新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率數(shù)學(xué)怎么提高考試效率

1/1新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?數(shù)學(xué)怎么提高考試效率？新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?數(shù)學(xué)怎么提高考試效率？

晚上學(xué)不進(jìn)去，總感覺什么都沒做，一晚上時間就過去了。究竟該怎么樣才能提高學(xué)習(xí)的效率?我整理了相關(guān)資料，盼望能關(guān)心到您。

新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?

明確今日晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)到什么程度才可以睡覺

學(xué)習(xí)之前，肯定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于支配時間，不致于手忙腳亂。假如目標(biāo)沒完成就睡覺會布滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效的方法。

在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩嬉戲、打電話和閑聊

不妨自己給自己定下來一個規(guī)章：先完成當(dāng)晚的方案和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。假如你遇到特別的狀況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅(jiān)決斷線，開頭學(xué)習(xí)。這樣做一段時間，你會發(fā)覺自己睡覺的時間又提前了不少。

最重要的是剛開頭的15分鐘

這個時間很重要，假如一開頭你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要用心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開頭步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信念大增地連續(xù)學(xué)習(xí)了。

削減學(xué)習(xí)時的干擾在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開之類的談天工具，郵件也不要開，最大限度的削減網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打攪的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著立刻開頭學(xué)習(xí)有時候自己心情受到干擾，常常覺得做題沒有思路，不知道從哪里開頭。其實(shí)你會發(fā)覺，當(dāng)強(qiáng)迫自己開頭工作之后，很快就會進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，假如你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情始終靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估量也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話，可以做做運(yùn)動，感覺累了就會快速入睡了。

晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食

許多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃得不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)覺自己的體重增加許多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更簡單犯困，效率很低，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡潔一些，盡量吃得清淡些，也可削減腸胃負(fù)擔(dān)。

在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶

一般晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。假如你真的要喝，肯定要喝熱的、濃度不太高的飲品。糖會減慢你大腦的思維速度，影響你的推斷。最好多喝水。

用一個好一點(diǎn)的臺燈

合適的燈光會讓你的眼睛舒適，反之簡單使眼肌疲憊、視力下降。同時充分的光線，也不簡單使人犯困。

學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會

學(xué)習(xí)時間太長會造成疲憊，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、談天或打開微信，肯定記得掌握時間，用鬧鐘定時。

實(shí)在很困的時候，活動一下可以站起來，處處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡。聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會有關(guān)心。

數(shù)學(xué)考試效率低，怎么辦?

==提高解題速度和質(zhì)量==

01.提高數(shù)字的書寫速度和質(zhì)量

有的孩子，規(guī)律思維力量不錯，上數(shù)學(xué)課回答問題說得頭頭是道，分析問題層次清晰。但是數(shù)學(xué)考試成果總是不高，主要緣由就是書寫太差。一是速度慢;二是數(shù)字寫不清晰，比如常常把0寫成6，把5寫成3，把4寫成9。這種類型的孩子可以通過仔細(xì)訓(xùn)練得以提高書寫速度和質(zhì)量。

訓(xùn)練方法：每天用五分鐘時間，寫數(shù)字和數(shù)學(xué)符號“+-1234567890=”(算一組)。

訓(xùn)練要求：記時5分鐘，能工整地寫出多少組，有進(jìn)步就需要家長賜予表揚(yáng)。

02.加強(qiáng)口算與心算力量

這個力量越早練習(xí)效果越好，同時需要留意循序漸進(jìn)。

在學(xué)校一班級主要練習(xí)口算與心算，20以內(nèi)的加減法，看式子寫答案。規(guī)定時間(如五分鐘)登記孩子能完成多少個題目。在學(xué)校二、三班級主要練習(xí)乘法和除法。方法同上。在學(xué)校三、四班級練習(xí)一數(shù)乘兩數(shù)的口算。每天寫20個小題，如：125=?186=?179=?這是十幾乘以幾。以后依次增加到二十幾乘以幾登記完成的時間和正確率。

此外，記熟一些常用數(shù)的互化關(guān)系。如常見分?jǐn)?shù)與小數(shù)的互化。如圓周率1到9，16，25，36等。這主要在五六班級進(jìn)行練習(xí)。

以上口算練習(xí)，是依據(jù)孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，逐步進(jìn)行練習(xí)。

03.堅(jiān)固把握基礎(chǔ)學(xué)問

對于數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)問和基本技能必需要扎實(shí)。

如三角形的學(xué)問，孩子必需能嫻熟的把握三角形有三條邊，三個內(nèi)角的和是180度，三角形按角可以分為銳角三角形、直角三角形、鈍角三角形;按邊分，三角形包括等腰三角形，等腰三角形包括等邊三角形。

會畫三角形的高，嫻熟把握三角形的面積公式(已知底和高求面積，或者已知面積和高求底等)。

只有堅(jiān)固的把握了基礎(chǔ)學(xué)問，才能在此基礎(chǔ)上進(jìn)行進(jìn)展練習(xí)。

==提高讀題速度和分析力量==

01.讓孩子在生活中運(yùn)用和觀看數(shù)學(xué)

有的孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的力量不強(qiáng)，發(fā)散思維比較弱。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)不會轉(zhuǎn)彎，比如做一班級的題目，樹上有5只鳥，飛來了3只，一共幾只，孩子列式8-3=5，孩子不懂題目需要他做出什么解答，做題像猜數(shù)一樣，不知道推理。主要問題是孩子不理解題目的意思、像沒開竅一樣，又像不愛動腦筋的感覺(或許是他不知從哪里動腦)。

產(chǎn)生這樣的問題，關(guān)鍵是孩子還沒有弄清晰數(shù)學(xué)怎樣學(xué)，也就是說學(xué)數(shù)學(xué)還處在記憶和仿照階段。解決這一問題的方法就是在生活中培育孩子對數(shù)學(xué)的愛好，培育孩子對問題的思索愛好，家長在生活中抓住機(jī)會給孩子設(shè)計(jì)這樣的問題。

比如，當(dāng)孩子要買東西時，讓他自己買，并要他實(shí)地考察價格，回來估算需要多少錢，再賜予嘉獎等方法。

又比如在停車場，設(shè)計(jì)關(guān)于汽車數(shù)量的問題，如停車場原來停了25輛汽車，開走了7輛汽車，又開來12輛汽車，現(xiàn)在共有多少輛汽車?這樣的機(jī)會許多，關(guān)鍵是做家長的要有這樣的意識。

02.學(xué)會分析題目的數(shù)量關(guān)系

有些孩子有這樣的習(xí)慣，遇到稍有點(diǎn)繞彎子的題目就喊“媽，這道題怎么做?”家長說“你仔細(xì)思索過了嗎?”他說想過了，就是想不出來。家長過去給他一小點(diǎn)提示，他一下子又明白了。這種提示只是那么一點(diǎn)點(diǎn)，按理他應(yīng)當(dāng)能想到，但孩子不情愿深化的動腦。

這種現(xiàn)象的產(chǎn)生緣由許多，最主要的緣由是孩子在解題時，對題目的條件之間的關(guān)聯(lián)挖掘不足，賜予提示不是最好的方法，比較有效的方法是指導(dǎo)孩子深化分析題目的每一個條件。

在指導(dǎo)孩子解題時，首先請孩子分析這道題的條件有幾個?其次要求孩