壓力的演講稿

壓力的演講稿壓力的演講稿「篇一」尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好！中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關(guān)注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡單方法：轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發(fā)揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發(fā)揮了，甚至會超水平發(fā)揮。找人傾訴。這是一個排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通；找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。適當鍛煉。在連續(xù)學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，老師不要一味地強調(diào)考試，家長不要一味高標準地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當?shù)膲毫ο聲〉酶硐氲某煽?。壓力的演講稿「篇二」Stressisastateofbeingupsetthathappenswhenweareunderpressure.Bothourfeelingsandourbodiesgetupset.WecanevengetemotionallyandphysicallysickifwehavetoomuchstressfortoolongoStresscancomeatusfromeverydirection.Forinstance,itcancomefromfightswithotherpeople.Itcancomewhenwehavetoomanythingstodoandtoolittletimetodothem.ItcanalsocomewhenwedonothaveenoughmoneytopayforwhatwewantoSincestresscanmakeussick,wehavetolearnhowtodealwithit.Therearegoodwaysandbadwaystodoso.Weshoulddealwithstressingoodways,ofcourse.Goodwaystocutdownonstressincludechangingourlifestyles.Forexample,wecanlearneithertogetalongwithpeopleortostayawayfromthem.Wecandecidewhattodonow,whattodolater,andwhattoleaveoffdoingforever.WecanalsofigureouthowtogetmoneyorwecancutdownonwhatwewantoWeshouldnotdealwithstressinbadwaysbecausebadwaystocutdownonstressjustleadtomoretroubles,forexample,skippingoutandleavingourworkundone,blamingourproblemsonsomeoneelse,stealingorcheatingo壓力的演講稿「篇三」Inrecentyears,withtherapiddevelopmentofeconomy,Peopleinthecollegearefacingmoreandmorepressurewhichismainlyfromstudy,employmentanddifferentkindsofcompetition.Asisknowntousall,ourlifedoesneedsomeappropriateamountofpressure.Itaddsflavor,challenge,andopportunitytoourlife.Butamajorchallengeintoday'sstress-filledworldistomakethestressinourlifeworkforusinsteadofagainstus。AsforasIamconcerned,mybiggestpressureisthejobhunting.Nowadays,thegrowthofthestudents'numberhassurpassedthatoftheneedofthesociety.Ioftensufferfromthestressandfeelanxious.IusuallyafraidthatIwillnotgetagoodjobaftergraduatingfrommycollege.Isometimesgettiredofthisfastpaceoflife,too。Toreducemypressure,Ioftentrysomephysicalactivitieswhichcanrelievemyanxiety.Inaddition,Isometimesenjoylisteningtomusicandsingingloudlyfollowthesongs.Now,Ibecomeveryconfidentinmyfuture,andIdobelieveIcangetanidealjobaftermygraduationo壓力的演講稿「篇四」尊敬的老師、親愛的同學們：你們好！考試的失利讓我渾渾噩噩，整天神不守舍。從來被老師視為“好孩子”的我這次竟排在班級前二十以后，悲痛的心情整天纏在我的心頭，在我的心中留下一道永不磨滅的傷疤。獨自待在臥室里，慢慢打開琴蓋，88個黑白分明的琴鍵出現(xiàn)在我的眼前，我苦笑一下，為了這次考試，很長時間沒練鋼琴了吧，到最后還不是竹籃打水一場空，手指也生疏了，我這樣做值得嗎?我反問那個被束縛的快要失去的最真實的自我。卻沒有響應，或許，她是在笑我吧。理理思緒，坐在鋼琴前，陌生又熟悉的感覺籠罩著我，一個無助的自我。雙手輕輕放在琴鍵上，涼涼的，很舒服。我想要彈點什么，卻什么都想不起來。搖搖頭，翻開了琴譜，一首首曲子出現(xiàn)在我的眼前，可它們都沒給我什么感觸，陌生。忽然翻到某一頁，我的手指不禁停下了，還在微微顫動?！皦糁械幕槎Y”！這首曾經(jīng)為我?guī)頍o數(shù)榮耀的曲子，真的是我想要彈得曲子嗎。想著，手指已不知不覺搭上了琴鍵，發(fā)出了聲響。我沒有停下，而是接著彈奏那首熟悉的旋律，熟悉的音樂。我漸漸感到累了，閉上眼睛，任憑手指還在琴鍵上飛舞。一個個音符飛出了鋼琴，鉆到了我傷痛的心中，安撫我，為我?guī)硐Ｍ蜏嘏Ｎ也紳M烏云的心中終于透出了點點陽光，它們告訴我，解開束縛，就做一會最真實的自我吧。我緊繃的心松弛了下來，不滿，無奈，傷心，悲痛一種種復雜的情感被我釋放出來，展現(xiàn)在心中的樂譜里，手指越彈越快，心中則越來越放松。我拋開一切，只想著做真實的自我，積攢在心中的一次次委屈，憤恨，緊張，開心都被我發(fā)泄在手指間。時而急促，時而緩慢，時而激昂，時而憂愁我，仿佛要把自己的靈魂都傾倒在琴鍵里，鋼琴，已不再只是一件樂器，而是，我內(nèi)心情感的寄宿，我靈魂的歸屬。放下一切期望，我，只要做真實的自我。十二年的種種被我毫不保留的傾瀉在鍵盤上，我一下感到輕松了。背著太多東西上路，太重了。結(jié)尾，心中已暢快許多，隨著琴鍵越來越弱的聲音，我長抒了一口氣。末尾，我自己改編了，不是以和音結(jié)尾，而是漸行漸遠。我仿佛看到了人生旅途上，那伸向遠方的腳步，有力而執(zhí)著，我知道，這一關(guān)，我，闖過去了壓力的演講稿「篇五」親愛的老師、同學們：大家好！世間萬物的一生都是艱難的。此時的你也許正在為美麗的花而驚嘆，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。種子們被播撒在田里，此時他們是平等的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個花苞。也許在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零。此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。如果這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美好的一瞬間。物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵，芬芳的香味。人也應該在競爭的浪潮中，視壓力為動力，讓壓力變成知識的芬芳。一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢？就是存在壓力。如同人有了知識就能直立于社會。要取得學習上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力。聰慧的人會將壓力變?yōu)榍斑M的動力，因為他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學習的人只會得過且過，感嘆壓力，害怕競爭。壓力不是人生道路上的絆腳石，如果你正確看待它，它會變成成長的動力。在學習知識的人生道路上，我們需要讓壓力變得芬芳。謝謝大家！壓力的演講稿「篇六」老師，同學們：大家好，今天在演講之前，我想問大家一個問題。在這段小中考時期，有誰是一直在為小中考努力？有誰是想努力但沒有行動過？有誰是根本不想努力？我們可曾想過，努力到底是為了什么？人生中總會有那么幾個人，他們掛念著我們的過去，關(guān)心著我們的現(xiàn)在，擔憂著我們的未來，他們希望我們能好好學習，長大后有一份好的工作，能夠過上好的生活。那我們學習是為了什么，為了父母、親人能夠放心，為了自己的理想和愿望，還是生活需要，不得不去被迫營業(yè)，可能答案有很多。但我估計在我們學習的道路上肯定有一句話一直伴隨著我們，叫：“你看看人家再看看你。"我的親生母親總會用她那關(guān)心而又擔憂我的表情來和我說：“在同一個地方同一個教室，為什么別人都考過了你卻考不過，你看看人家杜文迪咋就能啥都會？”“你就玩吧，使勁玩，到時候看看能不能過！”在家的每一天每一分鐘，這樣帶有關(guān)心但又刺耳的話語一直在我的腦子里無法將它抹掉。當我開始不想說話，開始裝模作樣的假裝學習的時候，當我在崩潰的邊緣徘徊的時候，我開始想我現(xiàn)在在干什么，我好像是有那大病，我為什么會變成這樣？我一直沒有給自己一個準確的答案，我越來越討厭我現(xiàn)在的樣子，我該怎么做，我變得越來越迷茫。當我想放棄的時候，我突然想到我還有想要報答的人，有想要一直在一起的朋友們，還有想去的地方和想見的人，我有想過放棄，但因為他們我決定繼續(xù)下去，當我們不知道為什么努力或努力的方向的時候，不如停下來想一想自己該怎么做該如何做，不要因為別人的一些否定的話而否定自己機會，可從來不會等人，原地踏步久了的話，就更難邁出下一步。最后希望同學們想要的都會有，小中考加油，我的演講完畢，謝謝大家。壓力的演講稿「篇七」尊敬的老師，親愛的同學們：大家好!在我們生活中，每天都有來自于不同方面的壓力，有的人壓力來自于學習，有的人壓力來自于工作，有的人壓力來自于家庭，總之，壓力在我們生活中無處不在。各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過許多的經(jīng)不起考驗的人們，使他們在壓力面前一次次的倒下，甚至放棄了原來的某些東西，甚至包括自己寶貴的生命，看到了壓力的弊端，難道我們就只能害怕壓力，就只能選擇逃避來面對嗎？我個人認為，作為一個學生，要善于利用壓力，把壓力變成動力變成一個墊腳石，使壓力變成我們學習、生活的動力。壓力，來吧！我曾經(jīng)看過這樣一個故事，故事是；一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場巨大的風暴，驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有經(jīng)驗的老船長果斷地下達命令：打開所有貨倉，立刻往貨倉里灌水?！彼謧円荒槗鷳n：險上加險，不是自尋死路嗎？”，老船長非常鎮(zhèn)靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風刮倒過嗎？永遠被風刮倒的是沒有根基的小樹?！彼謧儼胄虐胍傻卣罩隽?，把貨倉都灌滿了水，雖然暴風巨浪依舊那么猛烈，但是隨著貨倉的水越來越滿，貨倉漸漸得平穩(wěn)了，老船長告訴那些松了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一只沒有裝任何東西的空木桶很容易被風打翻，但是如果裝滿了水負重的木桶，