增強(qiáng)生命的韌性 部編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

9.2增強(qiáng)生命的韌性123體會(huì)挫折面前生命的韌性，養(yǎng)成勇于克服困難和意志堅(jiān)強(qiáng)的人生態(tài)度。學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制，正確對(duì)待挫折。增強(qiáng)承受挫折的能力，能夠發(fā)掘自身的生命力量。了解挫折的含義，知道如何正確對(duì)待挫折。知道生命是有韌性的，學(xué)會(huì)發(fā)掘生命的力量。預(yù)習(xí)填空一、生活難免有挫折1．生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，遇到的_______、_______和________，就是人們常說的挫折。2．面對(duì)挫折，人們的感受和行為反應(yīng)有所不同。產(chǎn)生這些不同的主要原因，是人們對(duì)挫折的______和_______不同。3．

挫折的消極影響和積極影響是什么?(1)消極影響:面對(duì)挫折,我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易_____,甚至做出不恰當(dāng)?shù)腳____。(2)積極影響:得意時(shí),挫折會(huì)使我們_______,避免盲目樂觀、精神懈怠;失意時(shí),挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的_________。阻礙失利失敗認(rèn)識(shí)態(tài)度消沉行為更清醒生活經(jīng)驗(yàn)二發(fā)掘生命的力量4.為什么要發(fā)掘生命的力量?我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的________。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的_______、自我調(diào)節(jié)和_______的能力。5.我們應(yīng)怎樣發(fā)掘生命的力量?(1)面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的____和堅(jiān)強(qiáng)的_____。(2)學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法。如：關(guān)心幫助他人；培養(yǎng)興趣等。(3)我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上,學(xué)會(huì)與他人建立____,向他人尋求____,獲得他人的支持和鼓勵(lì),有助于增強(qiáng)我們的生命力量。生命力量承受力自我修復(fù)勇氣意志聯(lián)系幫助生活難免有挫折在分享中成長在你記憶中印象最深的困難是什么？挫折是我們?yōu)槊篮迷竿?、目?biāo)、期望去努力的過程中，遇到的阻礙、失利和失敗。生活難免有挫折遇到這些挫折，我們當(dāng)時(shí)是怎么想的？又是怎么做的？

面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。說一說

尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下來就沒有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個(gè)帶著兩個(gè)腳趾頭的小"腳"?？吹絻鹤舆@個(gè)樣子，他的父親嚇了一大跳，甚至忍不住跑到醫(yī)院產(chǎn)房外嘔吐。他的母親也無法接受這一殘酷的事實(shí)，直到尼克·胡哲4個(gè)月大才敢抱他。即使遭遇同樣的挫折，不同的人情緒感受和反應(yīng)也是不同的。

怎樣正確對(duì)待挫折、發(fā)揮挫折的積極影響？二、發(fā)掘生命的力量（怎樣）光禿禿的樹干會(huì)長出新芽斷尾的壁虎會(huì)長出新的尾巴發(fā)掘生命的力量野火燒不盡，春風(fēng)吹又生發(fā)掘生命的力量

怎樣發(fā)掘生命的力量？（1）我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。發(fā)掘生命的力量霍金21歲時(shí)，被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥，醫(yī)生曾斷言他只能活兩年，可他堅(jiān)強(qiáng)地活了下來。他全身癱瘓，不能言語，被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動(dòng)。卻是現(xiàn)代最偉大的物理學(xué)家之一，研究宇宙論和黑洞。發(fā)掘生命的力量

怎樣發(fā)掘生命的力量？培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。面對(duì)挫折首先要從自身尋找原因，尋求自身的改變。②發(fā)掘生命的力量“無腿老人”夏伯渝69歲登頂珠峰發(fā)掘生命的力量學(xué)會(huì)借助外力發(fā)掘生命的力量

怎樣發(fā)掘生命的力量？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力同時(shí)要學(xué)會(huì)尋求幫助③發(fā)掘生命的力量4.如何增強(qiáng)生命的韌性？（如何發(fā)掘生命力量？）(1)面對(duì)挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。(3)發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)向他人尋求幫助。(2)面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。發(fā)掘生命的力量增強(qiáng)生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感1和自己信任的人談一談2考慮并接受最糟糕的結(jié)果3關(guān)心、幫助他人4培養(yǎng)某方面的興趣5"8歲時(shí)，我非常消沉，"他回憶說，"我沖媽媽大喊，告訴她我想死。"10歲時(shí)的一天，他試圖把自己溺死在浴缸里，但是沒能成功。在這期間雙親一直鼓勵(lì)他學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難，他也逐漸交到了朋友。直到13歲那年，尼克·胡哲看到一篇刊登在報(bào)紙上的文章，介紹一名殘疾人自強(qiáng)不息，給自己設(shè)定一系列偉大目標(biāo)并完成的故事。他受到啟發(fā)，決定把幫助他人作為人生目標(biāo)。同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期,對(duì)挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。原因：人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。討論：挫折是好事還是壞事？消極影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?、挫折的影響有哪些？積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。正確態(tài)度：

我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。認(rèn)識(shí)到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。尼克語錄：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運(yùn)的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度。”課堂小結(jié)

增強(qiáng)生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的含義2對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)3挫折的影響（積極影響和消極影響）1增強(qiáng)生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。2培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志3借助外力課堂練習(xí)1.如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么痛苦則是其中一個(gè)不可缺少的音符；如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一朵驟然翻起的浪花；如果說人生是湛藍(lán)的天空，那么失意則是一朵漂浮的白云。下列不屬于中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折的是（

）A.期末考試數(shù)學(xué)成績不理想B.在班干部競選過程中落選C.上課因給同桌講題被老師誤解成說話D.爸爸因工廠效益差而失業(yè)D課堂練習(xí)2.在人生的道路上，不可能都是鮮花擁簇著，偶爾出現(xiàn)的荊棘也是一道絢麗的風(fēng)景線。挫折只是一股寒流，一朵浪花，一塊絆腳石；寒流過后，天空依然任我們飛翔；海浪平靜后，我們依然揚(yáng)帆遠(yuǎn)航；跨過絆腳石，高山依然任我們攀登。面對(duì)挫折，我們應(yīng)該是笑著克服，而不是停留在漩渦里打轉(zhuǎn)。這給我們的啟示有（

）①生活難免有挫折

②挫折是把雙刃劍③只有經(jīng)歷挫折才能笑對(duì)人生

④我們要以樂觀的心態(tài)積極面對(duì)挫折A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④B課堂練習(xí)3.下列古詩文中，可以提醒我們正確對(duì)待挫折的是（

）A.日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)

B.飛流直下三千尺，疑是銀河落九天