中考家長(zhǎng)注意事項(xiàng)

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平心而論，家長(zhǎng)的心情是可以理解的，但家長(zhǎng)這樣的立場(chǎng)和心情也會(huì)給孩子帶來過大的心理壓力，許多考生甚至因此產(chǎn)生了嚴(yán)峻的焦慮心情，反而會(huì)對(duì)孩子的復(fù)習(xí)和考試產(chǎn)生不利影響。那么家有即將迎考的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)怎么做呢？下面提供幾點(diǎn)看法，供家長(zhǎng)伙伴們參考。

一、同理心

家長(zhǎng)要站在孩子的角度，設(shè)身處地去理解孩子對(duì)中考的擔(dān)憂，理解孩子為了學(xué)習(xí)而付出的努力，理解孩子的苦和累。當(dāng)孩子因疲憊聽聽音樂，看一會(huì)兒電視，或是出去散散步，給同學(xué)打一個(gè)電話等，家長(zhǎng)都要予以理解，由于這都是孩子調(diào)整心情，緩解壓力的方法。不要一看到孩子休息就感到焦灼，嘮叨個(gè)不停。對(duì)于學(xué)習(xí)感到過于焦灼的孩子，家長(zhǎng)也不要硬性否定孩子的焦灼心情，要以同理心去支持孩子。

二、平常心

越是接近中考，家長(zhǎng)越要保持一顆平常心。家長(zhǎng)要用一種平和的心態(tài)對(duì)待中考，由于中考只是孩子在成長(zhǎng)過程當(dāng)中必定遇到的一件事，需要要有的一個(gè)經(jīng)受。也應(yīng)當(dāng)用一顆平常心對(duì)待自己的孩子，由于人的`才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現(xiàn)早晚的差異。所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。平常生活起居怎么樣，現(xiàn)在還怎樣，適當(dāng)留意一點(diǎn)，只要不影響孩子學(xué)習(xí)就行了。家長(zhǎng)的這一份平常心還有利于緩解孩子的焦灼心情，讓孩子在中考中能正常發(fā)揮。

三、寬容心

接近中考，孩子心理壓力很大。中學(xué)生由于年齡小，承受心理壓力的技能較弱，所以家長(zhǎng)不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神、一句話就可能觸犯了他，就會(huì)讓他爆發(fā)。遇到這種時(shí)候，家長(zhǎng)要多理解、寬容孩子，不要計(jì)較，不要責(zé)怪，要更多地予以孩子接納關(guān)懷。當(dāng)孩子感覺疲乏煩躁時(shí)，提示孩子做一些運(yùn)動(dòng)來休息大腦，減輕疲憊，發(fā)泄心情；也可放上一段輕松的音樂來援助孩子舒緩焦灼的心情。

四、仁愛心

接近中考，孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，壓力加大，大腦活動(dòng)處于高焦灼狀態(tài)。這時(shí)讓孩子吃好、休息好是對(duì)孩子的一種支持。家長(zhǎng)可選擇一些既清淡又營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品，有助于加強(qiáng)孩子的記憶力。同時(shí)可讓孩子多吃含維生素C的食品，也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味營(yíng)養(yǎng)，又清熱祛暑。但是需要留意的是對(duì)孩子飲食起居的照看還是以自然為好，不要過于當(dāng)心。

家長(zhǎng)考前須知

1、幫助孩子預(yù)備考試用品，但不要包辦代替。家長(zhǎng)在考前要提示孩子帶好考試證件、文具，由于當(dāng)孩子自己預(yù)備這些物品時(shí)，內(nèi)心就會(huì)有一種踏實(shí)的感覺，焦慮感也會(huì)隨之減輕。

2、是否送孩子去考場(chǎng)視詳細(xì)狀況而定，以不增加孩子的心理負(fù)擔(dān)為出發(fā)點(diǎn)。

3、不要給孩子消極的心理默示。有些家長(zhǎng)會(huì)在考前對(duì)孩子千叮囑，萬叮囑，這些都會(huì)強(qiáng)化孩子的焦灼感。當(dāng)然，你可以給孩子確定積極的默示。如：你已經(jīng)預(yù)備好了，你會(huì)勝利的等等?；蛘呤裁匆矂e說，給孩子一個(gè)會(huì)心的眼神，一個(gè)會(huì)意的微笑就夠了。

4、不要急于摸底。孩子一場(chǎng)考試下來，需要短暫地休息一下，興奮精神投入下一場(chǎng)考試。家長(zhǎng)過多的詢問會(huì)占用孩子的珍貴時(shí)間，假設(shè)孩子考得不太抱負(fù)，還會(huì)影響他的心情，