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文檔簡(jiǎn)介

股四頭肌解剖和痛點(diǎn)分析股四頭肌解剖和痛點(diǎn)分析股四頭肌解剖部位:大腿前面,有四個(gè)頭。起點(diǎn):股直肌起自髂前下棘;股中肌起自股骨體前面;股外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇;股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)唇。止點(diǎn):四個(gè)頭合并成一條肌腱,包繞髕骨,向下形成髕韌帶止于脛骨粗隆。功能:近固定時(shí),股直肌可使髖關(guān)節(jié)屈整體收縮使膝關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí),使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸,維持人體直立姿勢(shì)。起點(diǎn):(1)股直?。瑚那跋录?,收縮時(shí)隆起(跨兩個(gè)關(guān)節(jié))。(2)股中?。汗晒求w前面。(3)股外?。汗晒谴志€外側(cè)唇。(4)股內(nèi)?。汗晒谴志€內(nèi)側(cè)唇。止點(diǎn):四塊肌合并為一腱,包繞髕骨的前面和兩側(cè),向下延為髕韌帶,止于脛骨粗隆。股四頭肌解剖功能遠(yuǎn)固定時(shí),可使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。近固定時(shí),使小腿伸,股直肌還能使大腿屈。

功能:近固定時(shí),使小腿伸,股直肌還能使大腿屈。

股四頭肌功能

股四頭肌肌力的輔助練習(xí)

股四頭肌勞損與萎縮股四頭肌是一塊四個(gè)頭的肌肉,通過共同的肌腱連接于髕骨。穿高跟鞋走路,過度的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)如爬山等都是能造成股四頭肌勞損的原因。長(zhǎng)時(shí)間的靜坐,缺乏鍛煉,會(huì)讓下肢循環(huán)減弱,股四頭肌的力量變?nèi)?,持久力差,很多股四頭肌勞損的人,坐下后起不來,或者是走路幾分鐘就會(huì)覺得沒力、疼痛。股四頭肌是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,它包圍髕骨,維持髕骨位置,當(dāng)股四頭肌嚴(yán)重勞損,甚至可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)變形。股四頭肌的小伙伴腘繩肌股四頭肌起點(diǎn)連接在髂骨上,而腘繩肌起點(diǎn)連接在坐骨上,它們的同步收縮可以幫助我們更好保持骨盆的中立位和穩(wěn)定軀干。同時(shí)股四頭肌的止點(diǎn)在小腿前面的脛骨結(jié)節(jié),腘繩肌的止點(diǎn)在脛骨和腓骨后面,他們的同步收縮也可以幫助我們提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定股直肌扳機(jī)點(diǎn)(痛點(diǎn)、觸發(fā)點(diǎn))1、可能造成原因跌倒或意外造成突發(fā)性肌肉離心收縮滑雪意外大腿上放重物長(zhǎng)時(shí)間坐著剛從髖關(guān)節(jié)手術(shù)復(fù)原2、癥狀和痛癥膝蓋無力伸直膝蓋疼痛半夜醒來下樓梯時(shí)膝蓋無力大腿前側(cè)上段疼痛3、傳痛途徑膝蓋骨附近最痛大腿前側(cè)末端4、關(guān)聯(lián)性激痛點(diǎn)臀小肌和闊筋膜張肌腹直肌以外其他股四頭肌股二頭肌5、鑒別診斷髖關(guān)節(jié)疾病髖關(guān)節(jié)手術(shù)疼痛6、扳機(jī)點(diǎn)髂前下棘下方一點(diǎn)股中間肌機(jī)點(diǎn)(痛點(diǎn)、觸發(fā)點(diǎn))1、可能造成原因肌肉突然離心收縮而超過負(fù)荷走路絆倒或腳踩空過度使用膝蓋的運(yùn)動(dòng)2、癥狀和痛癥膝蓋無力伸直膝蓋伸直有困難3、傳痛途徑大腿前側(cè)4、關(guān)聯(lián)性激痛點(diǎn)臀小肌和闊筋膜張肌腹直肌以外其他股四頭肌股二頭肌5、鑒別診斷髖關(guān)節(jié)疾病髖關(guān)節(jié)手術(shù)疼痛6、扳機(jī)點(diǎn)大轉(zhuǎn)子下緣水平線與大腿前方中線交點(diǎn)下方4指區(qū)域股外側(cè)肌機(jī)點(diǎn)(痛點(diǎn)、觸發(fā)點(diǎn))1、可能造成原因肌肉突然離心收縮而超過負(fù)荷走路絆倒或腳踩空過度使用膝蓋的運(yùn)動(dòng)2、癥狀和痛癥膝蓋無力伸直走路時(shí)膝蓋外側(cè)痛3、傳痛途徑臀部大腿膝蓋外側(cè)4、關(guān)聯(lián)性激痛點(diǎn)臀小肌和闊筋膜張肌腹直肌以外其他股四頭肌股二頭肌5、鑒別診斷髖關(guān)節(jié)疾病髖關(guān)節(jié)手術(shù)疼痛轉(zhuǎn)子滑囊炎6、扳機(jī)點(diǎn)k1大轉(zhuǎn)子下k2大腿中段外側(cè)k3膝外上方股外側(cè)肌機(jī)點(diǎn)(痛點(diǎn)、觸發(fā)點(diǎn))1、可能造成原因肌肉突然離心收縮而超過負(fù)荷走路絆倒或腳踩空過度使用膝蓋的運(yùn)動(dòng)2、癥狀和痛癥膝蓋無力伸直膝關(guān)節(jié)深處疼痛膝關(guān)節(jié)彎曲3、傳痛途徑膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)大腿4、關(guān)聯(lián)性激痛點(diǎn)臀小肌和闊筋膜張肌腹直肌以外其他股四頭肌股二頭肌5、鑒別診斷髖關(guān)節(jié)疾病髖關(guān)節(jié)手術(shù)疼痛6、扳機(jī)點(diǎn)大腿前內(nèi)側(cè)疼痛,扳機(jī)點(diǎn)在恥骨聯(lián)合至髕骨連線中點(diǎn)水平的內(nèi)側(cè)面膝關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)疼痛,扳機(jī)點(diǎn)在血海穴處(屈膝位)

扳機(jī)點(diǎn)處理方法肌肉筋膜疼痛是由肌肉中的觸發(fā)點(diǎn)引起的。觸發(fā)點(diǎn)引發(fā)的問題,在正確的指導(dǎo)下都可以自己動(dòng)手按摩解決。牽拉、按摩、注射、干針刺觸發(fā)點(diǎn)可以打破使肌肉保持收縮狀態(tài)的化學(xué)和神經(jīng)反應(yīng)循環(huán);使被處于收縮狀態(tài)的組織所抑制的血液循環(huán);使觸發(fā)點(diǎn)中形成結(jié)節(jié)的肌纖維得到舒展?;痉椒ǎ涸诩せ钆c放松過程中找到酸痛的點(diǎn)并加壓,消除肌肉中打結(jié)的現(xiàn)象并恢復(fù)肌肉原有的功能(長(zhǎng)度、彈性、收縮力)。在酸痛點(diǎn)上持續(xù)按壓30-90秒,保持姿勢(shì),直至酸痛感開始緩解。注意事項(xiàng):●在放松過程中,開始可能會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感,在找到痛點(diǎn)位置后,在該位置應(yīng)

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