高一身體素質(zhì)練習(xí)教案

體育與健康教案年級(jí)：高一班級(jí)：5班教師：王旭分指導(dǎo)老師：張玉林周次：第1周教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度、靈敏方面。能力目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能懂得鍛煉身體的方法。情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)生練習(xí)難點(diǎn)：每個(gè)練習(xí)的動(dòng)作方法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織與教法時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（1）體委集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；（2）師生問好；（3）宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)；（4）檢查學(xué)生服飾，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)；（5）安排見習(xí)生。二、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)1.熱身游戲游戲名稱：貼膏藥游戲方法：學(xué)生站成，雙層圓圈，左右間隔兩臂，前后學(xué)生身體靠近。先由兩名學(xué)生開始，一人圈內(nèi)為追人者，另一人站圈內(nèi)為被追者。當(dāng)被追的人即將被摸到活著不再想要逃奔時(shí)，從外圈鉆入內(nèi)圈，并以自己背部緊貼任何一組學(xué)生的身前，臨時(shí)造成三人重疊的一組，此時(shí)這三人重疊的最外層的人應(yīng)立即代替貼在前面的人組織隊(duì)形1：?????????????????????????????????????X?----老師X-----體育委員?----學(xué)生要求：集合快、靜、齊?組織教法：1、先講解，再找學(xué)生演示。2、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3171教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織與教法時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分成為被追逐者。游戲規(guī)則：凡以手摸到被追者即為追上，此時(shí)追與被追者互換角色，游戲重新開始。2.徒手操練習(xí)（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8拍（2）振臂運(yùn)動(dòng)4×8拍（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8拍（4）腹背運(yùn)動(dòng)4×8拍（5）正壓腿4×8拍（6）側(cè)壓腿4×8拍組織隊(duì)形2：?????????????????????????????????????X21基本部分1、30米后踢跑×2將腳向后踢盡量踢到自己臀部。2、30米前踢跑×2腳尖向前踢。3、30米加速跑×24、抱膝縱跳10×2跳起用雙手報(bào)膝蓋。5、開合跳4×8拍×25、背弓跳10×26、反應(yīng)靈敏游戲游戲名稱：模肩游戲方法：兩人一組，面對(duì)面站立開始之后相互開始模肩記住自己摸對(duì)方肩膀的次數(shù)。組織隊(duì)形3????????????????????????????組織隊(duì)形4：?????????????????????????????????????201教學(xué)過程1.準(zhǔn)備部分通過游戲熱身，將學(xué)生帶入課堂增加學(xué)生的興趣。2、基本部分通過對(duì)跑和跳的練習(xí)發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)、下肢力量和全身協(xié)調(diào)用力。中間在加入有趣味性的活動(dòng)來緩沖和調(diào)節(jié)學(xué)生的疲勞。