科學(xué)實(shí)驗(yàn)通用模板課件

科學(xué)實(shí)驗(yàn)科學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：將兩只體質(zhì)健康的羊羔分開喂養(yǎng)，一只與其他羊群為伍喂養(yǎng)，另一頭則與關(guān)在籠中的狼為伍喂養(yǎng)，一段時(shí)間后，前一只羊羔活潑健壯，后一頭羊羔則體弱消瘦。另一個(gè)試驗(yàn)將6只狗關(guān)起來，想辦法讓他們長期驚恐不安，無法休息，另外4只狗生活在平靜的環(huán)境里，經(jīng)過一定時(shí)間后，前面6只狗中有3只狗患了癌癥而死亡，后面的4只都安全無恙?？茖W(xué)家想找什么答案呢？1感謝你的欣賞2019-8-4情緒鄭小鑫2感謝你的欣賞2019-8-4什么是情緒，為什么會(huì)有情緒，情緒是怎么產(chǎn)生的？3感謝你的欣賞2019-8-4情緒的概念情緒（emotion）是指人們在內(nèi)心活動(dòng)過程中所產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，或者說，是人們在心理活動(dòng)中，對客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度體驗(yàn)?？陀^事物是情緒的源泉情緒以需要是否滿足為中介情緒是一種內(nèi)心感受情緒有其生理反應(yīng)情緒會(huì)表現(xiàn)在行為中4感謝你的欣賞2019-8-4情緒的特點(diǎn)不穩(wěn)定:變化非?？欤赡艽笙埠罅⒓崔D(zhuǎn)為大悲，或相反。會(huì)傳染：看到別人笑想笑，看到別人憂傷自己也憂傷5感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類喜怒哀懼6感謝你的欣賞2019-8-4七情：喜：包括喜愛、喜悅、喜好、喜歡、高興、快樂；怒：包括憤怒、惱怒、發(fā)怒、怨恨、憤恨等情感；哀：包括悲傷、悲痛、憐憫、哀愁、哀怨、哀思；樂：指歡樂，身心愉悅，充滿幸福的一種情感；驚：指驚咤、驚愕、驚慌、驚悸、驚奇、驚嘆；恐：指恐慌、恐懼、害怕、擔(dān)心、擔(dān)憂、畏懼；思：指思念、想念、思慕等情感。

情緒的種類7感謝你的欣賞2019-8-4情緒的種類情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益，對健康起良好作用的情緒，稱之為積極情緒。例如，高興、振奮、興奮、喜悅、情緒穩(wěn)定，對生活無限熱愛，對事業(yè)充滿信心，對前途無比樂觀等。消極情緒，例如，抑郁、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒。8感謝你的欣賞2019-8-4六欲：食欲：生理本能由于饑餓而產(chǎn)生的想吃東西的欲望加社會(huì)環(huán)境影響而產(chǎn)生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；性欲：生理由于發(fā)育成熟而本能地產(chǎn)生的一種想與異性觸摸接觸、發(fā)泄能量的欲望加社會(huì)環(huán)境影響而產(chǎn)生的想獵奇探幽、排遣郁悶寂寞、甚至為了達(dá)到某個(gè)數(shù)目而想往異性的欲望；情欲：比如喜歡就能導(dǎo)致想與某人朝夕相處交朋友的欲望；憤怒可導(dǎo)致想打擊報(bào)復(fù)的欲望；悲傷可導(dǎo)致自虐、自殺的欲望；驚奇可導(dǎo)致探險(xiǎn)的欲望；恐懼害怕可導(dǎo)致求安全的欲望，如裝防盜門、找靠山、請保安、結(jié)婚生子女等；思念可導(dǎo)致想回家、想重逢的欲望。占有欲：本能地為擴(kuò)充活動(dòng)范圍、排除干擾、爭取自由而產(chǎn)生的想據(jù)為己有的欲望，如殖民地、私有財(cái)產(chǎn)、夫妻等是占有欲導(dǎo)致的一種結(jié)果；求知欲：好奇心引發(fā)的對未知領(lǐng)域和未知世界向往探索、想弄清究竟的一種欲望；出類拔萃欲：這是想得到社會(huì)承認(rèn)的欲望。人人都不愿默默無聞，不愿被社會(huì)遺忘在某個(gè)角落，人人都想出類拔萃、與眾不同、出人頭地，都希望能得到。情緒的來源9感謝你的欣賞2019-8-4情緒反應(yīng)的3種程度1、情緒反應(yīng)適度。在特定的情境以適當(dāng)?shù)姆绞綄m當(dāng)對象表達(dá)適度情緒。2、情緒反應(yīng)過度（不良情緒反應(yīng)）。無論負(fù)性情緒還是正性情緒，只要反應(yīng)過度，都是不良情緒反應(yīng)。3、沒有情緒反應(yīng)——“情緒便秘”。長期壓抑情緒，可能憂郁成疾，或者出現(xiàn)精神障礙和行為異常。10感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用不要把情緒當(dāng)壞事，每種情緒都有其獨(dú)特的價(jià)值，讓我們體驗(yàn)完整的生活。例如恐懼能夠使我們步步為營，避開危險(xiǎn)；關(guān)鍵就在于情緒反應(yīng)是否成熟，情緒反應(yīng)是否適度，過度反應(yīng)則可能帶來不良反應(yīng)。11感謝你的欣賞2019-8-4情緒的作用情緒，可以影響健康情緒，可以改變歷史情緒，可以影響人際關(guān)系情緒，決定你的情商12感謝你的欣賞2019-8-4情緒對健康的影響

1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動(dòng)效率，積極情緒可使人的機(jī)體各部分處于高水平的協(xié)調(diào)一致，從而使人保持旺盛的生命力，去從事自己所喜愛的事業(yè)，對生活和前途充滿信心和希望。積極主動(dòng)地去勞動(dòng)，去創(chuàng)造，去發(fā)揮自己的聰明才智。

2、積極的情緒可以增強(qiáng)抵抗疾病及治病能力在日常的生活中，我們常?？梢砸姷?，情緒樂觀、心情愉快的人，往往是身體健康的人；也可見到，不少得病的人，通過自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮良好的情緒作用，可以使某些疾病自愈。所以，保持良好的情緒狀態(tài)，非常重要。13感謝你的欣賞2019-8-4消極情緒對健康的不良作用我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。消極情緒對健康的不良作用消極情緒可使人的心理活動(dòng)失去平衡，并能使機(jī)體產(chǎn)生一系列的生理化變化，引致心身障礙，從而危害健康。當(dāng)人的情緒抑郁時(shí)，心率減慢，心博出量減少，血流速度減緩；當(dāng)人的情緒緊張時(shí)，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，易發(fā)生心、腦血管疾病。消化系統(tǒng)的功能活動(dòng)，也易受情緒的影響。人在焦慮、憤怒時(shí)，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成潰瘍。人在悲痛、恐懼時(shí)，胃黏膜變白，胃液分泌量減少，胃酸度下降，常導(dǎo)致消化不良。很多臨床觀察結(jié)果表明，像高血壓、心臟病、胃潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、癌癥（免疫力）等許多疾病，均與其情緒有著密切的關(guān)系。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。14感謝你的欣賞2019-8-4情緒可以改變歷史周瑜36歲被氣死——“既生瑜，何生亮”諸葛亮為司馬懿擺空城計(jì)——“真神人也”越王勾踐給吳王喂馬，10年臥薪嘗膽15感謝你的欣賞2019-8-4情緒影響人際關(guān)系不能很好地調(diào)節(jié)自己的心情，管理自己的情緒，任由負(fù)面情緒決堤，亂發(fā)脾氣，久而久之，別人就會(huì)望而生畏，視我們?yōu)殡y以相處之人，不再與我們往來。（釘子的故事）惡劣的情緒能夠傳染產(chǎn)生連鎖反應(yīng)：一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子罵了一頓，孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓，貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機(jī)緊急避讓，卻把路邊的孩子撞傷了?！咎哓埿?yīng)】16感謝你的欣賞2019-8-4情緒管理把脾氣拿出來是本能，把脾氣壓回去，才叫本事學(xué)情緒管理，學(xué)的是如何避免產(chǎn)生過度情緒，產(chǎn)生了過度情緒如何去調(diào)整17感謝你的欣賞2019-8-4治本：改變觀念我們或許無法改變外界（事件），但我們可以改變自己的觀念，觀念越理性，情緒越穩(wěn)定。18感謝你的欣賞2019-8-4唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！?9感謝你的欣賞2019-8-4唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！20感謝你的欣賞2019-8-4智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實(shí)問題很簡單，只要你…….”聽了智者的話，老婆婆開心的笑了。從此，鎮(zhèn)上的人再也聽不到老婆婆的哭聲了，取而代之的是朗朗的笑聲，哭婆婆變成了笑婆婆。

21感謝你的欣賞2019-8-4改變一些非理性觀念非理性觀念：理性觀念：“一定”“世上一切都不一定”“非如何不可”“世上不如意十之八九”“處處要與別人比較”痛苦的根源來自比較，家家有本難念的經(jīng)二分法思維：非A即B,不是成功就是失敗三分法思維：失敗是一件事，不是一個(gè)人22感謝你的欣賞2019-8-4治標(biāo)：情緒調(diào)節(jié)1、心理暗示法2、注意力轉(zhuǎn)移法3、適度宣泄法4、自我安慰法5、交往調(diào)節(jié)法6、情緒升華法23感謝你的欣賞2019-8-4案例徐柳姐姐的大學(xué)生活緊張而又充實(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)，上大學(xué)的徐柳成了江西經(jīng)濟(jì)廣播電視臺(tái)的音樂節(jié)目主持人。每天放學(xué)后，她就騎著自行車來到電臺(tái)做一個(gè)小時(shí)的直播節(jié)目。一次，由于忙著復(fù)習(xí)考試，準(zhǔn)備不充分，直播時(shí)出現(xiàn)了錯(cuò)誤，遭到臺(tái)長的狠狠批評。徐柳的心情跌落到極點(diǎn)。但轉(zhuǎn)念一想，臺(tái)長的批評是對自己的愛護(hù)。自己的失誤就應(yīng)該受到批評，這次教訓(xùn)應(yīng)該成為激勵(lì)自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力。想到這里，徐柳的心情頓時(shí)輕松起來。

請你分析，徐柳姐姐是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？24感謝你的欣賞2019-8-4案例北京的秋天是最美麗的，可是從小一帆風(fēng)順的徐柳姐姐，初到北京，在這里卻感到了孤單，沒有朋友和家人的包圍，不知道該如何實(shí)現(xiàn)自己的夢想，她陷入了迷茫和痛苦之中。這時(shí)，她就會(huì)把自己以前表演的節(jié)目錄像帶、錄音帶拿出來一遍一遍的看、聽，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。請你分析，徐柳姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？25感謝你的欣賞2019-8-4案例在《大風(fēng)車》的五年時(shí)光里，徐柳姐姐體會(huì)到了做一個(gè)兒童節(jié)目主持人的酸甜苦辣，每當(dāng)遇到困難，情緒低落時(shí)，她就不止一次的告訴自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前的困難的”，在這樣的激勵(lì)話語中，徐柳姐姐克服了一個(gè)又一個(gè)的困難。請學(xué)生分析，徐柳姐姐又是用什么方法調(diào)控了自己的不良情緒的？26感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎(jiǎng)金，她的內(nèi)心十分苦悶，這時(shí)她的好朋友金龜子姐姐對她這樣說：1、哭吧，哭出來，心理就好受多了2、我是你的好朋友，把你的不快告訴我，我來幫你3、走，別悶在家里，我和你打球（爬山、游泳）去4、寫點(diǎn)東西吧，把你的不快發(fā)泄出來吧上面這些話語，是想讓徐柳姐姐分別通過哪些方式來宣泄自己的消極情緒呢？27感謝你的欣賞2019-8-4案例有一次，徐柳姐姐因路上堵車，耽誤了錄節(jié)目，被扣發(fā)了獎(jiǎng)金，她的內(nèi)心十分苦悶。但是也有一位徐柳姐姐的朋友給她出了如下主意：找到電視臺(tái)的領(lǐng)導(dǎo)，和他們據(jù)理力爭，不許扣我的獎(jiǎng)金，或者以后消極工作，不在賣力地做節(jié)目，或者把辦公室的們摔得震天響，發(fā)泄一下。這位同事的建議徐柳姐姐能聽嗎？此建議會(huì)帶來怎樣的影響呢？28感謝你的欣賞2019-8-4健康情緒自我心理測試1、我有能力克服各種困難

A、是的B、不一定C、不是的2、整個(gè)一生中，我一直覺得我能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)。

A、是的B、不一定C、不是的3、我在小學(xué)時(shí)敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩

A、是的B、不一定C、不是的

4、在大街上，我常常避開我所不愿意打招呼的人。

A、極少如此B、偶爾如此C、有時(shí)如此5、當(dāng)我聚精會(huì)神地欣賞音樂時(shí)，如果有人在旁高談闊論我會(huì)

A、我仍能專心聽音樂B、介于A.C.之間C、不能專心并感到惱怒6、我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向。

A、是的B、不一定C、不是的7、我熱愛我所學(xué)的知識(shí)

A、是的B、不一定C、不是的8、季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒

A、是的B、介于A.C.之間C、不是的9、生動(dòng)的夢境常常干擾我的睡眠A、經(jīng)常如此

B、偶爾如此

C、從不如此10、猛獸即使是關(guān)在鐵籠里，我見了也會(huì)惴惴不安。A、是的

B、不一定

C、不是的11、如果我能到一個(gè)新環(huán)境，我要A、把生活安排得和從前不一樣

B、不確定

C、和從前相仿12、不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A、是的

B、不一定

C、不是的13、我雖善意待人，卻常常得不到好報(bào)。A、是的

B、不一定

C、不是的計(jì)分：1——9、A.2

B.1

C.0

10——13、A.0

B.1

C.229感謝你的欣賞2019-8-4解釋：★17——26分：情緒穩(wěn)定你的情緒穩(wěn)定，性格成熟，能面對現(xiàn)實(shí)；通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的各種問題；行動(dòng)充滿魅力，有勇氣，有維護(hù)脫節(jié)的精神?！?3——16分：情緒基本穩(wěn)定你的情