《與壓力同行》PPT班會(huì)課件

《與壓力同行》看圖猜詞請(qǐng)大家猜猜課程主題是什么？我們身邊有哪些事情會(huì)給我們帶來(lái)壓力？“鴨梨”面面觀來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力來(lái)自人際的壓力來(lái)自家庭的壓力來(lái)自自身的壓力與“鴨梨”同行名字重量出現(xiàn)時(shí)間可能后果我的“鴨梨”檔案我的“鴨梨”檔案名字重量出現(xiàn)時(shí)間可能后果我的“鴨梨”檔案你覺得壓力有害健康嗎？A.有害B.無(wú)害壓力審判庭?心理學(xué)家的懺悔？思考：做了什么調(diào)查？得到了什么結(jié)論？這位心理學(xué)家的懺悔是什么？?跟蹤調(diào)查8年2個(gè)問(wèn)題30000個(gè)人1、你壓力大嗎？2、你相信壓力有害健康嗎？43%182000個(gè)人8年=22750個(gè)人/年P(guān)neumonitis(18,096)StressBeliefs相信壓力有害皮膚癌癥艾滋病故意殺人……是什么在危害我們身心健康？壓力本身OR我們的看法真的會(huì)發(fā)生嗎？有沒有例外的情況？當(dāng)時(shí)的你是怎么做到的？“鴨梨”大變身新的學(xué)年，我想對(duì)它說(shuō)：壓力不可能、也不需要消失，它是我們的朋友還是敵人，取決于我們的想法。感謝大家的參與！2022世界無(wú)煙日中小學(xué)生主題班會(huì)學(xué)校班級(jí)禁止吸煙別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway世界無(wú)煙宣傳禁煙主題班會(huì)目錄世界無(wú)煙日的來(lái)歷世界無(wú)煙日的主題吸煙的原因和危害青少年拒絕第一支煙別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway第一部分世界無(wú)煙日的來(lái)歷2022世界無(wú)煙日中小學(xué)生主題班會(huì)別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway1987年把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日世界無(wú)煙日在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議，會(huì)上建議把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日（WorldNo-TobaccoDay），并從1988年開始執(zhí)行。

1989年開始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日世界無(wú)煙日因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類健康世界無(wú)煙日的主題第二部分2022世界無(wú)煙日中小學(xué)生主題班會(huì)別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway2022年世界無(wú)煙日的主題“煙草：對(duì)環(huán)境的威脅”（Tobacco:Threattoourenvironment）今年的世界無(wú)煙日旨在通過(guò)提高公眾對(duì)煙草行業(yè)與環(huán)境之間的關(guān)系，從種植、生產(chǎn)、分銷和廢物處理幾個(gè)環(huán)節(jié)切入，吸煙者戒煙的理由將更加充分。煙草業(yè)一直宣稱的“環(huán)境友好”面具將被揭下，暴露出該行業(yè)的名聲和產(chǎn)品的丑陋一面。1煙草業(yè)每年排放的溫室氣體相當(dāng)于84兆噸二氧化碳，導(dǎo)致氣候變化，降低氣候復(fù)原力，浪費(fèi)資源，破壞生態(tài)系統(tǒng)。2因種植煙草，每年約有350萬(wàn)公頃的土地被破壞。3種植煙草助長(zhǎng)了森林砍伐，這一現(xiàn)象在發(fā)展中國(guó)家尤為嚴(yán)重。4為種植煙草而砍伐森林會(huì)導(dǎo)致土壤退化和產(chǎn)量下降，該土地支持任何其他作物或植被生長(zhǎng)的能力也將受到嚴(yán)重影響。5吸煙的原因和危害第三部分2022世界無(wú)煙日中小學(xué)生主題班會(huì)別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway1、吸煙原因——主要是外界環(huán)境的影響：對(duì)大多數(shù)吸煙的青少年來(lái)說(shuō)，開始只是出于好奇，常聽人說(shuō)：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，便想親自去體驗(yàn)其中的滋味。就算是曾經(jīng)再討厭吸煙的人，出于好奇吸入第一口后也會(huì)被徹底洗腦。好奇心理01香煙具有多種象征作用，歷史上許多偉人都喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄、斯大林的大煙斗，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外，隨著成人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態(tài)對(duì)青少年具有很大的誘惑力，吸引年輕人去模仿。模仿心理02敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離?；ハ嗑礋熌軠贤ǜ星?，產(chǎn)生心理上的接近，有利于問(wèn)題的解決。許多人開始純粹是因?yàn)樯缃簧系膽?yīng)酬，辦事前，首先要給對(duì)方敬上一支，隨后再為自己點(diǎn)上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。交際需要03在中國(guó)，吸煙已成為一種交際手段。隨著這種"禮尚往來(lái)"的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列。有不少人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折以后，便借抽煙來(lái)緩解自己的緊張情緒，消除煩惱。消愁的習(xí)慣04吸煙成癮之后，人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無(wú)精神，而一抽煙，就精神煥發(fā)，思路大開。認(rèn)為用于提神05在許多青少年眼里，抽煙是一種所謂“男子漢”的標(biāo)志，是成熟的標(biāo)志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。還有很多人認(rèn)為，女人吸煙源于追求男女平等和婦女解放。但面對(duì)煙草，男女終究無(wú)法“平等”，大多數(shù)研究表明，女性吸煙的危害尤甚于男性。顯示自己的成熟062、吸煙危害：一包香煙內(nèi)包含了超過(guò)7000種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中有69種是致癌物質(zhì)，每一支煙，亦同時(shí)吸入這4000種化學(xué)物質(zhì)，令壽命縮短5~15分鐘。煙焦油內(nèi)含有許多致癌物質(zhì)以及能降低機(jī)體排除異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物質(zhì)附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡并沉積。對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害長(zhǎng)期刺激下，形成慢性支氣管炎和慢性呼吸道阻塞，進(jìn)一步發(fā)展成肺氣腫、肺心病。吸煙危害尼古丁是一種毒性生物堿，會(huì)引起兒苯酚銨的釋放，使吸煙者的末梢神經(jīng)收縮，收縮壓和舒張壓上升，心跳加快，血糖升高。一氧化碳會(huì)損害血管內(nèi)壁，易誘發(fā)動(dòng)脈粥硬化，導(dǎo)致冠心病。對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的危害尼古丁會(huì)刺激腦部，釋放一種讓人有快感的化學(xué)物質(zhì)，如果你沒有及時(shí)吸煙，就會(huì)因脫癮癥而感到急躁。動(dòng)脈硬化，血管壁彈性減弱，可誘發(fā)腦血管破裂出血，官腔變窄，甚至形成腦血栓和腦栓塞，導(dǎo)致腦中風(fēng)。對(duì)中樞神經(jīng)的危害據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2-4倍。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?，它迷走神?jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)，促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，，使胃粘膜粘液分泌減少。對(duì)消化系統(tǒng)的危害據(jù)測(cè)定，二手煙的危害是主煙霧的2倍。對(duì)他人的危害1.污染空氣2.各煙草種植國(guó)近5%的森林砍伐與煙草加工有關(guān)。對(duì)環(huán)境的危害1.口腔問(wèn)題：口腔粘膜色素沉著、口腔異味、口腔癌等。2.眼科：視覺適應(yīng)性減退、白內(nèi)障、黃斑變性等。3.生殖系統(tǒng)：不孕不育。4.容顏易老。………………對(duì)其他的危害青少年拒絕第一支煙第四部分2022世界無(wú)煙日中小學(xué)生主題班會(huì)別讓香煙燒斷你的前路Don'tletcigarettesburnyourway煙草危害不僅是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的環(huán)境問(wèn)題之一，更是人類健康的“殺手”。學(xué)校是學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)技能的圣地，控?zé)熁顒?dòng)是學(xué)校教育工作的重要內(nèi)容，開展全校性禁煙活動(dòng)，建設(shè)無(wú)煙校園是文明校園創(chuàng)建的一個(gè)重要組成部分、是消除校園安全隱患的一項(xiàng)重要措施、是學(xué)校關(guān)心師生身心健康的具體行動(dòng)。同學(xué)們，你還以為抽煙很酷？你還以為抽煙很帥？你以為抽煙無(wú)傷大雅？NO?。。〗】党砷L(zhǎng)做不吸煙的新一代吸煙的危害已經(jīng)明確，吸煙等于吸毒，一經(jīng)染上很難戒除。不要陷在煙癮中苦苦掙扎轉(zhuǎn)移對(duì)煙草好奇的注意力，去做自己感興趣的事。離開產(chǎn)生好奇心的環(huán)境。想象自己吸煙后可能承受的沉重心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)別人敬煙時(shí)堅(jiān)持不接煙，立即找借口離開。當(dāng)你好奇，想嘗試吸煙時(shí)，請(qǐng)這么做！找借口拒絕吸煙，如：“我剛感冒，不能吸煙?！庇卸Y貌地謝絕，堅(jiān)決不接別人遞的煙。轉(zhuǎn)變?cè)掝}，比如別人邀請(qǐng)吸煙時(shí)，你可以說(shuō)：“不，我喝茶！”與不吸煙的人在一起，避開吸煙的場(chǎng)所。不受吸煙家長(zhǎng)的影響，幫助家長(zhǎng)戒煙或少吸香煙。拒絕第一支煙的小貼士青少年戒煙跟成人戒煙沒有區(qū)別，不管是否成癮都要戒煙。對(duì)于吸煙時(shí)長(zhǎng)在1-2個(gè)月的青少年來(lái)說(shuō)，還未成癮，要果斷戒掉。若已經(jīng)煙草成癮，請(qǐng)你信任來(lái)時(shí)，坦白的告訴老師，老師會(huì)保守你的密碼，也會(huì)和你一起共同努力，幫助你盡快戒煙。戒煙小貼士1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，減少你的“條件反射”。

3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。4.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。5.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼