人教版八年級(jí)生物下冊(cè)第八單元第三章第一節(jié)評(píng)價(jià)自己健康狀況課件

評(píng)價(jià)自己的健康狀況授課人：韓黎黎學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。請(qǐng)您為自己的健康打分！1.在測(cè)試過(guò)程中,不要與其它同學(xué)商量,應(yīng)獨(dú)立完成。2.要根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評(píng)價(jià),這個(gè)測(cè)試不是考試,只是想讓同學(xué)了解自己的健康狀況,如果不如實(shí)評(píng)分,結(jié)果將沒(méi)有任何意義.3.最后的總分僅供參考,并不是絕對(duì)的,請(qǐng)同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān).4如果你不想把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人,老師可以保密,其他也要尊重別人的隱私.健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：議一議了解了健康的定義,你覺(jué)得我們應(yīng)怎樣從這三方面來(lái)保持健康的生活?1、加強(qiáng)體育鍛煉；2、有積極向上、樂(lè)觀的心態(tài)；保持愉快的心情，隨時(shí)展露笑臉；3、學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系等等。廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場(chǎng)殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會(huì)洗，不太適應(yīng)這種生活”?？戳诉@則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？讀一讀心理承受能力太差

1、轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂(lè)、看電視、打球、下棋、散步、看書“克服不良情緒”的辦法可真多呀2、渲泄煩惱：傾訴打沙袋大哭一場(chǎng)寫日記、向朋友訴說(shuō)、摔枕頭、大哭一場(chǎng)3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……今天由我來(lái)坐診在《三國(guó)演義》中周瑜嫉妒諸葛亮，在發(fā)出“既生瑜，何生亮”的感嘆后抑郁而死，英年早逝；諸葛亮在陣前痛罵王朗，王朗羞怒交加，墜馬而死，以上兩例說(shuō)明了什么？說(shuō)明不良情緒的刺激會(huì)影響身體健康，所以，凡事都要看到希望，以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待干擾情緒的各種因素，以此保持良好的健康狀態(tài)身體狀態(tài)1、健康：

心理狀態(tài)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)

轉(zhuǎn)移話題法2、保持愉快心情的方法：宣泄法自我安慰法只要我們有決心，并且找到最適合自己的方法，我們最終能夠戰(zhàn)勝不良情緒。做情緒的主人，擁有健康的生活！祝愿每一位同學(xué)天天都有一個(gè)好心情！1．下列說(shuō)法中不正確的是（）A．健康是指生理上沒(méi)有疾病，健康等于無(wú)病，無(wú)病就是健康。B．健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。C．健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問(wèn)題。D．健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。A看誰(shuí)選得對(duì)2．下列做法不可取的是（）

A．當(dāng)情緒不好時(shí)，可以去散散步或者打打球來(lái)分散自己的注意力，使情緒得到緩解。

B．可以用摔枕頭、打沙袋等方式