美國最佳體適能教育計(jì)劃

美國最佳體適能教育計(jì)劃動(dòng)的能力。體適能通過有規(guī)律的練習(xí)和內(nèi)在潛能的結(jié)合(與競賽相關(guān)的素質(zhì)：靈活性、平衡性、協(xié)調(diào)、速度、力量和反健康體適能----是由有氧耐力(心血管耐力)、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分組成。身體成分(或體脂比例)則與肥胖癥有關(guān)。(一)最佳體適能的目標(biāo)和哲學(xué)基礎(chǔ)公平——依據(jù)個(gè)人的進(jìn)步評價(jià)學(xué)生，而不是對學(xué)生進(jìn)行相互的比較。(二)最佳體適能計(jì)劃出臺的社會背景在20世紀(jì)80年代后期，美國體育界提出終身性、個(gè)體化、健康體適能的教育計(jì)劃，是有著深刻的社會背景的O1.青少年身體活動(dòng)水平在急劇下降。(1)每天參加體育活動(dòng)的人數(shù)從1991年的42%下降到1995年的25%,12～21歲青少年中幾乎近一半，高中生中超過1/3不參加有規(guī)律的有一定強(qiáng)度的體育活動(dòng)；(2)體育課每周時(shí)間不到1.7h;(3)體育課常常由對體育不感興趣(或不合格)的學(xué)(4)在許多州體育必修課在不斷減少。2.社會變遷給整個(gè)美國人的健康帶來了前所未有的威脅，向?qū)W校體育提出了新的要求。這主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1)工業(yè)化、信息化社會使得人們深感日常生活和工作充滿了競爭，人們不斷承受著強(qiáng)烈的心理緊張感和壓抑感；(2)現(xiàn)代化的工作和生活方式使得人們的運(yùn)動(dòng)機(jī)會越來越少。產(chǎn)生了今天人們所熟知的“(3)以肥胖癥、心血管系統(tǒng)疾病和糖尿病等為代表的現(xiàn)代文明病正構(gòu)成美國人健康的主要敵人。目前，1/2的美國人患有不同程度的肥胖癥。這些疾病與營養(yǎng)過剩而又運(yùn)動(dòng)不足有密切關(guān)系。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活水平的提高在改變著人們的膳食結(jié)構(gòu)，高能量食物在日常飲食中所占比例越來越大，營養(yǎng)過剩已經(jīng)成為美國普遍存在的社會現(xiàn)象。美國人飲食中脂肪食物占總熱(4)國民醫(yī)療保健費(fèi)用大幅增加，使國民經(jīng)濟(jì)背上沉重的負(fù)擔(dān)。雖然生活水平提高了，但是有病求醫(yī)的人年間，到醫(yī)院就醫(yī)的人數(shù)增加了98%。1970年醫(yī)療費(fèi)750億美元，1982年達(dá)到2,866億美元，占當(dāng)年國民生產(chǎn)總值的9.8%。1993年進(jìn)一步上升到8840億美元(人均3299美元),超過國民生產(chǎn)總值的10%。①1996年達(dá)1萬億美元，占國民生產(chǎn)總值的14.8%,②面對現(xiàn)代文明病的威脅以及不斷上漲的醫(yī)療費(fèi)用，人們的健康觀念在發(fā)生深刻的變化，正由傳統(tǒng)的有病求醫(yī)，轉(zhuǎn)向積極預(yù)防。體育運(yùn)動(dòng)成為預(yù)防疾病的首選方式。于是慢跑、騎自行車、游泳以及各種有氧健身活動(dòng)成邀請全國157個(gè)健康組織和51個(gè)州的健康部成立了健康目標(biāo)體系的運(yùn)作班子舞蹈聯(lián)盟合作，經(jīng)過7000多次專家集體修改，于1989年末頒布了長達(dá)700(三)最佳體適能教育計(jì)劃的特點(diǎn),家長和社會對學(xué)校體育的價(jià)值和有效性抱有納稅的成年人認(rèn)為孩子需要鍛煉，他們應(yīng)當(dāng)發(fā)展適當(dāng)?shù)捏w適能水平，他們應(yīng)該掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。但是，另一方面，他們卻懷疑學(xué)校體育是否對這樣的目的有所貢獻(xiàn)。我們猜想這種懷疑主義是由于許多成年人在體育方面的經(jīng)驗(yàn)而形成的消極影響所至?？峙略S多成年人是在把體育同窘迫、痛苦、厭惡、沒有價(jià)值和無這種解釋道出了傳統(tǒng)美國學(xué)校體育的狀況。也正是由于這種效果令人懷疑的體育使得少年兒童的體育參與率和熱情受到影響和挫傷，進(jìn)而可能影響到他們的健康2.最佳體適能與傳統(tǒng)體育的不同之處：最佳體適能計(jì)劃正是為了克服傳統(tǒng)體育的弊端而提出的一項(xiàng)全新的體育教育計(jì)劃，它與傳統(tǒng)美國學(xué)校體育(1)教育性～最佳體勢能計(jì)劃使學(xué)生懂得體育活動(dòng)為什么是重要的，以及體育活動(dòng)是怎樣使他門終身受益；傳統(tǒng)體育告訴學(xué)生做什么,但并不告訴他們?yōu)?2)健康性～傳統(tǒng)體育計(jì)劃強(qiáng)調(diào)的是與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的素質(zhì)，而最佳體適能計(jì)劃不僅重視運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展，而且更強(qiáng)調(diào)與健康有關(guān)的素質(zhì)的提高，比如心血管耐力(即有氧能力)、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和體質(zhì)結(jié)構(gòu)等，這些都與健康的增進(jìn)有關(guān)。(3)個(gè)體化～學(xué)生不是作為克隆對象按照同一標(biāo)準(zhǔn)對待，而是依據(jù)自己的水平得到幫助，因此，他們能夠成為個(gè)體意義上的最好的學(xué)生。而傳統(tǒng)體育所做的則是在同一時(shí)間為全體學(xué)生提供(4)公平～學(xué)生依據(jù)個(gè)人的進(jìn)步得到評價(jià)，而不是通過相互比較或一個(gè)同一的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。最佳體勢能計(jì)劃通過體適能測試結(jié)果來幫助學(xué)生懂得健康體適能的構(gòu)成要素，看到要改進(jìn)的個(gè)體性目標(biāo)。傳統(tǒng)的體育則通過使用身體素質(zhì)測試結(jié)果進(jìn)行評判(5)快樂～最佳體勢能計(jì)劃使用的是學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)，并傳統(tǒng)體育使用相同的練習(xí)和游戲，而不問學(xué)生的興趣如何，也不提供選擇機(jī)會。(6)現(xiàn)實(shí)性～學(xué)生使用多種方式積極參與體育活動(dòng)，改善健康體適能，以便更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境。傳統(tǒng)體育提供的是狹窄的體育教學(xué)，年復(fù)一年地重復(fù)相同的內(nèi)容，沒有恰當(dāng)?shù)卣莆战虒W(xué)內(nèi)容的連續(xù)性，以達(dá)到一個(gè)基本的運(yùn)動(dòng)能力水平。越來越多的證據(jù)表明，工廠健康促進(jìn)計(jì)劃(WHP)可以降低成本，培養(yǎng)健康的勞動(dòng)力。以至于愈來愈多的老板對WHP給予更多的關(guān)注。美國財(cái)富雜志曾經(jīng)報(bào)道過12家公司由于推行WHP而節(jié)約了大筆費(fèi)用，為這一計(jì)劃提供了有力的證據(jù)。以下是其中幾個(gè)公司的有關(guān)情況：Aetna:5個(gè)州立藝術(shù)中心參加體育鍛煉的員工的年醫(yī)療保健費(fèi)用比不參加體育鍛煉的員工少花費(fèi)282美圓。L.L.Bean:由于勞動(dòng)力健康水平提高，每年額外的醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)僅是全國平均水DowCorporation:工傷事故減少90%。Johnson&Johnson:在曠工和醫(yī)療保健費(fèi)用方面，每年節(jié)約1300萬美圓。QuakerOats:由于采取了綜合的健康管理措施，醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)幾乎降至全國平均UnionPacific:高血壓和吸煙的減少每年節(jié)約3百萬美圓。(四).最佳體適能思想與運(yùn)動(dòng)技能美國最佳體適能計(jì)劃的核心內(nèi)容是發(fā)展健康體適能，但是它并沒有忽視關(guān)鍵的基本運(yùn)動(dòng)技能和概念的發(fā)展。正如美國學(xué)者卡賓所說：基本技能……如果不在少年兒童生長發(fā)育的最佳時(shí)期教授，畢業(yè)后學(xué)習(xí)起來會非常困難。這是小學(xué)階段必須教授的內(nèi)容。技能教育不是體適能教育的替代物，反之亦然。學(xué)生能從技能教①相反，一個(gè)人如果缺乏基本的運(yùn)動(dòng)技能，其運(yùn)動(dòng)興趣和自信心自然會受到影響。比如，如果一個(gè)人對網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，如果他在大部分時(shí)間里不能成功地回球的話，他就不會意識到打網(wǎng)球?qū)】岛蜕鐣矫娴囊嫣?。保證學(xué)生發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能的另一個(gè)理由是，能力感和成就感激勵(lì)個(gè)人去從事體育活動(dòng)。隨著學(xué)生年齡的增長，除了為他們提供機(jī)會外，老師應(yīng)繼續(xù)激勵(lì)學(xué)生掌握他們喜歡的運(yùn)動(dòng)技能，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，并掌握享受該項(xiàng)體育活動(dòng)所需的技能。但是，要注意不要強(qiáng)調(diào)：如果你技能水平不高,你不應(yīng)該到外面去運(yùn)動(dòng)。相反，應(yīng)鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生成為個(gè)人意義上最優(yōu)秀的。但是要讓學(xué)生懂得只有保持不斷地運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到這一目標(biāo)。對中學(xué)生來說，教師應(yīng)當(dāng)逐漸放松對他們選擇權(quán)力的控制，給學(xué)生以自我選擇的權(quán)力。如果有一些學(xué)生盡管不斷地給予指導(dǎo)，也不能很好地掌握一種運(yùn)動(dòng)技能，教師就應(yīng)當(dāng)幫助他們用其它方法達(dá)到目的，盡量讓他們參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。比如，某些學(xué)生在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞蹈時(shí)有困難，教師應(yīng)鼓勵(lì)他們積極參與學(xué)習(xí)過程，因?yàn)?，在跳舞過程中,盡管他們跳不好，但由于在不斷地運(yùn)動(dòng)，他們?nèi)阅艿玫接醒蹂憻挼囊嫣帯Ｋ?，這樣的學(xué)生仍能達(dá)到最終的目標(biāo)——終身個(gè)體化健身體育活動(dòng)的目標(biāo)。最佳體適能教育計(jì)劃的目標(biāo)是使學(xué)生認(rèn)識到體育是有價(jià)值的、愉快的終身性活動(dòng)，并培養(yǎng)他們成為真正的實(shí)踐者，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的體育興趣所在，使他們懂得怎樣設(shè)計(jì)和實(shí)施適合于自己需要和條件的個(gè)人健康體適能計(jì)劃。但是,這些目的并不意味著應(yīng)該忽視技能發(fā)展，因?yàn)檎莆者m當(dāng)技能的個(gè)人更可能追求和喜愛體育(五)、作為終身體育的最佳體適能教育計(jì)劃據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料，1991年美國有10多萬體育專家和教師在從事著體育教學(xué)工作——這表明美國社會已經(jīng)對學(xué)校體育做了相當(dāng)?shù)耐度?。整個(gè)教育過程的重要組成部分，應(yīng)不斷強(qiáng)調(diào)終身練習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)和保持，提供關(guān)于怎樣獲得和保持適當(dāng)?shù)捏w適能…的教育。學(xué)校計(jì)劃必須集中在教育和行為變化方面，使學(xué)生在課外能夠美國兒科學(xué)會也認(rèn)為學(xué)校應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣為目標(biāo)：“在可以預(yù)見的將來，由于對學(xué)校健康計(jì)劃的財(cái)政支持不可能增加，而電視的吸引力也不可能降低，這樣我們就必須看到孩子運(yùn)動(dòng)，象自行車、游泳和網(wǎng)球等。學(xué)校應(yīng)縮減花在教授象足球、籃球和棒球等集體運(yùn)動(dòng)中使用的技術(shù)的時(shí)間。學(xué)校體適能活終身體育活動(dòng)看作一種非常重要的健康行為。最佳體適能計(jì)劃關(guān)注的正是學(xué)生的健康體適能的發(fā)展以及終身體育習(xí)慣的形成。今天，在美國學(xué)校教育中終身體育受到普遍重視,這是因?yàn)樗鼘ε囵B(yǎng)未來“幸福、健康和富有生認(rèn)為通過體育活動(dòng)塑造健康、積極的生活方式——包括牢固的健康體適能教育基礎(chǔ)——是最好的幫助學(xué)生幸福、健康和生產(chǎn)性的途徑。大量的研究表明，終身體育活動(dòng)不僅能夠增進(jìn)人的健康，提高體力，而且可以預(yù)防許多疾病,同時(shí)對人的認(rèn)知能力的發(fā)展和精神健康也有著多方面益處。因此使學(xué)生認(rèn)識到終身體育的這些益處對他們形成終身體育的態(tài)度和習(xí)慣至二.最佳體適能教育計(jì)劃的基本內(nèi)容(一)最佳體適能計(jì)劃的組成部分和教學(xué)模式作為一種課程模式，最佳體適能計(jì)劃包括主體和輔助兩大部分。主體部分主要由理論知識教材最圖2-3最佳體適能教育計(jì)劃的結(jié)構(gòu)掌握發(fā)展體適能的基礎(chǔ)知識√6-8周提高體適能訓(xùn)練—→學(xué)習(xí)各體適能項(xiàng)目的測量根據(jù)結(jié)果對體適能水平進(jìn)行評價(jià)↓→根據(jù)自身特點(diǎn)制定鍛煉目標(biāo)體適能水平再測試，記錄進(jìn)步度V調(diào)整目標(biāo)，補(bǔ)充新知識→標(biāo)的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)圖2-4健康體適能教學(xué)模式(二)最佳體適能的教學(xué)原則為實(shí)現(xiàn)最佳體適能計(jì)劃的教學(xué)目標(biāo)，在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中(1)創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境——裝點(diǎn)教室，使教學(xué)環(huán)境明亮、優(yōu)雅、富有情趣。如果可能把學(xué)生的有關(guān)體育活動(dòng)的照片貼在展示欄中，或者張貼體育明星的逸聞趣事、健身知識等，創(chuàng)造健康的學(xué)習(xí)氛圍。保證教學(xué)和活動(dòng)區(qū)、更衣室和教室的整潔一新和安全。保證運(yùn)動(dòng)場沒有磚瓦石頭等危險(xiǎn)物。整潔、健康、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境對激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣很有幫助。(2)播放音樂——健康的音樂可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，能夠有效地提高教學(xué)效果，是體育教師教學(xué)的好助手。(3)了解學(xué)生——名字對學(xué)生來說是十分珍貴的。知道每一個(gè)學(xué)生的名字是建立真正親密關(guān)系的開始，也是行為管理的重要因素。所以，老師要熟悉每個(gè)學(xué)生的名字。不僅如此，還要對學(xué)生的年齡、體能發(fā)展水平、興趣愛好等盡量做到了如指掌，以便在教學(xué)過程中做到區(qū)別對待，使不同學(xué)生在原有基礎(chǔ)上都能得到提高O(4)尊重學(xué)生——當(dāng)學(xué)生進(jìn)入教室時(shí)，向他們問好。對學(xué)生點(diǎn)頭、微笑，尤其對那些沒有成功感的學(xué)生，更要平等對待。(5)積極反饋和啟發(fā)——反饋只能是自然的，要強(qiáng)調(diào)積極性和尊重學(xué)生的意愿。2.有效管理原則建立見習(xí)制度、設(shè)施的保護(hù)、處理突發(fā)事件的條規(guī)等盡可能縮短講解時(shí)間。關(guān)鍵是讓學(xué)生盡快回到體育活5.確保教學(xué)適合學(xué)生的發(fā)育水平(區(qū)別對待)首先，依年級水平為基礎(chǔ)，制定適合學(xué)生生長發(fā)育水平的目標(biāo)。與發(fā)育水平相當(dāng)?shù)哪昙壦秸n程確定下來，就要研究每一個(gè)學(xué)生。每一次課都要考慮學(xué)生的個(gè)體差異，這會有助于確保教學(xué)適合學(xué)生的個(gè)體水平，對每個(gè)孩子就意味著成功和益處。這樣做對教師可能會帶來很大困難，對不同的學(xué)生可能意味著使可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況讓一些學(xué)生做坐姿觸膝，而另一些學(xué)生則要觸摸腳尖或超過腳尖。對于有氧耐力活動(dòng)，教師可以允許一些學(xué)生跑得快一些，而另一些學(xué)生則可以跑慢一些；有的孩子跑3圈，有的則可以要求多跑幾圈。不過，關(guān)鍵在于使任務(wù)成為可以學(xué)習(xí)的并且是愉快的。這樣，通過選擇會大大增加(四).最佳體適能的教學(xué)方法不同的教學(xué)方法適合于不同性質(zhì)的教學(xué)，有著不同的效果。最佳體適能旨在發(fā)展與健康有關(guān)的體適能，因此也有合乎自己目標(biāo)1.命令式——教師做出所有決定，同時(shí)，給予學(xué)生要遵守的一步步指導(dǎo)。這種方法適合于教授新的技能，在管理上需要高度結(jié)構(gòu)化的組織。比如教學(xué)生如何恰當(dāng)?shù)販y脈搏和如何正確地帶上心率測定儀時(shí)，由于是關(guān)鍵知識，集中所有學(xué)生的注意力就顯得十分必要。在這種情景下，命令方法較為合適。2.實(shí)踐式——教師決定教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生決定練習(xí)的數(shù)量和練習(xí)技能的順序(如果一次課有兩個(gè)以上的內(nèi)容)。這種方法適合于多種形式教學(xué)，是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識，自我鍛煉意識和習(xí)慣的十分有效的方法。同命令式相比，可以為學(xué)生提供更多的自由(學(xué)生認(rèn)為他們需要多少運(yùn)動(dòng)量)。比如，你可以請高中生把他們的心率記在目標(biāo)心率區(qū)，但是，允許他們從多種不同的活動(dòng)中選擇自己要做的練習(xí)。3.互動(dòng)式教師選擇任務(wù)，但是學(xué)生在練習(xí)時(shí)間內(nèi)生互動(dòng)，幫助觀察者給伙伴以反饋。這種方法適合檢5.參與選擇式——老師選擇任務(wù)，但允許學(xué)生在一定水平范圍內(nèi)進(jìn)行選擇。學(xué)生自己決定何時(shí)進(jìn)入更為困難的水平。這種方法有助于老師使體育課個(gè)體化，給學(xué)生達(dá)到健康體適能活動(dòng)獨(dú)立性目標(biāo)的機(jī)會。比如，讓學(xué)生選擇慢跑或快速步行作為準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，或在多種俯臥撐之間進(jìn)行選擇(比如用手撐地或凳子),來發(fā)展肌肉力量和耐力。在學(xué)生準(zhǔn)備增加難度時(shí)，對6.有指導(dǎo)的發(fā)現(xiàn)一教師制定任務(wù)，然后，設(shè)計(jì)一系列問題引導(dǎo)學(xué)生找到正確答案。學(xué)生的成功有賴于教師在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間提出有邏輯性的關(guān)于學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)方面的問題的能力。盡管師生都要花費(fèi)時(shí)間，但是，這種方式有助于學(xué)生更好地記著答案，因?yàn)?，學(xué)生必須擔(dān)負(fù)起7.集體發(fā)現(xiàn)式——這種方式擴(kuò)展了指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法。老師提出一個(gè)問題，但是學(xué)生要經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)過程直到匯集于一個(gè)正確答案，而沒有老師的的指導(dǎo)。老師設(shè)置場景,學(xué)生要自主嘗試。其中可能會遇到失敗，但是從中可能發(fā)現(xiàn)問題。這種方法適合于那些通過指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法有效地發(fā)現(xiàn)問題的學(xué)生。比如，請高中生寫一個(gè)關(guān)于開始參加一個(gè)社區(qū)的的有氧耐力終身活動(dòng)的花費(fèi)的報(bào)告。使學(xué)生研究各種活動(dòng)的有氧耐力價(jià)值，發(fā)現(xiàn)能在社區(qū)進(jìn)行的活動(dòng)，計(jì)算一下設(shè)施的費(fèi)用，在什么地方8.自我教育式這是一種同命令教學(xué)法完全相對的方法，它賦予學(xué)生所有學(xué)習(xí)決定的權(quán)力。這種方法適合于高中學(xué)生。通過學(xué)習(xí)者發(fā)起的方式證明，他們可以不依靠老師來追求自己的興趣，為了成年的自己而三.最佳體適能課程的評估體系(一)評估的涵義傳統(tǒng)的評估方法一般是用紙筆測驗(yàn)的結(jié)果作為評估學(xué)生學(xué)習(xí)情況的主要資料。在體育教學(xué)中，這種方法主要有規(guī)則測驗(yàn)(比如，具體的游戲或運(yùn)動(dòng)的規(guī)則測驗(yàn))、技能測驗(yàn)和教師觀察等,綜合這些結(jié)果來決定學(xué)生的課程等級。今天,替代性評估和真實(shí)性評估在得到普遍運(yùn)用。“驗(yàn)不同，諸如公文、日志、角色扮演等。它們同樣可以起到評估學(xué)生學(xué)習(xí)情況的作用。當(dāng)對某種真實(shí)的情景進(jìn)行評估時(shí)，如在操場上對一個(gè)兒童在自然狀態(tài)下短跑的分析，那么替代性評估就變成不是在虛假的或故意設(shè)置的情景下展示自己理想的行學(xué)中，是指教師根據(jù)兒童在參與體育課的活動(dòng)時(shí)對他們進(jìn)行的個(gè)別評估，即形成性評價(jià)，而不是只根據(jù)單一測驗(yàn)分?jǐn)?shù)的評估(終結(jié)性評價(jià))。一個(gè)學(xué)生應(yīng)該在身體、情感和認(rèn)知領(lǐng)域上不斷進(jìn)步，并掌握與健康有假、故意”,在健康體適能教育中，真實(shí)性評估應(yīng)當(dāng)教育和激勵(lì)每個(gè)學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中去應(yīng)用健康知識。1.評估的重要性和意義(1)重要性①提供機(jī)會以使您關(guān)注每個(gè)學(xué)生；②給予具體的反饋，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生設(shè)定個(gè)人目標(biāo)③提供關(guān)于教學(xué)有效性的反饋；④提供有關(guān)所有計(jì)劃施行情況的反饋；⑤提供關(guān)于學(xué)生需要什么樣指導(dǎo)的反饋；⑥提供為將來制定計(jì)劃的信息；⑦幫助樹立在管理者和家長心目中的信譽(yù)。評估能為學(xué)生提供有關(guān)學(xué)習(xí)和成績的關(guān)鍵信息。通過自我評估、同伴評估以及明確個(gè)人的責(zé)任和目標(biāo)設(shè)定去評估某種技能的學(xué)習(xí)，這種方式能夠教會學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)，而不只是為什么學(xué)習(xí)的道理。反過來，這使得學(xué)生有能力達(dá)到身體鍛煉的最佳目標(biāo)，當(dāng)他們長大成人以后，他們知道如何進(jìn)行積極的身體鍛煉，安全、愉快地享受生活。當(dāng)然，只知道如何積極地去生活并不夠。讓學(xué)生對他們自己的進(jìn)步負(fù)責(zé)，學(xué)生才會有很高的動(dòng)機(jī)。為此，要避免學(xué)生之間的橫向比較，要注意幫助學(xué)生設(shè)定個(gè)人進(jìn)步的目標(biāo)，使他們在每次參與身體活動(dòng)時(shí)，都能有進(jìn)步的感覺。要引導(dǎo)學(xué)生自我評估和設(shè)定目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會監(jiān)控他們自己的進(jìn)步。這一過程會使學(xué)生更加關(guān)心他們自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。最佳體適能的哲學(xué)就是:幫助學(xué)生從依靠老師的引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變到獨(dú)立地追求健康標(biāo)準(zhǔn)，并把它作為(二)常用評估工具在每次上課，當(dāng)你向?qū)W生傳達(dá)了將使用的概念和需要練習(xí)的技能時(shí)，應(yīng)該對每個(gè)班級的整體成績和每個(gè)個(gè)體的成績做連續(xù)的觀察和評估。這一非正式的過程上分，根據(jù)當(dāng)時(shí)的需要，隨課程的進(jìn)展適當(dāng)?shù)卣{(diào)整課程,而不要固執(zhí)地和盲目地堅(jiān)持你的課程計(jì)劃。例如，當(dāng)觀察到許多學(xué)生對尋找計(jì)算心率的部位存在困難，你可以重新集中他們的注意力，回顧一下兩個(gè)主要的2.日記和日志條目學(xué)生可以把他們的情緒和/或他們的活動(dòng)記在日記或日志上，以供教師去參考。盡管日志的內(nèi)容能反映成績，嚴(yán)格地說，它們主要用于記錄成績和出勤資料。例如，學(xué)生可以草草記下他們參加體育課之外的呼吸活動(dòng)的日期和次數(shù)。他們還可以記下每次活動(dòng)之前、之中、之后的心率，或者分析他們用于每周的有氧耐力的活動(dòng)時(shí)間，用于保持或提高素質(zhì)是否充分。日志和日記也給學(xué)生提供了回顧他們進(jìn)步的機(jī)會，這樣會激勵(lì)他們持續(xù)從可以發(fā)給每個(gè)學(xué)生一個(gè)小冊子，讓他們在每頁的右半邊做記錄，左半邊留出空白，讓你寫評語。第19章更詳細(xì)的敘述了如何建標(biāo)準(zhǔn)”(NASPE,1995)也提供了幾個(gè)很好的例子和指導(dǎo)0原則O模擬的社會情景下或與健康有關(guān)的心理兩難情景下4.健康測驗(yàn)對健康測驗(yàn)一直存在著一些爭議。在過去，主要強(qiáng)調(diào)的是與技能或運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，諸如在百米沖刺時(shí)測量某個(gè)人的速度。測驗(yàn)促使學(xué)生把自己與別人相比較，導(dǎo)致許多實(shí)際上健康的兒獲得好成績，造成了他們對當(dāng)時(shí)和將來身體狀況的誤解。例如,由于一些學(xué)生身體成熟比同年齡的大多數(shù)人早，或者說天生力氣比較大，這樣即便他們不積極鍛煉身體(這樣最終會導(dǎo)致其身體跨掉),也很有可能在一些測驗(yàn)上取得比較高的分?jǐn)?shù)。今天，我們必須對學(xué)生之間的比較所帶來的危害多于益處保持把健康測驗(yàn)的結(jié)果作為等級評定的唯一標(biāo)準(zhǔn).把健康測驗(yàn)的結(jié)果作為衡量計(jì)劃是否有效的唯一根據(jù)張貼測驗(yàn)成績體育計(jì)劃的目標(biāo)是使人形成一種伴人一生的身體活動(dòng)方式，它所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)與其他條目不同，諸如數(shù)學(xué)或駕駛教育，需要在能完成一些基本的任務(wù)之后才能進(jìn)一步發(fā)展。正是這種差異才是有價(jià)值的，你一旦學(xué)會了加、減、乘、除或開車，在你以后的生活里你將不會再忘記。然而說到健康，今天的成績并不能表,在1英里的跑中投入很少的努力就取得了較好的成績，而他的一位同班同學(xué)盡了巨大的努力，但仍取得了較差的成績。但是，從長遠(yuǎn)來看，假如，前者由于缺乏鍛煉成了“臥俯土豆”,而后者繼續(xù)努力鍛煉，則可能一生健康。從根本上說，我們需要的是一個(gè)民族的公民一生具有健康的體魄,而不是一個(gè)民族的公民20歲之前具有較高的健康水平，此后由于長期看電視，身體健康水平每逢日下，導(dǎo)致經(jīng)常與醫(yī)藥打交道和工作能力低下。要對努力和積極參與給予獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)殚L遠(yuǎn)來看，只有努力和參與才能保持一生的健康。好的做法是既鼓勵(lì)獲得好的成績又鼓勵(lì)參與，但這需要多數(shù)學(xué)生獲得適當(dāng)?shù)某煽?，為每個(gè)人設(shè)定提高的目標(biāo),為達(dá)到較高水平的人提供鼓勵(lì)。例如班里1英里跑成績最好的學(xué)生是會盡他或她的最大努力去做了。你應(yīng)該挑戰(zhàn)學(xué)生讓他或她取得更好的成績，他或她也許最終取得全國第一，而且真正喜歡它，鼓勵(lì)極好的!但是，不要讓沒有遺傳天賦的人去作運(yùn)動(dòng)員名星，這些人至多只能從身體活動(dòng)中有所獲益。記住，要個(gè)別地挑戰(zhàn)每個(gè)學(xué)生，使他或她成為身體健康的人，并對諸如多項(xiàng)選擇或判斷正誤的客觀測驗(yàn)，既易于施測又容易記分，而主觀測驗(yàn)，諸如間斷回答或論文寫作，能夠?qū)W(xué)生作深入了解，有時(shí)值得花費(fèi)教師很長時(shí)間去思考，表16.3列出了三種適合于健康體育的樣本測驗(yàn),根據(jù)你所教的內(nèi)容和學(xué)生的年齡、能力、選擇最合為了對工作量進(jìn)行有效管理，可以運(yùn)用紙筆測驗(yàn)在某個(gè)時(shí)間對一個(gè)班級或少數(shù)幾個(gè)班級進(jìn)行施測，并保證測驗(yàn)的簡短——不多于10個(gè)問題(如多項(xiàng)選擇，判斷正誤、簡短回答)或者只用1—3道論述題。如果教師在施測時(shí)進(jìn)行有效管理，可以進(jìn)一步節(jié)省時(shí)間，這種方法最適合于初等水平且具有自創(chuàng)力的班級。6.討論法利用上課的課間休息時(shí)間，在操場上與學(xué)生面談，或者利用一節(jié)課全班參與討論。一場好的討論，要設(shè)定清楚的目標(biāo)，計(jì)劃好要討論的并對學(xué)生具有引導(dǎo)作用的問題，使學(xué)生在他們感興趣的內(nèi)容上保持精力集中，在討論結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié)。為了提高學(xué)生的參與性，使之更為有效，你可以試著遵守下列原則進(jìn)行(根據(jù)woods1997改編):匹配或組成小組相互分析對方的績效，來對同伴評估進(jìn)行組織。然后讓學(xué)生使用與自我評估相同的規(guī)則，教給學(xué)生具體的策略,使其能做到幫助性的反饋，諸如在12章里所描述的。通過角色扮演來練習(xí)同伴評估行為是很有幫助的。最后，如果每天都進(jìn)行同伴和自我評估，學(xué)生將從他們的學(xué)習(xí)中學(xué)到更多的東西，能夠記住更多的東西，對評估也將更精確更負(fù)責(zé)。因此，使用多種形式的同伴評估和自我評估，將提供更(三)評估的方法我們的基本目標(biāo)是，培養(yǎng)知道怎樣為自己設(shè)計(jì)合適的鍛煉計(jì)劃的成人。教會學(xué)生怎樣自我評估對實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)是至關(guān)重要的。自我評估還能幫助學(xué)生把注意力集中于績效“過程”,而不是把注意力集中在“結(jié)果”上，這有助于學(xué)生對關(guān)鍵因素的理解。反過來，這些因素本身又體現(xiàn)了績效標(biāo)準(zhǔn)和成就?？梢宰寣W(xué)生使用規(guī)則，日記或登記表，對他們的健康測驗(yàn)、角色扮演過程以及小組和個(gè)人方案的制定過程進(jìn)行監(jiān)控，并對在這幾方面的績效進(jìn)行評估。日記和登記表有助于學(xué)生在上課時(shí)對他們的任務(wù)負(fù)責(zé)。