青少年的培養(yǎng)

青少年球員的培養(yǎng)球員發(fā)展培育階段兒童發(fā)展期5—78—1010—12溫格說：“莫扎特在6歲時就能彈非常好的鋼琴了，而我永遠(yuǎn)也彈不了那么好。而一些球員17歲的水平，也是我踢球時從來不曾達(dá)到過的。為什么？因?yàn)樗麄兌际翘厥獾奶觳拧！鼻嗌倌昱囵B(yǎng)階段

成型前期成型期職業(yè)期

13151719/20青少年分齡訓(xùn)練特征U6—U10

訓(xùn)練目標(biāo)-從游戲中學(xué)習(xí)

訓(xùn)練內(nèi)容-以游戲及小場比賽形式為內(nèi)容，較年長的練習(xí)一些基本技術(shù)

沒有身體訓(xùn)練，所有練習(xí)均結(jié)合球

用3或4號球

練習(xí)不超過一小時青少年分齡訓(xùn)練特征U12（11及12歲）訓(xùn)練目標(biāo)-學(xué)習(xí)基本技術(shù)及技能

學(xué)習(xí)基本攻防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容-有球及無球的攻防技術(shù)

基本1V1及2V2攻防戰(zhàn)術(shù)身體訓(xùn)練-以速度和耐力為主要體能訓(xùn)練比賽以8V8為主用5號球練習(xí)不超過一個半小時青少年分齡訓(xùn)練特征U13--U15訓(xùn)練目標(biāo)-技術(shù)及技能的鞏固

戰(zhàn)術(shù)增加攻守與學(xué)習(xí)

位置供能理解訓(xùn)練內(nèi)容-個人結(jié)合球及非結(jié)合球的鞏固練習(xí)

戰(zhàn)術(shù)增加到3V3的攻與守練習(xí)

整體戰(zhàn)術(shù)中發(fā)揮個人及小組戰(zhàn)術(shù)

定位球的戰(zhàn)術(shù)并發(fā)揮個人戰(zhàn)術(shù)身體訓(xùn)練-以速度及有氧耐力為主，協(xié)調(diào)性等練習(xí)練時為一個半小時青少年分齡訓(xùn)練特征U16—U18訓(xùn)練目標(biāo)-技術(shù)及技能的鞏固

戰(zhàn)術(shù)加強(qiáng)攻守與鞏固

位置職能的鞏固訓(xùn)練內(nèi)容-個人結(jié)合球及非結(jié)合球的鞏固練習(xí)

戰(zhàn)術(shù)增加到5V5的攻守練習(xí)

整體戰(zhàn)術(shù)中發(fā)揮個人及小組戰(zhàn)術(shù)

定位球的戰(zhàn)術(shù)并發(fā)揮個人及整體戰(zhàn)術(shù)身體訓(xùn)練-除速度及有氧耐力外，力量耐力及無氧耐力

的加強(qiáng)練習(xí)練時為至少一個半小時青少年分齡心理訓(xùn)練U6—U10階段無心理訓(xùn)練，主要為快樂及享受U11—U12黃金階段為最佳學(xué)習(xí)階段，學(xué)習(xí)要求增加和學(xué)習(xí)公平原則，服從裁判及尊重對手U13—U15保持競技狀態(tài)而不受比分影響，人多對人少或相反時的鍛煉，永不言敗等心理素質(zhì)U16—U18進(jìn)入另一階段成長，身體負(fù)荷加強(qiáng)和以體能加入到技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中的心態(tài)鍛煉精英球員培育需要五大條件一、選擇最優(yōu)秀二、最佳條件三、合適訓(xùn)練計(jì)劃四、特殊專