愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿同學(xué)們，教師們：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你面前的將是一片黑暗，再也沒(méi)有那漂亮的顏色和那世間的歡樂(lè)聲。

當(dāng)別人在玩的時(shí)候，我只能聽(tīng)到他們的笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??！

在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天里，眼睛作為心靈的窗戶(hù)讓我們看到了漂亮的風(fēng)景。假如我們關(guān)閉它，這些漂亮的場(chǎng)景將永久和我們告辭。

由于近視，有多少人在苦惱和苦痛。而有的人也是其中之一。眼睛光明的人觀(guān)賞漂亮的河流和山脈的風(fēng)景，觀(guān)賞多彩的世界。

觀(guān)看著生氣勃勃的綠樹(shù)紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片寬闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。

在自己沉醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉醉在黑暗、模糊和哀痛中。在他們眼前，仿佛有一層薄薄的布，裹著晨霧，蒙著薄紗，攔住了他們的視線(xiàn)。

我們有光明的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中慢慢破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能賣(mài)到懊悔的藥呢？

讓我們攜手來(lái)愛(ài)惜自己的眼睛吧，讓這個(gè)布滿(mǎn)歡樂(lè)的世界總能隨心所欲地與目光相遇，不再有人為近視而深陷苦惱，像陷入沼澤般哀思不已。

我們需要翻開(kāi)這扇寶貴的窗戶(hù)，讓金色的陽(yáng)光照射在我們的心中，讓這宜人的風(fēng)光洗滌我們的心靈，讓他們能夠觀(guān)賞到這漂亮的風(fēng)景。

我們需要翻開(kāi)眼睛這扇珍寶的窗戶(hù)，去參觀(guān)祖國(guó)的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名勝古跡;我們需要翻開(kāi)眼睛的窗戶(hù)，這是值得珍惜的。

眼睛是人體不行缺少的一局部，假如你沒(méi)有眼睛你就會(huì)失去這個(gè)漂亮的世界，這個(gè)世界布滿(mǎn)了陽(yáng)光。所以眼睛是多么重要??！

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們應(yīng)當(dāng)好好照看它，有些人認(rèn)為戴眼鏡很美麗，看起來(lái)像個(gè)學(xué)者，這種想法是錯(cuò)誤的，別人認(rèn)為你是，莫非你就真的是了嗎？你不是。

假如你上了大學(xué)，想考軍校，你近視能考嗎？不能。所以我們應(yīng)當(dāng)好好照看我們的眼睛，讓他們永久光明。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿2

同學(xué)們，教師們：

愛(ài)惜眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)頭眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙安康光明的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的學(xué)生，開(kāi)頭了人生最為根底和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)頭加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)惜眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。

首先，愛(ài)惜眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，簡(jiǎn)單受各種病菌的感染，要留意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛(ài)惜眼睛，要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。

寫(xiě)字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線(xiàn)很暗或者很強(qiáng)的地方寫(xiě)字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)整光明度的白光桌燈。假如是用吊燈，位置應(yīng)當(dāng)是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。由于車(chē)廂在震驚，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，常常如此就可能引起近視。

再次，愛(ài)惜眼睛，應(yīng)訂正不好的閱讀習(xí)慣，培育良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)惜眼睛，做到不躺著看書(shū)或看電視。很多同學(xué)喜愛(ài)躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)慣。由于人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，削減眼睛的疲憊。假如躺著看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不全都，兩眼視線(xiàn)上下左右均不全都，書(shū)本上的照度不勻稱(chēng)，都會(huì)使眼的調(diào)整緊急而且簡(jiǎn)單把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛(ài)惜眼睛，要留意培育正確的閱讀、寫(xiě)字姿態(tài)。要端正姿態(tài)，對(duì)桌端坐，眼離書(shū)本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛(ài)惜眼睛，用眼要留意休息。連續(xù)寫(xiě)字、看書(shū)每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲憊?？措娨暤臅r(shí)候，眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過(guò)1小時(shí)以上。

愛(ài)惜眼睛，要留意培育良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛安康。均衡飲食，不挑食。常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。

愛(ài)惜眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒?dòng)時(shí)，留意安全，防止眼外傷。

愛(ài)惜眼睛，學(xué)生還應(yīng)當(dāng)定期檢查視力。以便準(zhǔn)時(shí)訂正及治療。其實(shí)，愛(ài)惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你漂亮光明的眼睛，為了看到更光明的將來(lái)，愛(ài)惜眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿3

同學(xué)們，教師們：

現(xiàn)在的我們，由于物質(zhì)的繁華。社會(huì)的進(jìn)展等一系列的緣由。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會(huì)兒坐在電腦前玩上個(gè)一天半載的。一會(huì)兒又在電視前呆了一個(gè)晚上。要不就趴在床上看小說(shuō)。還有就低著腦袋寫(xiě)作業(yè)。你說(shuō)，眼睛它受得了這樣的勞碌嗎？眼睛它能不差嗎？

俗話(huà)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)?！币稽c(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。有一雙光明的眼睛。那世界上一切美妙的事物你都可以觀(guān)賞到。你可以看到許很多多奇異的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊急，考試不連續(xù)。成天做得頭腦膨脹的，經(jīng)常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)自己的眼睛，愛(ài)惜好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹(shù)，小草。

我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后，所給自己帶來(lái)的麻煩呢？當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能辨別呢？當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，唯恐你會(huì)摔一跤吧.再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還簡(jiǎn)單摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！

所以我們肯定要愛(ài)惜好，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)當(dāng)是天高云談，流光溢彩的嘛。

愛(ài)惜眼睛我們可以這樣做：

1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹(shù)。

2、每天按時(shí)做好眼保健操，要仔細(xì)完成。

3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)當(dāng)休息了。

4、看書(shū)時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。

5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶(hù)外走一走。

6、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不行以理頭哦。要做到眼里書(shū)一尺。

7、每天除了睡覺(jué)外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。

愛(ài)惜眼睛是要行動(dòng)的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)惜。愛(ài)護(hù)自己的眼睛，那是什么呢？是一顆盼望自己眼睛光明的心。你自己盼望自己的眼睛好，那機(jī)子就肯定會(huì)有所行動(dòng)。那自己就肯定會(huì)留意很多，所以說(shuō)，要有一顆堅(jiān)持的心，我信任，世界上會(huì)有越來(lái)越多美麗光明的眼。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿4

同學(xué)們，教師們：

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)峻，除社會(huì)環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查討論后又提出了新的觀(guān)點(diǎn)，對(duì)愛(ài)護(hù)兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可愛(ài)護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

二、護(hù)腳有益于愛(ài)護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過(guò)緊和凹凸不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。

三、熬煉咬肌有益愛(ài)護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類(lèi)軟食物的兒童，常常熬煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以愛(ài)護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)整運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是愛(ài)護(hù)和提高視力的最正確運(yùn)動(dòng)。

盼望大家根據(jù)以上方法試一試，會(huì)使你的眼睛更加光明。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿5

敬重的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好像儀仗隊(duì)舞動(dòng)猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那大方的傘頭槐嗎？你能清楚地觀(guān)察每一片葉子在閃耀著它的動(dòng)人顏色嗎？能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎？假如都能清晰地觀(guān)察這一切，這就是一件特別幸福的事情，由于我們擁有一雙清亮、光明的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更絢爛了！同學(xué)們，你們平常繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿態(tài)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽視了間或有意識(shí)地觀(guān)看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲憊，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)克制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

所以，我們要時(shí)刻提示自己：我愛(ài)惜眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比方說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒；三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的養(yǎng)分，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)亂的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，你們記住了嗎？

教師的講話(huà)就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，共同去感悟美妙生活！感謝大家！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿6

同學(xué)們：

時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛實(shí)行措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的消失，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校特別擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

（1）在學(xué)習(xí)中留意適中選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

（2）避開(kāi)連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。留意閱讀、寫(xiě)字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌握每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。

（3）留意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線(xiàn)要充分，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線(xiàn)要嚴(yán)厲，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜。

（4）訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí)，要留意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。

（5）假如在持續(xù)看近的時(shí)候消失眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)消失視覺(jué)疲憊病癥，要馬上停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲憊。假如通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的嬉戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生嬉戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、嬉戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有時(shí)機(jī)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要轉(zhuǎn)變嬉戲方式，多做室外活動(dòng)。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿7

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)覺(jué)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許許多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才覺(jué)察自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)許多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的時(shí)機(jī)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)頭好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比方說(shuō)覺(jué)得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)，平常眼睛也用的比擬頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層愛(ài)護(hù)罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話(huà)，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，安康用眼，歡樂(lè)成長(zhǎng)！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿8

親愛(ài)的教師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今日，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視！

說(shuō)到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，是我們視覺(jué)的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯美的山河，此能觀(guān)賞的漂亮的風(fēng)光！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又特別的脆弱，假如我們不去愛(ài)惜和愛(ài)護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校園！

但愛(ài)護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)潔。我們的身體非常的周密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中安康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們?cè)接迷矫艚莸拇竽X不同，眼睛作為承受外來(lái)信息的器官，其實(shí)特別簡(jiǎn)單受到外界的影響！光線(xiàn)強(qiáng)了，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，光線(xiàn)暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線(xiàn)，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成特別嚴(yán)峻的損害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的安康，到最終，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)特別多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因?qū)е碌慕?，但也有很大一局部同是由于后期在個(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回憶一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛(ài)看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對(duì)自己眼睛的愛(ài)護(hù)！

眼睛是我們根本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛(ài)先靠眼睛去推斷。如今，假如說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能觀(guān)察前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？固然，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣，就真的會(huì)便利起來(lái)嗎？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等狀況，有些的時(shí)候，在嚴(yán)寒的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛(ài)護(hù)自己的視力，愛(ài)護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對(duì)更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿9

親愛(ài)的同學(xué)們，敬重的教師們：

上午好！

中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定：每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力愛(ài)護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)討論近視產(chǎn)生的緣由大局部是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特殊是讀寫(xiě)姿態(tài)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1、保證充分的睡眠，每天不少于10小時(shí)，由于眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，簡(jiǎn)單消退眼部肌肉的疲憊，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。

2、留意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培育學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿態(tài)），二不要：不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)，不要在光線(xiàn)暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼準(zhǔn)時(shí)治療。

3、制造良好的讀書(shū)環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書(shū)，寫(xiě)字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4、留意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因養(yǎng)分不均衡而影響視力。

5、如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，急躁堅(jiān)持矯正。

6、仔細(xì)做好眼保健操，眼保健操是依據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種愛(ài)護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的養(yǎng)分。消退眼內(nèi)的過(guò)度充血，到達(dá)消退眼睛疲憊的目的?，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我詢(xún)問(wèn)。

7、看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，距離是電視角對(duì)角線(xiàn)的5倍。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，有班主任的治理，有全體教師的支持特殊是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，肯定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。感謝。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿10

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好。

假如有人問(wèn)我，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件！甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)?。那畢竟為何事呢？?qǐng)容我漸漸道來(lái)。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物？一切好像突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰！

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩嬉戲的快樂(lè)而苦痛一輩子——毫不夸大地說(shuō)，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事！如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的風(fēng)光：雪白的云朵、飛行的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片模糊。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的`風(fēng)光，可怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和教師，更可怕看不到關(guān)懷我的至愛(ài)雙親。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜里，我躺在床上眺望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里，我如平常一樣背著書(shū)包去上學(xué)，令人驚異的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初。

寬厚慈愛(ài)的地母啊，假如真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿11

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)：

一雙眼睛是身體最重要的局部。假如失去了，我們就看不到許多美妙的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)當(dāng)好好愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平常作業(yè)太多寫(xiě)晚了。有些是由于做作業(yè)時(shí)姿態(tài)不正確，平常躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的進(jìn)展，一些學(xué)生每天在家買(mǎi)電腦、玩網(wǎng)絡(luò)嬉戲，會(huì)使眼睛疲憊，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)惜他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好。然而，自從他在家里買(mǎi)了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)頭玩電腦嬉戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)懊悔，打算轉(zhuǎn)變過(guò)去，不再玩電腦嬉戲。

于是，他真的不玩嬉戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲憊。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書(shū)。這樣，他的穿線(xiàn)還是和以前一樣好，視力也提高了許多。

是的，假如我們不關(guān)懷我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒適，而且不便利。

光明的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，悄悄地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙光明的眼睛是生活給我們的美妙禮物。擁有一雙光明的眼睛是人生最大的財(cái)寶。珍惜它！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿12

親愛(ài)的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今日是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六，也就是6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中心、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得模糊。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。

好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人到達(dá)了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)到達(dá)了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

六、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等