跳繩運(yùn)動的策劃方案

跳繩運(yùn)動的策劃方案跳繩運(yùn)動的策劃方案（通用6篇）為了確保事情或工作能無誤進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是闡明行動的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計(jì)劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編整理的跳繩運(yùn)動的策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。跳繩運(yùn)動的策劃方案篇1一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。二、 比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。三、 比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級六年級）各班報(bào)男女各10人，一年級可報(bào)男女各3人。2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報(bào)十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。五、比賽人每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不五、比賽人每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級團(tuán)體成績。七、獎項(xiàng)設(shè)置：1、 個(gè)人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。2、 集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計(jì)入班級積分。八、活動器材：跳繩各班可以自備九、活動要求：1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。5、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。9、請各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。跳繩運(yùn)動的策劃方案篇2活動前言：隨著氣溫的變化，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團(tuán)委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個(gè)年級的所有班級，以及院內(nèi)有興趣參加的老師，由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加?；顒幽康?本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來的時(shí)候，讓同學(xué)們有多一些的機(jī)會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進(jìn)來，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶?；顒訒r(shí)間：11月中旬現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場）主辦單位：西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部活動流程策劃：1、向校團(tuán)委上交本次活動的策劃書及資料2、在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù)3、通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報(bào)名（以班為單位報(bào)名）4、將報(bào)名同學(xué)的名單整理出來（以及聯(lián)系方式）5、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計(jì)時(shí)器等6、確定比賽時(shí)間7、正式通知各班體委比賽時(shí)間8、在規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品比賽規(guī)則：1、以班為單位進(jìn)行比賽，要求每班的人數(shù)相當(dāng)，每個(gè)年級組先進(jìn)行比賽，每年級組取第一名2、根據(jù)跳繩的累計(jì)數(shù)目，將獲得小組第一名的四個(gè)班級排名3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍4、比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀活動經(jīng)費(fèi)：跳繩（學(xué)院體育部有備品）記時(shí)器（學(xué)院體育部有備品）獎品：跳繩15個(gè)（獎品現(xiàn)教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放）人員分配：郜志堅(jiān)：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團(tuán)委上交衡欣義'趙宏宇：組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具'王國柱石磊：負(fù)責(zé)在比賽進(jìn)行過程中協(xié)助衡欣義'趙宏宇李娜：負(fù)責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié)李娜'李宏偉：負(fù)責(zé)在比賽之前通知各班體委郭鴻澤'李娜：負(fù)責(zé)比賽時(shí)的后勤工作十.注意事項(xiàng)：在比賽過程中注意同學(xué)們的安全現(xiàn)場秩序的維護(hù)本次活動以本院女生為主，適當(dāng)男生參加大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進(jìn)來跳繩運(yùn)動的策劃方案篇3一、指導(dǎo)思想：本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。二、活動內(nèi)容：主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。三、興趣小組訓(xùn)練要求：師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容四、具體訓(xùn)練時(shí)間安排：每周二下午第四節(jié)活動課?；顒訄龅兀后w育場。五、興趣小組達(dá)成目標(biāo)：通過近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：1、單搖。2、花樣跳。3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。跳繩運(yùn)動的策劃方案篇4一、指導(dǎo)思想：跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。二、組織安排：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。周二下午五、訓(xùn)練地點(diǎn)：室外院區(qū)場地內(nèi)1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時(shí)腳下就更加靈活了。3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自由練習(xí)。5、熟悉了上一動作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。6、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。跳繩運(yùn)動的策劃方案篇5活動主題：XX活動時(shí)間:XX年3月22號8時(shí)至下午3時(shí)比賽地點(diǎn)：三區(qū)體育館協(xié)辦單位：XX承辦單位：XX一、 活動背景：為全面貫徹黨的教育方針，推動學(xué)校體育工作的開展。經(jīng)研究決定，于XX年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展陽光體育運(yùn)動的重要舉措，也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的檢閱。附：社團(tuán)宗旨：旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運(yùn)動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴(kuò)大會員的交際圈，培養(yǎng)會員的交際能力，團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)會員對跳繩的進(jìn)一步認(rèn)識與興趣。二、 活動目的：1、帶動福州大學(xué)花樣跳繩運(yùn)動的發(fā)展，帶領(lǐng)更多學(xué)生認(rèn)識花樣跳繩，學(xué)習(xí)花樣跳繩，豐富大學(xué)生活。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)水平。通過體育運(yùn)動競賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。三、活動簡介：繩協(xié)計(jì)劃于XX年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個(gè)年級學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動更好的全面進(jìn)行，讓學(xué)生們認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性，認(rèn)識跳繩的多樣化，及培養(yǎng)他們的各類運(yùn)動興趣，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展。、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人：比賽活動地點(diǎn)：福州大學(xué)三區(qū)體育館?；顒迂?fù)責(zé)人：賴曉露（15659144xxx）陸文星（18649754xxx）柯麗晶（18120827xxx）五、活動步驟策劃：（一）前期準(zhǔn)備1．比賽活動各類申請做好比賽的宣傳工作各學(xué)院的報(bào)名工作及比賽順序的安排，計(jì)數(shù)裁判的培訓(xùn)為比賽準(zhǔn)備好獎狀（紀(jì)念品），請有關(guān)老師來監(jiān)制比賽六、競賽規(guī)程競賽項(xiàng)目一、競速項(xiàng)目1.男子組（1）30秒速度單搖跳（2）30秒速度雙搖跳（3）2分鐘速度耐力單搖跳2.女子組（1）30秒速度單搖跳（2）30秒速度雙搖跳（3）2分鐘速度耐力單搖跳二、多人團(tuán)體項(xiàng)目3分鐘10人長繩“8字跳”參賽辦法：（一）以院為單位組隊(duì)參加，每院限報(bào)1支隊(duì)伍。每隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，個(gè)人競速運(yùn)動員10人（男女不限，領(lǐng)隊(duì)各學(xué)院體育部自行指定），多人團(tuán)體項(xiàng)目10人（男女不限）。（二）競速項(xiàng)目每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，可兼報(bào)3分鐘10人長跑“8”字繩。競賽辦法：（―）比賽按XX年由國家體育總局社會指導(dǎo)中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。（試行）辦法執(zhí)行。（二） 個(gè)人30秒競速項(xiàng)目,個(gè)人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團(tuán)體項(xiàng)目直接進(jìn)行決賽。（三） 比賽順序由裁判長、領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。抽簽時(shí)間另行通知。錄取名次與獎勵(lì)：（―）個(gè)人競速項(xiàng)目取前6名頒發(fā)獎狀，并按7、5、4、3、2、1計(jì)分，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分。（二）3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發(fā)獎狀，并按10、8、6、4、2、1計(jì)分，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分。報(bào)名方法（一） 各單位應(yīng)按下發(fā)的報(bào)名表格認(rèn)真填寫，不得涂改。（二） 工藝美院報(bào)名時(shí)間：XX年3月15號12:00前將報(bào)名表交報(bào)名負(fù)責(zé)人（武遠(yuǎn)）；同時(shí)將電子版于XX年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期―律不予辦理。。（三） 一經(jīng)報(bào)名，一律不得更改、補(bǔ)充和無故棄權(quán)。違者扣除該學(xué)院團(tuán)體總分2分。比賽用繩規(guī)定為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究，對本屆跳繩競賽項(xiàng)目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一，但各學(xué)院代表隊(duì)用于比賽的繩應(yīng)符合下列規(guī)定:繩的.長短、粗細(xì)、顏色、結(jié)構(gòu)和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。手柄的長短、粗細(xì)、顏色、形狀、結(jié)構(gòu)、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。比賽場地分為4個(gè)場區(qū)，每個(gè)場區(qū)的規(guī)格為5x5裁判培訓(xùn)為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓(xùn)，經(jīng)培訓(xùn)合格后將擔(dān)任本屆跳繩比賽的計(jì)數(shù)裁判。裁判培訓(xùn)共有3次，另加1次測試，全數(shù)出席的學(xué)院將在比賽當(dāng)日團(tuán)體總分中增加一分，通過測試成為正選裁判的學(xué)院將會當(dāng)日團(tuán)體總分中再增加一分（即總加二分），希望各學(xué)院積極參與。培訓(xùn)時(shí)間地點(diǎn)：3月10日（周二）19：00-22：00體育館健美操館3月15日（周日）10：00-12：00體育館健美操館3月17日（周二）19：00-22：00體育館健美操館3月21日（周六）10：00-12：00（含測試）體育館背后跑道跳繩運(yùn)動的策劃方案篇6一、指導(dǎo)思想：跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會。從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚(yáng)，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來愈顯示出它的重要性。跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會。從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生社會化。二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺能力，充分體現(xiàn)班集體的風(fēng)貌，追求班級自我價(jià)值的個(gè)性，檢驗(yàn)和盡享一個(gè)學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。三、規(guī)劃目標(biāo)1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展，創(chuàng)建省級品牌特色學(xué)校。3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價(jià)值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材，提高訓(xùn)練效果。1、充分利用本校現(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)?，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動觀。2、樹立創(chuàng)新觀念，推動跳繩運(yùn)動的進(jìn)步與發(fā)展提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機(jī)會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動，學(xué)生掌握了基本的運(yùn)動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí)，尊重學(xué)生的個(gè)性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開發(fā)以跳繩為特色的校本課程體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的跳繩校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的30-35%，內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂有效的練習(xí)方法、簡單技術(shù)配合、規(guī)則簡介等方面，充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過跳繩教學(xué)與活動，以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種跳繩技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而