【親子教育系列課件】-你-信息和我-信息

歡迎各位家長前來傾聽與探討有一個(gè)簡單的方法可以讓父母們了解無效和有效的對抗方法之間的區(qū)別，那就是“你-信息”或“我-信息”。你停止那樣做。你不應(yīng)該那樣做。你如果再。。。。。。你為什么不這樣做?你為什么不乖乖的？你應(yīng)該懂事一點(diǎn)。你-信息和我-信息我累了的時(shí)候不想玩兒。我去接你，而你不在那兒時(shí)，我會(huì)覺得很沮喪。我剛收拾完廚房，就被你弄亂了，我肯定會(huì)覺得很泄氣。你-信息和我-信息對于疲勞，不想和5歲的孩子一起玩的父母來說父母（疲勞）編碼成“我累了”孩子編碼：媽媽累了（關(guān)于父母的一個(gè)事實(shí)陳述）父母（疲勞）編碼成“你真煩人”孩子編碼：我很壞（一則對她的評價(jià)）“你-信息”無法傳達(dá)父母的感受，因?yàn)樗鼈兇蠖鄷?huì)被孩子解碼成她應(yīng)當(dāng)做什么（解決方案），或是她有多壞（責(zé)備或評價(jià)）在任何時(shí)候，一個(gè)明確且準(zhǔn)確地編碼都應(yīng)當(dāng)是一個(gè)“我-信息”：我累了，我不想玩兒，我想休息。這樣的編碼可以傳達(dá)父母當(dāng)時(shí)的感受。一個(gè)“你信息”編碼則無法傳達(dá)這種感受。它更多地涉及孩子而不是父母?！澳?信息”是以孩子為指向的，不是以父母為指向。如果父母發(fā)送“我-信息”，孩子就會(huì)更有可能改變他們的不可接受的行為?！拔?信息”表達(dá)技巧我-信息

——平等回應(yīng)的技巧當(dāng)孩子出現(xiàn)了你不能接受的行為時(shí)，父母可以選擇先發(fā)送“我-信息”來表達(dá)自己，傳遞一份正面積極的影響。我-信息的核心內(nèi)容和技巧表內(nèi)容我-信息言行（遭遇）我聽到（看到）...感受我感到...需求因?yàn)槲倚枰?..請求（期望）你愿意...嗎？/請.....好嗎？避免沖突的平等回應(yīng)（我-信息）：1、說出孩子的行為：我看到（聽到）...家長覺得不可接受的行為的一個(gè)簡單描述，她做了什么令你煩惱，而不是你對這種行為所貼的標(biāo)簽或評判。例：一個(gè)孩子早晨上學(xué)時(shí)說好一放學(xué)就回家，但她回家晚了一個(gè)小時(shí)，并且沒有打電話。你不打電話說一聲，真是不考慮別人的感受。你沒有按時(shí)回家，也沒有打電話說你要晚回來。。。。。。核心技巧2：“我-信息”結(jié)構(gòu)2、分享你的感受：我感到...傷心、疑惑、擔(dān)心、不安、遺憾、不滿等等。3、表達(dá)你的需求：因?yàn)槲倚枰?..4、發(fā)出你的請求：所以請...好嗎？/你愿意...?因?yàn)槲倚枰滥銢]有按時(shí)回來，是不是發(fā)生了什么事情。所以請你下次不能按時(shí)回來的時(shí)候，能打一個(gè)電話給我，好嗎？有效的請求是怎樣的？請求是開放的、可協(xié)商的、不強(qiáng)加的。請求必須是清晰明確的。請求必須是現(xiàn)實(shí)可行的。請求必須是積極肯定的。我希望你能早點(diǎn)上床睡覺，好嗎？為什么“我-信息”會(huì)有效？父母說出自己的需求比發(fā)出一個(gè)滿足需求的指令更令孩子感到尊重。所以不太容易激起孩子的抵抗和叛逆。坦誠地對孩子說出他的行為對你造成的影響，比告訴孩子因?yàn)樗哪稠?xiàng)不良行為所以是個(gè)壞孩子而引起沖突的危險(xiǎn)性要小得多。“我-信息”給孩子機(jī)會(huì)擔(dān)負(fù)起改變他自己行為的責(zé)任。因此能促進(jìn)孩子的成長。由于“我-信息”是坦誠的，所以它會(huì)促使孩子在產(chǎn)生某種感受時(shí)也發(fā)出同樣坦誠的“我-信息”，這樣就使親子溝通更和諧更有建設(shè)性?！拔?信息”有效地避免了破壞性的親子溝通，有助于促進(jìn)孩子的健康和親子關(guān)系。通過一個(gè)例子感知一下技巧不可接受的行為：孩子在學(xué)校與老師發(fā)生了沖突（頂撞）。1.說出孩子的行為：孩子，聽到今天你在學(xué)校里因?yàn)樽鳂I(yè)問題跟老師發(fā)生了沖突。2.說出你的感受：我有些震驚也感到有點(diǎn)疑惑，你跟老師之間一定是發(fā)生了你一時(shí)無法忍受的情況，所以你才一時(shí)沖動(dòng)?？吹贸鰜恚悻F(xiàn)在有點(diǎn)后悔了，是吧？3.說出你的需求：冷靜地想想，在這個(gè)問題上，我們做父母的也有責(zé)任，因?yàn)閺膩頉]跟你探討過當(dāng)你和老師發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候怎樣應(yīng)對會(huì)好些。現(xiàn)在問題出現(xiàn)了，也就告訴了我們有必要提前與你溝通與老師相處的一些禮儀與技巧。這也是我們對你的幫助。4.說出你的請求：所以，請你以后遇到類似的無法應(yīng)對的情況時(shí)，暫時(shí)不要以一些不恰當(dāng)?shù)姆绞絹矸磻?yīng)，給自己時(shí)間好好想想怎么樣回應(yīng)會(huì)更好，也希望給我們一個(gè)機(jī)會(huì)幫助分析一下怎樣應(yīng)對更好，好嗎？小組練習(xí)某個(gè)學(xué)員說出自己的孩子令自己不能接受的一個(gè)行為。然后大家一起探討對此行為家長的感受是什么？家長的什么需求沒有得到滿足？家長希望孩子怎么做？最后把以上四個(gè)要素的內(nèi)容匯編成幾句話?？蓞⒄杖缦赂袷剑何铱吹侥?..，我感到...，因?yàn)槲倚枰?..，所以你愿意...？寫在大白紙上展示。練習(xí)：“我-信息”（設(shè)計(jì)和發(fā)送）每個(gè)學(xué)員先在“我-信息“練習(xí)表上進(jìn)行個(gè)人練習(xí)。5分鐘。然后進(jìn)行搭檔練習(xí)：把自己的“我-信息”說給搭檔聽，搭檔以孩子的立場去傾聽，反饋聽后的感受給發(fā)送者。5分鐘。孩子的不可接受行為我的感受我的需求我的請求“我-信息”整體

本課總結(jié)

"我信息"是一種溝通表達(dá)技巧,溝通時(shí)用有效的"我信息"可以使親子關(guān)系愈來愈和諧。

當(dāng)孩子出現(xiàn)了你不能接受的行為時(shí)，父母可以選擇先發(fā)送“我-信息”來表達(dá)自己，傳遞一份正面積極的影響。我-信息包括四個(gè)部分1、說出孩子的行為2、分享你的感受3、表達(dá)你的需求：因?yàn)槲倚枰?..4、發(fā)出你的請求“我-信息”可以有效地避免破壞性的親子溝通，有助于促進(jìn)孩子的健康和親子關(guān)系。課后任務(wù)每天發(fā)現(xiàn)孩子身上一個(gè)好的表現(xiàn)，寫在貼紙上，送給孩子，最好能以“肯定性我-信息”（表現(xiàn)+感受）說給孩子聽。遇到孩子的不可接受行為時(shí)，開始發(fā)