軍訓(xùn)學(xué)習(xí)手冊(cè)

廣東立勝電力工程軍訓(xùn)學(xué)習(xí)手冊(cè) 廣東立勝電力工程軍訓(xùn)學(xué)習(xí)手冊(cè)10軍訓(xùn)學(xué)習(xí)手冊(cè)為了標(biāo)準(zhǔn)全公司人員的軍訓(xùn)動(dòng)作，加強(qiáng)軍訓(xùn)紀(jì)律性，特編寫(xiě)本學(xué)習(xí)手冊(cè)。1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行制止；2、姿勢(shì)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)峻認(rèn)真；3、依據(jù)規(guī)定的位臵列隊(duì)，集中精力聽(tīng)從指揮，動(dòng)作快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)全都；4、保持隊(duì)列整齊，出入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。三、教官指揮要求1、指揮位臵正確；2、姿勢(shì)端正，精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確；3、口令準(zhǔn)確、清楚、嘹亮；4、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝；5、嚴(yán)格要求，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。6、指揮位臵應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體，通常位于隊(duì)列正中進(jìn)展指揮，特別狀況時(shí)可調(diào)整教官指揮位臵。7、變換指揮位臵，通常用跑步〔5步以內(nèi)用齊步定的位臵后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令。整理隊(duì)伍

各隊(duì)員從左至右以由高到矮的挨次依次進(jìn)展排整理著裝

上到下對(duì)自己的著裝整行稍息。清點(diǎn)人員 教官依次點(diǎn)名隊(duì)員在聽(tīng)到自己名字時(shí)答“到”下達(dá)科目開(kāi)頭軍訓(xùn)

教官下達(dá)當(dāng)天的訓(xùn)練內(nèi)軍訓(xùn)講評(píng) 軍訓(xùn)完畢教官針對(duì)本次軍訓(xùn)進(jìn)展一次講評(píng)解散 本次軍訓(xùn)完畢。1、整理隊(duì)伍各隊(duì)員從左至右以由高到矮的挨次依次進(jìn)展排列，10人以下排一列，10人以上依據(jù)狀況適當(dāng)增加列數(shù)，一般以向右〔兩肘之間〕10〔前一名腳跟至后一名腳尖〕75和距離。2、整理著裝稍息狀態(tài)下下達(dá)該口令，隊(duì)員聽(tīng)到整理著裝口令時(shí)，馬上成立正姿勢(shì)，從上到下對(duì)自己著裝整理一遍，整理完畢，自行稍息。3、立勝掌由教官進(jìn)展指揮，以立勝掌開(kāi)頭軍訓(xùn)。4、清點(diǎn)人員落實(shí)人員是否齊全，承受“點(diǎn)名”的形式進(jìn)展。口令：?jiǎn)T在立正的狀態(tài)時(shí)，教官需先下達(dá)一個(gè)稍息的口令。當(dāng)隊(duì)員聽(tīng)到教官下達(dá)“點(diǎn)名”的口令時(shí)，馬上成立正姿勢(shì)。教官在依據(jù)人員名單點(diǎn)名前應(yīng)在隊(duì)員立正的根底上下達(dá)一個(gè)稍息的口令，然后依次進(jìn)展點(diǎn)名。隊(duì)員在聽(tīng)到教官喊自己的名字的時(shí)候，應(yīng)馬上成立正的姿勢(shì)同時(shí)答“到”，等到教官喊下5、下達(dá)科目教官下達(dá)科目的挨次為：訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練地點(diǎn)、訓(xùn)練過(guò)程中的要求。訓(xùn)練內(nèi)容：在隊(duì)員立正的根底上下達(dá)一個(gè)稍息的口令，因承受科目是一項(xiàng)格外嚴(yán)峻重要的事情，所以必需在立正的根底上承受命令。訓(xùn)練時(shí)間：教官向隊(duì)員下達(dá)當(dāng)天訓(xùn)練的估量時(shí)間。訓(xùn)練地點(diǎn)：教官向隊(duì)員下達(dá)當(dāng)天的訓(xùn)練地點(diǎn)。訓(xùn)練過(guò)程中的要求：教官向隊(duì)員下達(dá)當(dāng)天的根本要求。開(kāi)頭依據(jù)訓(xùn)練科目開(kāi)頭訓(xùn)練。下達(dá)科目的一次演練“稍息〔全體隊(duì)員稍息〕“科目〔全體隊(duì)員自行成立正姿勢(shì)〕 “隊(duì)列訓(xùn)練” “稍息〔全體隊(duì)員稍息〕 “內(nèi)容：稍息、立正、停頓間四周轉(zhuǎn)法、跨立、齊步的行進(jìn)與立定”〔各教官也可以穿插其他訓(xùn)練內(nèi)容，如正步走、跑步走等，也可以單進(jìn)展一項(xiàng)或多項(xiàng)的訓(xùn)練〕“時(shí)間：30分鐘”“地點(diǎn)：XXXXXXXX”“要求在隊(duì)列訓(xùn)練中要嚴(yán)峻認(rèn)真認(rèn)真聽(tīng)清口令認(rèn)真做動(dòng)作，接聽(tīng)、出入列要打報(bào)告” “科目下達(dá)完畢。全體隊(duì)員聽(tīng)到教官喊“科目下達(dá)完畢”時(shí)，自行快速成立正姿勢(shì)，教官開(kāi)頭進(jìn)展訓(xùn)練。6、開(kāi)頭軍訓(xùn)整個(gè)軍訓(xùn)過(guò)程中不能休息。軍姿訓(xùn)練完畢后可原地踏30依據(jù)科目?jī)?nèi)容進(jìn)展訓(xùn)練。當(dāng)有隊(duì)員接聽(tīng)、出入列打報(bào)告時(shí)，教官的口令為7、講評(píng)訓(xùn)練完畢，教官應(yīng)對(duì)本次訓(xùn)練進(jìn)展一次講評(píng)，講評(píng)的目的是突出當(dāng)天訓(xùn)練較好或缺乏的地方，要求在下次訓(xùn)練中要發(fā)揚(yáng)好的方面，堅(jiān)決訂正存在的缺乏。講評(píng)時(shí)，教官應(yīng)在隊(duì)員稍息的根底上下達(dá)“講評(píng)”的口令，隊(duì)員聽(tīng)到講評(píng)的口令后快速成立正姿勢(shì)〔目的是對(duì)本次訓(xùn)練的敬重〕，隊(duì)員成立正姿勢(shì)后教官下達(dá)稍息的口令，教官總結(jié)本次訓(xùn)練。教官總結(jié)完畢后，需下達(dá)一個(gè)“講評(píng)完畢”的口令，全體隊(duì)員聽(tīng)到“講評(píng)完畢”口令時(shí)快速自行成立正姿勢(shì)。8、立勝掌由教官進(jìn)展指揮，以立勝掌完畢軍訓(xùn)。9、解散立勝掌后，教官下達(dá)“稍息”口令，再下達(dá)“解散”口令。隊(duì)員聽(tīng)到“解散”口令后解散。10、軍訓(xùn)完畢簽名進(jìn)展確認(rèn)。教官應(yīng)將確認(rèn)后的《軍訓(xùn)考勤表》交給培訓(xùn)部存檔?！惨弧晨待R動(dòng)作要領(lǐng)：看齊分為向右〔左〕看齊?？诹睿合蛴摇沧蟆晨础R。要領(lǐng)：基準(zhǔn)人員不動(dòng)，其他人員向右〔左〕轉(zhuǎn)頭，眼睛看右〔左〕鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)人員，自第五名起，以能通視到本人以右〔左〕第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右〔左〕看齊，調(diào)整時(shí)以小碎步進(jìn)展?！捕沉⒄齽?dòng)作要領(lǐng)：立正是軍訓(xùn)的根本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的根底。60腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的其次節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視?！踩痴碇b動(dòng)作要領(lǐng)：整理著裝，通常在立正的根底上進(jìn)展。要領(lǐng)：雙手從衣領(lǐng)開(kāi)頭，自上而下，將著裝整理好。整理完畢，自行稍息。聽(tīng)到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢(shì)?！菜摹成韵?dòng)作要領(lǐng)：要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大局部落于右腳?！参濉惩ｎD間四周轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：1、向右〔左〕轉(zhuǎn)口令：向右〔左〕——轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右〔左〕腳跟為軸，右〔左〕腳跟和左〔右〕腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳全都向右〔左〕轉(zhuǎn)90〔左〔右〔左〕腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。半面對(duì)右〔左〕轉(zhuǎn)，按向右〔左〕轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度?！擦晨缌ⅰ布纯绮秸玖ⅰ硠?dòng)作要領(lǐng)：口令：跨立。要領(lǐng)：聽(tīng)到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。〔七〕踏步動(dòng)作要領(lǐng)：踏步用于調(diào)整步伐和隊(duì)列整齊度。行進(jìn)間口令：踏步——走。停頓口令：立正。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落。抬起時(shí)，腳尖自然下垂，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)搖擺。踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，連續(xù)踏２步，再換齊步或跑步行進(jìn)。〔八〕齊步走動(dòng)作要領(lǐng)：齊步是軍訓(xùn)的常用步伐，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75右腳照此法動(dòng)作。上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指其次關(guān)節(jié)；兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約2530速度每分鐘116-122步。行進(jìn)時(shí)以眼角的余光向最高人員標(biāo)齊。聽(tīng)到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地〔腳尖向外約30度勢(shì)?！簿拧痴阶邉?dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米〔腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指其次節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成10厘米處(著夏季軍訓(xùn)時(shí),約與第三衣扣同高；著冬季軍訓(xùn)時(shí),約與第四衣扣同高),離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度110-116〔十〕跑步走動(dòng)作要領(lǐng)：跑步主要用于快速行進(jìn)。要領(lǐng)：聽(tīng)到“跑步”的口令時(shí)，兩手快速握拳〔四指蜷約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到“走”的動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微彎。同時(shí)，左腳利用右腳掌的85照此法動(dòng)作；上體保持正直，兩臂前后自然搖擺，向前擺臂時(shí)大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)