七年級(jí)體育教案

第一周

日期

上課教師

內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)

要力儲(chǔ)提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。

本

1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課

2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，

任

擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)

務(wù)

3：1里也練習(xí)，堵喬宇生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，

課

課練習(xí)

的

的分量

時(shí)教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)次

間

分間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2，1★★★★★

開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎

始4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎

部▲

分2、要求服從指揮，按口

令進(jìn)行練習(xí)，做到快、

靜、齊。

3、見習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、慢跑4，21、要求：隊(duì)伍整齊，口令

清楚，口號(hào)響亮。

2、要求：(1)動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2，，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)奏分明。

備

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(2)四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部

4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。

分

5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

▲

基

(1)教法：教師講解、

本

示范動(dòng)作要領(lǐng)。

部

23,(2)學(xué)生分組練習(xí)

分

小組合作學(xué)習(xí)

(3)教師巡回指導(dǎo)

一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)

快速有力，前擺抬腿高，擺臂積

極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。

要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示

蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。范動(dòng)作

1：中等速度跑15~20m（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

2：快速跑15~20m動(dòng)作

3；追逐跑

要求：跑姿正確，輕松自然

重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度

解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練

難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合

解決：原地高抬腿

（二）身體素質(zhì)

1、單腳跳30米X2T組織：

2、蛙跳30米X21、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及

3、立臥撐20次X2紀(jì)律；

4、引體向上5次又22、與身體素質(zhì)采取分組

5、斜身引體20次X2輪換的練習(xí)形式。

6、縱跳30次X2

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束

3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2，1表現(xiàn)。

部

下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課

分

后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

第一周

日期

上課教師

內(nèi)左上快速跑基本素質(zhì)。

要目?jī)?chǔ)提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。

本

1:學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方出

課

2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，

任

擺小曾積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)

務(wù)

3:i恿過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，1本驗(yàn)跑的快樂

課課練習(xí)

的

的分量

時(shí)教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)次

間

分I,HJ數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2，1★★★★★

開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎

始4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎

部▲

分2、要求服從指揮，按口

令進(jìn)行練習(xí)，做到快、

靜、齊。

3、見習(xí)生參加服務(wù)工

作。

令

，口

整齊

隊(duì)伍

求：

1、要

跑

1、慢

4，

。

號(hào)響亮

，口

清楚

正

作規(guī)范

1)動(dòng)

求：(

2、要

用力順

足，

力充

作勁

,做動(dòng)

手操

2、徒

2，

滿，

神飽

，精

準(zhǔn)確

點(diǎn)點(diǎn)

，力

展運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)1、伸

。

奏分明

側(cè)運(yùn)動(dòng)

備2、體

隊(duì)形做

隊(duì)體操

四列橫

(2)

轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

部3^體

操。

胸運(yùn)動(dòng)

分4、擴(kuò)

齊。

靜、

快、

做到

隊(duì)形

臂運(yùn)動(dòng)

5、振

★★

★

★★

部運(yùn)動(dòng)

6、腰

★★

★

★★

動(dòng)

壓腿運(yùn)

7、

◎

◎

◎

◎◎

躍運(yùn)動(dòng)

8、跳

◎◎

◎◎

◎

理運(yùn)動(dòng)

9、整

▲

、

講解

教師

法：

(1)教

動(dòng)作

腿的

和抬

擺臂

明確

一、生

進(jìn)行

節(jié)奏

令和

的口

教師

，按

要求

。

要領(lǐng)

動(dòng)作

示范

習(xí)

分組練

(2)學(xué)生