空氣污染保衛(wèi)戰(zhàn)

精品文檔-下載后可編輯空氣污染保衛(wèi)戰(zhàn)PM2.5是近一年多來中國人最關(guān)心的話題之一。多地的霧霾天氣更是嚴(yán)重影響著居民的生活，危害著公眾的健康。面對日益加劇的空氣污染，我們又該如何保護(hù)自己呢？

空氣污染的危害

也許在不久之前有不少人會(huì)認(rèn)為，空氣污染不就是會(huì)引發(fā)咳嗽、打噴嚏、哮喘等呼吸道感染疾病嗎？住在城市里，我們早就習(xí)慣了陰霾的天空、汽車的尾氣、空氣中的細(xì)小塵?！?，空氣污染的嚴(yán)重性絕不止這些。最近研究顯示，空氣污染可能還會(huì)引發(fā)闌尾炎、糖尿病、心臟病甚至乳腺癌、肺癌等一系列疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，全世界每年由于空氣污染而早逝的人約有310萬，占因病死亡人數(shù)的3.2%

室外空氣污染，你該采取哪些保護(hù)措施？

1.注意每天的空氣污染指數(shù)。你可以根據(jù)當(dāng)日的空氣污染指數(shù)調(diào)整外出的時(shí)機(jī)。在污染嚴(yán)重的天氣，盡量減少外出，更不要進(jìn)行戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.空氣污染嚴(yán)重的日子，盡量使用公共交通工具出行。這種天氣，減少道路上的車輛是很重要的，因?yàn)楦俚钠囈馕吨俚目諝馕廴尽?/p>

3.如需步行或騎自行車外出，盡量避開繁忙的街道。

4.一般情況下，一天當(dāng)中溫度越高，空氣質(zhì)量越差。所以盡量把活動(dòng)安排在早晚進(jìn)行，避開溫度高的時(shí)段。

5.在霧霾繚繞的天氣外出，如果覺得眼睛發(fā)癢發(fā)紅，千萬不要用手揉搓。

6.若是空氣實(shí)在糟糕，你又不得不長時(shí)間在戶外，一定要戴上口罩。

7.開車時(shí)可以打開車內(nèi)的空氣過濾裝置。

8.多吃抗氧化的食物，如櫻桃、西紅柿等?？寡趸氖澄锟梢杂行У挚棺杂苫?，而自由基是一種會(huì)幫助污染物一起來侵害身體的物質(zhì)。除此之外，還可以多吃一些潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的食物，如梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。

室內(nèi)空氣污染，我們該如何應(yīng)對？

1.擺脫塵螨。你聽說過塵螨嗎？塵螨跟室內(nèi)空氣污染息息相關(guān)，它們小到只有用顯微鏡才能看見。它們無處不在，喜歡溫濕的環(huán)境，你該如何擺脫它們？

（1）每周用熱水洗一次被單。

（2）不要把填充玩具放在床上。

（3）經(jīng)常用熱水清洗你的填充玩具。

（4）定期用吸塵器打掃地毯和家具。

（5）可以在床上使用防塵罩。

2.遠(yuǎn)離霉菌

（1）保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。

（2）及時(shí)修理漏水的管道，確保潮濕的區(qū)域能在24～48小時(shí)內(nèi)變干燥，以防霉菌滋生。

（3）洗澡、做飯或使用洗碗機(jī)時(shí)記得打開風(fēng)扇或窗。

3.遠(yuǎn)離二手煙。卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物。如果你有呼吸方面的問題，告訴你的家人和朋友，不要在你旁邊吸煙。

4.不要在封閉的環(huán)境中使用氣體或煤油加熱器，它們不止會(huì)造成空氣污染，還有可能導(dǎo)致一氧化碳中毒。

5.定期