2023男生物理增高與穿搭顯高：男生身高「提升」攻略

PAGE10PAGE10/36\h物理增高與穿搭顯高：男生身\h高「提升」攻略1、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，才能更好解決問題很多人會(huì)看這篇文章的人，都是想通過穿搭，來讓自己顯高。但是，我想先告訴大家一個(gè)事實(shí)：「單純靠穿搭來顯高，效果其實(shí)很有限」。在現(xiàn)實(shí)生活中，只要你站在別人旁邊，人就會(huì)下意識(shí)將自己和你的身高進(jìn)行比較。結(jié)合大腦中以往的經(jīng)驗(yàn)，你身高是什么「程度」，站在你旁邊的人，其實(shí)心里都會(huì)有了個(gè)大概。網(wǎng)上很多文章都不敢把這一點(diǎn)說出來，他們只會(huì)告訴你一些穿搭理論，讓你覺得對(duì)方很專業(yè)，但你一回去嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問題并沒有得到解決。這就是因?yàn)?，你連事實(shí)都不知道，又怎么能夠解決問題？身高和體態(tài)是不一樣的，體態(tài)上的缺點(diǎn)，可以通過穿搭技巧來造成視覺錯(cuò)覺，從而讓旁人覺得你的身材比實(shí)際上更好。例V伸脖子長(zhǎng)度、瘦人可以用寬松的衣服掩飾身材的單薄、胖的人可以用深色衣服來收縮視覺顯瘦……可身高和體態(tài)不一樣，即使造型師可以通過造型、比例、色高。但現(xiàn)實(shí)中一碰面，你還是得做好被看破的準(zhǔn)備。說這些，并不是想傳達(dá)「穿搭無用」，而是希望大家能夠正確認(rèn)識(shí)穿搭：「穿搭只是技巧，而不是魔法」。在知道這點(diǎn)后，我們回到話題，矮個(gè)子要怎么進(jìn)行形象改造？目前主要有兩個(gè)方法：物理上「增高」穿搭上「顯高」物理上增高，主要指合理運(yùn)用發(fā)型、增高墊、增高鞋，讓你身高變高。這種方式效果明顯，可以讓你的形象發(fā)生顯著改變，主要用來突擊、應(yīng)急。而穿搭上顯高，主要指通過選擇合適的服裝，來達(dá)到顯高的目的。效果沒有「物理增高」那么明顯，但是可以讓你的氣質(zhì)提高、形象更自然。別看不起「物理增高」，這種方式對(duì)形象的幫助很顯著，還可以幫助不少對(duì)身高不自信的人，建立自信——我知道很多矮個(gè)子，雖然整天笑嘻嘻的，但內(nèi)心其實(shí)對(duì)身高并不自信。也別忽視「穿搭上顯高」，它可以讓氣質(zhì)提升，形象更自然，是你邁向「精致生活」的重要一步。只要能夠靈活運(yùn)用兩者，做到兩者相結(jié)合，就可以讓你的外觀產(chǎn)生很大的變化。（對(duì)「物理上增高」沒興趣的朋友，可以直接跳到本篇的第三部分「穿搭上顯高」）2、物理上增高「物理上增高」指通過直接增加你的高度，讓你實(shí)打?qū)嵉摹冈龈摺?。例如讓你的腿骨變長(zhǎng)、選擇合適的發(fā)型、穿適合的鞋子等。增加長(zhǎng)骨的長(zhǎng)度有些人的身高，其實(shí)還有長(zhǎng)高的空間，這主要取決于我們腿部長(zhǎng)骨的「骨骺（hóu）」。在長(zhǎng)骨成熟之前，骺板的軟骨細(xì)胞，會(huì)不斷的分裂增殖，從而使長(zhǎng)骨的長(zhǎng)度越來越長(zhǎng)。一直到頂?shù)搅颂旎ò澹▌e的骨頭），沒有辦法再長(zhǎng)，這也就是「骨骺閉合」。加載中...骨骺的閉合時(shí)間，每個(gè)人都是不同的，這與成年與否沒有關(guān)25周歲之前，都還是有希望的。如果你想要知道自己骨骺是否閉合，最好的方式，就是去醫(yī)院拍張X光。通過X光，我們可以直觀判斷自己骨骺的閉合情況，判斷自己還有沒有長(zhǎng)高的空間。骨骺沒有閉合，意味著你還有長(zhǎng)高的空間，要注意早睡早起（夜晚生長(zhǎng)激素分泌最旺盛）、均衡膳食（提供搭建身體的「磚塊」）、適量運(yùn)動(dòng)（提高新陳代謝，刺激骺板生長(zhǎng)）等，把握住最后長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。而對(duì)骨骺已經(jīng)完全閉合的人，無論你喝多少牛奶、吃多少雞以解決身高的問題。選擇合適的發(fā)型矮個(gè)子男生的發(fā)型，可以注意3個(gè)點(diǎn)：①增加頭部高度；②修飾頭部大小；③適合自己最重要。下面，我們就逐點(diǎn)講解：①增加頭部高度（2-3cm）者將劉海上梳，這樣可以使頭部變高，間接增加了自己的身高。加載中...一般男生用這種方式，至少能增加兩到三厘米的高度。如果，你能夠接受更高的發(fā)型，還能變得更高（不過必須注意，這個(gè)發(fā)型得要適合你）。②修飾頭部大小從視覺效果上來看，當(dāng)兩個(gè)人的身高體型相同的時(shí)候，頭部越小的人會(huì)顯得越高。加載中...兩個(gè)影子的身高相同，大多數(shù)人第一眼認(rèn)為左邊更高所以，我們利用發(fā)型來通過調(diào)節(jié)頭部占身體的比例（例如將劉海上梳、兩側(cè)頭發(fā)剪薄，甚至推掉），從而讓你顯得更高。除了修飾發(fā)型，可以調(diào)節(jié)頭部比例外。選擇大框的眼鏡、戴一頂合適的帽子，也可以達(dá)到調(diào)節(jié)頭部比例的效果。③適合自己最重要每個(gè)人的頭型、五官都是不一樣的，適合自己的發(fā)型也并不相同。最好的方式，是找家好的理發(fā)店，讓他們的總監(jiān)來幫你設(shè)計(jì)發(fā)型。有些人看到這里，可能會(huì)說：「一開始讓人去理發(fā)店不就好些適當(dāng)?shù)臏贤?。例如：「能不能幫忙設(shè)計(jì)一個(gè)顯高的發(fā)型？」「我適不適合劉海上梳？」看？」么？」選擇一名適合的理發(fā)師，加上充分的溝通，再加上一點(diǎn)點(diǎn)勇氣，相信你很快就能找到一款適合自己的發(fā)型。腳部的物理增高講完了「選擇合適的發(fā)型」，現(xiàn)在來講講這一節(jié)的重頭戲————「腳部的物理增高」。還記得我們前面說的嗎？人會(huì)下意識(shí)比較別人的身高，只要你站在別人面前，別人潛意識(shí)就會(huì)對(duì)你的身高有個(gè)粗略的概念。加載中...也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，使得矮個(gè)子的穿搭技巧，在現(xiàn)實(shí)生活中，并沒有網(wǎng)上宣言的那樣有驚人的效果。而為了解決這個(gè)問題，最簡(jiǎn)單的方法，就是「增高鞋」和「增高墊」。這是兩個(gè)大眾都知道的東西，但是很多人卻從沒有去了解過，更沒想過去使用它們。通過查詢百度指數(shù)、Google指數(shù)、相關(guān)問題的瀏覽量，更是證明了這個(gè)事實(shí)——「很少男性穿增高鞋、很少男性用增高墊、很少男性知道怎么用」。大家不需要對(duì)這些東西很排斥，別人不知道的東西，你愿意去了解，你就獲得了「信息差」。別人不敢嘗試的東西，你敢于去嘗試，這樣你就獲得了先發(fā)優(yōu)勢(shì)。這其實(shí)和女生化妝、男生打發(fā)蠟是一樣的，只是為了用更好的形象，去面對(duì)生活。不過要注意，這并不是鼓勵(lì)大家去欺騙他人。不要刻意隱瞞自己的真實(shí)身高，如果遇到了心儀的對(duì)象，可以用幽默自信的語氣告訴對(duì)方：「你能不能看出來，我穿了增高墊/增高鞋??？」有什么比自信的男人，更有魅力呢？①運(yùn)動(dòng)鞋（3-5cm）先說結(jié)論：「男生想要穿增高鞋，建議買合適的運(yùn)動(dòng)鞋」。不推薦大家去購(gòu)買網(wǎng)上的男生增高鞋，因?yàn)榫W(wǎng)上會(huì)用「男士增高鞋」這類標(biāo)題的鞋子，做工大多都很一般，款式也不多。有部分，甚至材料不好、鞋跟設(shè)計(jì)不合理，長(zhǎng)期穿這種鞋子，甚至?xí)?duì)腳部有害。我更推薦運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)鞋為了在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠保護(hù)腳部和膝蓋，一般都會(huì)用比較厚的鞋底，來作為緩沖。一般運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底，3cm5cm3—5cm的增高效果。所以，如果對(duì)自己身高不自信的人，可以通過穿運(yùn)動(dòng)鞋來達(dá)到物理增高的目的。大家在選運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，可以選擇一些比較容易搭配衣服的顏色。例如黑、白、灰、藍(lán)。加載中...這四種顏色，都很適合穿搭入門，不容易出錯(cuò)，能夠滿足大多數(shù)人日常需求。鞋子首先推薦小白鞋：加載中...小白鞋，簡(jiǎn)單來說就是白色的運(yùn)動(dòng)鞋，應(yīng)該不需要過多的介基本上隨便搭配都不會(huì)難看。至于其他顏色的鞋子，我推薦白底+黑/灰/藍(lán)加載中...之所以推薦「白色底」的鞋子，是因?yàn)橐粋€(gè)物理現(xiàn)象——光滲作用?！腹鉂B作用」簡(jiǎn)單來說，就是：同樣體積的兩個(gè)物體，淺色的會(huì)比深色的，顯得體積更大一些。就像下圖中，最中間的正方形：加載中...最小的兩個(gè)正方形，哪個(gè)面積大？由于「光滲作用」，大多數(shù)人第一感覺，會(huì)認(rèn)為白色的小正方形，面積要比黑色的要大。而這種視覺現(xiàn)象，運(yùn)用在鞋子上，穿白底的鞋子，就可以讓你的腿從視覺上顯得更高，讓你的腿更好看。就像下圖，兩個(gè)同樣體積的圓柱體，大多數(shù)人，會(huì)認(rèn)為白色的圓柱體積更大，而且更高。加載中...白色圓柱體，體積看上去會(huì)更大些同時(shí)，白底還能和鞋面，產(chǎn)生顏色對(duì)比，從而能夠增加了層次感。所以，白底鞋，既能夠顯高，還能夠豐富腳部的層次，是穿搭中很不錯(cuò)的選擇。②增高墊（1-8cm）除了可以利用運(yùn)動(dòng)鞋增高外，還可以利用增高墊來增高。關(guān)于增高墊，優(yōu)先推薦鞋墊類的增高墊。加載中...3.5cm果自然。而且這種鞋墊，可以均勻分?jǐn)偰愕纳眢w重量，稍微習(xí)慣后，一般慢跑都不會(huì)有問題。其次推薦硅膠半墊，也就是這種很Q彈的鞋墊：加載中...這種鞋墊屬于「半墊」，腳前掌是沒有墊高效果的，但由于材料很柔軟，所以對(duì)腳部不會(huì)有太大的傷害。增高效果，一般是在1—3cm。「增高鞋墊」和「硅膠半墊」就可以滿足大多數(shù)人的增高需求（1—3.5cm）。這里，再特別說一下「氣墊類的增高墊」。這類增高墊，個(gè)人保持謹(jǐn)慎推薦的態(tài)度：加載中...氣墊類增高墊大多都可以自己調(diào)節(jié)高度，一般都是由幾個(gè)小增高墊組成?？梢愿鶕?jù)自己的需求，自己組合出需要的高度，一般增高效果能夠達(dá)到3—8cm。比上面講的增高墊，要高上不少。這自然會(huì)有一些弊端，例如增高效果并不自然、對(duì)腿部傷害比較大、走路跑步容易變扭。通常推薦一些應(yīng)急的場(chǎng)合，例如主持、開會(huì)、相親、見顧客等。3膠類、蜂窩硅膠類等。不同類別的增高墊各有千秋，適合搭配不同鞋子，運(yùn)用在不同時(shí)期。具體要選擇哪款增高墊，還得要自己去了解、嘗試。畢竟，適合自己的，才是最好的。③運(yùn)動(dòng)鞋+增高墊（4-13cm）在了解「運(yùn)動(dòng)鞋」和「增高墊」后，我們還可以將運(yùn)動(dòng)鞋和增高墊同時(shí)使用，一般可以增加4—13cm的高度。只要運(yùn)用熟練，可以讓你身高160變成170+，讓170變成180+。如果你的增高需求，在4cm以下，推薦只用運(yùn)動(dòng)鞋或只用增高墊；如果你的增高需求，在4—7cm，推薦用常規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋，里面加上鞋墊增高墊或者硅膠半墊，這樣對(duì)腿部傷害最??；如果你的增高需求，在7cm以上，那推薦買雙大一碼的運(yùn)動(dòng)鞋，再配合使用氣墊增高墊?；顒?dòng)的空間越小，容易擠壓到腳趾、腳踝。而換大一碼的鞋+氣墊類增高墊」這種方式，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)腳部有傷害，所以只建議偶爾試試，并不建議長(zhǎng)期使用。以上，就是「物理上增高」的全部?jī)?nèi)容，選擇合適自己的增高2—16cm迅速改變?nèi)藗兊耐庠谛蜗蟆?、穿搭上顯高：理論知識(shí)用來突擊、應(yīng)急。而穿搭上顯高，效果雖然沒有「物理上增變化。這一部分主要來講理論。在下一部分「穿搭上顯高——衣服。下面回歸正題，先來講講矮個(gè)子的穿搭理論：頭部在上文中講過：「當(dāng)兩個(gè)人的身高體型相同的時(shí)候，頭部越小的人會(huì)顯得越高」。加載中...為了讓頭部顯小，我們可以通過剪利索的發(fā)型、戴合適的帽讓你顯高。肩寬肩膀和頭部在視覺上有對(duì)比作用，當(dāng)我們的肩膀更寬，可以顯得我們頭部更小，從而顯得身材更高。所以，通過提高自己的肩膀?qū)挾?，也可以讓自己形象顯得更高。加載中...①不能圓肩、駝背對(duì)于改善肩寬，首先我們要注意絕對(duì)不能圓肩、駝背。不然不僅肩膀顯窄，形象更是會(huì)大打折扣。②健身能夠提高肩寬通過針對(duì)性的鍛煉，提高胸部、手部的肌肉，可以讓你的肩膀變得更寬。這樣穿衣會(huì)更加有型，還能夠適配更多的衣服。但長(zhǎng)期鍛煉肌肉是一件辛苦事，大多數(shù)人都堅(jiān)持不下來。對(duì)這方面，我沒辦法提供太多專業(yè)性的建議，建議大家求助更權(quán)威的健身教練或者健身專家。③修飾肩膀線條我們可以通過穿硬朗材質(zhì)的衣服、疊穿出厚度等方式，來拉直肩膀的線條，從而延伸肩膀，顯得肩寬。材質(zhì)比較硬朗的上衣，例如：牛仔夾克、牛津紡襯衫、皮夾克等。這些衣服的材質(zhì)比較硬朗，都可以用于延伸肩膀。具體穿什么，我會(huì)在下部分「服裝選擇」中，詳細(xì)的講解。疊穿出厚度，常見的搭配方式有：T恤+襯衫、T恤+衛(wèi)衣、T恤+牛仔夾克、連帽衛(wèi)衣+牛仔夾克，等。領(lǐng)口在身材標(biāo)準(zhǔn)的情況下（不胖不瘦），推薦矮個(gè)子選擇普通的圓TV的「頂點(diǎn)」，讓你顯矮。加載中...但如果你的身材有偏胖偏瘦的情況，則要根據(jù)整體情況來進(jìn)行分析。例如一個(gè)人身高矮、脖子粗，V領(lǐng)雖然不能顯高，但可以讓人脖子顯長(zhǎng)顯細(xì)；如果一個(gè)人身高矮、身材很瘦，側(cè)面看起來就像紙片一樣。穿稍微寬松圓領(lǐng)的落肩款，雖然可能顯矮一些，但是可以擴(kuò)展肩膀、讓你側(cè)面看起來沒有那么單薄。具體，我會(huì)在后面「服裝選擇」中，做進(jìn)一步講解。腰線人類的眼睛，會(huì)無意識(shí)的尋找他人的「腰部」，來確定別人的腿長(zhǎng)和身高。腰部越高，會(huì)讓人有腿很長(zhǎng)、身材高挑的錯(cuò)覺。利用這點(diǎn)，我們可以通過拉高腰線、強(qiáng)化腰線等方式，來顯得高、顯得腿長(zhǎng)。例如，可以穿高腰的褲子：加載中...也可以將上衣塞進(jìn)高腰褲里，露出腰帶：加載中...也可以適當(dāng)縮短上衣的長(zhǎng)度：加載中...還可以利用上下服飾的顏色差異，來強(qiáng)化腰線：加載中...腿部選擇合適的褲子，可以顯得你腿長(zhǎng)。這里教大家一個(gè)我原創(chuàng)的小技巧：「分析胯下的三角形」。我們將雙腳張開站立，與肩同寬，這時(shí)雙腿和地面會(huì)形成一個(gè)三角形。通過分析胯下形成的三角形，就可以知道這條褲子對(duì)你腿部的修飾效果好不好。加載中...兩個(gè)人身高相似，但是左邊顯得更高在底邊長(zhǎng)度相同的情況下，三角形越高，證明這條褲子更能讓你顯高。如果三角形越矮，就越容易讓你顯矮。所以，通常建議大家選擇高腰胯的褲子，更容易顯得腿長(zhǎng)。4、穿搭上顯高：服裝選擇在知道了基礎(chǔ)的理論知識(shí)后，現(xiàn)在再來講解服裝的選擇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)買衣服將會(huì)變得特別簡(jiǎn)單。（1）T恤考慮到不同身材的特征，我做了這么一張圖：加載中...圖片中，【橙色】表示「推薦嘗試」，【紅色】表示「不建議嘗試」。①基礎(chǔ)T恤矮個(gè)子選擇T恤，衣長(zhǎng)不宜過長(zhǎng)，不然容易拉低腰線，顯得腿短。加載中...通常，推薦選擇合身或者稍短一些的T恤。領(lǐng)口方面，通常推薦選擇圓領(lǐng)，容錯(cuò)率高，適合大多數(shù)人。無論什么身材，這樣選，一般都不會(huì)有太大問題（雖然不一定是最合適的選擇）。無論單穿，還是內(nèi)搭，普通圓領(lǐng)T恤都是很常用、很基礎(chǔ)的單品。推薦衣柜里，多備上幾件。②矮瘦身材如果你的身材屬于「矮瘦」類型，那除了普通圓領(lǐng)T恤外，還推薦你嘗試下落肩款的T恤。其實(shí)落肩款T恤，并不適合矮個(gè)子。因?yàn)槁浼缈詈蚔領(lǐng)T恤一樣，會(huì)拉低身體的「頂點(diǎn)」，讓你顯矮。加載中...但是，穿搭講究的是平衡，雖然落肩款會(huì)拉低「頂點(diǎn)」，相對(duì)顯矮，但是它可以掩飾瘦人其他的缺點(diǎn)。瘦人在體型上，普遍有2個(gè)特點(diǎn)：「肩寬窄」和「身材單薄」。肩膀窄，撐不起衣服，整個(gè)人很沒有氣質(zhì)。身材單薄，側(cè)面看起來就像紙片一樣，會(huì)讓人覺得弱不禁風(fēng)。而落肩款的T恤，肩線會(huì)比普通T恤更加的往外，可以在視覺上顯得肩膀更T單薄的缺點(diǎn)，是瘦人不錯(cuò)選擇。如果你的身材屬于「矮瘦」類型，很推薦你嘗試落肩款。雖然它會(huì)讓你顯矮一些，但是它可以讓你的肩膀變得更寬，能夠掩飾你身材的單薄，其實(shí)是筆不錯(cuò)的交易。③矮胖身材如果你的身材屬于「矮瘦」類型，那除了普通圓領(lǐng)T恤外，還推薦你嘗試下V領(lǐng)的T恤。V。下面兩個(gè)圓柱體，你覺得哪個(gè)的更高？加載中...大多數(shù)人的第一印象，都會(huì)認(rèn)為左邊的圓柱體更高，但實(shí)際上它們的高度是一樣的胖的人，脖子上往往容易囤積脂肪，導(dǎo)致脖子變粗。同時(shí)，由于人類視覺上存在錯(cuò)覺（就像上面的長(zhǎng)方形一樣），看粗的物體，會(huì)覺得它不僅粗而且短。這就使得長(zhǎng)得胖的人，脖子普遍顯得粗短，影響了美觀。為了讓自己的脖子顯得好看，胖人可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)自己的脖子長(zhǎng)度。就像下面的兩個(gè)圓柱體：加載中...這兩個(gè)圓柱體的寬度是一樣的，但是很多人，都會(huì)認(rèn)為右邊的要更細(xì)一些。這是因?yàn)椋矬w越長(zhǎng)，人們視覺上會(huì)認(rèn)為它越細(xì)VT延長(zhǎng)脖子的長(zhǎng)度，從而讓脖顯長(zhǎng)顯細(xì)更好看。但也別忘了，V領(lǐng)是會(huì)拉低身體「頂點(diǎn)」的，會(huì)稍微顯矮。所VV領(lǐng)。襯衫矮個(gè)子的男生，可以通過擴(kuò)展肩膀的方式，來顯高。在選擇襯衫時(shí)，推薦材質(zhì)比較硬朗的襯衫。因?yàn)椴馁|(zhì)硬朗的襯衫，可以拉直我們的肩膀，讓肩膀顯得更寬。如果你的身材偏胖，肩膀圓，也不用擔(dān)心。因?yàn)檫x擇材料硬朗的衣服，或者疊穿出厚度，可以在視覺上拉直你的肩膀，從而修飾「肩膀圓」的缺點(diǎn)。穿襯衫時(shí)，不要把全部扣子扣完，不然容易顯得呆板。但也不要解開太多扣子，因?yàn)榱舫鎏嗫圩?，?huì)像「V領(lǐng)」一樣，拉低我們上半身的「頂點(diǎn)」，讓你顯矮。一般推薦，襯衫留下一兩枚扣子不扣，是比較合適的數(shù)量。加載中...外套質(zhì)硬朗的衣服」或者「穿出厚度」。在選擇外套時(shí)，也是如此。可以選擇材料硬朗的外衣，例如牛仔夾克、牛津紡襯衫。也可以利用疊穿，穿出厚度。常見的疊穿方式，例如：T恤+T恤+衛(wèi)衣、T恤+牛仔夾克、連帽衛(wèi)衣+牛仔夾克在穿外套時(shí)，推薦把外套敞開（不扣扣子、不拉拉鏈），這樣露出腰線，會(huì)比較顯高。加載中...如果不敞開外套，那建議選擇稍短一些的外套，可以拉高腰線。褲子矮個(gè)子的褲子，比較推薦高跨的直筒褲。高腰的褲子可以顯腿長(zhǎng)，但男生可能會(huì)「磕蛋」，具體多高腰就得自己來權(quán)衡了。褲子選擇直筒，是因?yàn)檠澴犹珜捤扇菀罪@矮，