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過(guò)度手淫的危害手淫是是人的本能，是成熟男子的一種正常自慰行為.所以如果你是適度的手淫，就不必有什么心理負(fù)擔(dān)。但是過(guò)度的手淫就會(huì)對(duì)身體造成傷。下面從網(wǎng)上給大家收集了一些過(guò)度手淫的危害與一些克服手淫的辦法。危害1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)：長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)使意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。

2.泌尿生殖系統(tǒng)：長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)造成慢性前列腺炎，引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適.

3.心理壓力：長(zhǎng)期頻繁手淫常可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，青春期早期就手淫過(guò)度，影響到身高和體能的發(fā)育。

4.其他影響：長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)使造成腰酸無(wú)力、性欲減退、房事不舉、早泄、不射精等手淫過(guò)度的危害小到這不舒服那不爽，大到性生活不能滿(mǎn)足，甚至不能生育。。。。如何克服手淫要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨(dú)，無(wú)聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會(huì)誘激你去手淫來(lái)逃避。對(duì)這些心態(tài)低潮要提前作好準(zhǔn)備。下面讓我們了解一些比較有效的方法。。。前提：你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么時(shí)候，什么情況下最容易手淫。詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己。如何克服手淫禁忌:不穿過(guò)于緊身的短褲、不有意無(wú)意地?fù)崦称?，上床就睡覺(jué)，醒了就起來(lái)，不在床上留戀不起.生活中:正當(dāng)交友，參加課余活動(dòng)，以堅(jiān)強(qiáng)的意志去為遠(yuǎn)大的理想奮斗，就會(huì)把自己的注意力，從本能的欲望中吸引過(guò)來(lái)，快樂(lè)輕松地生活。心理上:進(jìn)行自我教育、自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力。三不看:不看黃色書(shū)刊、錄像，避免

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