注重修身養(yǎng)性，強調(diào)內(nèi)在美德與外在形象的和諧統(tǒng)一。2精神舒暢國學(xué)智慧的真正意義實際上是達到一種超然境界，即在平靜安詳?shù)臓顟B(tài)下看待人生。3啟迪智慧國學(xué)智慧能促進良好心態(tài)，不斷提高思考能力，增強人們的個人魅力和團體凝聚力。中華文化底蘊與健康文化針灸針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種綜合性治療方法，該方法在不使用任何藥物的情況下，利用刺激物理、化學(xué)、生物等因素，影響機體的生理和代謝過程。中藥中醫(yī)藥是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，中藥治療效果好，副作用小，安全可靠。中醫(yī)中醫(yī)講究的是“辨證論治”，即通過對患者的全面看診、切診、問診、聞診等，查明病發(fā)機理，從而針對癥狀治療。傳統(tǒng)與現(xiàn)代——國學(xué)智慧在當(dāng)代的表現(xiàn)1道法自然在當(dāng)今社會中，呼吁理性與自然的節(jié)奏，增強人與社會自然環(huán)境的共生意識，促進人與自然的和諧統(tǒng)一。2美的追求在現(xiàn)實追求經(jīng)濟利益的同時，從藝術(shù)與美學(xué)領(lǐng)域為自己尋求精神寄托，將國學(xué)智慧融入生活中的詩、畫、歌、舞等形式，尋求精神自由。3儒家思想在人際交往中，強調(diào)“和諧相處”，強調(diào)尊重，“以人為本”，以個人作為社會關(guān)系的中心，保證人與社會的和諧發(fā)展。綜合國學(xué)智慧，過上幸福健康