游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)練習(xí)試題及答案（一）

第頁游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)練習(xí)試題及答案1.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺很暖和D、感覺很冷【正確答案】：A2.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()A、收手呼氣B、收手吸氣C、雙手前伸呼氣D、雙手伸手吸氣【正確答案】：C3.水中呼吸練習(xí)換氣時，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。A、換氣動作過猛B、呼氣不充分C、吸氣不充分D、劃水動作不對稱【正確答案】：A4.市場學(xué)角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產(chǎn)品B、體育無形產(chǎn)品C、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品D、非體育產(chǎn)品【正確答案】：C5.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是（）A、長時問運(yùn)動之前、中、后，不及時補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀和鈉）D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。【正確答案】：D6.間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正確答案】：C7.從運(yùn)動技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機(jī)在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段【正確答案】：A8.回避應(yīng)付模式的個體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是()A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過去的經(jīng)驗C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好過去【正確答案】：A9.蛙泳腿部技術(shù)沒有滑行動作容易造成()A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾腳”D、抬頭蛙泳動作【正確答案】：D10.滑行練習(xí)的目的之一是體會和掌握游泳時，身體的()A、流線型姿勢B、波浪姿勢C、轉(zhuǎn)動姿勢D、擺動姿勢【正確答案】：A11.競技游泳基本姿勢包括()A、側(cè)泳B、踩水C、蛙泳D、橫渡【正確答案】：C12.水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是.體會水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心理。A、改進(jìn)蛙泳蹬夾水錯誤動作B、體會保持水中平衡的方法C、適應(yīng)水的溫度D、提高爬泳的打水效果【正確答案】：B13.身體在水中()，更容易下沉A、吸氣后B、呼氣后C、體積大，密度大D、體積大，密度小、【正確答案】：B14.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，()，雙手前伸呼氣。A、收手低頭憋氣B、收手抬頭憋氣C、伸手低頭憋氣D、伸手抬頭憋氣【正確答案】：A15.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動的能力稱為()A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)【正確答案】：C16.下列不屬于運(yùn)動行為的整體評價內(nèi)容的是()A、動作的準(zhǔn)確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的實用性D、動作的迅捷性【正確答案】：D17.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，可以有效幫助身體保持()A、動量B、動力C、平衡D、穩(wěn)定性【正確答案】：A18.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成A、小腦和脊柱B、腦神經(jīng)和脊柱C、腦神經(jīng)和脊髓D、小腦和脊髓【正確答案】：D19.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳【正確答案】：B20.仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案【正確答案】：B21.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學(xué)員了解蹬水路線是()的A、橢圓形B、三角形C、弧形D、梯形【正確答案】：C22.呼吸練習(xí)時，鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)A、水中口鼻呼氣B、水中鼻子呼氣C、陸上鼻子呼氣D、陸上口鼻呼氣【正確答案】：B23.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游一個小時C、連續(xù)爬山3個小時D、一次性做負(fù)重100kg深蹲【正確答案】：A24.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)叫分為()A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性【正確答案】：A25.游泳教學(xué)是.教員按照一定的()，對學(xué)生施以影響的一種有計劃的活動。A、目的.任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)范D、形式規(guī)格【正確答案】：A26.針對滑行技術(shù)較差的學(xué)員，可采用的練習(xí)方法是()A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行【正確答案】：A27.扶池邊漂浮練習(xí)時，無法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開()A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)B、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)D、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)【正確答案】：B28.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機(jī)為.當(dāng)手臂前伸到()時，開始蹬夾腿A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3【正確答案】：A29.學(xué)員蛙泳腿部動作出現(xiàn)沒有滑行的錯誤動作，糾正方法為()A、建立動作節(jié)奏B、膝蓋并攏C、雙腿并攏D、增加游泳距離【正確答案】：A30.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量【正確答案】：C31.熟悉水性教學(xué)的目的之一是()A、掌握踩水技術(shù)B、減少打水錯誤動作C、適應(yīng)水環(huán)境D、提高心肺功能【正確答案】：C32.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維【正確答案】：D33.決定運(yùn)動員無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶的活性C、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量【正確答案】：C34.游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時，如果運(yùn)用不當(dāng)會()A、不容易掌握動作較為復(fù)雜的部分B、難以打好耐力基礎(chǔ)C、影響正確動作的形成D、不容易掌握動作的細(xì)節(jié)【正確答案】：C35.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面【正確答案】：B36.蛙泳的身體姿勢特點(diǎn)是()A、固定B、不固定C、頭比較高D、頭比較低【正確答案】：B37.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機(jī)鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉【正確答案】：D38.游泳者進(jìn)行健康診斷的目的是為了保證()A、游泳者的健康B、游泳教學(xué)指導(dǎo)C、游泳場館管理D、運(yùn)動員的科學(xué)選材【正確答案】：A39.正常成年人有()塊骨A、203B、206C、211D、219【正確答案】：B40.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()A、6、2、1B、4、2、1C、2、2、1D、4、4、1【正確答案】：A41.使學(xué)員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)是()練習(xí)的目的A、呼吸B、滑行C、水中行走D、漂浮與站立【正確答案】：B42.人體勻速游進(jìn)中，約占總阻力比例最小的是()A、形狀阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、慣性阻力【正確答案】：B43.仰泳()，身體開始向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動A、劃水前半部分B、移臂入水前C、入水時D、移臂到頭上時【正確答案】：D44.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其他選項都不對【正確答案】：A45.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多【正確答案】：D46.人體在水中游進(jìn)時，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形狀阻力D、表面阻力【正確答案】：C47.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦【正確答案】：B48.運(yùn)動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。A、快走快跑B、力量練習(xí)C、慢走拉伸D、做俯臥撐【正確答案】：C49.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()A、身體前傾，上肢放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，全身放松D、身體后傾，全身放松【正確答案】：C50.編寫游泳教案時，首先要了解()A、家長的要求B、管理人員的要求C、學(xué)員的要求D、教學(xué)場地的情況【正確答案】：D51.爬泳手臂入水時，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向()，斜插入水，以減少入水時的波浪阻力A、外上B、外下C、內(nèi)上D、內(nèi)下【正確答案】：B52.人體缺乏維生素A、時，容易引發(fā)()。A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)【正確答案】：B53.蛙泳配合教學(xué)的難點(diǎn)是()A、收腿的速度B、翻腳的動作C、配合中的滑行動作D、呼吸的時機(jī)【正確答案】：D54.熟悉水性教學(xué)的目的之一是.()A、提高劃水效果B、消除怕水心理C、掌握踩水技術(shù)D、提高打水效果【正確答案】：B55.小明在訓(xùn)練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于()。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法【正確答案】：D56.以下關(guān)于運(yùn)動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動性腹痛，說明運(yùn)動量偏大或過于激烈，機(jī)體還不能適應(yīng)應(yīng)減少運(yùn)動量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉B、運(yùn)動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運(yùn)動員，在月經(jīng)來臨的25天，運(yùn)動量應(yīng)減少，因為運(yùn)動量過大，可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛D、一旦發(fā)生運(yùn)動性腹痛，停止運(yùn)動后局部進(jìn)行按摩便可緩解，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療【正確答案】：B57.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷過大，不宜超過（）A、2次B、3次C、4次D、5次【正確答案】：B58.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型()A、增大推進(jìn)力B、減小推進(jìn)力C、增大阻力D、減小阻力【正確答案】：D59.仰泳游進(jìn)時，身體應(yīng)隨劃水和打水動作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動速度要()，使身體處于側(cè)臥位的時間多于仰臥位A、慢B、快C、平穩(wěn)D、平均【正確答案】：B60.蛙泳完整配合的特點(diǎn)包括()A、2次劃水1次呼吸B、2次蹬腿1次劃手C、2次劃水1次蹬腿D、1次劃水1次蹬腿【正確答案】：D61.完整配合技術(shù)中最復(fù)雜的姿勢是()A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、自由泳【正確答案】：C62.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，小腿與水面幾乎垂直。A、小于B、等于C、寬于D、不能確定【正確答案】：C63.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、無氧耐力B、呼吸系統(tǒng)C、體溫調(diào)節(jié)D、有氧耐力【正確答案】：C64.編寫游泳課教案時，教學(xué)組織要嚴(yán)密，示范.練習(xí)場地應(yīng)合理使用，盡量()A、減少學(xué)員的練習(xí)數(shù)量B、減少學(xué)員的負(fù)荷數(shù)量C、減少隊伍的調(diào)動D、增加隊伍的調(diào)動【正確答案】：C65.某運(yùn)動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團(tuán)身前滾翻，該方式屬于()。A、自我保護(hù)B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護(hù)【正確答案】：A66.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動.手臂的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、蝶泳B、側(cè)泳C、蛙泳D、爬泳【正確答案】：D67.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分【正確答案】：B68.《全民健身條例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管者依法投保有關(guān)()A、社會保險B、財產(chǎn)保險C、人身保險D、責(zé)任保險【正確答案】：D69.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時，根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要，不能采用()A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范【正確答案】：D70.當(dāng)一個物體通過()的位置，可以有效減小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下10厘米C、水下20厘米D、水下30厘米【正確答案】：D71.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔【正確答案】：A72.下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強(qiáng)力被迫外旋D、肩部的直接擊打【正確答案】：A73.長期進(jìn)行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高,A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小【正確答案】：C74.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)，加大動作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性【正確答案】：A75.購買游泳年卡屬于()A、實物型體育消費(fèi)B、參與型體育消費(fèi)C、觀賞型體育消費(fèi)D、虛擬型體育消費(fèi)【正確答案】：B76.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達(dá)到70%的強(qiáng)度，那么他的最佳運(yùn)動負(fù)荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正確答案】：B77.爬泳手臂從向內(nèi)劃水開始，身體前進(jìn)速度加快，到()時，達(dá)到最高速度，A、向下劃水B、向上劃水C、向外劃水D、空中移臂【正確答案】：B78.按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳池()包括()A、訓(xùn)練池B、長池C、天然游泳池D、短池【正確答案】：C79.爬泳手臂出水動作應(yīng)快速連貫，前臂和手應(yīng)盡量()A、保持一定緊張度B、伸直C、并攏D、放松【正確答案】：D80.在水中漂浮時，人體的()一般靠近于人體的胸廓部，()一般靠近于人體的盆骨、上端。A、浮力.重力B、浮心.重心C、重力.浮力D、重心.浮心【正確答案】：B81.下列有關(guān)心源性猝死的說法確的是()A、盡快對心源性猝死的運(yùn)動員進(jìn)行電除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)各，運(yùn)動場管沒有必要配備C、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練D、心源性猝死的直接原因為室顫，很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場【正確答案】：A82.爬泳向下打水時，腳獲得的反作用力分別是()的A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上【正確答案】：B83.以下選項中正確的是()A、脊柱常見的運(yùn)動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動項目中比較少見【正確答案】：A84.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69【正確答案】：A85.波浪式蛙泳游進(jìn)時，當(dāng)手臂()時，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣A、向內(nèi)劃水B、向外劃水C、向上劃水D、向下劃水【正確答案】：A86.仰泳手臂出水時，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正確答案】：B87.經(jīng)常游泳，可以()呼吸肌的力量，（）肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能A、減小.降低B、減小.升高C、增大.升高D、增大.降低【正確答案】：C88.()練習(xí)時，身體無法保持平衡是因為身體俯臥水中后，沒有伸展并打開肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)A、抱膝浮體B、蹬邊滑行C、扶池邊漂浮D、伸展漂浮【正確答案】：D89.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行()。A、技術(shù)等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準(zhǔn)入制度D、培訓(xùn)就業(yè)制度【正確答案】：B90.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂癥D、壞血病【正確答案】：A91.運(yùn)動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、骨連結(jié)D、股骨頭【正確答案】：C92.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()A、15-30度的仰角B、15-30度的俯角C、5-10度的仰角D、5-10度的俯角【正確答案】：C93.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、保持手臂劃水的深度B、控制頭部較高的位置C、有助于呼吸的完成D、擴(kuò)大視野【正確答案】：A94.蛙泳腿教學(xué)中，有些學(xué)員過分緊張，拼命壓打水板，這時要提醒他()A、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)伸直B、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)伸直C、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)彎曲D、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)彎曲【正確答案】：B95.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()A、職業(yè)道德B、職業(yè)評價C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)D、職業(yè)意識【正確答案】：A96.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次【正確答案】：D97.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動。A、入水前B、到頭上時C、前半部分D、后半部分【正確答案】：C98.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機(jī)物D、無機(jī)鹽【正確答案】：A99.波浪式蛙泳游進(jìn)時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對穩(wěn)定A、頭和肩B、肩和髖C、腰和髖D、胸和髖【正確答案】：B100.在熟悉水性教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時，要求學(xué)生