水平一小籃球課余訓(xùn)練運球教學(xué)策略研究 論文

水平一小籃球課余訓(xùn)練運球教學(xué)策摘要：本文擬對水平一（1-2年級）學(xué)校課后服務(wù)籃球課余訓(xùn)練運球技術(shù)進行實踐探索研究，利用輔助器材（標志環(huán)、標志桶）進行運球技術(shù)訓(xùn)練，采取創(chuàng)新激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，提高學(xué)生運球技術(shù)水平，夯實學(xué)生籃球基本技術(shù)，為學(xué)生步入高年級繼續(xù)進行籃球訓(xùn)練、提高籃球綜合實力筑牢基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：小籃球，課余訓(xùn)練，運球，教學(xué)策略引言：近年來，隨著中小學(xué)各項體育賽事的普及，對學(xué)校體育課堂教學(xué)和課余訓(xùn)練的要求逐步提高。體育課堂教學(xué)注重項目的普及推廣，課余訓(xùn)練是課堂教學(xué)的有效補充，是體現(xiàn)學(xué)校體育競技水平的重要組成部分，它側(cè)重學(xué)有余地的同學(xué)能力的提高，強調(diào)團隊技戰(zhàn)術(shù)，提升項目參賽水平。課余訓(xùn)練過程中，教師的訓(xùn)練水平和指導(dǎo)能力是決定性因素，教師采取恰當?shù)挠?xùn)練方法是學(xué)生進步的前提，若再能做好日常訓(xùn)練管理、關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練的積極性，那么課余訓(xùn)練的水平將會穩(wěn)步提升，隊伍的參賽能力也將得到提高。小籃球課余訓(xùn)練要采取新穎的學(xué)練方法，提高學(xué)生練習(xí)興趣，增加練習(xí)效果，作者采用輔助器材進行運球練習(xí)，通過實踐檢驗效果很好。一、小籃球原地運球訓(xùn)1．標志環(huán)運球練習(xí)（1）原地單手運球定量練習(xí)練習(xí)方法：以右手單手原地運球為例，將直徑30厘米的標志環(huán)放在練習(xí)者的右前方，運球時目視前方，球的反彈點在標志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運球姿勢正確，球反彈位置固定，左右手交替進行。拓展形式：原地單手左右運球；原地單手前后運球；原地單手高運球；原地單手低運球；原地單手高低變換運球；（2）原地雙手體前變向運球定量練習(xí)練習(xí)方法：將直徑30厘米的標志環(huán)放在練習(xí)者的正前方，采取原地雙手運球的方法進行體前變向運球練習(xí)，運球時目視前方，球的反彈點在標志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運球姿勢正確，球反彈位置固定。拓展形式：原地小幅度雙手變向運球；原地大幅度雙手變向運球；原地雙手變向運球組合練習(xí)；（3）原地雙手體前變向運球三標志環(huán)練習(xí)練習(xí)方法：將直徑30厘米的3個標志環(huán)放在練習(xí)的正前方，采取原地單手運球1次接變向運球的方法進行體前變向運球練習(xí)，運球時目視前方，球的反彈點在標志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運球姿勢正確，球反彈位置固定，運球節(jié)奏變化拓展形式：單手運球2次接變向運球；單手左右運球1次接變向運球；2.原地運球練習(xí)激趣方法在原地運球定量練習(xí)過程中，低年級的學(xué)生1-2組后，會出現(xiàn)一些破壞訓(xùn)練紀律的現(xiàn)象，這個時候如能采取以下方法，會收獲很好的（1）單位時間比個數(shù)：教師要求學(xué)生在10秒鐘的時間內(nèi)，采取某一種原地運球方法，比一比誰在標志環(huán)內(nèi)運球次數(shù)多，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，鞏固練習(xí)效果，不斷提升技術(shù)能力和水平。（2）以我為“鏡”同運球：跟隨教師的運球速度和方向進行練習(xí)，要求動作一致，比一比誰的模仿能力強、穩(wěn)定性高；也可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行示范領(lǐng)做，或者每一位同學(xué)都進行領(lǐng)做嘗試，引導(dǎo)學(xué)生認真練習(xí)，搭建展示平臺，樹立學(xué)生自信心，訓(xùn)練效果會非常明顯。（3）大力水手來運球：在標志環(huán)內(nèi)采取多種形式的原地運球，動作標準，比一比誰運球的聲音大，教師通過語音激勵，鼓勵學(xué)生相互競爭，提高學(xué)生控球能力。（4）瞪大眼睛辨數(shù)字：原地運球過程中，目視前方，教師出示1--10個手指，學(xué)生運球過程中報出教師示意手指數(shù)，比一比誰在不看球的前提下控球穩(wěn)，報數(shù)速度快。（5）原地雙手運兩球：學(xué)生同2個球，必須在2個標志環(huán)內(nèi)進行運球，地上下、左右、前后等練習(xí)形式，促進學(xué)生對球的控制能力。（6）合作運球來接力：以原地單手A完成左右手各50次運球，生B接力進行，比一比哪一組最先完成，其它的運球方法都可以采取小組合作競爭式，促進學(xué)生間的交流互動，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的意識，提高控球能力。（7）運球擊掌同進2人面對面站立原地運球右手運球，左手擊掌，開始時右手多次運球左手擊掌熟練后可嘗試左右交替運球擊掌，增加控球能力。二、小籃球行進間運球訓(xùn)1.標志桶運球練習(xí)（1）行進間運球扶固定標志桶練習(xí)方法：以右手運球為例，行進間運球，遇標志桶左手扶桶頂，右手繼續(xù)原地運3--5次后，向下一個標志桶球，以此類推，完成6個標志桶后運球返回起點，標志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，扶桶頂時原地運球穩(wěn)定，起動時避免兩次運球、抱球等違例現(xiàn)象。（2）行進間繞桶往返運球練習(xí)練習(xí)方法：以右手運球為例，行進間運球，遇標志桶“S”形繞過，向下一個標志桶運球，以此類推，完成6個標志桶后運球返回起點，標志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，往返運球時固定右手運球，第二次運球要求用左手，行進間運球避免翻腕兩次運球、抱球等違例現(xiàn)象。（3）行進間運球體前變向突破標志桶練習(xí)方法：行進間運球，遇標志桶做“Z”字形變向，向下一個標志桶運球，以此類推，完成6個標志桶后運球返回起點，標志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，體前變向運球技術(shù)運用合理，效果明顯，運球穩(wěn)定性高。（4）行進間運球縱向平移標志桶練習(xí)方法：以右手單手運球為例，將4只標志桶首尾相連，排成一路縱隊垂直于底線，右手運球，左手將最后一個標志桶放置到第一個，以此類推，將全部4只標志桶移至籃球場中線。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，前后移動標志桶同時運球穩(wěn)定性高，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。（5）行進間運球搬運標志桶練習(xí)方法：以右手單手運球為例，將4只標志桶首尾相連，排成一列橫隊，右手運球，左手拿起一個標志桶放置到近端罰籃線，運球返回起點，拿起第二個標志桶放置到中線，以此類推，將全部4只標志桶分別放置在罰籃線、中線、罰籃線和底線上。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，避免翻腕兩次運球、單手抱球跑等違例現(xiàn)象，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。（6）行進間運球橫向平移標志桶練習(xí)方法：以右手單手運球為例，將4只標志桶首尾相連，排成一列橫隊與底線平行，右手運球，左手將第一個標志桶放置到最右側(cè)，以此類推，將全部4只標志桶移至籃球場中線。練習(xí)要求：行進間運球方法正確，動作自然舒展，左右移動標志桶同時運球穩(wěn)定性高，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。2.行進間運球練習(xí)激趣方法（1）單手行進間運球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進間運球往返接力的形式，比速度，比穩(wěn)定性，比團隊配合意識。（2）雙手行進間運1球抱1球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進間運1球抱1球往返接力的形式，比速度，比穩(wěn)定性，比團隊配合意識。（3）雙手行進間運2球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進間運2球往返接力的形式，開始速度慢，強調(diào)穩(wěn)定性，熟練后可適當加快速度，增加控球能力。（4）爭搶1球行進間運球2位學(xué)生分別站在教師持球站在學(xué)生中間教，師將球滾出同時2位學(xué)生迅速跑出爭搶球，并運球回起點，比反應(yīng)速率，比跑步速度，比運球性。（5）牽手合作運球2人一組手拉手，另外一只手運球，小組同時前進返回時換手運球，比行進速度，控球穩(wěn)定性，互助合作意識。（圖7）三、學(xué)生學(xué)練反饋調(diào)運球技術(shù)是籃球基本技術(shù)非常重要的組成部分，是投籃、傳球等技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)，通過形式多樣的練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，增加學(xué)生的球感，提高學(xué)生上述運球技術(shù)練習(xí)，主要是通過標志環(huán)和標志桶兩種器材，設(shè)計出多種原地和行進間運球練習(xí)方法，實踐檢驗效果非常明顯，下面就通過一組數(shù)據(jù)進行分析?？梢钥闯?，水平一學(xué)生對輔助器材進行運球訓(xùn)練是非常喜歡的，達到88%，所有參訓(xùn)學(xué)生對這種訓(xùn)練方法表示認可，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練積極性，端正了訓(xùn)練態(tài)度，促進了訓(xùn)練效果，增強了學(xué)生的運球，通過多種激趣練習(xí)方法，培養(yǎng)互助合作的意識，鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)。2.學(xué)生學(xué)練前后效果反饋通過對比可以看出，學(xué)生在運球控球能力、運球自信心和實際應(yīng)用三個維度都有明顯變化?？厍蚰芰?yōu)秀比例上升24個百分點，學(xué)生運球自信心優(yōu)秀水平上升14個百分點，學(xué)生實際應(yīng)用優(yōu)秀水平上升16個百分點，因此，教師通過標志環(huán)和標志桶進行創(chuàng)新訓(xùn)練，對學(xué)生運控球能力的提升效果明顯。四、實踐研究1.在小學(xué)低年級日常籃球訓(xùn)練過程中，不應(yīng)過度強調(diào)項目技術(shù)細節(jié)，忽視學(xué)生內(nèi)在動力。簡單枯燥的運球練習(xí)，扼殺了學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，通過新穎的訓(xùn)練方法、實用的訓(xùn)練器材、相互競爭的訓(xùn)練氛圍，讓水平一學(xué)生在游戲競賽中掌握運球技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與運球技術(shù)練習(xí)，從而獲得較好的訓(xùn)練效果。2.采用標志環(huán)和標