小學(xué)生心理輔導(dǎo)方法剖析

小學(xué)生心理輔導(dǎo)方法

作為班主任，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，目的是幫助小學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)自己教育自己，自己指導(dǎo)自己，從而解除心理障礙，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，達(dá)到人格的健康發(fā)展。我在心理輔導(dǎo)過程中，采用從班主任角度出發(fā)的心理輔導(dǎo)方法，以及從學(xué)生角度出發(fā)的心理自我調(diào)節(jié)的輔導(dǎo)方法，并根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用，收到了很好的效果。1．平等的談話式的輔導(dǎo)方法談話教育是一門藝術(shù)。掌握好這門技巧，就會(huì)收到良好的效果。通過與學(xué)生談話，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙，從而幫助學(xué)生克服自身的心理障礙。每次找學(xué)生談話前，先把握好學(xué)生當(dāng)時(shí)的實(shí)際心理，是揣測(cè)的、防御的、恐懼的、沮喪的、或?qū)α⒌?，針?duì)學(xué)生的實(shí)際心理活動(dòng)，采用相應(yīng)的對(duì)策，打開學(xué)生的心靈之窗。①放松學(xué)生的情緒。熱情地對(duì)待談話的學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生一種親切感?？梢詮膶W(xué)生特長(zhǎng)、愛好，拉家常引出主題，慢慢地引入正題，消除學(xué)生的戒備心理，使談話自然、和諧進(jìn)來(lái)。②隨時(shí)調(diào)整自己的思維，以適應(yīng)學(xué)生心理的伸縮變化，隨機(jī)應(yīng)變，恰當(dāng)處理，使學(xué)生從不平衡到平衡，從不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)。③巧妙啟發(fā)學(xué)生開口談話，表述自己的見解。教師不能單純地講理、訓(xùn)誡、批評(píng)，從而剝奪學(xué)生的說話機(jī)會(huì)，使學(xué)生反感，失掉輔導(dǎo)作用。④向?qū)W生提供生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生的模仿認(rèn)同。⑤善于選擇場(chǎng)合。對(duì)于不同類型的學(xué)生，選擇不同的場(chǎng)合，能產(chǎn)生最佳的效果。2．形式多樣、生動(dòng)活潑的心理衛(wèi)生講座式的輔導(dǎo)方法運(yùn)用班會(huì)進(jìn)行集體教育。根據(jù)學(xué)生的接受能力、理解能力，開展適當(dāng)?shù)闹v座。3．聯(lián)合式心理輔導(dǎo)方法家庭是學(xué)生的又一重要課堂，家庭是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所，只有家庭、學(xué)校形成教育合力，形成一致的教育聲音，才會(huì)取得教育的最大效果。開家長(zhǎng)會(huì)，應(yīng)該向家長(zhǎng)滲透有關(guān)心理的調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)化的措施，讓他們弄清相關(guān)的心理學(xué)原理，掌握配合教育的有效辦法，并邀請(qǐng)那些觀察細(xì)致、教育措施得力、教育效果顯著的家長(zhǎng)走上講臺(tái)現(xiàn)身說法，激勵(lì)其他家長(zhǎng)一齊配合班級(jí)，做好學(xué)生的心理調(diào)適教育。4．學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)式的輔導(dǎo)方法心理障礙的克服，是一個(gè)漸進(jìn)、轉(zhuǎn)化的過程，不是立竿見影的。通過教師、班主任采用以上諸多的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)自己心理進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理自我調(diào)節(jié)策略，是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然這一環(huán)節(jié)離不開教師的各項(xiàng)輔導(dǎo)。①避開、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動(dòng)置于一邊，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧?kù)o。②合理解釋：搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。③克制情緒，理智處理：在感情沖動(dòng)不能冷靜時(shí)，要及時(shí)反思，理智地處事，避免過激的舉動(dòng)或做后悔的事。如在進(jìn)入初中以后，對(duì)異性初戀的處理。④宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫?，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時(shí)，不妨大笑一場(chǎng)；郁悶時(shí)，不妨找個(gè)親人或摯友傾訴。⑤模仿學(xué)習(xí)，加入集體行列之中：選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣，并加入集體活動(dòng)之中，彌補(bǔ)自己的不足，使個(gè)人與集體、個(gè)人與個(gè)人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生，可多參加集體活動(dòng)，在集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關(guān)系。

“輔導(dǎo)是整個(gè)生命的流露”，是人格的力量的體現(xiàn)，而不僅是用技巧、語(yǔ)言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此，班主任的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。班主任的人生經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)閱歷、豐富的知識(shí)、生活態(tài)度、個(gè)性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。

一、逆反心理

有一天，上課鈴響了，卻發(fā)覺A同學(xué)還沒到，正想查問，忽然聽到門外傳來(lái)吵鬧聲，一看，A的父親拉著他的衣服，邊罵邊拖著他進(jìn)教室，我忙問是為什么。A爸氣憤的說，：“這孩子越來(lái)越不象話了，他媽媽給他準(zhǔn)備的衣服，他偏不穿，叫他做的事，他偏不做

二、好猜疑

有這樣一些學(xué)生，他們總有這樣一些情況，當(dāng)他們看到幾個(gè)同學(xué)聚在一起悄悄說話時(shí)，就會(huì)懷疑他們正在講壞話；當(dāng)他告訴同學(xué)一個(gè)秘密后，就會(huì)不停地想象他是否會(huì)講給別人聽；老師在課堂上說了班上發(fā)生的不好的現(xiàn)象，就會(huì)懷疑是不是針對(duì)自己說的；一位同學(xué)近來(lái)對(duì)他的態(tài)度冷淡了一些，就會(huì)覺得他可能對(duì)自己有了什么看法，這樣就說明他的猜疑心較重。導(dǎo)致猜疑心較重的原因主要與個(gè)人的一些特點(diǎn)有關(guān)。

首先是自信心不足。有些同學(xué)在某方面自認(rèn)為不如別人，但自尊心過強(qiáng)，因而總以為別人在議論自己、算計(jì)自己、看不起自己。越想越認(rèn)為是真的，陷入猜疑怪圈而無(wú)法自拔。

其次，是以前交往挫折失敗的打擊。有些同學(xué)以往比較輕信別人，并視之為知己，告訴許多個(gè)人秘密。但卻遭到他的欺騙，從而蒙受了巨大的挫折和失敗，甚至導(dǎo)致很強(qiáng)的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事都要懷疑。

曾經(jīng)有一位學(xué)生A寫給筆者一封信，信中告訴我：她有一位好朋友，可謂無(wú)話不談，但最近卻與另一位同學(xué)過從甚密，她老懷疑她把自己的事告訴她，整天惶惶不安，只要看見她倆在一起，就提心吊膽，而且不敢與別的同學(xué)交朋友，生怕重蹈覆轍。她問我該怎么辦？

這是典型的猜疑心理，沒想到一個(gè)五年級(jí)的學(xué)生竟有如此復(fù)雜的心理。我找到A，問她為什么要把這件事告訴我，難道不怕我說出去？她說：王老師，我相信你，你一定會(huì)幫我的。我就說，那你能不能相信你的朋友？她說：以前相信的，現(xiàn)在就不行了。我又說，那你能不能最后再相信她一次，去問問她到底是為什么。她答應(yīng)了。第二天，A興匆匆地跑來(lái)找我，對(duì)我說，原來(lái)他們?cè)谝黄鹗窃诮涣饔⒄Z(yǔ)，因?yàn)槲迥昙?jí)剛開設(shè)英語(yǔ)課，她們彼此都有興趣，就常常進(jìn)行交流。A解除了心理問題，顯得異常開心。像這樣，通過交流，就解除了自己的疑惑，是排解猜疑心理的一種較好的方法。

此外，還可以進(jìn)行理性思考，不無(wú)端猜疑。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時(shí)，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應(yīng)問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯(cuò)誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？在做出決定前多問幾個(gè)為什么是有利于冷靜思索的。

其次，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。每個(gè)人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要只看到缺點(diǎn)而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己有能力，會(huì)給他人一個(gè)良好的印象的。這樣就會(huì)有信心的學(xué)習(xí)和生活。

再者，增強(qiáng)對(duì)自我的調(diào)節(jié)能力。一個(gè)人在人生旅途中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對(duì)自己的看法，不必放在心上，經(jīng)常想想但丁的名言：“走自己的路，讓別人去說吧?！币朴谡{(diào)節(jié)自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做就怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產(chǎn)生的懷疑也煙消云散了。

三、見人易臉紅。

有些學(xué)生不善于與人交往，在人前易臉紅。有時(shí)同不太熟悉的人交談，本來(lái)心里想得很好，但突然心里“咯噔”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪，別人也莫名其妙，常常被人笑話，致使與人交往時(shí)幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往，長(zhǎng)此以往，就會(huì)懦弱、缺乏自信，再加上同學(xué)的議論或譏笑，更使他們緊張不安，懼怕見人。

我曾經(jīng)有這樣一位學(xué)生B，記得他是四年級(jí)的時(shí)候從外地轉(zhuǎn)過來(lái)的，長(zhǎng)得威武英俊的，成績(jī)也不錯(cuò)?？删陀幸粋€(gè)奇怪的現(xiàn)象，每次上課提問，他從不舉手。偶爾路上碰到，他總是低著頭，匆匆而過。我覺得很奇怪，就在一次上課時(shí)，故意讓他來(lái)回答問題。按理，這問題他應(yīng)不費(fèi)吹灰之力，沒想到，他站了起來(lái)，臉漲得通紅，雙手不停地扭動(dòng)著衣角，一句話也說不出來(lái)。同學(xué)們都笑了，對(duì)我說，王老師，你別叫他了，他不會(huì)說的。我問這是為什么，大家告訴我，B有病不會(huì)回答問題。這時(shí)，我意識(shí)到B可能是剛來(lái)，不適應(yīng)這里的生活，就馬上請(qǐng)他坐下，同時(shí)，對(duì)大家說，B同學(xué)可是個(gè)了不起的學(xué)生，他思維敏捷，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)異，出現(xiàn)今天的情況，可能是一時(shí)沒有準(zhǔn)備，也許他剛從外地來(lái)，語(yǔ)言上還不一定過關(guān)，給他一點(diǎn)時(shí)間，他一定能夠克服。我知道，像B這樣，見人易臉紅，肯定是缺乏自信所致，而且，他還非常自卑，覺得自己是從鄉(xiāng)下來(lái)的，會(huì)被人看不起。

于是，我就找他談話，其實(shí)是我說，問了一些問題，說了一些鼓勵(lì)的話。慢慢地，他不扭衣角了，臉色也恢復(fù)了。第二次談話時(shí)，他已能用點(diǎn)頭或搖頭來(lái)表示。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)他對(duì)數(shù)學(xué)特別感興趣，就跟他聊了一些有關(guān)數(shù)學(xué)的話題，然后讓他去參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽，那天，我記得很清楚，他興奮地跑來(lái)告訴我，數(shù)學(xué)競(jìng)賽中，他得了二等獎(jiǎng)，我發(fā)現(xiàn)，他竟然氣不喘，臉不紅。我就把這一情況告訴他，他開心地笑了。我去上課時(shí)，他竟然主動(dòng)舉起了手，還回答地流利清楚，同學(xué)們都用驚奇的眼神望著他。通過幾次實(shí)踐，B同學(xué)已成了班級(jí)中的活躍分子。像這樣，通過增強(qiáng)自信心的訓(xùn)練，克服自卑，解決見人易臉紅的心理問題。

其實(shí)，每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感，并反射性地引起人的交感神經(jīng)興奮，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，即表現(xiàn)為臉紅。這是人際交往中的一種正常反應(yīng)，隨時(shí)間推移會(huì)習(xí)以為常。但由于一些同學(xué)缺乏自信，以致對(duì)別人的看法特別在意，越想自己不臉紅，自己的臉偏偏不爭(zhēng)氣，時(shí)間長(zhǎng)了，就成了心病。所以，我們對(duì)臉紅只要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，就會(huì)消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

四、嫉妒心

一提嫉妒，不用解釋，每個(gè)人都能心領(lǐng)神會(huì)，但都羞于啟齒。然而，嫉妒是一種本能的力量，是人生來(lái)就會(huì)的。如3歲的丁丁見隔壁冬冬有個(gè)漂亮的小火車，他看了半天，趁冬冬不注意把火車頭掰了下來(lái)。丁丁這下舒服了，我沒有，你也別想玩痛快！連抱在手里的娃娃也有這種情況，如果跟他說，媽媽要抱妹妹了，他絕對(duì)會(huì)緊緊地抓住媽媽不放，甚至連連打媽媽的頭。嫉妒作為一種本能反應(yīng)，不同年代、不同文化中都有它根深蒂固的存在。一些非洲部落流行一夫多妻制，那里幾乎有一條準(zhǔn)則，規(guī)定丈夫要非常認(rèn)真地不偏不倚地，對(duì)他的所有的妻子嚴(yán)格地平等地分?jǐn)倢檺?。妻子們的個(gè)人茅舍排成半圓形，她們都注意看著，丈夫是否在某個(gè)妻子那里多呆了一會(huì)兒。一般來(lái)說，人們只會(huì)嫉妒跟自己相當(dāng)?shù)娜?，普通的女人不?huì)嫉妒林青霞的紅顏，一般的大款不會(huì)嫉妒李嘉誠(chéng)的財(cái)富。

小燕子和紫薇進(jìn)了宮，遭到了皇后的嫉妒，于是有了一系列的壓迫與反抗的故事。有一個(gè)老姑娘因嫉妒朋友有美滿的家庭，竟然把朋友的小孩推進(jìn)了河里。因此，嫉妒具有破壞性。筆者曾經(jīng)有一位學(xué)生C，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一直較好，但卻從沒被評(píng)上三好生，也沒當(dāng)選過班干部。我觀察了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)他這人嫉妒心特重。比如評(píng)選班干部時(shí)，他選的人是班里較差的學(xué)生，那個(gè)學(xué)生除了他這一票，就不會(huì)有其他的票，C同學(xué)就想用這種方法，來(lái)分散其他同學(xué)的票，用來(lái)抬高自己。

嫉妒既然不受人歡迎，那么，為什么人類經(jīng)過這么多年的進(jìn)化，嫉妒卻仍然存在？一則資料上說：如果在一個(gè)社會(huì)中不存在嫉妒，則該社會(huì)無(wú)法存在下去。假如沒有嫉妒，學(xué)生不會(huì)在乎考試成績(jī)，得100分和50分似乎沒有什么區(qū)別，學(xué)校教育可想而知會(huì)一塌糊涂。假如沒有嫉妒，單位里干好干壞無(wú)所謂，濫竽充數(shù)者不受嫉妒的煎熬，可以心安理得繼續(xù)做樣子。假如沒有嫉妒，名牌衣服將無(wú)人去買，高級(jí)酒店將門可羅雀，人們只需吃飽穿暖?？傊?，沒有嫉妒就沒有人類社會(huì)。

嫉妒極具破壞性，但卻不能消滅，我們要把嫉妒的力量轉(zhuǎn)為建設(shè)性的行動(dòng)能源。這樣，我們才真正戰(zhàn)勝了嫉妒。思品教材中有一篇課文是真誠(chéng)的友誼，其中就有一部分講的是嫉妒的問題，只有互相學(xué)習(xí)取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能取得好成績(jī)。下面我摘錄一段學(xué)生的日記，看她是怎樣戰(zhàn)勝嫉妒心的。

“‘我終于戰(zhàn)勝了嫉妒’，這8個(gè)字像一跟細(xì)細(xì)的拉練，輕輕地拉開記憶的閘門，一時(shí)間，飽含著慚愧和喜悅的往事清泉般地淌過心田。

……

不久班里要選班長(zhǎng)了。唱票那天，我如坐針氈，在下面目不轉(zhuǎn)睛地盯著黑板上一決勝負(fù)的‘正’字，沒想到不多久，小青名下的‘正’字像會(huì)跑步似的，‘一溜煙兒’地超過‘我’，跑到前面去了，結(jié)果小青高票當(dāng)選！頓時(shí)我緊咬嘴唇，淚水悄悄漫上眼眶，憑什么選她？！我哪點(diǎn)不如她？從那以后，一股嫉妒之火在我心中燒起。

……

一剎那間，我的心像被什么融化了似的，一股熱浪涌上心頭，閉上雙眼，眼前過電影般映出了小青的身影：下課每逢同學(xué)找她講題，她總是有求必應(yīng)；每天她都是早早來(lái)，默默打掃衛(wèi)生；同學(xué)誤解她，她從不使性子，總是靜靜地接受。對(duì)我，更是……那以后我似乎卸下了一個(gè)沉重的包袱，內(nèi)心那股強(qiáng)烈的火被撲滅了。我把小青當(dāng)作一面明鏡，時(shí)刻照著身上的‘灰塵’。如今我倆已經(jīng)成為無(wú)話不談的好友，而變得謙遜的我也被評(píng)為市級(jí)三好學(xué)生……（摘自天津日?qǐng)?bào)2002.7.7.）

五、考試焦慮癥

曼德勒（G.m-andler）提出，考試焦慮是一種處于失助和紊亂狀態(tài)下的一種情緒；沃爾普J(rèn).Woipe認(rèn)為，考試焦慮是一個(gè)習(xí)慣性的、條件性的情緒反應(yīng)；薩拉森I.G.Salason主張，應(yīng)當(dāng)把考試焦慮看作是同注意和認(rèn)知評(píng)價(jià)相聯(lián)系的緊張情緒狀態(tài)?？偠灾荚嚱箲]是在一定情境的激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知的評(píng)價(jià)能力、人格傾向于其他身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御和逃避行為為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。

考試焦慮的一些擔(dān)憂主要表現(xiàn)在：1、擔(dān)心考不好，影響別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。2、擔(dān)心對(duì)個(gè)人的自我意象增加威脅。3、擔(dān)心未來(lái)的

途。

4、擔(dān)心后果，如家長(zhǎng)的壓力等等。

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一些學(xué)生，那如何斷定他有考試焦慮癥，又如何來(lái)消除呢？我從《現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)》上摘錄了一則考試焦慮癥的自我測(cè)試題。（附后）

如果你真的患上考試焦慮癥，也不用著急，我向你介紹一種消除方法，叫自信訓(xùn)練。第一步，學(xué)會(huì)覺察個(gè)人消極的自我意識(shí)。如果在考試前具有神經(jīng)性倒胃或面部肌肉緊張感等生理變化，就意味著大腦已出現(xiàn)了消極的潛意識(shí)，對(duì)即將來(lái)臨的考試已經(jīng)朦朧地浮現(xiàn)出某些擔(dān)憂的念頭。針對(duì)這些潛意識(shí)和朦朧的念頭，把它清晰地用書面語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，也就是在一張紙上把這些擔(dān)憂的想法逐條記下，這種做法可以把個(gè)體朦朧的潛意識(shí)提高到意識(shí)水平，從而使個(gè)體清楚地意識(shí)