青春期性教育

青春期教育知識

(女生篇)1整理ppt三、月經(jīng)周期：

是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)初期年齡多在13－14歲，也可早至11－12歲，甚至更早，因人而異。

2整理ppt第一節(jié)生理根底知識1、月經(jīng)的形成月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者之間相互作用來調(diào)節(jié)的。月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的。在此期間，雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和垂體可產(chǎn)生負(fù)反響抑制作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化，從而雌激素和孕激素水平降低。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發(fā)生月經(jīng)。3整理ppt第一節(jié)生理根底知識2、月經(jīng)周期的變化過程：①女性進(jìn)入青春期后，在下丘腦促性腺激素的控制下，垂體前葉分泌激素和少量黃體生成素促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟，并開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生增生性變化；②卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當(dāng)?shù)竭_(dá)一定濃度時，形成了黃體生成素釋放頂峰，它引起成熟的卵泡排卵；

4整理ppt第一節(jié)性生理根底知識

3、月經(jīng)周期主要可分成兩個階段

女性月經(jīng)周期的整個過程是以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始，到下次月經(jīng)來潮為止。周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

5整理ppt一、什么是青春期青春期是指青少年生理發(fā)育和心理開展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時期。國外醫(yī)學(xué)界將青春期的年齡定為10－19歲，在我國醫(yī)學(xué)界，一般把13～18歲這一年齡段看作是青春期。而且男女有差異，除此之外，還受地區(qū)、營養(yǎng)、精神等因素影響，其中營養(yǎng)狀況起主要作用。目前由于受多種因素的影響，女生一般從10～12歲開始,男生從12～14歲開始進(jìn)入青春期。不過，由于個體差異很大，所以，每個人的反響也不盡相同。第二節(jié)青春期根本常識6整理ppt

第二節(jié)青春期根本常識〔一〕生理發(fā)育1、身高：每年增長6-8cm——10-12cm女12歲生長最快男14歲生長最快受遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等因素影響2、體重：男：每年增長5kg，14歲明顯女：每年增長4-5kg,12-13歲明顯體型：男性肌肉興旺，健壯女性脂肪增多，玉樹臨風(fēng)3、面容：發(fā)際后移，額頭變寬，唇厚嘴寬，眉清目秀7整理ppt第二節(jié)青春期根本常識

女性生殖器官的發(fā)育：陰阜隆起；陰蒂增大；大陰唇增厚，色素沉著；小陰唇增大；陰道增長，增寬；皺襞出現(xiàn)月經(jīng)初潮是明顯的標(biāo)志，一般12—18歲，平均14歲。與發(fā)育，文化，精神影響有關(guān)，與氣候也有一定關(guān)系，一般熱帶早，寒帶晚。8整理ppt第二節(jié)青春期根本常識女性第二性征的發(fā)育：乳房：乳頭變長------乳頭乳房增大腺體〔卵巢〕發(fā)育------成型陰毛：稀疏，柔軟，少卷曲------增粗，色黑，陰唇外側(cè)及陰阜成狀。腋毛：同時發(fā)育注意:假設(shè)女性在十五歲仍無陰毛長出，乳房不發(fā)育，十七歲仍無月經(jīng)，就需要就醫(yī)。9整理ppt第二節(jié)青春期根本常識青春期心理開展特點：1.認(rèn)為自己是成人了：渴望家長，老師，社會尊重。成人感：希望獨立自主，決定權(quán)〔心理斷奶〕常感困惑，無奈：精神上仍依賴成人的理解，支持和保護(hù)2.心理閉塞：不愿向成人袒露、愿向同齡朋友推心置腹交談、也有的愿向他信任的成年人傾訴〔父母，老師〕3.成就感表現(xiàn)成人般的果敢，能干成功或成績好：優(yōu)越感，激情滿懷失敗或失利時：容易自暴自棄，消沉沮喪第二節(jié)青春期根本常識青春期心理的變化：青春期到來之后的心理變化相似于幼兒的斷乳現(xiàn)象。幼兒斷乳意味著與母親身體完全脫離聯(lián)系，由于突然斷絕母乳喂養(yǎng)，幼兒的要求得不到滿足，就會手足無措，感到恐懼、不安，拒絕父母提供的其他食物。而且很難接受一個陌生人對他的友好與親近，如果不能每天與父母生活在一起，就會沒有平安感，會害怕，這就是小孩子找不到媽媽會嚇得哇哇大哭的原因，而成年人不會？11整理ppt第二節(jié)青春期根本常識同學(xué)們，進(jìn)入青春期后，其實你們的心里變化首先是自我認(rèn)知的。你們開始注重自我感覺與想法，敢于自作主張地決定自己的事。充滿朝氣與激情，熱衷于集體生活，喜歡參與學(xué)校和同學(xué)的事情，喜歡與同學(xué)在一起探討交流對一些事物的看法，把友誼看得很重，特別在意同學(xué)對自己的評價，對未來有足夠的夢想與期待，這些都是好的方面。但難免做事比較莽撞而缺乏理性。這一時期的你們?nèi)穗H交往面在擴(kuò)大，會與陌生的網(wǎng)友聊天，哪怕是被父母發(fā)現(xiàn)了招致批評，也照做不誤。

12整理ppt青春期是人生中的黃金時代，青少年朋友們要認(rèn)真學(xué)好科學(xué)知識，同時也要熟悉和觀察自身的變化，做好心理上的準(zhǔn)備，處理好與異性間的關(guān)系，注意體育鍛煉和營養(yǎng)，以順利地度過這一美好的時光。第三節(jié)青春期必備知識13整理ppt女孩青春期的變化●女孩到10歲左右,身體會發(fā)生了一些變化,如身材突然長高了,1年之內(nèi)身高可增長6-12厘米,漸漸接近或超過了自己的媽媽。體重增加,平均每年可增加4-5公斤,再過1-2年,胸部隆起,出現(xiàn)稀疏的陰毛,接下來腹部、臀部開始沉積脂肪,音調(diào)變高,聲音也越來越悅耳。到了12-13歲,就會有月經(jīng)初潮及長出腋毛,往往此后1－2年才會有排卵,月經(jīng)變?yōu)橛幸?guī)律,生殖器官也逐漸發(fā)育成熟?！襁@一些列的變化就是青春期特有的體征。第三節(jié)青春期必備知識14整理ppt●

由于青春期來得太快,變化太多,往往不易一下子為人所接受。特別是女孩子,發(fā)現(xiàn)自身的某些變化,會變得驚慌失措,有時會誤認(rèn)為自己得了什么病,十分緊張,或是不好意思。其實,只要認(rèn)識到這是人體的自然生理現(xiàn)象,就不必緊張或害羞。而且應(yīng)該通過學(xué)習(xí)、請教等途徑了解自身變化的原因,及時發(fā)現(xiàn)發(fā)育中的不正?，F(xiàn)象。如17歲仍沒有月經(jīng)來潮,就應(yīng)及時檢查是否患了婦科疾病；如果陰毛、腋毛或汗毛長得過多,即應(yīng)警惕是否患了內(nèi)分泌方面的疾病等。第三節(jié)青春期必備知識15整理ppt月經(jīng)期間應(yīng)注意些什么？1、不宜多吃食鹽有的女性平時“口重〞即吃咸的習(xí)慣，但在經(jīng)期多吃咸食物〔含鹽多的食物〕那么不利經(jīng)期健康。我們知道食鹽的成份是氯化鈉,在體內(nèi)會分解成為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起消腫，高血壓等疾病，還會導(dǎo)致經(jīng)前的緊張現(xiàn)象。有研究說明：經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前期就會頭痛、局部腫脹以及心緒不安，沖動易怒等病癥，給經(jīng)期帶來煩惱。因此，假設(shè)能在經(jīng)期的前10天左右就開始減少食鹽和水分的攝入量，就會使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。第三節(jié)青春期必備知識16整理ppt2、不宜多喝茶飲茶有易健康，不少女性喜歡喝茶，但在經(jīng)期應(yīng)盡量少或不飲茶。茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中以及血液中的鐵元素相結(jié)合，于是直腸阻止了胃腸對鐵的吸收，也阻礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用，經(jīng)期飲過多的茶，會造成鐵元素吸收與利用的障礙，易引起缺鐵性貧血；有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、失眠等不適病癥，而茶葉中的咖啡堿那么可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使上述病癥進(jìn)一步加重，給身心健康帶來危害。所以，經(jīng)期最好還是喝溫開水比較好，最好不飲茶。

第三節(jié)青春期必備知識17整理ppt3、不宜飲酒醫(yī)學(xué)研究說明：女性在經(jīng)期，其體內(nèi)的解酒酶〔如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等〕減少，此時假設(shè)飲酒不僅易醉，而且會對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。同時，酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等，不利健康。

第三節(jié)青春期必備知識18整理ppt

4、不宜吃油炸食品經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚變得敏感。如果多吃油炸食品，使肌膚排泄負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、以及黑眼圈。另外，由于經(jīng)期機(jī)體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內(nèi)囤積，從而增加發(fā)胖的時機(jī)。因此，經(jīng)期飲食應(yīng)清淡，不宜多吃油膩或油炸食品，在保證蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的前提下，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。第三節(jié)青春期必備知識19整理ppt5、不宜吃生冷飲食很多女性平時〔特別是在熾熱的夏季〕喜歡吃生冷食品，但在月經(jīng)期卻不能這樣。祖醫(yī)學(xué)認(rèn)為：血得熱那么行，得寒那么滯。經(jīng)期進(jìn)食冷飲或生拌涼菜等食物，易使人體產(chǎn)生內(nèi)寒，而寒氣凝滯可導(dǎo)致血行不暢，經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。因此，即使是酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冰激凌等冷飲，應(yīng)以溫?zé)釣橐耍子谘型〞?。第三?jié)青春期必備知識20整理ppt第三節(jié)青春期必備知識〔3〕飲食：*保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動緩慢，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。*不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。*牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果較好。*香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。*注意忌口：行經(jīng)