大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導 第四章

第一節(jié)求職材料準備第二節(jié)求職心理準備第三節(jié)就業(yè)信息準備求職材料是指畢業(yè)生為了求職成功而準備和使用的各種書面材料，包括求職信、簡歷及其他材料。求職材料的準備反映出一個人做事的認真、細致程度，這是今后從事任何工作所必須具備的基本素質，因此，畢業(yè)生在求職前要將求職材料準備齊全。一、求職信求職信是畢業(yè)生針對招聘崗位而向用人單位進行自我推薦的書面材料。求職信集介紹、自我推銷和下一步行動建議于一身并重點突出自身背景材料中與未來雇主最有關系的內容，以此來提高自己的成功率。一份好的求職信體現了求職者清晰的思路和良好的表達能力，招聘者通過求職信可以看出其溝通交際能力和性格特征。（一）求職信的書寫格式薦為何薦憑何薦怎樣薦一、求職信1．標題標題是求職信的標志和稱謂。簡潔醒目莊雅（一）求職信的書寫格式一、求職信2．稱呼稱呼是指對主送單位或收件人的稱呼，在實際書寫時要區(qū)別對待。正規(guī)準確（一）求職信的書寫格式一、求職信3．正文簡單自我介紹。對于應屆畢業(yè)生來說，在信件的開頭用一兩句話說明自己的學校、學歷、專業(yè)等基本信息即可。說明求職信息來源。為了師出有名，最好在求職信的開頭說明求職信息的來源，既可使行文比較流暢，也暗示用人單位的招聘廣告是有反饋的。說明應聘職位。在求職信的開頭，應該說明所要應聘的職位。說明能勝任該職位的理由。這是求職信的關鍵部分，一定要突出適合這項工作的特長和個性。暗示發(fā)展前途及潛力。說明你是有培養(yǎng)價值的、可塑造的、有發(fā)展?jié)摿Φ?。（一）求職信的書寫格式一、求職?．結尾盼回復。在一般的求職信中，表達希望對方答復或者獲得面試機會所用的措辭幾乎已成定式，如“我熱切盼望著您的回復”或者“我希望能獲得與您面談的機會”。祝詞。正文后的問候祝頌雖然只有幾個字，但也有著不可忽視的作用。如可用“順候安康”、“祝貴公司興旺發(fā)達”等詞，也可用“此致敬禮”之類的通用詞。（一）求職信的書寫格式一、求職信5．落款落款應署名并注明日期。署名應與信首的“稱呼”相呼應，也可以直接簽上自己的名字。署名都一定要手寫，署名下方要完整地寫上年月日，還應注明聯系方式。（二）撰寫求職信的禁忌一、求職信長篇大論缺乏自信堆砌詞藻忌夸大其詞千篇一律粗心大意123456（三）求職信范例一、求職信范例求職信尊敬的××經理：您好！我是一名即將從××大學外語系畢業(yè)的大學生，從《人才報》上得知貴公司招聘××一職，我想申請這一職位。作為一名外語系學生，我熱愛我的專業(yè)并為之投入了巨大的精力和熱情。經過四年的刻苦學習，我在英語的聽、說、讀、寫、譯等方面有了長足的進步，并通過了英語專業(yè)八級考試；還選修了德語作為第二外語，可用德語進行日常會話。我知道計算機和網絡是我們生活、工作不可缺少的工具，在學好本專業(yè)的前提下，我閱讀了大量的有關書籍，熟練掌握了辦公軟件、FoxPro、VB等程序語言。此外，在校期間我多次獲得校級獎學金，還擔任過班長、團支書等學生干部職位，這些經歷增強了我的組織協調能力。隨信附上我的簡歷。如有機會與您面談，我將十分感謝。此致敬禮！張穎（手寫）2012年×月×日二、簡歷個人簡歷是一個人生活、學習、工作、經歷、成績的概括集錦，其真正目的就是讓用人單位全面了解自己，從而為自己創(chuàng)造面試的機會。個人簡歷是用人單位對求職者的第一印象，是用人單位對求職者進行分析、比較、篩選，決定是否錄用的主要依據。從個人簡歷中，可以看出求職者在能力、性格、經驗方面的綜合表現。（一）簡歷的基本要素二、簡歷1個人基本情況姓名出生年月性別家庭住址政治面貌身體狀況聯系方式（電話號碼和E-mail）2教育背景畢業(yè)院校所學專業(yè)學位學歷主要課程（把重點放在與申請的工作有特殊關系的課程上）（一）簡歷的基本要素二、簡歷3求職意向向往職業(yè)的地域向往職業(yè)的行業(yè)向往職業(yè)的崗位4本人經歷主要是指大學以來的簡單經歷，包括學習、社會職務或活動、義務性工作（志愿者）、社會性工作、社會實踐，以及在這些工作中用到的工作技能等。（一）簡歷的基本要素二、簡歷5知識、技能和品質知識結構智能優(yōu)勢外語和計算機水平證書其他技能證書6個人特長及所獲榮譽個人興趣、特長在校獲得的榮譽（如三好學生、優(yōu)秀團員、優(yōu)秀學生干部）參加各種競賽所獲獎項各種資格證書（一）簡歷的基本要素二、簡歷7自我評價總結自己良好的個性品質，如學習能力、溝通能力、解決問題的能力、適應能力、好奇心或創(chuàng)新能力、團隊合作精神、積極的工作態(tài)度、責任心、敬業(yè)精神等。（二）簡歷的形式二、簡歷完全表格式綜述了多種資料，易于閱讀，通常適用于年輕、缺乏工作經驗的求職者。小冊子式主要優(yōu)點有兩個：一是提供了一種可表述更多資料的便利工具；二是其封面上容納了一份分別打印、專門設計的求職信。提要式是一種摘要的摘要，是在完成了一份較長的簡歷后才摘編而成的。半文章式使用較少的資料表格設計，而使用幾項長資料的記載，以適應求職者的長處。通常適用于經驗豐富的求職者。（二）簡歷的形式二、簡歷按年月順序式通過按時間順序排列資料及突出日期來強調時間。時間順序通常是與中國人的習慣倒過來的，即從最近的時間開始往前推。創(chuàng)造式藝術界、廣告界、宣傳界和其他創(chuàng)造性領域的求職者在準備簡歷時往往會打破標準的簡歷形式。只能用于創(chuàng)造性行業(yè)。功能式只強調工作的種類（功能），主要優(yōu)點是能突出實際成就，缺點是招聘者不得不排出他們自己推算的時間順序。（二）簡歷的形式二、簡歷一個具有扎實的專業(yè)知識和較高的綜合素質的社會新鮮人，能很快完成從學生到職員的過渡。和其他畢業(yè)生的簡歷相比，程語輝的簡歷更像一份報價單。她對自己的各項素質進行了具體而客觀的評價，一共有10余項，分別給出了或正或負的價值數額。最后，她給自己評定的市場價值是2000元。程語輝高興地說：“因為形式新穎，我投過簡歷的單位幾乎都會讓去我面試?！敝苿偃孕枵娌艑崒W程語輝所在部門的萬經理說：“程語輝的簡歷給我們留下了良好的第一印象?！边@樣也非常符合他們對營銷策劃人才的要求。但萬經理表示，她在后來的筆試及面試中表現出色，才是她應聘成功的真正原因。據了解，現在畢業(yè)生簡歷花樣繁多。萬經理表示，良好的自身素質、過硬的專業(yè)技能才是應聘成功的制勝法寶，想靠花哨的簡歷求職只會弄巧成拙，得不償失。今年剛從某高校新聞專業(yè)畢業(yè)的程語輝，通過自己的“明碼實價”簡歷，拿到了某知名房地產公司的錄用通知。她的簡歷對自己的能力及不足進行了“明碼標價”，乍一看，就像一個“價目表”。她笑著說：“這一招助我一路拼殺，找到了現在非常滿意的工作！”求職簡歷變報價單基本價值：1800元——作為一個國家直屬重點大學的畢業(yè)生，耗費了父母大量的金錢和感情來培養(yǎng)，需要足夠的物質支持來回報家人和提供個人生活基本費用，并用于支付工作技能的進一步發(fā)展。技能價值：－300元——明白自己作為一個新聞學專業(yè)的學生缺乏“一技之長”，所能干的工作不具有不可替代性，但在進入某單位經過一段時間的磨煉后，可以有所發(fā)揮。為了感激貴單位給予這個“進門”的機會，認為應該減去300元的月薪。性格價值：300元——開朗、活潑、幽默的性格能最大限度地使一個團體士氣高昂，在愉快的氛圍中保持工作的高效。經驗價值：－500元——深知自己的經驗欠缺，沒有獨立地完成過一次完整的學術研究，也沒有組織過大型的社會活動，但作為案例[]簡歷新形式：報價單（三）撰寫簡歷的原則二、簡歷原則簡短清晰準確整潔真實小王的身高是171cm，但他聽說很多單位招聘時對身高都有要求，于是就在簡歷里的“身高”一欄填了“175cm”。參加招聘會的時候，為了使自己的身高顯得與簡歷相符，他特意穿了一雙鞋跟比較高的皮鞋。招聘會上某知名企業(yè)正在招聘管理人員，待遇也不錯，但就是要求身高在175cm以上。小王遞上了自己的簡歷后，用人單位還專門強調了身高方面的要求，并問他是否確定自己的身高符合要求。為了通過第一關，小王說他絕對符合。招聘人員也比較滿意。過了幾天，該單位通知他前去面試，小王就坐汽車顛簸了幾個小時來到位于郊區(qū)的該單位，結果面試的第一項內容就是測量身高。由于弄虛作假，小王在面試中第一個被淘汰了。案例[]（四）撰寫簡歷時的常見問題二、簡歷⑤版面設計不科學④不切實際③目標不明②條理不清①篇幅過長或過短⑥錯別字及語法錯誤1．本人直接送達指按照用人單位指定的時間將自己的簡歷直接送達給招聘者。采用此種方式能使求職者利用與招聘者初次面談的機會展示自己，為自己在眾多求職者中脫穎而出創(chuàng)造機會。（五）簡歷的投送方式二、簡歷2．快件或信函投寄指按照指定的時間、地點將自己的個人簡歷用信函或快件投寄到用人單位。采用此種方式要求在信函或快件的封面上注明“應聘”字樣和應聘職位，字跡要工整清楚。（五）簡歷的投送方式二、簡歷3．利用網絡投送指通過電子信箱將個人簡歷發(fā)給用人單位。這種方式省時省力，節(jié)約招聘成本，將是未來主要的簡歷投送方式。求職者最好選擇在早上八點招聘者上班之前將自己的簡歷發(fā)送到用人單位指定的電子信箱，但注意不要用附件形式發(fā)送。（五）簡歷的投送方式二、簡歷（六）個人簡歷范例二、簡歷范例個人簡歷

姓

名：張宇

性

別：男出生年月：1990年10月1日

健康狀況：良好畢業(yè)院校：××大學

政治面貌：中共黨員學

歷：本科

專

業(yè)：人力資源管理聯系電話：（010）56858316 手

機：138××××28E-mail：zhangyu@通信地址：北京市西城區(qū)××大街1號

郵

編：100008社會職務：校學生會副主席、系團支部書記求職意向：人力資源部經理助理教育背景：2008.9―2012.6××大學2005.9―2008.7北京市西城區(qū)××中學繼續(xù)教育情況：2011年底獲得國家勞動保障部人力資源管理助理師資格證書主修課程：運籌學、市場營銷、西方經濟學、國際貿易、電子商務、推銷與談判、人力資源管理、組織行為學、勞動法、經濟法。（如需要詳細成績單，請聯系我。）英語水平：通過國家四、六級考試，能熟練地進行聽、說、讀、寫。計算機水平：通過國家計算機二級考試，熟悉網絡和電子商務；能熟練操作Office辦公軟件。獲獎情況：四次獲得校級二等獎學金；三次獲得優(yōu)秀學生干部和三好學生稱號。實踐與實習：2011年5月組織學?！拔逅摹鼻嗄旯?jié)大型歌詠比賽，并在比賽中獲個人一等獎；2011年7月在××公司見習工作，主要負責制定公司人員的年度培訓計劃、負責

員工的再教育和再培訓，以及人力資源的統計；2012年3～5月在××科技公司人力資源部任經理助理。主要職責：公司內部人

員的崗位調動、離職的審批和應聘人員的挑選；制定公司人力資源招聘及管理

程序。自我評價：熱情、努力、善于團隊合作，有較強的交際能力；做事踏實，能自覺遵守公司

的紀律。三、其他材料畢業(yè)證書、學位證書；各種榮譽證書，包括獎學金證書和各類活動獲獎證書；英語和計算機等級證書；各類資格證書，如報關員資格證書、注冊會計師證書等；學校正式開具的、蓋有學校章的成績單；在正式出版物上發(fā)表的文學作品、科研論文、美術設計作品、音像作品、攝像作品，以及各類小制作、小發(fā)明、小創(chuàng)作的圖像資料。第一節(jié)求職材料準備第二節(jié)求職心理準備第三節(jié)就業(yè)信息準備一、大學生必須具備的心理準備（一）競爭的心理適者生存競爭是人類的一種本能，在知識和技能不斷激增和強化的現在，優(yōu)勝劣汰的市場環(huán)境讓這種本能變成了人們必須具備的一種能力素質。各國市場經濟的競爭變成了人才的競爭，要成為一名合格的現代化人才，就必須具備競爭心理、競爭能力，并具有積極參與競爭的行動。一、大學生必須具備的心理準備（二）合作與寬容的心理寬容社會并不是一個人的社會，而是由許多人組成的一個大團體。要想在這個社會中生存，合作與寬容是同等重要的。合作一、大學生必須具備的心理準備（三）長遠發(fā)展的心理方向高校畢業(yè)生在求職的時候，應該對未來有很好的認識，把握住未來的發(fā)展方向，先做好長遠發(fā)展的心理準備，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，然后再擇業(yè)、就業(yè)。目標一、大學生必須具備的心理準備（四）承受挫折的心理大學生要具備良好的挫折心理，在遇到困難和障礙時，不要消極地面對，而是要認真地反思，找出問題的所在，積極地去解決問題，避免引起內心世界的嚴重扭曲。自信挫折＞小董在學校里一直是個精力充沛的小伙，可最近總是表情無奈，埋怨工作難找，急得像熱鍋上的螞蟻。大專畢業(yè)的他不知道跑過多少次人才市場，光制作簡歷、打印等費用就花費了百余元，投遞過無數簡歷，都是石沉大海。小董越來越沒有方向，越來越不自信，越來越摸不著頭腦。我該投哪些領域的公司？我該應聘哪些種類的職位？我的普通大專畢業(yè)的背景，能競爭過別人嗎？太多的問號，無數的挫折，讓小董患上了求職恐懼癥。案例[]一、大學生必須具備的心理準備（五）放棄從眾的心理原因社會或群體的壓力個人本身就沒有自己的打算和長遠的人生目標人云亦云沒有自己的主見隨大流對策應該具有很強的獨立思考能力和分析問題的能力，要學會獨立解決問題，力求擺脫從眾的心理束縛。一、大學生必須具備的心理準備（六）丟掉嫉妒的心理準備嫉妒心理是指當別人的品質、才能、成就等方面高于自己時所產生的那種迫切想要貶低別人的心理傾向。這種心理是非常不可取的，是求職擇業(yè)和人才成長的大敵。作為現代青年，要具有同嫉妒告別，驅除私念的決心，擁有開闊的心胸和視野，在競爭中學習別人的長處，努力使自己進步，給雙方一個公平的競爭平臺，不可讓嫉妒沖昏頭腦，害人害己。一、大學生必須具備的心理準備（七）摒棄虛榮的心理虛榮心是一種很不健康的心理狀態(tài)，它會妨礙求職的成功。大學生選擇職業(yè)要從自身實際出發(fā)，摒棄虛榮心，找到屬于自己的理想職業(yè)。別讓虛毀了你榮一、大學生必須具備的心理準備（八）避免攀比的心理在求職過程中，攀比心理會造成注意力過多集中到他人的就業(yè)取向上，而忽略自己的實際能力和工作取向，很容易放棄適合自己的工作。競爭攀比一、大學生必須具備的心理準備（九）抑制怯懦的心理大學生接觸社會的機會較少，對實踐技能的了解也非常有限。在與用人單位見面的時候，經常會出現面紅耳赤、手足無措、語無倫次的現象，這對正常水平的發(fā)揮非常不利。因此，畢業(yè)生在步入社會時，必須要克服怯懦心理，并且要學會用意念控制自己的情緒，暗示自己要鎮(zhèn)靜，不要胡思亂想等，告訴自己一定能成功。怯懦自信一、大學生必須具備的心理準備（十）克服自卑的心理自卑是自我評價過低的一種心理表現。自卑的人通常缺乏自信，缺乏勇氣，自我意識里總認為自己不如別人，遇事退讓，不敢競爭。一般自我意識不健全、性格內向或生理有缺陷的畢業(yè)生會表現出自卑心理。這類人尤其要克服自卑心理，要相信自己的能力、水平，不要面對問題時就對自己產生懷疑，這樣才能很好地參與正常的社會競爭。二、大學生擇業(yè)心理調適適應市場，制定合理的擇業(yè)方案客觀地評價自己，走出心理誤區(qū)積極參與競爭，坦然面對挫折調整心態(tài)，完善人格方法12345適度宣泄第一節(jié)求職材料準備第二節(jié)求職心理準備第三節(jié)就業(yè)信息準備一、就業(yè)信息的收集各級就業(yè)主管部門和就業(yè)指導機構各種社會關系各級、各類“雙向選擇”、“供需見面”會渠道有關新聞媒介社會實踐、畢業(yè)實習或業(yè)余兼職用人單位各高校的主管部門二、就業(yè)信息的處理（一）科學地掌握就業(yè)信息分清主次輕重重要的就業(yè)信息，應通過正規(guī)的渠道來獲取。就業(yè)政策就應從政府機構和學校就業(yè)主管部門獲取，并且應時刻關注最新動態(tài)；就業(yè)方法與技巧就應從優(yōu)秀教材、就業(yè)指導課、權威專家處獲取，并且注意活學活用；綜合信息就應通過對比、測驗、咨詢等方式獲取，并且應根據具體情況適時加以調整。二、就業(yè)信息的處理（二）準確地理解就業(yè)信息畢業(yè)生獲取就業(yè)信息的渠道多種多樣、真?zhèn)坞y辨，尤其是就業(yè)政策中的特殊規(guī)定、社會需求信息中的特定要求、用人單位信息中的工資福利待遇及進修培訓部分，應特別注意并準確地理解，否則會使你作出錯誤的選擇或使你的合法權益受到損害。二、就業(yè)信息的處理（三）有針對性地篩選就業(yè)信息在處理就業(yè)信息時，應舍去不適合自己的信息，及時地、有針對性地保留或者尋找適合于自己的社會需求信息，以節(jié)省寶貴的時間和精力。工作單位的全稱、單位性質、上級主管部門等；工作單位的發(fā)展前景和現階段的發(fā)展實力，以及在整個行