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訓(xùn)練主題：提高前場(chǎng)傳接球能力課次時(shí)間分鐘主要內(nèi)容，要求1月3日下午20一.熱身二.基本部分（一）傳接球+熱身練習(xí)（循環(huán)練習(xí)）GKXXXXXXXXXXxxxxxxxAB······D······C······方法：六人一組，分成3組，分別在A，B，C，D區(qū)。A區(qū)：6VS6，其中X方有一人延A格慢跑準(zhǔn)備，其于5名隊(duì)員。B區(qū):兩名隊(duì)員依順時(shí)針?lè)謩e跑向5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)（·）做無(wú)球跳頂動(dòng)作。C區(qū)：兩名隊(duì)員每人一球，運(yùn)球過(guò)標(biāo)志點(diǎn)。D區(qū)：兩名隊(duì)員依順時(shí)針?lè)謩e跑向5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)做下地動(dòng)作時(shí)間：1.每三分鐘做+三分鐘休息=1\*GB3①A格內(nèi)X組一名隊(duì)員與格外隊(duì)員交換位置=2\*GB3②B，D，C格內(nèi)隊(duì)員依順時(shí)針?lè)较蚪粨Q2.（三分鐘做+三分鐘休息）*3循環(huán)后（共、18分鐘）A格內(nèi)1

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