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《飲食營養(yǎng)與》PPT課件飲食營養(yǎng)對于我們的健康至關(guān)重要。在這個課件中，我們將探討飲食營養(yǎng)的定義、三大營養(yǎng)素、自然食物與加工食品的區(qū)別以及營養(yǎng)平衡飲食的組合。飲食營養(yǎng)定義飲食營養(yǎng)是指通過攝入食物來提供給身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。三大營養(yǎng)素碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾獱I養(yǎng)素。它們在身體中發(fā)揮著不同的作用，為我們提供能量和構(gòu)建細(xì)胞。自然食物與加工食品自然食物是指未經(jīng)過加工或僅經(jīng)過少量加工的食物，如水果、蔬菜和谷物。與之相反，加工食品經(jīng)過加工和添加劑處理，如罐頭食品和快餐。營養(yǎng)平衡飲食組合營養(yǎng)平衡飲食需要攝入適量的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。建議多吃水果、蔬菜，少吃高糖和高脂肪食品。身體需要的總能量攝入量根據(jù)年齡、性別和活動水平的不同，每個人所需的總能量攝入量也會有所變化。合理控制總能量攝入有助于維持健康的體重。飲食與健康間的關(guān)系飲食對健康有著重要影響。合理的飲食可以降低慢性疾病的風(fēng)險，提高免疫力，促進身體的正常生長和發(fā)育。營養(yǎng)不良及其預(yù)防和治療方法營養(yǎng)不良是由于長期缺乏某種或多種營養(yǎng)素引起的健康問題。預(yù)防和治療營
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