全民健康生活方式行動

全民健康生活方式行動

〔健康單位〕

整理課件生活習慣現代生活：出門就打車，上下就電梯。整理課件生活習慣享受生活：躺著看電視、吃零食整理課件生活習慣時尚生活：長時間上網，無處不在的低頭族整理課件生活習慣口福生活：肉頓頓吃，酒餐餐喝整理課件生活習慣習慣生活：飯前飯后一支煙，朋友見面遞根煙整理課件生活習慣顛倒生活：晚上不想睡，白天起不來整理課件一、行動的背景二、健康的生活方式及其意義三、我區(qū)全民健康生活方式開展簡況四、健康單位創(chuàng)立要求〔任務分解〕五、督導情況反響整理課件一、背景隨著社會、經濟的不斷開展，人們的飲食起居與生活習慣也發(fā)生了巨大變化，與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我們健康素質的大敵。整理課件慢性非傳染性疾病

癌癥糖尿病高血壓腦堵塞慢阻肺肥胖冠心病痛風心梗

……腦卒中一、背景整理課件

一、背景11整理課件全民健康生活方式行動全民健康生活方式行動總目標：提高全民健康意識和健康生活方式的行為能力，創(chuàng)造長期可持續(xù)的支持性環(huán)境，提高全民的綜合素養(yǎng)，促進人與社會和諧開展。行動以“我健康、我行動、我快樂〞為口號，倡導“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子〞的健康理念，以充分調動廣闊居民的積極性，自覺采取健康的生活方式，鑄造健康的體魄，并把每年的9月1日定為“全民健康生活方式行動日〞。整理課件二、健康生活方式及其意義

WHO組織總干事中島宏博士指出：許多人不是死于疾病，而是死于對健康的無知，死于自己不健康的生活方式整理課件14不健康生活方式生理指標異常慢性病失能、早卒WHO指出：健康生活方式可以預防

80%的心腦血管病、80%的2型糖尿病、40%的惡性腫瘤整理課件什么是健康生活方式？健康四大基石：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡保證充足的睡眠講究日常衛(wèi)生定期體檢……有益于健康的習慣化的行為方式整理課件合理膳食整理課件整理課件適量運動—走路是世界上最好的運動〔三、五、七〕“三〞是指一次三公里，三十分鐘以上“五〞是指一星期運動五次以上“七〞是運動時你的心跳加你的年齡等于170bpm，比方50歲，運動到心跳120bpm，加起來就是170bpm。整理課件千步是把尺，活動有量度中速步行1千步〔約需10分鐘〕可做為一把尺，度量每天的身體活動，即千步活動量。內容任選擇，追求在萬步；循序加時間，漸進增步速；用力憑感覺，自己找適度。整理課件戒煙限酒吸煙有害健康。如果能戒一定要戒，暫時不能戒，一天不超過5支。抽煙量多1倍，危害多4倍。酒要適量，一般健康人葡萄酒每天不多于50—100ml，白酒每天不多于5—10ml，啤酒每天不多于300ml。整理課件吸煙危害是不爭的醫(yī)學結論我國吸煙人群超3億，另有7.4億不吸煙人群受到二手煙的危害，每年因吸煙相關疾病致死人數超過100萬，如對吸煙流行狀況不加以干預，至2050年死亡人數將突破300萬，成為人民群眾生命健康與社會經濟開展所不堪承受之重。整理課件吸煙能引起那些惡性腫瘤？

煙霧中含有69種致癌物質，有充分證據證明吸煙能引起肺癌、鼻咽惡性腫瘤、喉癌、食管癌等癌癥。二手煙危害？正常人：煙味反感、鼻部刺激、誘發(fā)哮喘及心臟病孕產婦：早產、新生兒神經管畸形、低體重出生兒、嬰兒猝死綜合征整理課件過量飲酒危害大量飲用啤酒，能量過剩，脂肪在腹部堆積可形成“啤酒肚〞，脂肪在心臟堆積可形成“啤酒心〞。整理課件過量飲酒危害德國德累斯頓工業(yè)大學在2021年6月?柳葉刀?發(fā)表?飲酒與全球健康?的研究報告：全球5%的患者的病由飲酒引起；引起的疾病包括：肝病〔直接〕、口腔癌、抑郁與中風等。整理課件過量飲酒危害80%-90%的肝硬化病人可能與長期大量飲酒有關，乙醇影響人體正常的脂肪代謝，以致形成脂肪肝、并可開展為肝硬化，在此根底上再誘發(fā)肝癌。整理課件過量飲酒危害過量酗酒可增加中風的危險，長期酗酒可使人中風的危險系數倍增，經常大量飲酒的人，平均壽命和工作年數都大大縮短。整理課件心理平衡只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。“情緒〞往往能造成許多疾病與意外，一個人能心理平衡，生理就平衡，就能少得病，得病也好得快。整理課件怎樣保持穩(wěn)定的心理〔三句話〕正確對待自己：人生坐標定位要準確正確對待他人：不要越位也不要自卑正確對待社會：永遠對社會懷有感謝之心整理課件健康生活方式的意義愉悅身心，延緩衰老提升機體免疫力，預防與減少疾病的發(fā)生加強自我認識，提高生活質量減輕家庭、社會負擔節(jié)約家庭、社會資源

人們應當追求健康的生活方式整理課件健康單位創(chuàng)立要求〔任務分解〕為了提升職工健康素養(yǎng)，普及健康根本知識，傳播健康理念，使職工理解健康理念的內涵，掌握健康生活方式技能，引導大家在追求健康的生活方式中，擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄、幸福的家庭。為什么要創(chuàng)立健康單位？整理課件健康單位創(chuàng)立要求〔任務分解〕

在單位開展民健康生活方式行動，創(chuàng)立健康單位，對防治多種慢性病，減少單位相關慢性病疾病負擔，促進職工健康生活方式意義重大。有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌癥等主要慢性病的危害及其危險因素水平。對內表達單位對員工的人文關心，對外樹立單位的健康新形象；促進并標準單位的健身活動，并提高科學性、普及性和可持續(xù)開展性；通過全民健康生活方式行動，改善單位員工的健康水平，提高工作效率。整理課件任務分解：一、制度保障1.成立全民健康生活方式行動領導小組，單位主管領導任組長。注意：成立領導小組，有成立的文件、名單、明確職責分工必須由單位主管領導擔任組長整理課件一、制度保障2.有促進健康生活方式的相關制度，如：工間操制度、健身制度、無煙單位制度。注意：必須有成文的相關制度，相關制度整理成冊或上墻職工不僅要知道制度，還應知道制度的內容整理課件一、制度保障3.有促進健康生活方式的鼓勵機制，如健康職工評選活動、表彰獎勵等。注意：有成文的鼓勵機制，且要保存執(zhí)行的原始記錄。職工不僅知道機制，還應知道機制的內容整理課件一、制度保障4.至少每2年為職工進行1次健康體檢，掌握職工根本健康狀況和生活方式根本情況，能根據體檢結果對職工進行有針對性的健康指導。注意：體檢必須按時開展，且有開展的登記記錄；掌握員工的整體健康狀況，如高血壓、糖尿病等的患病率，對體檢數據進行分析，比照前后兩年慢性病的發(fā)生率與趨勢，撰寫分析報告，并根據分析報告開展健康評估與干預。體檢結果及時反響員工，抽查10名員工進行核實整理課件二、環(huán)境建設1.室內外為環(huán)境整潔。注意：室內外環(huán)境明亮整潔、走廊、過道、候診大廳等地方無紙屑、果皮、棉簽等垃圾及露天垃圾。整理課件二、環(huán)境建設2.單位為無煙單位。關于印發(fā)?無煙醫(yī)療衛(wèi)生機構標準〔試行〕?的通知衛(wèi)社發(fā)[2021]15號2021年3月10日?廣州市控制吸煙條例?2021年9月1日正式實施整理課件二、環(huán)境建設2.單位為無煙單位。注意：必須是區(qū)愛衛(wèi)辦驗收后授予的無煙單位稱號；單位無人吸煙、無煙頭、無煙味；單位有控煙的制度及措施，且有制度或措施執(zhí)行記錄。整理課件全民健康生活方式行動

健康支持性環(huán)境建設指導方案二、環(huán)境建設整理課件目的通過全民健康生活方式行動健康支持性環(huán)境建設活動——廣泛發(fā)動社會力量營造健康生活方式支持環(huán)境普及健康生活方式相關知識提供健康生活方式行為指導培養(yǎng)民眾健康意識和健康行為能力最終提高居民健康水平。整理課件二、環(huán)境建設3.有促進身體活動的場地及設施，或有經費支持職工到公共場所開展經常性健身活動。注意：院內場地：職工之家〔跑步機、乒乓球臺等〕、籃球場、舞蹈室等〔開展活動記錄，如使用制度或登記本、照片〕；院外場地：羽毛球館、足球場〔租場收據、照片〕；整理課件二、環(huán)境建設4.設立固定的宣傳欄、板報、櫥窗等張貼健康生活方式宣傳材料，每年至少更換4次。注意：必須是“健康一二一〞相關的宣傳材料，而不是傳染病、科室業(yè)務的宣傳，且宣傳欄設立在醒目的地方，保證大局部人能看到；每季度更換一次，每次應保存出版記錄與照片。整理課件宣傳欄整理課件二、環(huán)境建設5.為單位職工提供免費測量血壓和稱體重的場所和設施。注意：在適當的位置擺放，如門診大廳、體檢中心等；要有登記使用記錄；整理課件二、環(huán)境建設6.在適宜場所〔如電梯口，樓梯轉角處〕設置健康小貼士，倡導健康生活方式。注意：小貼士應大小適中，要設置在醒目的地方，職工都能知道小貼士內容；定期更換，每次更換做好記錄〔照片〕。整理課件健康小貼士整理課件三、活動開展1.組織開展爬山、播送操比賽、運動會等不同形式的群體性健身活動，每年至少開展1次。注意：要有可查實的文字、影像資料〔如通知、簽到、小結、照片、通訊稿等〕、職工應該都知道開展大型健康活動的內容；職工覆蓋率應達20%以上。整理課件三、活動開展2.每年至少組織1次健康膳食知識競賽。注意：要有可查實的文字、影像資料〔如通知、簽到、小結、照片、通訊稿等〕、必須是健康膳食為主題的活動，而不是健康講座；職工覆蓋率應達80%以上。整理課件三、活動開展3.組建2個及以上的健身或運動團隊，如乒乓球隊、羽毛球隊，每月至少組織開展1次活動。注意：現場查閱團體資料及活動記錄，有可查實的文字、影像資料，如成立團隊的通知，成員單名、活動開展方案安排、簽到表、照片等；每月至少組織開展1次活動。整理課件三、活動開展4.積極邀請公衛(wèi)、臨床、健康教育等方面專家參與單位健康活動，每年為職工至少開展

3次健康生活方式相關知識講座。注意：每次講座有

30%以上職工參與；有可查實的文字、影像資料，如通知、簽到、小結、照片、課件等；建議根據職工體檢分析報告開展健康講座及相關健康主題講座，如心理、健康技巧、膳食與疾病等。整理課件51推薦：健康生活方式專題講座內容*合理飲食適宜運動煙草控制限制飲酒慢性非傳染性疾病早期發(fā)現和預防高血壓、糖尿病患者管理心理健康口腔健康傷害預防

運動技巧整理課件重要衛(wèi)生日宣傳活動

11月14日10月29日10月8日9月1日全民健康生活方式日全國高血壓日世界卒中日聯合國糖尿病日推薦：健康生活方式專題講座內容*整理課件三、活動開展5.為單位職工發(fā)放健康生活方式宣傳資料與支持工具。注意：宣傳資料：健康生活方式相關小冊子、折頁、健康處方等；支持性工具：控油壺、限鹽罐、BMI尺、腰圍尺、計步器、跳繩、呼啦圈等；整理課件醫(yī)療機