基于身體素質(zhì)提升的初中體育課堂有效教學(xué)策略

青少年的身體健康水平，不僅關(guān)系自身的成長和發(fā)展，更影響我國整體的社會發(fā)展水平。因此，初中體育教師必須重視體育的教學(xué)工作，將提升學(xué)生的身體素質(zhì)作為首要任務(wù)，積極針對體育教學(xué)中存在的問題和不足，深入研究提升學(xué)生身體素質(zhì)的具體措施，提出初中體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的策略，從而促進學(xué)生身心健康發(fā)展。一、優(yōu)化教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性一線初中體育教師在體育教學(xué)時，為了充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)從以下幾方面入手。首先，要針對不同的體育課程選擇不同的教學(xué)方法。比如，在教學(xué)籃球和足球時，教師可以先將籃球和足球的基本理論講解給學(xué)生，再教會學(xué)生籃球和足球的基礎(chǔ)技能，并將基本練習(xí)融入其中，讓學(xué)生在訓(xùn)練中找到學(xué)習(xí)興趣。教師還可以組織學(xué)生進行分組比賽，讓學(xué)生在比賽中體會到團隊合作的重要性，體會到運動帶來的樂趣。其次，在體育教學(xué)中利用好多媒體技術(shù)。由于初中體育教學(xué)內(nèi)容相對抽象，教師可借助多媒體技術(shù)輔助教學(xué)，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在體育教學(xué)時，教師若一味地采用傳統(tǒng)的方式教學(xué)，則很難吸引學(xué)生的注意力。相反，教師若將多媒體技術(shù)應(yīng)用到體育教學(xué)中，就可以增強體育課堂的趣味性。比如，在講解籃球技術(shù)動作時，教師可以使用多媒體進行演示，向?qū)W生展示籃球動作的分解過程。這樣不僅能使學(xué)生直觀地看到籃球動作，明確具體運動的細節(jié)，還有利于激發(fā)學(xué)生對籃球運動的學(xué)習(xí)興趣。再如，在講解籃球運球、排球顛球時，教師可利用多媒體技術(shù)來組織體育教學(xué)活動，多媒體技術(shù)能使學(xué)生從視覺上感受到運球時身體運動帶來的樂趣。最后，利用游戲來調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。比如，在教學(xué)籃球基本動作時，教師可設(shè)計一個小游戲，通過分組對抗完成投籃動作，以完成效率最高者為優(yōu)。這個游戲既能讓學(xué)生學(xué)到投籃動作的技術(shù)要點，訓(xùn)練投籃技巧，又能增強籃球運動的趣味性。二、增強課堂趣味性，讓學(xué)生愛上體育在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師需要花費較長的時間訓(xùn)練學(xué)生，對學(xué)生的心理和生理造成了很大的負擔(dān)。體育教師會因?qū)W生學(xué)習(xí)進度慢而感到無奈，因教學(xué)任務(wù)繁重而感到無力，這就導(dǎo)致師生在體育課堂上有一種“身心俱?！钡母杏X。因此，教師要想提高體育教學(xué)質(zhì)量，就必須改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。首先，初中體育教師要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，從根本上提升體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。比如，在排球運動教學(xué)時，教師可通過開展排球游戲，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣，進而提升體育教學(xué)效率。這樣的排球游戲比賽不僅能活躍課堂氣氛，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣。其次，初中體育教師需要多角度對運動項目進行創(chuàng)新。教師可以利用多媒體設(shè)備，為學(xué)生播放一些有關(guān)體育運動的視頻和圖片資料，通過觀看視頻或圖片資料，使學(xué)生對各類體育運動項目有更深入的了解和認識，使他們更容易接受所學(xué)的知識和技能。例如，在學(xué)習(xí)“籃球運動”一課時，教師可以通過讓學(xué)生觀看NBA籃球比賽，激勵學(xué)生努力學(xué)習(xí)籃球這項體育運動，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運動的興趣和熱情。最后，初中體育教師要讓學(xué)生從思想上重視體育課。教師可以通過一些微型活動，吸引學(xué)生對體育課的注意力。例如，在長跑教學(xué)時，可以讓學(xué)生進行接力跑比賽;在立定跳遠教學(xué)時，可以讓學(xué)生一起跳“青蛙跳”;在籃球訓(xùn)練時，可以讓學(xué)生進行投籃比賽……這些活動既能使學(xué)生享受到體育課堂帶給他們的快樂和滿足感，又能提升學(xué)生的運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。三、建立合作學(xué)習(xí)小組，提高學(xué)生的身體素質(zhì)在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，由于教師的課堂組織方式過于呆板和枯燥，不利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以，為了能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，教師可以以合作學(xué)習(xí)小組的方式開展體育教學(xué)活動。隨著我國教育制度的不斷改革，素質(zhì)教育也在不斷完善和發(fā)展，初中體育教學(xué)要以發(fā)展學(xué)生的個性與創(chuàng)造力為主要目標。在體育教學(xué)中，教師可以采用小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生自由組成一個團隊，從而讓他們互相學(xué)習(xí)，共同進步。體育教師可以為小組成員制訂相應(yīng)的發(fā)展目標和規(guī)劃，讓學(xué)生通過自己的努力實現(xiàn)自己的愿望和目標。首先，教師為每組配備一位體育能力較強、積極上進的學(xué)生作為組長，協(xié)助安排體育小組之間的日常交流和合作事宜。其次，教師要與組長共同確定本小組內(nèi)每個成員在教學(xué)中所需扮演的角色以及承擔(dān)的任務(wù)，明確每位學(xué)生在體育活動中應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。比如，為學(xué)生明確一些運動技巧和要求，如快速跑、短距離沖刺跑以及原地高抬腿跑等，鼓勵小組之間開展學(xué)習(xí)互動和交流活動。最后，教師要為每組成員安排一些小任務(wù)，讓他們在體育活動中做到任務(wù)明確，如協(xié)助教師清點人數(shù)等。這樣不僅能調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性和主動性，還可以提高學(xué)生參與體育活動的整體效果。四、合理設(shè)置課程內(nèi)容，實現(xiàn)學(xué)科育人目標在對初中生進行身體素質(zhì)教育的過程中，教師應(yīng)該將“以人為本”原則貫穿始終，引導(dǎo)學(xué)生在體育課堂中形成正確的“三觀”。在設(shè)置體育課程內(nèi)容時，教師應(yīng)該充分考慮初中生的身體素質(zhì)。（一）設(shè)置多樣化的體育課程首先，教師可將體育課程內(nèi)容設(shè)置為有氧運動類項目，如跑步、騎自行車等。其次，要將耐力類項目和力量類項目相結(jié)合。例如，在設(shè)置田徑課程內(nèi)容時，教師可以讓學(xué)生利用室內(nèi)田徑場進行訓(xùn)練，還應(yīng)該有專業(yè)教練對學(xué)生進行指導(dǎo)和培訓(xùn)。最后，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生在體育課堂上的參與性，讓學(xué)生在體育課堂上學(xué)會合作交流和互助學(xué)習(xí)。一些初中生由于身體素質(zhì)較差，無法參與到體育課程中，教師應(yīng)對其采取鼓勵措施，鼓勵學(xué)生利用課余時間積極參加各種課外活動。（二）課內(nèi)外活動相結(jié)合在對初中生進行身體素質(zhì)教育時，課外活動是非常重要的一個環(huán)節(jié)。教師可以讓學(xué)生利用課余時間，到操場上或運動場上去鍛煉身體。學(xué)校也可以舉辦運動會，在運動會中增加體育課程的內(nèi)容以及體育運動項目。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣，還能提高學(xué)校對初中生身體素質(zhì)教育的重視度。（三）合理設(shè)置初中體育課程內(nèi)容組織形式教師可以將體育比賽引入初中體育課教學(xué)中，組織體育比賽、舉行各種活動，促進學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生對體育運動的興趣。教師組織籃球、排球等球類比賽，可以增強初中體育教學(xué)課堂上班級之間以及班內(nèi)學(xué)生之間的凝聚力。五、精心設(shè)計體育游戲，激發(fā)學(xué)生的運動興趣學(xué)生在體育運動中最大的興趣是對游戲的興趣，而不是運動本身。因此，教師應(yīng)善于利用體育游戲，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣，為學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣提供有效幫助。（一）運用游戲教學(xué)，培養(yǎng)良好習(xí)慣游戲化教學(xué)可以使學(xué)生在完成活動時，感受到成功帶來的喜悅和樂趣，從而產(chǎn)生積極運動的情緒，自覺地參與到體育活動中。如在“立定跳遠”教學(xué)中，教師可以給每組設(shè)置一個游戲，對取得優(yōu)異成績的學(xué)生進行表揚。這樣既加強了學(xué)生對自身的肯定，又使學(xué)生積極投入體育鍛煉。另外，為了使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，教師在教學(xué)時應(yīng)時刻提醒各小組注意運動安全，合理分配運動時間。通過這種方式，學(xué)生可以養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。（二）營造學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)自主意識初中生的心理特征和生理特征都與成年人存在一定的差異，教師在教學(xué)過程中，如果采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，只會使學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生懼怕、抵觸情緒，從而無法培養(yǎng)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。因此，教師應(yīng)針對初中生的心理特征和生理特點進行合理安排，采用新穎、有趣的體育教學(xué)方式，調(diào)動學(xué)生在體育課上的積極性，進而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。例如，在田徑教學(xué)中，有一項“障礙跑”游戲練習(xí)，這種練習(xí)方式能使學(xué)生體驗到挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我和超越自我的喜悅。教師可以采用分組比賽將學(xué)生分為若干小組進行輪流運動。第一組為運動員，第二組為觀眾。教師可以讓每組隊員分別從起跑線處出發(fā)，進行跑步挑戰(zhàn)。最后在終點處，對第一組與第二組進行比較、分析，并得出結(jié)果，同時讓觀眾與運動員對所跑的路程距離和速度快慢進行對比，從而使學(xué)生對自己所跑的距離和速度有更直觀、深刻的認識。（三）明確鍛煉目標，提升訓(xùn)練實效良好的運動氛圍有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，能使學(xué)生有更多的精力投入體育鍛煉。因此，教師必須讓學(xué)生明確自己在體育運動中應(yīng)該達到什么樣的要求，讓學(xué)生懂得體育鍛煉對提升自身身體素質(zhì)有著積極作用，從而激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)針對不同類型的學(xué)生提出相應(yīng)的目標，如針對女生，要告知其運動的注意事項及方法;針對男生，要告知其運動過程中注意運動技巧。教師明確訓(xùn)練目標，可以提升學(xué)生對體育鍛煉重要性的認識，使其在日常體育鍛煉中有的放矢。（四）建立和諧關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率良好的師生關(guān)系有助于營造良好的體育課堂氛圍，對提高教學(xué)效率有重要作用。因此，教師在體育課堂教學(xué)中，應(yīng)將自己當(dāng)成一名與學(xué)生平等交流、共同進步的朋友。在教學(xué)過程中遇到較大困難時（如完成某些動作難度大），教師可通過舉例等方式，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)或通過小組合作完成動作;當(dāng)教師遇到突發(fā)事件（如身體不適）時，可以向?qū)W生發(fā)出求助信號;當(dāng)看到學(xué)生取得進步時，可給予鼓勵和表揚;當(dāng)遇到自己不能解決的問題時，可請學(xué)生幫助指導(dǎo)等。六、優(yōu)化課程組織形式，提高課堂教學(xué)實效（一）轉(zhuǎn)變“三基”教學(xué)觀念，重視體育基礎(chǔ)訓(xùn)練傳統(tǒng)體育課堂上教師一味強調(diào)“三基”內(nèi)容，使初中生失去了學(xué)習(xí)體育的興趣，進而影響其身體素質(zhì)的提升。因此，教師必須改變以往的教學(xué)觀念與方法，應(yīng)以提升學(xué)生身體素質(zhì)為根本目標開展體育教學(xué)活動。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對基礎(chǔ)知識的掌握能力，如在講解排球技術(shù)動作時，要求學(xué)生先了解排球的技術(shù)動作和基本戰(zhàn)術(shù);在講解跑步技術(shù)動作時，要求學(xué)生了解各種跑法動作特點及其不同類型的運用;在講解跳起摸高技術(shù)動作時，要求學(xué)生了解各種跳起高度及其優(yōu)缺點。除此之外，教師還應(yīng)加強對基礎(chǔ)知識和基本戰(zhàn)術(shù)的講解。（二）訓(xùn)練科學(xué)合理，提高身體素質(zhì)初中生年齡小，雖然身體素質(zhì)有所提升，但力量、速度等方面還有所不足，因此教師要在體育教學(xué)過程中對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，從而提升他們的身體素質(zhì)。首先，在訓(xùn)練過程中，教師要采用科學(xué)、合理的方法來訓(xùn)練學(xué)生的體能。針對不同學(xué)生的身體情況，制訂不同的體育訓(xùn)練計劃。如在教學(xué)長跑課程時，教師可以讓學(xué)生進行兩圈慢跑后，再做一圈原地縱跳100個或200個、徒手深蹲20個或100個等練習(xí)。如果學(xué)生在運動過程中出現(xiàn)了疲憊、肌肉酸痛等情況，可以利用休息時間讓學(xué)生進行放松按摩，使其保持良好心態(tài)。其次，通過合理地選擇教學(xué)內(nèi)容，提高體育課堂教學(xué)的有效性。教師可以在組織教學(xué)內(nèi)容時，結(jié)合學(xué)校的實際情況，合理安排好運動負荷和運動量，以確保學(xué)生能夠有效地進行體能訓(xùn)練。例如，在教學(xué)跳繩課程時，教師可以給學(xué)生設(shè)置三組不同難度的跳繩練習(xí)：A組為高難度動作;B組為簡單動作;C