體前滾翻2 公開課教學(xué)設(shè)計

二附小一年級體育教案（一）日期課次周次單元課次課的內(nèi)容前滾翻障礙跑教學(xué)重點兩腿蹬地，低頭，團身向前滾動。教學(xué)難點兩腿蹬地蹬直，收腹團身。教學(xué)目標(biāo)1、能積極參與練習(xí)體驗，培養(yǎng)學(xué)練能力。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高定向和控制能力，啟發(fā)學(xué)生學(xué)會并掌握前滾翻技能。3、培養(yǎng)自信、果斷頑強的精神，提高對學(xué)習(xí)技巧的興趣。教學(xué)流程時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織形式步驟與要求運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、課堂常規(guī)：二、徒手操第一節(jié)：上肢運動預(yù)備姿勢：直立。左腳側(cè)出一步，同時左臂側(cè)舉，右臂前舉，掌心向下。左臂經(jīng)下至前舉，掌心向下，同時右臂經(jīng)下至側(cè)舉。④左臂經(jīng)下向外繞環(huán)至側(cè)舉，右臂經(jīng)下向內(nèi)繞環(huán)至前舉，掌心向下。~⑧同①~④，為左右相反。第四個⑧的最后一拍還原成直立。要求：③④動作要連貫、協(xié)調(diào)第二節(jié)：擴胸運動預(yù)備姿勢：直立。左腳側(cè)出一大步，同時兩臂經(jīng)胸前平屈后振。向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時兩臂經(jīng)前伸直（掌心向上）至側(cè)舉后振。再側(cè)舉后振一次。還原成直立。~⑧同①~④，為左右相反。第三節(jié)：正壓腿要求：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動。第四節(jié)：體側(cè)運動預(yù)備姿勢：直立。左腳側(cè)出一步，同時兩臂向右繞至上舉，向左側(cè)屈。左腳收回，同時兩臂向右下繞還原成直立。右腳側(cè)出一步，同時兩臂向左繞至上舉，向右側(cè)屈。右腳收回，同時兩臂向左下繞還原直立。⑤~⑧同①~④，維左右相反。要求：①體側(cè)屈時，兩腿和兩臂要直。②側(cè)屈時，不要轉(zhuǎn)體或前傾。第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動預(yù)備姿勢：直立。①左腳側(cè)出一大步，同時兩臂側(cè)舉。②體前屈，右手觸左腳面，左臂側(cè)后舉。③上體抬起，同時兩手握拳向右后上方擺動，（右臂伸直，左臂胸前平屈）帶動上體右轉(zhuǎn)，眼看右手。原成直立。⑤~⑧同①~④，為左右相反。要求：①體前屈肘，后腿伸直。②轉(zhuǎn)動時，腿要直，腳不要移動。第六節(jié)：全身運動預(yù)備姿勢：直立。①②左腳側(cè)出一步，同時兩臂向前繞環(huán)一周半至上舉，掌心向前，抬頭，體后屈。③體前屈，手指觸地。④左腳收回，兩腿并攏全蹲，同時兩手扶膝（兩肘外分，手指相對）。⑤⑥站立，同時兩臂向前繞環(huán)一周半至上舉掌心向前。⑦左腳向前一大步成弓步，同時兩臂側(cè)舉，抬頭挺胸。⑧左腳蹬回，兩臂還原成直立。②~⑧同①~⑧，但換右腳做。要求：①①②、⑤⑥動作要連貫，體前屈動作要做得充分，腿要伸直。②全蹲時，兩腿并攏，腳跟不要提起。第七節(jié)：側(cè)壓腿盡量將腿打開，上下振動一、教學(xué)活動1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好2.教師導(dǎo)入本次課的內(nèi)容3.檢查服裝、安排見習(xí)生二、組織措施：四列橫隊集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△三、要求：快、靜、齊，學(xué)生精神飽滿。一、教學(xué)活動1、教師示范并帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操2、學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下完成準備活動二、組織措施：四列橫隊集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△三、要求：注意力集中，隊伍排整齊，注意間隔要求：兩腳與肩同寬，弓步重心要穩(wěn)，手臂要有力。要求：弓步充分要求：側(cè)身充分要求：轉(zhuǎn)體充分4*8拍2分鐘3分鐘基本部分一、教學(xué)內(nèi)容：前滾翻要領(lǐng)：

蹲撐，兩腿蹬直，同時屈臂，低頭，提臀，收腹，團身向前滾動。前滾時，后腦、肩、背，臀依次著墊，然后抱小腿團身成蹲撐。二、保護與幫助的方法：

保護者單膝跪地于練習(xí)者體側(cè)，一手托肩，一手壓小腿幫助滾動。必要時再扶腰幫助恢復(fù)成蹲撐。

三、障礙跑一、教學(xué)活動教師講解動作和要領(lǐng)。教師做完整正確示范。3、學(xué)生認真聽動作方法和要領(lǐng)。4、組織學(xué)生練習(xí)。（1）集體練習(xí)（2）小組練習(xí)5、教師巡回糾錯,及時進行表揚。6、優(yōu)秀學(xué)生進行展示。二、組織措施：0000000■00000000三、要求：學(xué)生注意力集中，隊伍整齊，精神飽滿，動作迅速。一、教學(xué)活動1、教師講解游戲方法和規(guī)則。2、教師做正確示范。3、教師做正確評定勝負二、組織措施：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：學(xué)生認真聽游戲方法和規(guī)則。注意安全3-5次3-5次1-2次20分鐘10分鐘中小結(jié)束部分一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。1、形體拉伸練習(xí)。2、方法：閉上眼，配合呼吸，手臂向上擺動，動作緩慢。腳向左右移動，緩慢進行。三、布置作業(yè)及回收器材。四、師生再見一：教學(xué)活動1、教師點評2、問題分析3、學(xué)生自評4、教師點評及表揚5、師生交流經(jīng)驗二、組織措施：四列橫隊集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX