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文檔簡介

刻意練習(xí)的學(xué)習(xí)法

如何從新手到大師杰出不是一種天賦,而是一種技巧;這種技巧,你我都可以掌握。演講者:日期:2038年XX月XX日目錄刻意練習(xí)的概述刻意練習(xí)的應(yīng)用閱讀推薦大腦的適用能力03040201刻意練習(xí)的概述沒有勤奮就沒有一切!至于天才,我將其理解為一種無限的伸展性,也許一個(gè)人只要具備一丁點(diǎn)兒天才,就可以擴(kuò)展成很大?!衫剩▏H著名鋼琴家)ONEPART刻意練習(xí)的概述錯(cuò)誤的認(rèn)識:一旦你達(dá)到了這種令你滿意的技能水平,而且能做到自然而然地表現(xiàn)出你的水平,無論是開車、打網(wǎng)球還是烘焙餅干,你就已經(jīng)不再進(jìn)步了。人們通常自以為繼續(xù)開車、打網(wǎng)球或烘焙餅干,就是一種形式的練習(xí),如果不停地做下去,自己一定能夠更擅長,也許進(jìn)步較為緩慢,但最終還是會更出色。學(xué)習(xí)新技能的一般方法:首先,了解我們想做些,從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo),然后開始練習(xí),直到我們達(dá)到可接受的水平,接下來,讓這種技能變成自動的、自然而然的。這種方式并沒有錯(cuò)。我們在生活中所做的事情,很多只需要我們達(dá)到中等水平便可以了。如果你想把汽車安全地從甲地開到乙地,或者在彈鋼琴時(shí)能熟練彈好《獻(xiàn)給愛麗絲》這首曲子,那么,只需要采用這種辦法就行了。現(xiàn)實(shí)情況的反饋:研究表明,一般而言,一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平,并且可以做到自動化,那么,再多“練習(xí)”幾年,也不會有什么進(jìn)步。甚至說,在本行業(yè)干了20年的醫(yī)生、老師或司機(jī),可能還稍稍比那些只干了5年的人差一些,原因在于,如果沒有刻意地去提高,這些自動化的能力會緩慢地退化。01.學(xué)習(xí)新技能的一般方法1.定義明確的特定目標(biāo):比如每一次都比上一次多記住一個(gè)數(shù)字。2.專注的:完全把注意力集中在你的任務(wù)上。3.包含反饋:通過反饋判別自己還有哪些不足,如何改進(jìn)和提高。4.需要走出舒適區(qū):僅僅以相同的方式彈奏相同的歌曲,30年后和現(xiàn)在相比技藝不會相高多少。四個(gè)特點(diǎn)這是通向刻意練習(xí)的第一步,而我們的最終目標(biāo)便是刻意練習(xí)。只是反復(fù)地做某件事情,并指望只靠那種反復(fù),就能提高表現(xiàn)和水平。天真的練習(xí)有目的的練習(xí)02.有目的的練習(xí)VS天真的練習(xí)刻意練習(xí)的概述有目的的練習(xí),到底忽略了什么?03.有目的的練習(xí)還不夠刻意練習(xí)的概述與有目的的練習(xí)存在的2個(gè)差別:1.只適應(yīng)部分行業(yè)和領(lǐng)域。得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域,最杰出的從業(yè)者已達(dá)到一定程度的表現(xiàn)水平,使他們與剛?cè)胄械娜嗣黠@區(qū)分開。包括音樂表演、舞蹈、國際象棋、個(gè)人和團(tuán)體的體育項(xiàng)目,體操、花樣滑冰或跳水等運(yùn)動員。(哪些行業(yè)或領(lǐng)域不符合條件?是那些并不存在或者很少存在直接競爭的行業(yè)或領(lǐng)域,當(dāng)今職場中的大部分工作。)2.導(dǎo)師指導(dǎo)。需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師,以幫助學(xué)生提高他的水平。導(dǎo)師必須已經(jīng)達(dá)到一定的水平,并且有一些可以傳授給別人的有益的練習(xí)方法??桃獾木毩?xí)特點(diǎn)◆刻意練習(xí)發(fā)展的技能,是已經(jīng)擁有一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。訓(xùn)練的方案應(yīng)當(dāng)由導(dǎo)師或教練來設(shè)計(jì)和監(jiān)管,他們既熟悉杰出人物的能力,也熟悉怎么樣才能最好地提高那種能力。04.刻意練習(xí)的特點(diǎn)刻意練習(xí)的概述◆刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外,而且要求學(xué)生持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事物。因此,它需要人們付出近乎最大限度的努力。一般來講,這并不令人心情愉快。◆刻意練習(xí)包含定義良好的特定目標(biāo)和目標(biāo)表現(xiàn)的某些方面。一旦設(shè)定了總體目標(biāo),導(dǎo)師或教練將制訂一個(gè)計(jì)劃,以便實(shí)現(xiàn)一系列微小的改變,最后將這些改變累積起來,構(gòu)成之前期望的更大的變化?!艨桃饩毩?xí)是有意而為的,也就是說,它需要人們完全的關(guān)注和有意識的行動。簡單地遵照導(dǎo)師或教練的指示去做,還不夠。學(xué)生必須緊跟他的練習(xí)的特定目標(biāo),以便能做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,控制練習(xí)?!艨桃饩毩?xí)包含反饋,以及為應(yīng)對那些反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力。在練習(xí)過程的早期,大量的反饋來自導(dǎo)師或教練。隨著時(shí)間的推移,學(xué)生必須學(xué)會自我監(jiān)測、發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并做出相應(yīng)調(diào)整?!艨桃饩毩?xí)通過著重關(guān)注過去獲取的技能的某些特定方面,致力于有針對性地提高那些方面,并且?guī)缀蹩偸前?gòu)建或修改那些過去已經(jīng)獲取的技能;隨著時(shí)間的推移,這種逐步的改進(jìn)最終將造就卓越的表現(xiàn)。大腦的適用能力萬小時(shí)定律是有幫助的,但真正實(shí)現(xiàn),還需要堅(jiān)持不懈,并練習(xí)上很多個(gè)周期?!葼枴どw茨(微軟創(chuàng)始人)TWOPART主考官給出倫敦的兩個(gè)地點(diǎn),被測試對象必須先說出兩個(gè)地點(diǎn)的精確位置,描述出它們之間的最佳線路,然后依次說出沿途每一條街道的名字。每一回合測試結(jié)束后,主考官根據(jù)答案的準(zhǔn)確性進(jìn)行打分。然后,隨著分?jǐn)?shù)的累積,測試變得越來越難,因?yàn)橹骺脊賹K點(diǎn)的描述會越來越模糊,行駛路線也更長、更繞、更復(fù)雜。05.出租車司機(jī)的大腦大腦的適用能力世界上最難的測試:倫敦的出租車司機(jī)參加測試的出租車司機(jī)要花上數(shù)年時(shí)間,把倫敦的大街小巷全都熟記于心,并做好筆記,詳細(xì)記錄哪個(gè)地方是怎樣的,以及如何從這里去往那里。第一步是掌握指導(dǎo)手冊中提供給出租車司機(jī)候選者的320回合的清單。對于某個(gè)特定回合,候選者通常首先借助摩托車,實(shí)地走一遍各種可能的線路,搞清最短的路徑是什么,然后再實(shí)地探索這些線索的起點(diǎn)和終點(diǎn)附近地區(qū)。這意味著要在那些地方約400米的范圍內(nèi)閑逛,把周圍的建筑物以及附近的標(biāo)志性建筑拿筆記下來。反復(fù)這樣做過320次之后,參加測試的出租車司機(jī)已經(jīng)積累了倫敦市內(nèi)320條最佳線路,而且探索并記下了查令十字街周邊9.6千米內(nèi)的中心地帶的每一處位置。320回合清單研究證明,獲許可的出租車司機(jī)的海馬體后部比一般人大,潛藏著更多的神經(jīng)元和其他組織,增強(qiáng)了他們的導(dǎo)航能力。也就是說,大腦的結(jié)構(gòu)和功能并不是固定不變的。它們會根據(jù)你對它們的運(yùn)用而改變。大腦擁有無限的適應(yīng)能力10對于引體向上,相對健康的男性,通常能做10個(gè)或15個(gè)。經(jīng)過訓(xùn)練的,也許可以做40個(gè)或50個(gè)。但在2014年,一位捷克人在12小時(shí)之內(nèi)做了4654個(gè)引體向上。人類大腦和身體通過發(fā)展新的潛力以響應(yīng)各種挑戰(zhàn)的事實(shí),其背后潛藏的原理是有目的的練習(xí)和刻意練習(xí)的有效性。1980年,一位日本人創(chuàng)下了連續(xù)做10507個(gè)俯臥撐的紀(jì)錄。1993年,一位人在21小時(shí)21分鐘之內(nèi)做完了4600個(gè)俯臥撐,這一紀(jì)錄當(dāng)前仍然沒有被打破。身體的適應(yīng)能力令人難以置信。這種適應(yīng)能力包括骨骼肌肉,心臟、雙肺、循環(huán)系統(tǒng)以及其他更多面。盡管適應(yīng)能力依然存在極限,但并沒有跡象表明我們已達(dá)到那些極限。06.身體的適應(yīng)能力大腦的適用能力1.訓(xùn)練對大腦的影響,可能隨著年齡增長,在幾個(gè)方面有所不同,最重要的方面是:年輕人的大腦,即兒童和青少年的大腦,比成年人的大腦更具有適應(yīng)能力,因此年紀(jì)越小,訓(xùn)練產(chǎn)生的影響也越大。(如兒童時(shí)代練習(xí)鋼琴更有優(yōu)勢)2.通過超長時(shí)間的訓(xùn)練發(fā)展大腦中的某些部位,可能得付出一些代價(jià)。在許多案例中,那些已經(jīng)超長發(fā)展了某項(xiàng)技能或能力的人,在另一些行業(yè)或領(lǐng)域則出現(xiàn)了退化。3.由訓(xùn)練引起的認(rèn)知和生理變化需要繼續(xù)保持。如果停止訓(xùn)練,它們便開始消失。(如由于骨折或韌帶撕裂而停止訓(xùn)練的運(yùn)動員,他們無法訓(xùn)練的肢體將喪失大部分的力量和耐力。)07.練習(xí)改變大腦結(jié)構(gòu)大腦的適用能力三個(gè)重要細(xì)節(jié)從寫報(bào)告到駕駛汽車,從教課到經(jīng)營組織,從賣房子到做大腦手術(shù)。我們在日常生活中已學(xué)到足夠多的東西,但是,一旦我們抵達(dá)了那個(gè)界限,很少迫使自己超出“足夠好”的范圍。08.潛能可以被構(gòu)筑大腦的適用能力傳統(tǒng)方法并不是專門用于挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡的。不論是有意的還是無意的,這種學(xué)習(xí)全都涉及發(fā)揮你的內(nèi)在潛力,并且意味著你可以發(fā)展某一特定的技能或能力,而不用走出你的舒適區(qū)太遠(yuǎn)。從這種視角觀察,只要你進(jìn)行訓(xùn)練,便可以發(fā)展自己的潛力。事實(shí)上,訓(xùn)練也是你唯一能做的。對于刻意練習(xí),我們的目標(biāo)不僅僅是發(fā)掘自己的潛能,而且要構(gòu)筑它,以便從前不可能做到的事情變得可能做到。這要求挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡,也就是走出你的舒適區(qū),并迫使你的大腦或身體來適應(yīng)。一旦你做到這一點(diǎn),學(xué)習(xí)變成了一種控制你自己命運(yùn)的方式,也是一種按照你選擇的方法構(gòu)筑潛力的方式??桃饩毩?xí)的應(yīng)用古人倡導(dǎo)“學(xué)而時(shí)習(xí)之”“知行合一”,就是要求去實(shí)踐,學(xué)以致用。在我采訪過的包括馬云等上百位卓越企業(yè)家中,我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣,就是有目的的學(xué)習(xí),在工作和生活中去刻意地練習(xí)與實(shí)踐?!獎⑹烙ⅲㄘ?cái)經(jīng)作家、總裁讀書會發(fā)起人)ThreePART拒絕三種錯(cuò)誤思維1.認(rèn)為某人的能力通常收到基因特征的限制。比如,我不能,我不是,我不擅長等說辭。2.認(rèn)為如果你足夠長時(shí)間地做某件事情,一定會擅長。3.認(rèn)為要想提高,只需要努力,足夠刻苦,就會更加優(yōu)秀。商界人士都很忙,很難擠出時(shí)間練習(xí),因此可以在正常的工作活動中添加訓(xùn)練的成分。比如,在公司的銷售會議上做銷售和買家角色扮演,提供反饋,做改進(jìn)。練習(xí)變成日常工作的一部分邊干邊學(xué)09.工作中刻意練習(xí)的原則刻意練習(xí)的應(yīng)用刻意練習(xí)的心態(tài)提供了截然不同的觀視角:任何人都可以進(jìn)步,但需要正確的方法。如果你沒有進(jìn)步,并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x,而是因?yàn)槟銢]有用正確的方法練習(xí)。一旦你理解了這一點(diǎn),進(jìn)步就只取決于你想出什么是“正確的方式”了。如何尋找與刻意練習(xí)原則相一致的方法,問自己以下這些問題:①這種方法是不是逼著人們走出舒適區(qū),迫使人們嘗試做一些對他們來說并不容易的事情?②它有沒有提供關(guān)于績效和表現(xiàn)的即時(shí)反饋,以及關(guān)于可以做些什么事情來提高績效和表現(xiàn)的反饋?③那些制訂了這種方法的人,有沒有辨別出他們所處的特定行業(yè)或領(lǐng)域之中的最杰出人物?有沒有確定是什么因素將杰出人物與其他人區(qū)分開來?④訓(xùn)練是不是被設(shè)計(jì)用來提高行業(yè)或領(lǐng)域內(nèi)的杰出人物所擁有的那些特定技能?找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師來教你,他會觀察你并向你提供反饋,并且能夠設(shè)計(jì)一些專門用來克服你的特定缺陷的練習(xí)活動。不能只是漫無目的地重復(fù)同樣的動作,而不制定提高與進(jìn)步的清晰目標(biāo)。不然你會走神,或者很放松,感覺只是為了好玩,你可能不會進(jìn)步。記住,專注是沒有樂趣可言的。10.生活中刻意練習(xí)的原則刻意練習(xí)的應(yīng)用1.找為好導(dǎo)師2.專注和投入牢牢記住以下三個(gè)F,即:專注(focus)、反饋(feedback)以及糾正(fixit)。將技能分解成一些組成部分,以便反復(fù)地練習(xí),并且有效地分析、確定你的不足之處,然后想出各種辦法來解決它們。選擇參考文章,寫下每句的概述,然后據(jù)此復(fù)寫文章。練習(xí)的目的:讓自己的文章和那些文章一樣用詞準(zhǔn)確精煉。選擇參考文章,改寫成詩句,一段時(shí)間后,改成散文。練習(xí)的目的,找到正確的詞匯,增加詞匯積累。選擇參考文章,每句寫提示線索。線索打亂,一段時(shí)間后,復(fù)寫文章。練習(xí)的目的,思考怎樣在文章中理清思路。富蘭克林如何提高寫作水平如果沒有導(dǎo)師11.生活中刻意練習(xí)的原則刻意練習(xí)的應(yīng)用自己設(shè)計(jì)練習(xí)方法1.以新的方式挑戰(zhàn)你的大腦或身體。例如,健美運(yùn)動員會改變他們訓(xùn)練的類型,增加或減少他們舉重的力量或反復(fù)練習(xí)的次數(shù),并且每周變換一下訓(xùn)練日程。2.攻克特定的弱點(diǎn)。首先,搞清楚到底是什么讓你停滯不前,看一看是什么攔住了你前進(jìn)的路。其次,設(shè)計(jì)一種練習(xí)方法,專門來改進(jìn)那個(gè)特定的弱點(diǎn)。如何跨越停滯當(dāng)你首先開始學(xué)習(xí)某些新東西時(shí),發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步神速,或者是穩(wěn)步前進(jìn),這十分正常,當(dāng)那樣的進(jìn)步停滯下來時(shí),你自然會以為自己遇到了某種無情的限制。因此,你停步不前,最后就讓自己停滯在那一水平。這是幾乎任何一個(gè)領(lǐng)域或行業(yè)中的人們不再進(jìn)步的主要原因。12.跨域停滯階段刻意練習(xí)的應(yīng)用停滯的原因13.保持動機(jī)刻意練習(xí)的應(yīng)用“新年決心效應(yīng)”舉個(gè)例子:每年健身房在1月份的時(shí)候人滿為患,到了7月份時(shí)只剩一半人。有目的的練習(xí)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。它難以堅(jiān)持下去,即使你仍然在堅(jiān)持練習(xí),比如,你還是經(jīng)常去健身房,或者你每個(gè)星期依然花很多時(shí)間練習(xí)彈吉他,但你難以保持專注和努力,因此,到最后你不再能推動自己前進(jìn),而且不再進(jìn)步。問題是,你可以做些什么來改變呢?問題所在19增強(qiáng)繼續(xù)前行的傾向。動機(jī)一定是一種強(qiáng)烈的渴望,渴望做你更擅長的事情。它可以是內(nèi)在的,比如你愛聽音樂;它也可以是外在的,比如你討厭公開演說,單你意識到它的重要性;它可以是以獲得的技能,也可以是相信自己能成功。弱化停下腳步的理由。人們可以采用多種方式來弱化停下腳步的理由。其中最有效的一種是留出固定的時(shí)間來練習(xí),不受所有其他義務(wù)和分心的事情所干擾。要讓你在最好的條件下逼著自己練習(xí),真的很難,但是,當(dāng)你還有其他的事情可以做時(shí),你總是面臨一種持續(xù)不斷的誘惑去做別的事,并且告訴你自己,那件事情真的也得去做,以此來當(dāng)成分神的借口。如果你經(jīng)常這么干,你的練習(xí)開始越來越少,而且很快,你的練習(xí)計(jì)劃將陷入死胡同。14.保持動機(jī)的兩個(gè)組成部分刻意練習(xí)的應(yīng)用1.繼續(xù)前行的理由2.停下腳步的理由閱讀推薦如何進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)?我認(rèn)為需要好的方法,堅(jiān)持刻意練習(xí),保證足夠的強(qiáng)度,加上有效的教練為學(xué)習(xí)提供反饋。這本《刻意練習(xí)》為你提供了有效的指南?!锶~(秋葉PPT創(chuàng)始人、知識型IP訓(xùn)練營創(chuàng)始人)FOURPART對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人,刻意練習(xí)是黃金標(biāo)準(zhǔn),是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法之一。著名心理學(xué)家艾利克森在“專業(yè)特長科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年,研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專家級人物:國際象棋大師、小提琴家、運(yùn)動明星、記憶高手、拼字冠、杰出醫(yī)生等。他發(fā)現(xiàn),不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域,提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則,他將這種通用方法命名為“刻意練習(xí)”。內(nèi)容簡介15.《刻意練習(xí),如何從新手到大師》閱讀推薦★破解“帕格尼尼你奇跡”★兒童作曲家的秘密★破解“天才跳高運(yùn)動員的神跡”★“日歷計(jì)算天才”的秘密★世界上最難的測試★音樂如何改變大腦★偶然的盲棋大師★海的“王牌訓(xùn)練計(jì)劃”怎樣解釋天生才華16.《刻意練習(xí),如何從新手到大師》閱讀推薦謝謝欣賞杰出不是一種天賦,而是一種技巧;這種技巧,你我都可以掌握。演講者:日期:2038年XX月XX日學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方法匯報(bào)人:知識閣匯報(bào)時(shí)間:2038LearningMethodsAndAbilityTraining學(xué)習(xí)方法與能力培養(yǎng)01學(xué)習(xí)態(tài)度及目標(biāo)02學(xué)習(xí)方法與能力目錄contents01學(xué)習(xí)態(tài)度及目標(biāo)學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)的態(tài)度1學(xué)習(xí)是一個(gè)需要很多技術(shù)的過程。學(xué)習(xí)是一個(gè)過程,展現(xiàn)學(xué)習(xí)的是成績??墒遣⒉皇俏覀兠恳粋€(gè)學(xué)生從一開始就知道如何學(xué)習(xí),怎樣堅(jiān)持。2學(xué)習(xí)要想獲得成功,要自始至終保持一個(gè)積極的態(tài)度。態(tài)度決定一切!3學(xué)生可以在一開始就在老師的引導(dǎo)下制定計(jì)劃,逐漸發(fā)展到自己做每一件事情都會有計(jì)劃,同時(shí)又抱著一個(gè)積極的態(tài)度,這樣,就可以克服許多自身的缺陷。態(tài)度是每一個(gè)人獲得巨大成功的資本!學(xué)習(xí)的目標(biāo)成功的道路是目標(biāo)鋪出來的心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):

心理學(xué)家組織三組人,讓他們分別向著10公里以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。第一組的人既不知道村莊的名字,又不知道路程有多遠(yuǎn),只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛恕傋叱鰞扇?,就開始有人叫苦;走到一半的時(shí)候,有人幾乎憤怒了,他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn),何時(shí)才能走到頭,有人甚至坐在路邊不愿走了;越往后走,他們的情緒也就越低落。1學(xué)習(xí)的目標(biāo)第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn),但路邊沒有里程碑,只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候,大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn),比較有經(jīng)驗(yàn)的人說:“大概走了一半的路程?!庇谑?,大家又簇?fù)碇^續(xù)向前走。當(dāng)走到全程的四分之三的時(shí)候,大家情緒開始低落,覺得疲憊不堪,而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說:“快到了!快到了!”大家又振作起來,加快了行進(jìn)的步伐。第三組的人不僅知道村莊的名字、路程,而且公路旁每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑,每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞,情緒一直很高漲,所以很快就到達(dá)了目的地。32學(xué)習(xí)的目標(biāo)如果將心理學(xué)家的結(jié)論用哲人的語言來表達(dá),那就是:“偉大的目標(biāo)構(gòu)成偉大的心靈,偉大的目標(biāo)產(chǎn)生偉大的動力,偉大的目標(biāo)形成偉大的人物。”心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論:當(dāng)人們的行動有了明確目標(biāo)的時(shí)候,并能把自己的行動與目標(biāo)不斷加以對照,進(jìn)而清楚地知道自己的進(jìn)行速度與目標(biāo)之間的距離,人們行動的動機(jī)就會得到維持和加強(qiáng),就會自覺地克服一切困難,努力達(dá)到目標(biāo)。如果人生沒有目標(biāo),就好比在黑暗中遠(yuǎn)征。人生要有目標(biāo),一輩子的目標(biāo),一個(gè)時(shí)期的目標(biāo),一個(gè)階段的目標(biāo),一個(gè)年度的目標(biāo),一個(gè)月份的目標(biāo),一個(gè)星期的目標(biāo),一天的目標(biāo)……一個(gè)人追求的目標(biāo)越高,他進(jìn)步就越快,對社會也就越有益。有了崇高的目標(biāo),只要矢志不渝地努力,就可能成為壯舉。幾點(diǎn)建議給自己制定一個(gè)有時(shí)間期限的學(xué)習(xí)目標(biāo)。(如為自己定一個(gè)星期目標(biāo))合理安排好各科的學(xué)習(xí)時(shí)間,尤其做好文理科時(shí)間的分配。找出自己一天當(dāng)中的時(shí)間盲點(diǎn),利用這些時(shí)間給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)的機(jī)會。努力讓自己的每一秒鐘都過得充實(shí)有意義。123402學(xué)習(xí)方法與能力學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方法濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系,可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。要把知識應(yīng)用于實(shí)踐,激發(fā)興趣,用自己所學(xué)的知識分析解決出問題時(shí),那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)的興趣將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來,防止消極情緒的滋生,可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己,是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵??刂坪图s束自己的行動,控制不需要的想法和情緒,可以使思想集中到學(xué)習(xí)上來,這點(diǎn)是尤為重要學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度由于學(xué)生的個(gè)人需要而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲,對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動機(jī);激起學(xué)習(xí)欲望;看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵,從而增強(qiáng)自信,經(jīng)受挫折,要有不甘失敗和屈辱的精神。學(xué)習(xí)的動機(jī)提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力,理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。預(yù)習(xí)聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。提高課堂效率的方法:提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)作業(yè)的方法:作業(yè)是提高思維能力,復(fù)習(xí)掌握知識,提高解題速度的途徑。通過審題,分析問題,解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問題時(shí),可有幾條思路,如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等,另外作業(yè)是千萬不可copy的,那樣毫無意義。不理解的也要及時(shí)弄明白。75%58%80%100%45%30%標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題2德國教育學(xué)家第斯多惠說:"必須時(shí)?;貜?fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí)......

牢固地記住所學(xué)會的東西,這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多。"因此往往考前的"臨時(shí)抱佛腳"是不起作用的。復(fù)習(xí)在于平時(shí),如何復(fù)習(xí)?復(fù)習(xí)方法01此課后回憶:在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。精讀教材。對教材理解的越透,掌握得越牢,效率也就自然提高了。整理筆記。0203040506看參考書。這是補(bǔ)充課外知識的好方法。補(bǔ)缺補(bǔ)漏,系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)。循環(huán)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)完乙后對甲再進(jìn)行一次復(fù)習(xí),然后前進(jìn)總的來說,科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可用如下此歌謠來概括:課前要預(yù)習(xí),聽課易人腦。溫故才知新,歧義見分曉。自學(xué)新內(nèi)容,要把重點(diǎn)找。問題列出來,聽課有目標(biāo)。聽課要專心,努力排干擾。扼要做筆記,動腦多思考。課后須復(fù)習(xí),回憶第一條??磿钏?,消化細(xì)咀嚼。重視做作業(yè),切勿照搬抄。編織知識網(wǎng),簡潔又明了。發(fā)展觀察力把識記過的材料再拿來識記,使之鞏固。培養(yǎng)自學(xué)能力在學(xué)習(xí)方法培養(yǎng)之時(shí),要發(fā)揮創(chuàng)造才能。這是時(shí)代和未來的要求。0

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2提高記憶能力在時(shí)間和量上合理安排復(fù)習(xí)發(fā)展想象能力學(xué)習(xí)豐富的知識和經(jīng)驗(yàn);開拓思路,研究假設(shè);發(fā)展思維能力學(xué)好基礎(chǔ)知識,練好基本功1.首先要適應(yīng)教師的授課風(fēng)格。要學(xué)好英語,每個(gè)學(xué)生得努力適應(yīng)教師的授課風(fēng)格,包括上課的模式、語言的節(jié)奏、語音語調(diào)、動作手勢、提問及處理課上問題的方式等等。努力調(diào)整自己,看怎樣才能從課堂上學(xué)到最大量的知識。因?yàn)槔蠋煹恼n堂教學(xué)按照教學(xué)大綱和考綱,把握高考的測試脈博,提供正規(guī)而又系統(tǒng)的語言訓(xùn)練及指導(dǎo),運(yùn)用成套的教學(xué)方法,有步驟、有系統(tǒng)地傳授外語知識,幫助學(xué)生逐步掌握外語,這是自然語言學(xué)習(xí)和自學(xué)所不能提供的。2.擴(kuò)大英語的課外閱讀面善于選擇適合自己水平和愛好的讀物。每本書的篇幅不必過長,可以迅速讀完,使自己經(jīng)常有成功感,保持閱讀的興趣。精泛結(jié)合,動腦思索,猜測詞義,必要時(shí)使用字典,摘記警句和重要詞語。高中學(xué)生以讀英語雜志,英語報(bào)紙或簡易讀物為主。3.多開口讀,朗誦英語文章,熟記單詞4.可以聽聽英語廣播或是從網(wǎng)上下載一些新聞,嘗試著聽聽,還可以培養(yǎng)對英語的學(xué)習(xí)興趣!英語1)找到已知與求解的“橋梁”。主要針對中等題及難題,利用已知,推一步或幾步,完成轉(zhuǎn)化,從求解往后推幾步,看看還缺什么,再去回憶腦袋里的知識點(diǎn)及解過的經(jīng)典題,把已知與求解的差距補(bǔ)上,這個(gè)就是“橋梁”原理。2)有些題按上述方法還遇到困難,可能

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