初中體育與健康正面雙手頭上前擲實(shí)心球作業(yè)設(shè)計(jì)

體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

課題：正面雙手頭上前擲實(shí)心球

作業(yè)目錄：

1、單元信息2、單元分析

3、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)4、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

5、課時(shí)作業(yè)6、單元質(zhì)量檢測作業(yè)

一、單元信息

學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱

基本信息

體育七年級第一學(xué)期人教版正面雙手前擲實(shí)心球

單元組織方式自然單元

序號課時(shí)名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1學(xué)習(xí)持球與預(yù)備姿勢第四章第五節(jié)

課

2學(xué)習(xí)用力方向與擲球第四章第五吊

時(shí)

信3正面雙手頭上向前擲實(shí)心球第四章第五書

息完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

4復(fù)習(xí)、鞏固正面雙手頭上第四章第五吊

向前擲實(shí)心球

5正面雙手頭上向前擲實(shí)心球測試第四章第五吊

二、單元分析：

（-）、課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康教科書（2012年版》中屬于〃水平四運(yùn)動(dòng)技能~~正面雙手頭上前擲

實(shí)D球'項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。

通d各種蝴物白鍛搬東習(xí)，發(fā)用殳擲能力，發(fā)屣t下腳勺力量和腰力量。吸全身協(xié)I雕力等身樽質(zhì)。

初中田徑投鵝妹抱括投擲實(shí)^球和其他多種發(fā)展投擲能力的練習(xí)。各種輕器械的W除習(xí)和游戲，可以培養(yǎng)學(xué)

生得^趣輜成功廚自信獲得匚、理±的喻悅。

㈡、教盼析

1、實(shí)D球教材內(nèi)容價(jià)值

投擲?目是頻人體力量的溺，能使人體肌肉發(fā)達(dá)力量墻雖，改善人體神統(tǒng)i程靈活性。通過練習(xí)能有

效地發(fā)展臂部、肩帶、軀干和腿部力量，發(fā)展爆發(fā)九提高投擲能力。同時(shí)通過憲魁勺教學(xué)，能夠?養(yǎng)學(xué)生遵

守紀(jì)律的翻習(xí)慣和進(jìn)行安全教育，也有助于培養(yǎng)學(xué)生靡、果斷白德志品質(zhì)。

2、實(shí)球教材的設(shè)計(jì)思路

本年級投擲物才在教科書中以學(xué)習(xí)正面與側(cè)胤期澳D球和媒KS能力練習(xí)方法為主。在技將練方面

以初步了解并能夠掌握正■面和ffi面投（推）腔D球正確的用力口好，以及搦瓣描）快速用力方法重在發(fā)展學(xué)

生的力量、靈敏等素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并重視對發(fā)展學(xué)生投擲能力和堅(jiān)毅、果斷等意志品質(zhì)的培養(yǎng)作用。

3、教M搭配建議

在進(jìn)?亍臧陵油激學(xué)時(shí)考慮a學(xué)生±肢和腰腹等部e肌肉承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷匕取大在教學(xué)中，要注意適當(dāng)

搭配T下肢力量的練習(xí)。同時(shí)因?yàn)橥稊S的內(nèi)容相對匕照單調(diào)重復(fù)性練習(xí)匕喉多，要采取多種教學(xué)方式和手

段艘科呆持學(xué)生痂學(xué)東的興癬嘍^^只極性。

㈢、學(xué)豁析

七年級學(xué)生具有活潑好動(dòng)和想象力豐富、朝氣蓬勃的身心特點(diǎn)，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。他們正處于

力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期，模仿能力強(qiáng)。樂于展示自我，但自控能力比較欠缺。通過各種游戲、教師示范與學(xué)

生展示，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提高參與的積極性。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇多種學(xué)習(xí)方式通過個(gè)人練習(xí)、

合作練習(xí)、游戲比賽等組繃絨充分闞］學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過教學(xué)使學(xué)生了解顆L球的鍛煉價(jià)值和意義明卿期動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)會用實(shí)調(diào)潑展上肢力量的各種方法;

2、使學(xué)生基本掌握正■面雙手前喊D璇鍛術(shù)動(dòng)作；

3、增強(qiáng)±肢與腰腹肌力量提高身體協(xié)調(diào)用力的能力；

4、培養(yǎng)學(xué)生高度的繼彤己律性以及雒學(xué)習(xí)的能力，學(xué)會學(xué)練中的安全防范方法，具有樂于展示自我的行為表現(xiàn)

在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

㈡、課0譯習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1、初步了解雙手?jǐn)S實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作方法，學(xué)會正確的持球方法與持球后引形成正確的預(yù)備

姿勢，體會身體重心的位置；

課時(shí)2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力；

3、學(xué)會擲球與撿球的正確方法，養(yǎng)成自我防范的安全意識；

4、培養(yǎng)主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、了解擲球時(shí)正確的用力順序，知道力的傳遞過程；

2、正確掌握用力方法，較好地完成擲球動(dòng)作；

?課時(shí)3、培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成主動(dòng)參與的習(xí)慣，形成善于思考的學(xué)習(xí)風(fēng)格；

4、加強(qiáng)組織紀(jì)律性和安全意識的培養(yǎng)，學(xué)會安全防范的方法；

1、加強(qiáng)對技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，明確用力的順序，知道出手速度與角度的重要性；

2、較好地掌握完整動(dòng)作要領(lǐng)，做到各技術(shù)環(huán)節(jié)的有效銜接；

3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、勇于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會賞識與評價(jià)的方法；

4、加強(qiáng)組織紀(jì)律性和安全意識的培養(yǎng)，學(xué)會安全防范的方法；

1、正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，準(zhǔn)確把握用力方法與出手角度和速度；

2、進(jìn)一步鞏固、提高完成動(dòng)作的質(zhì)量，使85%以上的學(xué)生能較好地完成技術(shù)動(dòng)作；

第四課時(shí)3、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)；

4、培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀(jì)律，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的意識；

1、進(jìn)一步鞏固提高完成技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，使90%以上的學(xué)生能較好地完成技術(shù)動(dòng)作；

2、知道該年齡段的評分標(biāo)準(zhǔn)，能根據(jù)同伴完成動(dòng)作情況作出評價(jià)和簡單分析；

課時(shí)3、增強(qiáng)自信和安全意識，敢于大膽地表現(xiàn)自我，具有樂于鼓舞同伴、賞識同伴的行為；

㈢、單元蝕目標(biāo)

1、學(xué)生積極主動(dòng)完成課前預(yù)習(xí)、課堂練習(xí)、課后復(fù)習(xí)的乍業(yè)內(nèi)容了解實(shí)D瑛東習(xí)具有的功能和鍛煉價(jià)值；

2、通過作業(yè)記（甘懵動(dòng)作名稠嘎點(diǎn)，掌握動(dòng)但支能鞏0和提高動(dòng)脩勺熟練度；

3、通過作業(yè)的練習(xí)發(fā)展身體的協(xié)調(diào)、力量柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展爆發(fā)力，并增強(qiáng)±下肢力量提高投擲能力;

4、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的翻習(xí)慣和安全意識，以及堅(jiān)毅果斷的意志品質(zhì)。

（四）、課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1伸學(xué)牛孰采字心球?技能類

：簡單的或性練習(xí),通過模擬紙球，觸摸體會；

第一課時(shí)2體能類課后復(fù)習(xí)

3、通過身體素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)腰腹與上肢力量。

1、鞏固之前所學(xué)知識，同時(shí)增強(qiáng)手對球的控制能力。

第二課時(shí)2、掌握正確的用力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；技能類課后復(fù)習(xí)

3、在練習(xí)過程中培養(yǎng)冷靜的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的安全意識；體能類

4、通過體能練習(xí)發(fā)展腰腹與上肢力量；

1、通過本次作業(yè)，學(xué)會正確的出手角度和用力順序；技能類

第三課時(shí)2、結(jié)合對墻和對地等練習(xí)，掌握正確的投擲方法；體能類課后復(fù)習(xí)

3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、勇于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會賞識與評價(jià)的方法；

1、通過多種形式的球性練習(xí)；技能類

第四課時(shí)2、游戲環(huán)節(jié)提高學(xué)生參與的積極性及趣味性；體能類課后復(fù)習(xí)

3、體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體機(jī)能；

1、通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作正確率；技能類

第五課時(shí)2、結(jié)合游戲，提高擲遠(yuǎn)能力；體能類課后復(fù)習(xí)

3、通過體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體素質(zhì)；

四、乍業(yè)設(shè)計(jì)思路

依周轆瀏例緘的f睇掌B階映雌期周提高麻薜保前俏支能自動(dòng)磔颯律在完^課時(shí)內(nèi)容婚恥對

本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容利用課后作業(yè)的形式加以強(qiáng)化訓(xùn)練鞏固。通過趣味物乍業(yè)內(nèi)容設(shè)計(jì)讓學(xué)生在快樂的氛圍中完成作業(yè)

強(qiáng)身健體的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生對于運(yùn)潮支能的學(xué)習(xí)興趣為學(xué)生形成終身體育意識M定基礎(chǔ)。單元傕磔蹣時(shí)內(nèi)容主

要是發(fā)展學(xué)生的上肢及腰腹力量通過親子的合作提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，在游戲中增避求感增進(jìn)情感。

五、課時(shí)作業(yè)

時(shí)間

課次作業(yè)概況作業(yè)目標(biāo)作業(yè)內(nèi)容作業(yè)分析設(shè)計(jì)意圖

要求

1、球性練習(xí)：

撥球練習(xí)1自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)（可1、學(xué)生初步掌握動(dòng)作

1、通過親子趣味球性練習(xí)，提

階段，設(shè)計(jì)簡單協(xié)調(diào)動(dòng)

用緲求）;高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，在游戲中增

作，提高學(xué)生協(xié)調(diào)性；

時(shí)間：6分鐘強(qiáng)球感及身體反應(yīng)能力；

1、簡單球性1、使學(xué)生熟悉實(shí)

2、持球模仿練習(xí)2、通過身體素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生

練習(xí)；心球；2、紙球模擬拋接對學(xué)

①徒手持球模仿練習(xí)上肢力量和腰腹力量，為學(xué)生

生來說難度不高，便于

②持球練習(xí)正面擲球做準(zhǔn)備；

2、持球模仿2、簡單的球性練操作且完成。教師通過

做3組，每組10次

練習(xí)（根據(jù)教習(xí)，通過模擬紙30提供圖片給學(xué)生參照，

—時(shí)間：8分鐘

師動(dòng)作進(jìn)行球，觸摸體會；分鐘增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能表俯臥撐GIF仰臥舉腿GIF

3、游戲：看誰反應(yīng)快

模仿）；象形成，便于強(qiáng)化固定

學(xué)生和母親面對面站立相距6

3、通過身體素質(zhì)雙手持球的動(dòng)作表象；

米，學(xué)生持紙球向母親擲球，母

3、身體素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)腰腹與

親躲閃，投中身體學(xué)生得1分，

練習(xí)；上肢力量。3、設(shè)計(jì)體能練習(xí)也有

擲5次后換母親擲球。以得分高

助于提高學(xué)生上肢力自拋?zhàn)越?GIF仰臥起坐GIF

者為勝；

量和腰腹力量，增強(qiáng)學(xué)

時(shí)間：6分鐘

生身體素質(zhì)。

4、體能練習(xí)：

俯臥撐10一組，2組

仰臥舉腿10一組2組

撥球GIF

仰臥起坐15一組，2組

時(shí)間：10分鐘

1、拋球擊掌；

2、蹲、起拋球；

時(shí)間：6分鐘

1、鞏固之前所學(xué)

3、學(xué)習(xí)用力方向與擲球：

知識，同時(shí)增強(qiáng)提升球感，結(jié)合今日所學(xué)內(nèi)容

①前拋實(shí)心球：

1、復(fù)習(xí)持球手對球的控制能進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練鞏固，為下一節(jié)

徒手練習(xí)和持球練習(xí)

與預(yù)備姿勢；力。技術(shù)提升課程奠定基礎(chǔ)。利用

每組10次，做2組

家庭內(nèi)可使用空間創(chuàng)建練習(xí)場

②后拋實(shí)心球：

地，高效練習(xí)。

徒手練習(xí)和持球練習(xí)1.拋接球練習(xí)是鞏固

2、掌握正確的用

每組10次，做2組學(xué)生球感的簡單練習(xí)，

力順序，身體形

③仰臥起坐拋球?qū)W生通過拋接球提高

成正確的用力狀拋球擊掌接球前拋實(shí)心球

學(xué)生仰臥在墊子上，屈膝，手上對球的控制能力；GIFGIF

態(tài)；

舉，上體抬起的同時(shí)，將球拋出，

2、學(xué)習(xí)用力30

父親在墊子前將球接住，向后仰

方向與擲球；分鐘

臥時(shí)父親將球傳給學(xué)生秒朽

每組10次，做2組

3、在練習(xí)過程中后拋實(shí)心球GIF蹲跳GIF

時(shí)間：12分鐘

培養(yǎng)冷靜的心理

4、傳球游戲2.下肢力量的鍛煉提

素質(zhì)，養(yǎng)成良好

家長和學(xué)生背對背站立，學(xué)生雙高學(xué)生力量和爆發(fā)力；

的安全意識；

手持球從右側(cè)將球傳給父親，接

球后父親從右側(cè)將球傳給學(xué)生。

3、身體素質(zhì)持球蹲金兆GIF仰臥起坐拋球GIF

然后換成左側(cè)傳球，左右各15次

練習(xí)；4、通過體能練習(xí)

時(shí)間：6分鐘

發(fā)展腰腹與上肢

5、體能練習(xí)：

力量；

蹲跳20個(gè)一組2組；

持球蹲跳10個(gè)一組2組；

時(shí)間：6分鐘

1、球性練習(xí)：

對墻拋實(shí)心球

1、通過本次作

跪姿下砸實(shí)心球1.從自拋?zhàn)越忧蚝蛼?/p>

業(yè)，學(xué)會正確的

時(shí)間：6分鐘球擊掌過渡到對墻拋

1、正面雙手出手角度和用力進(jìn)一步球性強(qiáng)化，設(shè)計(jì)帶有親

2、雙手頭上投球練習(xí)（坐姿）球和跪姿砸球，在學(xué)生

頭上向前擲順序；子競賽的練習(xí)，提高學(xué)生掌握

跪姿前拋實(shí)心球球感逐步提高的基礎(chǔ)

實(shí)心球完整動(dòng)作能力，促進(jìn)親子和諧，在

徒手完整動(dòng)作練習(xí)上，遵循運(yùn)動(dòng)技能形成

技術(shù)動(dòng)作練娛樂中達(dá)到練習(xí)效果。

持球動(dòng)作練習(xí)規(guī)律，循序漸進(jìn)的增加

習(xí)；2、結(jié)合對墻和對

時(shí)間：10分鐘球性練習(xí)難度；

地等練習(xí)，掌握

3、游戲：看誰投的高

正確的投擲方30跪姿前拋GIF雙手頭上坐姿GIF

—家長和學(xué)生站在離線5m處，線高2.設(shè)計(jì)可在室外廣場

2、游戲:法；分鐘

2.5米；每人依次拋10個(gè)球，前實(shí)施的前拋球練習(xí)，增

看誰投的高

拋實(shí)心球且過線者得1分，誰得強(qiáng)練習(xí)趣味性的同時(shí)

分多誰獲勝鞏固動(dòng)作，簡單且便于

時(shí)間：6分鐘操作；

3、養(yǎng)成善于思俯臥背起GIF高抬腿GIF

4、體能練習(xí):

3、身體素質(zhì)考、樂于體驗(yàn)、

俯臥背起12一組，做2組3.體能練習(xí)增強(qiáng)了學(xué)

練習(xí)；勇于展示的學(xué)習(xí)

高抬腿30個(gè)一組，做2組生背部肌肉力量和速

習(xí)慣，學(xué)會賞識

時(shí)間：8分鐘度等素質(zhì)；

與評價(jià)的方法；

1、球性練習(xí)

雙手胯下向后拋球1、增強(qiáng)練習(xí)難度，體現(xiàn)腰腹力

雙手體側(cè)向后拋球量的重要性；

1.通過多種形1.通過球性練習(xí)鍛煉

時(shí)間：6分鐘2、進(jìn)一步球性強(qiáng)化，設(shè)計(jì)帶有

1、球性練習(xí)；式的球性練習(xí)；學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和

2、背部支撐前拋實(shí)心球練習(xí)親子競賽的練習(xí)，提高學(xué)生掌

控制身體能力；

徒手完整動(dòng)作練習(xí)握動(dòng)作能力，促進(jìn)親子和諧，

持球動(dòng)作練習(xí)在娛樂中達(dá)到練習(xí)效果；

時(shí)間：12分鐘

2、游戲環(huán)節(jié)提高2.游戲的練習(xí)增強(qiáng)學(xué)朽葉

3、游戲：保齡球

2、游戲：保學(xué)生參與的積極30生控球能力和練習(xí)的

四用10個(gè)礦泉水瓶擺成三角形，學(xué)雙手胯下后拋GIF雙手體側(cè)向后拋球

齡球；性及趣味性；分鐘興趣，鞏固練習(xí)的效

生持球距三角形4米，前拋實(shí)心.GIF

果；

球地滾擊球，練習(xí)5次，累計(jì)計(jì)

數(shù)，擊中礦泉水瓶多者為勝

時(shí)間：6分鐘

3、身體素質(zhì)3.體能練習(xí)增強(qiáng)3.體能練習(xí)強(qiáng)化學(xué)生

4、體能練習(xí)：俯臥交替摸肩.GIF開合跳GIF

練習(xí)；學(xué)生腰腹力量及的腰腹部力量和身體

俯撐交替摸肩12個(gè)一組，2組

身體機(jī)能；的協(xié)調(diào)性；

開合跳30個(gè)一組，2組

時(shí)間：6分鐘

課后的復(fù)習(xí)能鍛煉學(xué)生輸入和

1、球性練習(xí)：輸出的能力。達(dá)到學(xué)練相結(jié)合、

1、球性練平行站立投擲實(shí)心球?qū)W教相結(jié)合、互幫互助相結(jié)合，

習(xí)；前后站立投擲實(shí)心球。增強(qiáng)親子關(guān)系，融洽家庭氛圍，

1.通過本次作

時(shí)間：6分鐘1.球性的練習(xí)由簡入在娛樂中達(dá)到練習(xí)效果。

業(yè)，提高雙手頭

2、徒手完整動(dòng)作練習(xí)繁，由易到難，通過自

上向前擲實(shí)心球

持球動(dòng)作練習(xí)主練習(xí)鞏固和提高技

的動(dòng)作正確率；

2、完整動(dòng)作正面雙手頭上向前擲實(shí)心球能；平行站立投擲實(shí)心前后站立投擲實(shí)心

練習(xí)；時(shí)間：10分鐘球GIF球GIF

3、游戲：投遠(yuǎn)比賽302.通過投遠(yuǎn)練習(xí)體驗(yàn)

五2、結(jié)合游戲，提

家長和學(xué)生站在線后，在線前5m、分鐘學(xué)會動(dòng)作的樂趣；

高擲遠(yuǎn)能力；

6m、7m、8m、9m處分別劃線，投

3、游戲：5次3.體能的練習(xí)有效補(bǔ)完整示范GIF俯臥背起GIF

投遠(yuǎn)比賽時(shí)間：6分鐘償了課上身體素質(zhì)的

3.通過體能練習(xí)

4、體能練習(xí)：短板，全面練習(xí)學(xué)生的

增強(qiáng)學(xué)生腰腹力

俯臥背起12一組，做2組身體素質(zhì)。

量及身體素質(zhì)；

4、身體素質(zhì)高抬腿30個(gè)一組，做2組

練習(xí)；時(shí)間：8分鐘高抬^■GIF

六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)

(-)單元質(zhì)量檢測乍業(yè)內(nèi)容

1.原地雙手頭上前拋賣球

評價(jià)方法：技能評價(jià)

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

等優(yōu)秀良好及格彳獨(dú)

級

技

姆第求手;建證確,準(zhǔn)融畫育箋潭修加詢能］院舞本

能懈睡手法1E確，準(zhǔn)融確較弊處整慟陵椀齡身肋動(dòng)作上F

蛔俏物調(diào)球出手后筋蛔］作基本

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調(diào)責(zé)動(dòng)承完成九颯

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不能

網(wǎng)乍，獲得哥灘雌龍明勵(lì)隹初仁

規(guī)動(dòng)作。全身協(xié)調(diào)用力基本1酶

2.原地雙手頭上前拋賣6球成績評定

成績（米）

盼

彳

男

女

100