游泳安全與衛(wèi)生課件_第1頁(yè)
游泳安全與衛(wèi)生課件_第2頁(yè)
游泳安全與衛(wèi)生課件_第3頁(yè)
游泳安全與衛(wèi)生課件_第4頁(yè)
游泳安全與衛(wèi)生課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩13頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)。水溫總比氣溫低,因而入水前應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng),如伸腿、彎腰等,以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性及四肢靈活性,再用冷濕毛巾擦身,使皮膚對(duì)冷水有所適應(yīng),然后下水。忌空腹和飯后游泳?？崭箷r(shí)體內(nèi)血糖含量低,不能耐受游泳時(shí)的體能消耗,容易發(fā)生頭暈r或昏厥。飽餐后胃腸道需要較多的血液以助消化,若在這時(shí)游泳:血液流入肌肉的多了,相對(duì)地流入消化道的就少了,容易引起消化不良等胃腸疾病產(chǎn)動(dòng)區(qū)、忌劇烈活動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后身體處于疲勞狀態(tài),肌肉的收縮小和反應(yīng)能力降低,動(dòng)作不易協(xié)調(diào),這時(shí)下水游泳,易引起嗆水、肌肉抽筋或溺水事故。四、忌酒后游泳。酒后體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖消耗加快,皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,易致血糖和體溫下降,故酒后不要馬上游泳,以防不測(cè)。手R年五、忌入水時(shí)間太長(zhǎng)。游泳是項(xiàng)大量消耗體能的運(yùn)動(dòng),所以在水中呆的時(shí)間不宜過(guò)久,以免因疲勞而發(fā)生意外和影響上岸后的其他活動(dòng)。六、忌身體不適時(shí)游泳。凡高血壓心臟病、傳染性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核癲癇、腎炎、傳染性皮膚病患者,有開(kāi)放性傷口或感冒的人,均不宜游泳他們下水游泳不利健康,有的還會(huì)傳播疾病,嫁禍于人。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論