籃球心得體會交流

籃球心得體會交流-2015.11.13

一、基本功技術(shù)二、位置及職責(zé)三、進(jìn)攻與防守一、基本功三方面（1）運球

要領(lǐng)：運球的時候，這五個手指和手掌的邊緣觸球，掌心是不觸球的，掌心是空的。打完球以后，你會發(fā)現(xiàn)這個掌心應(yīng)該是干凈的，臟的是手指和手掌邊緣。同時發(fā)力的時候用手指、手腕控制方向，用肘和肩往下運。隨著球下來上來，如此反復(fù)。

注意：1、首先是你運球要有目的2、運球從后場向前場推進(jìn)的時候要用弱手運球3、進(jìn)攻的時候，在接球以后，一定先轉(zhuǎn)身面向籃4、如果運起來了，要保持活球，除非你要傳球或要投籃，否則的話不要把球拿起來一、基本功三方面（2）傳接球

傳球要領(lǐng)：1、拇指呈八字，自然垂肘于體側(cè)，置球于胸前

2、用抖腕、手指彈撥發(fā)力，球向后旋轉(zhuǎn)，由指尖傳出

3、下肢及全身動作協(xié)調(diào)配合

接球要領(lǐng)：

1、手指張開成勺形，對準(zhǔn)來球方向，伸臂迎球。

2、指端接觸球后，順勢后引，用手指、手腕控制好球。

3、兩手握球，保持身體平衡，及時做下一個進(jìn)攻動作。一、基本功三方面一、基本功三方面（3）投籃

投籃姿勢：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。單擊添加標(biāo)題這些記錄算不了什么，任何記錄總是被人超過。我可以接受失敗，但無法接受放棄。

--邁克爾·喬丹二、場上位置及職責(zé)

1、控球后衛(wèi)（PG）

1號位

控球后衛(wèi)（Point

Guard）是球場上拿球機會最多的人。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。

怎樣做才算是一個合格的控球后衛(wèi)？在大多數(shù)的時間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊的進(jìn)攻，讓隊友的進(jìn)攻更為流暢。控球人有一個不變的原則：當(dāng)場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。關(guān)鍵詞：穿針引線二、場上位置及職責(zé)2、得分后衛(wèi)（SG）

2號位

得分后衛(wèi)（Shooting

Guard）以得分為主要任務(wù)，他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手。主要由隊友幫他找出空檔后投籃，因此他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是通過跑位獲得很好的空檔來投籃，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好；第二則是要有一定的突破能力，當(dāng)外線準(zhǔn)頭不好時，需要通過自己的突破，收縮對方防守，照成殺傷或傳球給機會更好的隊友。關(guān)鍵詞：穩(wěn)定輸出二、場上位置及職責(zé)關(guān)鍵詞：得分得分再得分！3、小前鋒（SF）

3號位

小前鋒（Small

Forward）乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難