中醫(yī)治未病健康講座

秦越人健康小講堂

中醫(yī)治未病與養(yǎng)生保健

秦越人中醫(yī)門診

什么是治未病，什么是養(yǎng)生和保健

中醫(yī)治未病未病先防既病防變病愈（瘥cuo后）防復養(yǎng)生保健順應四時飲食起居運動工作心理

養(yǎng)生保健

《黃帝內(nèi)經(jīng)》《素問·上古天真論》曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。……夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以奢欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。愚智賢不肖，不懼與物，故合于道。以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也”

中醫(yī)治未病

小故事：“上醫(yī)治未病”據(jù)史料記載，有這么一個古代名醫(yī)扁鵲（秦越人）論醫(yī)術(shù)的故事。有一次，魏文王問扁鵲：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，哪一個醫(yī)術(shù)最高？”扁鵲回答：“長兄最佳，仲兄次之，我最差?！蔽何耐踅又鴨枺骸澳菫槭裁茨阕畛雒?？你能說明白一些嗎？”

中醫(yī)治未病

小故事：“上醫(yī)治未病”據(jù)史料記載，有這么一個古代名醫(yī)扁鵲（秦越人）論醫(yī)術(shù)的故事。有一次，魏文王問扁鵲：“你們家兄弟三人，都精于醫(yī)術(shù)，哪一個醫(yī)術(shù)最高？”扁鵲回答：“長兄最佳，仲兄次之，我最差?！蔽何耐踅又鴨枺骸澳菫槭裁茨阕畛雒?？你能說明白一些嗎？”上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病扁鵲（秦越人）回答說：“我長兄治病，是在病癥還未表現(xiàn)之時就把病治好了，一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去，他的醫(yī)術(shù)只有我們家人才知道。我仲兄治病，是在病情初起時就把病人治好了，一般人以為病人得的只是小病，以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣也不大，只有本地人才知道。我扁鵲治病，是在病情嚴重后才治，一般人見我下針放血,用藥教藥，割肉切骨，動作頗大，就認為我醫(yī)術(shù)很高明，我也因此而聞名于天下。其實，比起我長兄與仲兄來，我的醫(yī)術(shù)是最差的?！惫适赂嬖V我們對待健康要：未雨綢繆，有備無患，防患未然。上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病扁鵲（秦越人）回答說：“我長兄治病，是在病癥還未表現(xiàn)之時就把病治好了，一般人不知道他事先能鏟除病因，所以他的名氣無法傳出去，他的醫(yī)術(shù)只有我們家人才知道。我仲兄治病，是在病情初起時就把病人治好了，一般人以為病人得的只是小病，以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣也不大，只有本地人才知道。我扁鵲治病，是在病情嚴重后才治，一般人見我下針放血,用藥教藥，割肉切骨，動作頗大，就認為我醫(yī)術(shù)很高明，我也因此而聞名于天下。其實，比起我長兄與仲兄來，我的醫(yī)術(shù)是最差的?！惫适赂嬖V我們對待健康要：未雨綢繆，有備無患，防患未然。中醫(yī)治未病的三層意思未病先防預防“病前病”——可能發(fā)生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未發(fā)”；

既病防變預防“病中病”——已經(jīng)發(fā)生的疾病，“治其未傳”；

病愈（瘥cuo后）防復預防“病后病”——疾病痊愈后，“瘥后防復”

治未?。翰∏安?、病中病、病后病康復人群已病人群亞健康人群健康人群防舊病復發(fā)

防“傳”的風險

防“成病”的風險

防“生病”的風險

治未病的方法調(diào)養(yǎng)精神古人稱：天有三寶“日、月、星”，地有三寶“水、火、風”，人有三寶“精、氣、神”。安心養(yǎng)神：形神合一，胸懷寬廣對待生活四時調(diào)神：春季活潑、夏季暢達、秋季恬靜、入冬則藏而不泄，適應季節(jié)特點外界變化，保持精神情志穩(wěn)定。動形怡神：動形包括散步、鍛煉健身