體育各單元教學(xué)計(jì)劃

./一年級(jí)第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能做出用前腳掌著地自然快跑,跑得輕松、自然,動(dòng)作協(xié)調(diào),做到走和跑的姿勢(shì)正確：通過觀察同伴各種走和跑的動(dòng)作,會(huì)做出簡(jiǎn)單得比較.能聽從教師指揮,在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì).序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：自然走、前腳掌走要求：學(xué)習(xí)走時(shí)能上提正直,自然挺胸,眼看前方,學(xué)會(huì)觀察.⑴分組練習(xí)自然走、前腳掌走.⑵練習(xí)兩臂放在不同部位的走,并分組進(jìn)行比賽.25內(nèi)容：直線走、對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走要求：做到走時(shí)上體正直,眼看前方,自然放松,走成直線.⑴示范講解沿直線走,對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走.⑵沿直線做正確姿勢(shì)的走.38內(nèi)容：各種姿勢(shì)的走要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢(shì)的走的方法,學(xué)會(huì)模仿.⑴低、高重心走.⑵曲線走.411內(nèi)容：聽信號(hào)做自然站立式起跑要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作,能聽信號(hào)迅速起跑.⑴聽信號(hào)原地迅速啟動(dòng)練習(xí).⑵聽信號(hào)做自然站立式起跑.512內(nèi)容：自然快跑要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng),用前腳掌著地的自然快跑.⑴做原地?cái)[臂到前腳掌走到快速跑的練習(xí).⑵向有標(biāo)志的方向自然快跑練習(xí).615內(nèi)容：30米快速跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然快跑,能跑得輕松,自然.⑴分組做自然快跑練習(xí).⑵分組做30米快速跑比賽.716內(nèi)容：30米跑〔考核要求：完成考核任務(wù),學(xué)會(huì)自選方法進(jìn)行練習(xí).⑴分組做30米快速跑.⑵考核.824內(nèi)容：跑走交替要求：初步做到走與跑動(dòng)作協(xié)調(diào),呼吸自然,提高耐力.⑴練習(xí)原地?cái)[臂.⑵按圖形做走跑交替.一年級(jí)第一學(xué)期立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)⑴能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法.⑵能做出雙腳蹬地起跳和輕巧落地,動(dòng)作協(xié)調(diào),能形象模仿動(dòng)作.⑶對(duì)練習(xí)感興趣,具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進(jìn)取的精神.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：?jiǎn)巍㈦p腳連續(xù)跳要求：初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動(dòng)作,能連續(xù)跳躍.⑴模仿小兔跳.⑵集體練習(xí)單、雙腳跳.⑶分組比賽.24內(nèi)容：?jiǎn)巍㈦p腳向前跳要求：學(xué)習(xí)單腳用前腳掌向前跳及落地的動(dòng)作.⑴分散練習(xí)單腳跳過一定高度的橡皮筋.⑵分組練習(xí),互相評(píng)議.36內(nèi)容：兔跳、青蛙跳要求：學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)起跳和同時(shí)輕巧落地方法.⑴分組模仿兔跳、青蛙跳.⑵原地模仿兔跳、青蛙跳.⑶做青蛙過河跳荷葉游戲.47內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的技能.⑴分組做"青蛙過河"游戲.⑵集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn).⑶分組練習(xí),向標(biāo)有距離的圈內(nèi)跳.59內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí),雙腳同時(shí)起跳,同時(shí)輕巧落地的方法.⑴模仿青蛙跳.⑵集體練習(xí)蹬地?cái)[臂起踵,動(dòng)作配合協(xié)調(diào).⑶集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn).610內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)〔考核要求：鞏固和提高雙腳用力蹬地起跳,用力擺臂和輕巧落地的技能,完成考核.⑴集體做準(zhǔn)備活動(dòng).⑵學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn).⑶宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法一年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)⑴能知道肩上屈肘,自然揮臂投擲動(dòng)作的要領(lǐng)和方法.⑵能做出肩上屈肘,自然揮臂投擲動(dòng)作,做到揮臂投擲動(dòng)作正確.⑶能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難,積極進(jìn)取的精神.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：擲輕物要求：初步學(xué)習(xí)正面站立,肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作.⑴做徒手模仿練習(xí).⑵集體持輕物投擲練習(xí).⑶分組進(jìn)行投擲比賽.214內(nèi)容：各種姿勢(shì)的投擲要求:學(xué)習(xí)多種姿勢(shì)的自然揮臂投擲動(dòng)作,注意動(dòng)作連貫.⑴學(xué)生自拋、互拋輕物.⑵從身體側(cè)面投擲輕物.⑶單手、雙手拋投輕物.⑷從體前向前投輕物.317內(nèi)容：擲準(zhǔn)要求：能做出正面肩上屈肘,自然揮臂的投擲,動(dòng)作正確連貫,能擲得準(zhǔn).⑴原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí).⑵分組練習(xí)近距離的對(duì)標(biāo)志方向投擲.⑶分組做投準(zhǔn)練習(xí).419內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：學(xué)會(huì)肩上屈肘,自然揮臂的投擲,做到動(dòng)作協(xié)調(diào),能用力向前擲出.⑴徒手模仿練習(xí).⑵分散持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí).⑶分組投過一定高度的橫繩練習(xí).一年級(jí)第二學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能知道走和跑的正確方法和正確姿勢(shì).能做到眼看前方標(biāo)志物前腳掌著地的自然快跑.3、樂于反復(fù)練習(xí),并在練習(xí)中獲得心理上的滿足.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：前腳掌走要求：走時(shí)能上體正直,起踵,腳尖朝前,用前腳掌著地并走得直.⑴集體自然走步練習(xí).⑵原地起踵練習(xí)、前腳掌走.⑶小組比賽.24內(nèi)容：看誰先起跑〔自然站立式起跑要求：學(xué)會(huì)自然站立式起跑的方法,聽到信號(hào)能迅速起動(dòng)跑出.⑴做各種信號(hào)的小游戲.⑵練習(xí)自然快跑.⑶原地自然站立式起跑練習(xí).⑷做聽信號(hào)迅速起動(dòng)練習(xí).36內(nèi)容：沿直線走或跑要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑的正確姿勢(shì).⑴原地?cái)[臂練習(xí)、前腳掌走.⑵分組練習(xí)沿直線跑.⑶"開火車"游戲比賽,看哪組跑得直.47內(nèi)容：對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走或跑要求：學(xué)會(huì)眼看前方,對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)用前腳掌著地的自然快跑.⑴集體做對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然走、前腳長(zhǎng)走.⑵分組練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然快跑.⑶四人一組進(jìn)行比賽.59內(nèi)容：30米要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,并能跑成直線.⑴分組做走到快走到跑.⑵沿直線自然快跑.⑶分組沿直線逐漸加速跑.614內(nèi)容：快速跑要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的快速跑,動(dòng)作輕快自然.⑴原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí).⑵分組做原地高抬腿跑.⑶分組做自然快速跑.⑷站立式起跑的30米快速跑、追逐跑.一年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)⑴能知道前腳掌起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地跳躍方法.⑵能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地動(dòng)作,作到正確、熟練、協(xié)調(diào)⑶學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷,能克服困難.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：跳單、雙圈要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地,動(dòng)作連貫.⑴用前腳掌在原地起跳.⑵講解示范跳單、雙圈動(dòng)作.⑶分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽.25內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求：學(xué)會(huì)用力蹬地起跳,雙腳輕巧落地,動(dòng)作協(xié)調(diào).⑴分組做兔跳、青蛙跳小游戲.⑵單腳跳接力.⑶練習(xí)立定跳遠(yuǎn).38內(nèi)容：?jiǎn)文_起跳,雙腳落入沙坑.要求：初步學(xué)習(xí)跑幾步,一腳蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方法.⑴單腳交換向前跳.⑵跳單、雙圈.⑶分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動(dòng)作.413內(nèi)容：助跑幾步,一腳踏跳、雙腳落入沙坑要求：學(xué)會(huì)跑幾步,一腳踏跳、雙腳落入沙坑,動(dòng)作連貫.⑴單腳交換向前跳.⑵分散做模仿練習(xí),注意動(dòng)作節(jié)奏.⑶分組練習(xí).一年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)⑴能知道肩上屈肘、自然揮臂投擲的動(dòng)作要領(lǐng).⑵能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作,做到揮臂動(dòng)作正確、協(xié)調(diào).⑶學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)和克服困難的品質(zhì),具有一定的自我保護(hù)意識(shí),通過觀察能發(fā)表自己的見解,相互交流,相互幫助.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議111內(nèi)容：擲準(zhǔn)要求：復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮臂的投擲方法.⑴徒手做肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作.⑵組織學(xué)生練習(xí)擲準(zhǔn).⑶分組練習(xí)時(shí),相互觀察,相互指正.212內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn)要求:提高正面投擲的正確性和投擲能力.⑴練習(xí)擲準(zhǔn).⑵組織教學(xué)比賽.314內(nèi)容：擲過橫繩要求：能做出正面站立、肩上屈肘、自然揮臂投擲的動(dòng)作.⑴徒手做肩上屈肘、自然揮臂的動(dòng)作.⑵比較三種不同角度的投擲動(dòng)作.⑶分組做投過橫繩的練習(xí).416內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂的動(dòng)作.⑴做側(cè)向投擲模仿練習(xí).⑵分組聽信號(hào)對(duì)準(zhǔn)前方目標(biāo)持輕物投擲練習(xí).517內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂的動(dòng)作,動(dòng)作連貫協(xié)調(diào).⑴投擲徒手練習(xí).⑵用輕物做側(cè)向投.⑶用壘球做側(cè)向投遠(yuǎn)比賽.618內(nèi)容：持輕物〔150克擲遠(yuǎn)〔考核要求：完成考核任務(wù).⑴宣布考核標(biāo)準(zhǔn)、辦法.⑵學(xué)生輪流依次進(jìn)行考核.一年級(jí)第二學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)⑴能了解新學(xué)舞步和集體舞動(dòng)作方法.⑵能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步和白楊樹集體舞.⑶能積極參與集體舞的練習(xí)并對(duì)練習(xí)有濃厚興趣.序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容：舞步—蹦跳步要求：學(xué)會(huì)蹦跳步動(dòng)作、并能做出幾種不同動(dòng)物形象的蹦跳步.⑴講解示范蹦跳步的動(dòng)作方法.⑵跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦跳步動(dòng)作.⑶啟發(fā)學(xué)生想象力,自我創(chuàng)作表現(xiàn).211內(nèi)容：同上次課要求：能用不同形象的蹦跳步連續(xù)曲線跳躍.⑴復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動(dòng)作.⑵分組進(jìn)行直線和曲線方向的連續(xù)蹦跳步練習(xí).⑶組織游戲比賽.316內(nèi)容：舞步—踏跳步要求：學(xué)習(xí)踏跳步基本動(dòng)作、并能連貫練習(xí).⑴講解示范踏跳步的動(dòng)作方法.⑵跟隨教師做原地和行進(jìn)中踏跳步模仿練習(xí).⑶在音樂伴奏下,配合手臂動(dòng)作練習(xí).420內(nèi)容：集體舞—白楊樹要求：學(xué)習(xí)第一段舞蹈動(dòng)作,并能連貫練習(xí).⑴講解示范第一段舞蹈動(dòng)作方法.⑵男女生配合動(dòng)作練習(xí).⑶學(xué)生單圈站立,隨第一段音樂連貫練習(xí).521內(nèi)容：同上次課要求：學(xué)習(xí)第二段舞蹈動(dòng)作,并能連貫練習(xí)⑴講解示范第二段舞蹈動(dòng)作方法.⑵學(xué)生單圈站立,隨第二段音樂連貫練習(xí).⑶男女生雙人協(xié)調(diào)配合的自我練習(xí).622內(nèi)容：同上次課要求：能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí).⑴分段復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作.⑵隨音樂節(jié)拍完整練習(xí).⑶學(xué)生邊唱邊舞,活躍氣氛.二年級(jí)第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能知道自然快速跑的動(dòng)作方法能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn)行各種模仿練習(xí)3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議14內(nèi)容：大步走要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然,提高動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性練習(xí)正確姿勢(shì)的自然走分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)的走分組練習(xí),進(jìn)行評(píng)比26內(nèi)容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作原地起踵練習(xí)原地抬腿練習(xí),抬腿觸腰間的手練習(xí)原地高抬腿跑,有慢到快原地高抬腿跑接快速跑38內(nèi)容：聽信號(hào)做自然站立式起跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作,學(xué)會(huì)快速反應(yīng)起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作方法原地?cái)[臂聽信號(hào)的快速反應(yīng)練習(xí)聽口令做站立式起跑411內(nèi)容：直線跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正確知識(shí),動(dòng)作自然放松集體做前腳掌走分組做自然快跑分組做窄道跑512內(nèi)容：直線跑、加速跑要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,并能跑成直線分組做走到快走到跑沿直線自然快跑分組沿直線逐漸加速跑614內(nèi)容：快速跑要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的快速跑,動(dòng)作輕快自然原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)分組做原地高抬腿跑分組做自然快速跑站立式起跑的30米快速跑、追逐跑715內(nèi)容：30米跑〔考核要求：能兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,快速跑完30米,完成考核任務(wù)集體準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法兩人一組考核818內(nèi)容：400～600米自然地形跑走交替要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢(shì)分組做自然走、自然快跑原地跑步,練習(xí)呼吸配合一路縱隊(duì)在大圓上勻速慢跑,小圓上走聽信號(hào)做跑走交替〔400～600米或2分種二年級(jí)第一學(xué)期立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能,提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣,練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動(dòng)作原地做起鍾練習(xí)做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)原地做蹬地起跳23內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺(tái)階要求：用前腳掌蹬地向上跳起,兩腿盡量蹬直,輕巧落地分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí)分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階練習(xí)中互幫互學(xué)35內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動(dòng)和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸,動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致,并同時(shí)用力原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)分組做青蛙跳分組做立定跳遠(yuǎn)47內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的技能分散模仿小兔跳講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作分組練習(xí),體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作59內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起,同學(xué)間互相交流原地做兩臂擺動(dòng)同時(shí)起踵原地雙腳用力蹬地跳起摸高在沙坑邊向坑內(nèi)跳跳過橫繩〔橡皮筋610內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)〔考核要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)的考核任務(wù),做到互相學(xué)習(xí),互相幫助集體做準(zhǔn)備活動(dòng)分散做跳上臺(tái)階,跳過線的練習(xí)宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法分組依次考核,做好成績(jī)記載二年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求能做出側(cè)向投擲動(dòng)作,做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí),并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)〔正面投擲要求：改進(jìn)正面肩上投的動(dòng)作,能做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作；培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力做投擲徒手模仿練習(xí)分散練習(xí)投擲練習(xí)練習(xí)對(duì)墻投216內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn)要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通過觀察,互相學(xué)習(xí),互相幫助做揮臂鞭打動(dòng)作用輕物投懸掛物采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí)317內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)〔側(cè)向投擲要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向前擲,敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物向遠(yuǎn)處投419內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)〔側(cè)向投擲要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法,做到相互配合、相互幫助雙人練習(xí)"拉滿弓"做揮臂鞭打動(dòng)作向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲二年級(jí)第一學(xué)期跳繩單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)知道跳短繩的幾種動(dòng)作方法掌握單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動(dòng)作樂于參加跳繩練習(xí),并在練習(xí)中獲得滿足感課次序號(hào)教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議117內(nèi)容：跳短繩要求：學(xué)會(huì)單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動(dòng)作方法講解、示范單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動(dòng)作方法每人一根繩,有并腳加墊跳過渡到并腳連續(xù)跳和由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí)練習(xí)過程中,不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳的協(xié)調(diào)配合220內(nèi)容：跳短繩要求：提高跳短繩動(dòng)作的熟練程度利用短繩做各種活動(dòng)性游戲,啟發(fā)學(xué)生想象講解、示范各種單手搖繩和跳的動(dòng)作用口令或音樂節(jié)拍做各種跳法的練習(xí)321內(nèi)容：跳短繩要求：掌握各種加墊和不加墊跳繩的技能,提高跳繩的協(xié)調(diào)性啟發(fā)學(xué)生想象力,表演幾種雙人或三任跳繩的配合動(dòng)作自由組合學(xué)練小組,自我創(chuàng)編并體驗(yàn)雙人獲三人配合跳繩的動(dòng)作相互交流,比比誰協(xié)同配合跳得好422內(nèi)容：跳短繩〔考核要求：完成跳短繩考核任務(wù)充分做好跳繩準(zhǔn)備活動(dòng)按考核標(biāo)準(zhǔn)與方法自我改進(jìn)練習(xí)打掃場(chǎng)地,防止塵土二年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能了解和掌握新學(xué)舞步的動(dòng)作方法能掌握各種模仿動(dòng)作以及進(jìn)退步、踏點(diǎn)步等舞步能積極參與韻律組合舞步練習(xí),并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)友愛等好品質(zhì)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容：韻律組合——蝴蝶找花要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞的各種姿勢(shì)集體學(xué)唱《蝴蝶找花》歌曲根據(jù)歌詞的意思自我設(shè)計(jì)蝴蝶飛舞的動(dòng)作在教師的指導(dǎo)下,做蝴蝶找花的游戲28內(nèi)容：進(jìn)退步、踏點(diǎn)步要求：學(xué)會(huì)兩種舞步的基本動(dòng)作講解、示范兩種舞步的動(dòng)作方法在教師指導(dǎo)下,配合手臂動(dòng)作模仿練習(xí)男女生兩人一對(duì)組合動(dòng)作練習(xí)39內(nèi)容：集體舞——祖國、祖國多美麗要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍,學(xué)會(huì)歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作講解示范歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí)男女生雙人協(xié)調(diào)配合動(dòng)作練習(xí)413內(nèi)容：同上次課要求：能將分解舞蹈動(dòng)作隨歌曲節(jié)拍連貫完整練習(xí)復(fù)習(xí)鞏固分解舞蹈動(dòng)作在音樂伴奏下,連貫完整練習(xí)自薦形式表演,展示優(yōu)美的舞姿516內(nèi)容：韻律組合——鉆山洞要求：能隨教師口令模仿小兔鉆山洞的動(dòng)作集體學(xué)唱兒歌鉆山洞模仿小兔蹦跳的動(dòng)作在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動(dòng)作二年級(jí)第二學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能知道正確的姿勢(shì)對(duì)于提高奔跑速度的重要性能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn)行各種模仿練習(xí)3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：400~600米自然地形跑要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然,提高動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性練習(xí)正確姿勢(shì)的自然走分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)的走分組練習(xí),進(jìn)行評(píng)比23內(nèi)容：2分鐘定時(shí)跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作原地起踵練習(xí)原地抬腿練習(xí),抬腿觸腰間的手練習(xí)原地高抬腿跑,有慢到快原地高抬腿跑接快速跑35內(nèi)容：直線跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作,學(xué)會(huì)快速反應(yīng)起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作方法原地?cái)[臂聽信號(hào)的快速反應(yīng)練習(xí)聽口令做站立式起跑46內(nèi)容：30米加速跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正確知識(shí),動(dòng)作自然放松集體做前腳掌走分組做自然快跑分組做窄道跑59內(nèi)容：30米快速跑要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,并能跑成直線分組做走到快走到跑沿直線自然快跑分組沿直線逐漸加速跑610內(nèi)容：30米跑〔考核要求：能兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,快速跑完30米,完成考核任務(wù)集體準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法兩人一組考核二年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能,提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣,練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：助跑幾步,在踏跳區(qū)〔50~60厘米起跳要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步,一腳在踏跳區(qū)起跳的動(dòng)作方法原地做起鍾練習(xí)做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)原地做蹬地起跳217內(nèi)容：助跑幾步,屈腿跳過30~40厘米高的橫繩要求：用前腳掌蹬地向上跳起,兩腿盡量蹬直,輕巧落地分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí)分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階練習(xí)中互幫互學(xué)319內(nèi)容：助跑幾步,屈腿跳過30~40厘米高的橫竿要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動(dòng)和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸,動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致,并同時(shí)用力原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)分組做青蛙跳分組做立定跳遠(yuǎn)422內(nèi)容：助跑幾步,一腳起跳,雙腳落入沙坑要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的技能分散模仿小兔跳講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作分組練習(xí),體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作二年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求能做出側(cè)向投擲動(dòng)作,做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí),并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議17內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：改進(jìn)正面肩上投的動(dòng)作,能做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作；培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力做投擲徒手模仿練習(xí)分散練習(xí)投擲練習(xí)練習(xí)對(duì)墻投28內(nèi)容：持輕物對(duì)墻投擲要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通過觀察,互相學(xué)習(xí),互相幫助做揮臂鞭打動(dòng)作用輕物投懸掛物采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí)311內(nèi)容：持輕投過2~3米高的橫繩要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向前擲,敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物向遠(yuǎn)處投412內(nèi)容：持輕物投過2~3米高的橫繩要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法,做到相互配合、相互幫助雙人練習(xí)"拉滿弓"做揮臂鞭打動(dòng)作向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲514內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)要求：改進(jìn)轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作,配合協(xié)調(diào)側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí)用輕物做側(cè)向投擲練習(xí)按技能分組聽信號(hào)615內(nèi)容：投擲〔考核要求：完成考核任務(wù)分散用輕物投擲宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法考核二年級(jí)第二學(xué)期技巧單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)知道前滾翻的動(dòng)作方法和要求能做出連續(xù)前滾翻的動(dòng)作,幾個(gè)前滾翻之間的連續(xù)緊密,方向正,前滾翻動(dòng)作正確.發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì),提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和控制能力.體驗(yàn)重復(fù)練習(xí)的樂趣和體操的美感課次序號(hào)教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議116內(nèi)容：前滾翻要求：團(tuán)身緊,速度稍快,動(dòng)作完整復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí)通過分腿和并腿前滾翻的正誤對(duì)比,強(qiáng)調(diào)兩腿要并攏,團(tuán)身要緊兩腿間夾一紙片,練習(xí)前滾翻218內(nèi)容：連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出2個(gè)前滾翻,方向正復(fù)習(xí)前滾翻,學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動(dòng)作講解示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作,建立完整動(dòng)作表象采用口訣組織學(xué)生練習(xí)320內(nèi)容：連續(xù)前滾翻要求：能連續(xù)做出2~3個(gè)前滾翻,滾動(dòng)圓滑,連接緊密,方向正啟發(fā)學(xué)生想象力,自我組織兩個(gè)游戲活動(dòng)在墊子上畫一條直線,沿直線示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作指導(dǎo)在兩次前滾翻的動(dòng)作銜接上的保護(hù)與幫助方法421內(nèi)容：連續(xù)前滾翻〔考核要求：提高動(dòng)作質(zhì)量,完成考核任務(wù)分組練習(xí),教師有針對(duì)性地輔導(dǎo)糾錯(cuò)宣布考核方法與標(biāo)準(zhǔn)分組考核,相互觀摩、鼓勵(lì)+三年級(jí)第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)知道后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法.能做出后滾翻動(dòng)作,做到動(dòng)作正確、熟練通過自我體驗(yàn)和相互幫助,感受到完成動(dòng)作喜悅序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容：翻掌貼肩,后倒團(tuán)身滾動(dòng)要求：在團(tuán)身后滾時(shí),能正確熟練的做出翻掌貼肩動(dòng)作通過兩次不同動(dòng)作演示,引導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌貼肩動(dòng)作,激發(fā)興趣靠墻或兩人背靠背做翻掌貼肩練習(xí)墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)213內(nèi)容：后滾翻要求：能模仿做出動(dòng)作的全過程復(fù)習(xí)翻掌貼肩,團(tuán)身后倒?jié)L動(dòng)示范講解后滾翻完整動(dòng)作315內(nèi)容：后滾翻要求：對(duì)前后滾翻動(dòng)作進(jìn)行比較,找出共同點(diǎn)演示前后滾翻,啟發(fā)學(xué)生比較兩種滾翻的共同點(diǎn)相互觀察相互幫助,參加比賽419內(nèi)容：后滾翻要求：改進(jìn)動(dòng)作,提高動(dòng)作質(zhì)量復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻集中分析翻不過去的原因,分組改進(jìn)練習(xí)520內(nèi)容：后滾翻〔考核要求：認(rèn)真參加考核,完成考核任務(wù)分組復(fù)習(xí),教師有針對(duì)性的輔導(dǎo)糾錯(cuò)根據(jù)考核方法與標(biāo)準(zhǔn)模擬打分三年級(jí)第一學(xué)期跑教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法<2> 能做出站立式起跑,在快跑是能做到上體正,稍前傾；學(xué)會(huì)在跑中通過障礙跑的方法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法,做到跑的正確姿勢(shì),呼吸自然<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：高抬腿跑要求：大腿抬高,支撐腿蹬直,步幅小,頻率快〔1 原地高抬走〔2 手觸膝高抬腿跑〔3 手扶器械高抬腿跑27內(nèi)容：站立式起跑要求：初步學(xué)會(huì)站立式起跑方法〔1 高抬腿跑〔2 各種姿勢(shì)的起跑〔3 分組做站立式起跑〔4 聽信號(hào)做站立式起跑311內(nèi)容：30~40米加速跑要求：前腳掌著地,逐漸加快跑的速度〔1 站立式起跑〔2 自然快速跑〔3 放松跑到加速跑〔4 分組做加速跑414內(nèi)容：50米快速跑要求：兩臂前后快速擺動(dòng),前腳掌用力蹬地〔1 原地?cái)[臂,高抬腿跑〔2 分組練習(xí),體會(huì)正確動(dòng)作〔3 魚貫練習(xí)50米跑522內(nèi)容：50米快速跑要求：站立式起跑,跑時(shí)上體正直,跑成直線〔1 站立式起跑〔2 30米加速跑〔3 50米快速跑〔4 追逐跑623內(nèi)容：50米快速跑或25米往返跑〔考核要求：注意用正確的姿勢(shì)跑出好成績(jī)〔1 做好準(zhǔn)備活動(dòng)〔2練習(xí)原地?cái)[臂高抬腿跑〔3講解考核標(biāo)準(zhǔn)和方法〔4兩人一組測(cè)驗(yàn)725內(nèi)容：30米障礙跑要求：會(huì)使用跨、跳、鉆的方法通過障礙〔1 分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動(dòng)作〔2 分別慢跑到快跑通過障礙跑〔3 分組比賽827內(nèi)容：30米障礙跑要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆的方法通過障礙〔1 分組擺設(shè)障礙〔2 用快跑過障礙〔3 分組比賽929內(nèi)容：600到800米自然地形跑要求：能用跑跳跨的方法通過各種地形〔1 課前選擇好場(chǎng)地〔2 布置好地形〔3 由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑1033內(nèi)容：400米耐久跑或50*8的往返跑要求：初步學(xué)習(xí)耐久炮的方法〔1 原地?cái)[臂配合呼吸的練習(xí)〔2 100米到200米的中速跑〔3 用中速跑400米全程〔4 可用25米往返跑三年級(jí)第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)〔1 知道蹬距式跳遠(yuǎn)的方法〔2 能在40厘米寬的踏跳區(qū)起跳,做出單跳雙落的動(dòng)作的餓動(dòng)作,并有一定遠(yuǎn)度〔3敢于自我表現(xiàn),體現(xiàn)出勇猛果斷,努力奮進(jìn)的良好品質(zhì)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11內(nèi)容：?jiǎn)坞p腳跳要求：前腳掌蹬地,膝,踝迅速蹬直,向前上方跳起〔1 原地單腳跳〔2 原地雙腳跳〔3 原地單雙腳交替跳〔4 單雙腳交替向前跳22內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上跳下要求：掌握方法提高跳躍能力〔1 左右腳原地連續(xù)跳〔2 單腳向前跳,換腳跳回〔3原地雙腳跳〔4雙腳蹬地,跳上跳下34內(nèi)容：跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物體要求：跑中能用單腳起跳〔1 原地起跳,用頭觸球〔2上一步,單腳起跳手觸球〔3跑三步,跳起手觸球46內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)〔踏跳區(qū)寬40厘米要求：自然快速助跑,在踏跳區(qū)起跳,雙腳落入沙坑〔1 上一步,上三步起跳〔2跑幾步起跳〔3蹬距式跳遠(yuǎn)〔助跑8~10米58內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)〔踏跳區(qū)寬40厘米要求：踏準(zhǔn)踏跳區(qū)〔1 上一步,上三步和跑五步起跳〔2助跑8~12米起跳,雙腳落入沙坑610內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)〔踏跳區(qū)寬40厘米要求：學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn),踏準(zhǔn)踏跳區(qū)〔1 學(xué)會(huì)用走步法丈量步點(diǎn)〔2 用反向助跑法丈量步點(diǎn)〔3 助跑起跳練習(xí)〔4 助跑10~12米在踏跳區(qū)起跳,〔5 雙腳落入沙坑712內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)〔踏跳區(qū)寬40厘米要求：起跳后能向前上方跳起〔1 原地雙腳起跳,兩腿屈膝上提練習(xí)〔2蹬距式跳遠(yuǎn),越過40米高的橫桿〔3 助跑10~12米,用力踏住跳板起跳816內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)〔踏跳區(qū)寬40厘米>要求：助跑和踏跳動(dòng)作連貫〔1單腳起跳,手觸懸掛物〔2一腳起跳,擺動(dòng)腿踏上箱〔3快速助跑、踏準(zhǔn)踏跳區(qū)起跳的蹲距式跳遠(yuǎn)917內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)〔考核要求：快速助跑,準(zhǔn)確踏跳,爭(zhēng)取跳出好成績(jī)〔1放松跑20米*2〔2加速跑15米*2〔3全程試跳2次〔4考核,每人跳3次,記下個(gè)人的最好成績(jī)?nèi)昙?jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)能知道兩腳前后站立投擲的方法,了解單手和雙手向前推、拋實(shí)心球的動(dòng)作,懂得全身協(xié)調(diào)用力的重要性能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動(dòng)作,做到迅速轉(zhuǎn)肩,發(fā)揮腰部和蹬地力量,提高揮臂動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性〔3能刻苦學(xué)習(xí),遵守紀(jì)律,樂于重復(fù)練習(xí)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：?jiǎn)问滞茖?shí)心球〔1練習(xí)持球動(dòng)作〔2徒手模仿練習(xí)要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心球的方法〔3單手推實(shí)心球221內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球〔1頭上、胯下傳遞實(shí)心球要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心球的方法〔2徒手模仿練習(xí)〔3雙手向前拋實(shí)心球324內(nèi)容：兩腳前后站立投擲壘球〔1做上肢和腰腹部的準(zhǔn)備活動(dòng)要求：學(xué)會(huì)壘球的正確握法,投擲時(shí)肘關(guān)節(jié)向前,不低于肩〔2學(xué)習(xí)握球方法〔3握球做揮臂動(dòng)作〔4分組練習(xí)426內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球〔1投擲的輔助練習(xí)要求：學(xué)會(huì)背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、揮臂有力的投擲動(dòng)作〔2徒手投擲模仿練習(xí)〔3做鞭打動(dòng)作〔4輕物投擲〔5分組投擲壘球530內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球〔1徒手投擲模仿練習(xí)要求：提高揮臂動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性,揮臂時(shí)腰腹力量要配合好〔2分組投擲練習(xí)〔3擲遠(yuǎn)比賽632內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球〔1做準(zhǔn)備活動(dòng)要求：學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法,做到迅速轉(zhuǎn)肩,發(fā)揮腰部和蹬地力量〔2徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)〔3徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí)〔4投擲壘球三年級(jí)第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)〔1能了解五禽戲動(dòng)作含義、武術(shù)基本動(dòng)作、并記住各節(jié)動(dòng)作名稱〔2學(xué)會(huì)五禽紅鍛練方法,努力做到形神并茂〔3啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,使之敢于自我表現(xiàn)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11手型：拳、掌、勾〔1簡(jiǎn)介拳、掌、勾三種手型在武術(shù)動(dòng)作中所起的作用要求：握拳要緊,組掌要堅(jiān)、五指緊捏,勾頂要屈〔2出示掛圖,講解拳、掌、勾的動(dòng)作方法〔3集體隨教師口令變換手型動(dòng)作練習(xí)22步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步〔1示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動(dòng)作方法要求：練習(xí)弓步、馬步、虛步時(shí),要抬頭挺胸,立腰,重心要穩(wěn)；簡(jiǎn)介的動(dòng)作方法與要領(lǐng)〔2分組學(xué)練,相互觀察,相互比試〔3分組表演,展示各自的武術(shù)基本功〔4介紹仆步,歇步的動(dòng)作方法34內(nèi)容：仰脖鹿〔1結(jié)合配套的教學(xué)錄像帶,講解動(dòng)作要領(lǐng)和形象演示仰脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴的動(dòng)作特征要求：記住臂腿動(dòng)作路線,協(xié)調(diào)臂腿配合,動(dòng)作舒展,姿態(tài)優(yōu)美〔2采取分解－－完整,先教上肢,再教下肢－－完整的教學(xué)方式,按不同節(jié)奏邊示范,學(xué)生邊模仿練習(xí)45內(nèi)容：雙臂猿〔3啟發(fā)學(xué)生想象力,創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、猿、鶴的動(dòng)作要求：記住臂腿動(dòng)作路線,協(xié)調(diào)臂腿配合,動(dòng)作靈動(dòng),姿態(tài)優(yōu)美〔4分學(xué)練小組相互觀摩、評(píng)比58內(nèi)容：斜飛鶴〔5組織教學(xué)時(shí),應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦的地方進(jìn)行練習(xí)要求：記住臂腿動(dòng)作路線,協(xié)調(diào)臂腿配合,模仿鶴昂然挺拔、悠然自得的神態(tài)三年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)〔1能記住新學(xué)舞步和集體舞的動(dòng)作方法〔2能做踵趾步、兒童馬步和集體舞〔3主動(dòng)配合教師完成集體舞的學(xué)習(xí),并能相互合作序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議16內(nèi)容：舞步－－兒童馬步〔1示范兒童馬步的動(dòng)作方法要求：學(xué)會(huì)騎馬手臂動(dòng)作和馬走踏點(diǎn)馬步、小跑馬步動(dòng)作<2>自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動(dòng)作〔3在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動(dòng)作27內(nèi)容：馬步組合練習(xí)〔1復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動(dòng)作要求：能隨音樂節(jié)拍原地和行進(jìn)間做馬步組合練習(xí)<2>反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進(jìn)間馬步動(dòng)作〔3在音樂伴奏下,做連貫完整的動(dòng)作練習(xí)39內(nèi)容：馬步自我表現(xiàn)活動(dòng)〔1在教師啟發(fā)幫助下,想象和創(chuàng)編馬步組合要求：能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地和行進(jìn)間馬步組合〔2隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步和各種姿態(tài)〔3分組匯報(bào)演出412內(nèi)容：舞步－－踵趾步〔1講解、示范踵趾步的動(dòng)作方法要求：能配合手臂動(dòng)作在原地和行進(jìn)中練習(xí)〔2兩手叉腰,練習(xí)左、右、側(cè)面的踵趾步〔3在音樂伴奏下.自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步514內(nèi)容：集體舞－－鈴兒響叮當(dāng)〔1示范、講解歌曲前半段動(dòng)作方法要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍,學(xué)會(huì)歌曲前半段舞蹈動(dòng)作〔2學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)〔3提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏和換位動(dòng)作616內(nèi)容：同上次課〔1復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容要求：學(xué)會(huì)歌曲后半段舞蹈動(dòng)作〔2示范、講解歌曲后半段動(dòng)作方法〔3學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)723內(nèi)容：同上次課〔1分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動(dòng)作要求：能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí)〔2講解完整練習(xí)方法〔3在音樂伴奏下完整練習(xí)三年級(jí)第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)〔1了解小足球活動(dòng)的意義及所學(xué)動(dòng)作的名稱和方法〔2能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動(dòng)作〔3能喜愛小足球活動(dòng),不怕困難、刻苦學(xué)習(xí)序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球〔1示范并展示球的部位圖、腳的部位名稱圖.組織學(xué)生觀察要求：了解小足球的部位和腳的部位名稱,能模仿出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作〔2學(xué)生做無球模仿動(dòng)作或觸固定球練習(xí)〔3兩人一球或一組一球試做腳背外側(cè)運(yùn)球221內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球〔1學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運(yùn)球,速度由慢到快,距離10米左右要求：知道運(yùn)球時(shí)腳的部位和觸球的部位,能做出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作〔2組織腳背外側(cè)運(yùn)球小比賽〔10米左右〔3學(xué)生分組自主練習(xí),教師個(gè)別或分組指導(dǎo)324內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球〔1復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動(dòng)作要求：了解左右腳背外側(cè)運(yùn)球的作用,能模仿出左右腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作〔2示范左右腳背外側(cè)觸球動(dòng)作〔3學(xué)生在走動(dòng)中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動(dòng)作模仿練習(xí)〔4學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳背外側(cè)直線運(yùn)球練習(xí)426內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球〔1復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)〔直線運(yùn)球動(dòng)作要求：知道左右腳背外側(cè)運(yùn)球的方法,能試做出左右腳背外側(cè)曲線運(yùn)球的動(dòng)作〔2示范左右腳背外側(cè)〔曲線運(yùn)球繞桿動(dòng)作〔32人一球或一組一球,一人向標(biāo)桿運(yùn)球〔10~15米,繞桿后返回起點(diǎn).另一人接著練習(xí)〔4左右腳背外側(cè)運(yùn)球接力〔比比誰控球好528內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球〔1出示十字教學(xué)法掛圖,學(xué)生做無球模仿練習(xí)要求：了解腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法,能模仿出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作〔2教師示范并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn),學(xué)生兩人一球或一組一球做腳內(nèi)側(cè)推或撥球運(yùn)球練習(xí)〔短距離5米左右〔3學(xué)生分若干組,兩組相距10-15米做迎面運(yùn)球練習(xí)630內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球〔1分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要求：知道腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作方法和作用,能做出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球動(dòng)作〔2教師示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球接傳球動(dòng)作,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)左腳支撐位置和右腳內(nèi)側(cè)觸球部位,力量應(yīng)適當(dāng)〔3試做腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球3-5次接傳球動(dòng)作〔4學(xué)生相距10-15米做迎面運(yùn)球、傳球練習(xí)〔5定時(shí)〔1-2分鐘腳內(nèi)側(cè)傳球,比成功率731內(nèi)容：運(yùn)球和射門〔1復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要求：能知道已學(xué)的運(yùn)球、傳球腳法名稱和方法,了解射門的意義,能模仿出已學(xué)腳法做射門練習(xí)〔2教師示范運(yùn)球接射門動(dòng)作〔3兩人一球或一組一球,用腳背外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)做慢速運(yùn)球,射固定目標(biāo)〔球門或足球墻832內(nèi)容：運(yùn)球與射門〔1復(fù)習(xí)慢速運(yùn)球接射門動(dòng)作要求：能知道射門的動(dòng)作要求,能單獨(dú)或與同伴配合做出運(yùn)球后射門的動(dòng)作〔2分組推薦學(xué)得較好的同學(xué)演示,互相評(píng)議,教師點(diǎn)撥運(yùn)球與射門的銜接動(dòng)作〔3進(jìn)行運(yùn)球射門比賽〔分組比命中率〔4按學(xué)習(xí)水平分組練習(xí)934內(nèi)容：小足球分組比賽〔1迎面運(yùn)球、傳球練習(xí)要求：知道已學(xué)有運(yùn)球、傳球和射門的動(dòng)作方法,了解小足球簡(jiǎn)單規(guī)則,積極參與小足球比賽〔2分組做運(yùn)球接射門練習(xí)〔3教師講解簡(jiǎn)單的小足球比賽規(guī)則〔4分成4-6組,輪流上場(chǎng)比賽三年級(jí)第二學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)知道側(cè)手翻的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法,了解組合動(dòng)作的名稱和方法能做出側(cè)手翻動(dòng)作和組合動(dòng)作,做到動(dòng)作正確、熟練通過自我體驗(yàn)和相互幫助,感受到完成動(dòng)作喜悅序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議122內(nèi)容：側(cè)手翻要求：初步做到滾翻時(shí)團(tuán)身緊,方向正,動(dòng)作連貫.演示后滾翻動(dòng)作分組練習(xí),自我體驗(yàn)觀察演示,相互討論225內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度要求：動(dòng)作穩(wěn)定,連貫準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)兩腿交叉轉(zhuǎn)體動(dòng)作示范講解完整動(dòng)作分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作,后分組練習(xí)組合動(dòng)作327內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻要求：動(dòng)作穩(wěn)定,連貫復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容示范講解完整組合動(dòng)作先分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作,后分組練習(xí)組合動(dòng)作429內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后滾翻要求：改進(jìn)動(dòng)作,提高動(dòng)作質(zhì)量指導(dǎo)練習(xí),啟發(fā)學(xué)生想象力分散練習(xí),提高質(zhì)量模擬比賽,組內(nèi)評(píng)比531內(nèi)容：組合動(dòng)作要求：創(chuàng)編多種組合動(dòng)作復(fù)習(xí)所學(xué)技巧動(dòng)作自由組合,發(fā)揮想象,創(chuàng)編動(dòng)作相互交流,展現(xiàn)動(dòng)作三年級(jí)第二學(xué)期跑教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能了解快速跑、耐久跑,障礙跑和接力跑以及站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)<2> 能做出站立式起跑,在快跑是能做到上體正,稍前傾；學(xué)會(huì)在跑中通過障礙跑的方法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法,做到跑的正確姿勢(shì),呼吸自然<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11內(nèi)容：600-800米自然地形跑要求：跑時(shí)輕松,動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)配合〔1 布置場(chǎng)地〔2原地?cái)[臂與呼吸配合〔3中速跑150米*2〔4教師帶領(lǐng)跑22內(nèi)容：高抬腿跑要求：身體姿勢(shì)正確,步幅小,頻率快〔1 手觸膝高抬腿跑〔210—15米高抬腿跑〔3高抬腿跑接加速跑34內(nèi)容：30~50米放松跑要求：上體正直,稍前傾,跑的自然放松〔1 原地?cái)[臂練習(xí)〔2 高抬腿跑〔3 放松跑45內(nèi)容：30米迎面接力跑要求：學(xué)習(xí)技術(shù)和接傳順序〔1 跑的輔助練習(xí)〔2 分組練習(xí)傳接棒練習(xí)〔3自然快速跑30米迎面接力跑57內(nèi)容：30米迎面接力跑要求：改進(jìn)技術(shù),互相配合〔1 慢跑中傳接棒〔2 30米迎面接力跑〔3分組比賽69內(nèi)容：30米障礙跑要求：用多種方法通過各障礙〔1 跑的輔助練習(xí)〔230米自然快跑〔330米障礙跑711內(nèi)容：30米障礙跑要求：會(huì)使用跨、跳、鉆的方法通過障礙〔1 分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動(dòng)作〔2 分別慢跑到快跑通過障礙跑〔3 分組比賽827內(nèi)容：50米快速跑要求：跑的自然放松〔1 原地?cái)[臂高抬腿跑〔2 站立式起跑〔3 計(jì)時(shí)跑929內(nèi)容：50米快速跑要求：積極擺臂,加快步頻率〔1 兩人一組追逐跑〔2 分組練習(xí)〔3 計(jì)時(shí)跑1033內(nèi)容：50米快速跑〔考核要求：發(fā)揮正常〔1 原地?cái)[臂配合呼吸的練習(xí)〔2 原地?cái)[臂高抬腿跑三年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能了解投擲沙包和雙手拋實(shí)心球的方法<2> 能做出；兩腳前后站立投擲壘球或沙包動(dòng)作,<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議16內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球要求：復(fù)習(xí)從頭后向前拋實(shí)心的方法〔1 頭上胯下傳遞實(shí)心球〔2徒手模仿練習(xí)〔3兩人一組練習(xí)向前拋實(shí)心球28內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球要求：初步學(xué)會(huì)雙手從體前向后拋實(shí)心球的方法〔1 徒手模仿練習(xí)〔2分組練習(xí)〔3注意安全310內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球要求：初步掌握雙手向前,向后拋實(shí)心球的方法,注意拋的角度和身體各部位協(xié)調(diào)徒手模仿練習(xí)分組練習(xí)〔3 分組比賽412內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲沙包要求：用力蹬地,快速揮臂徒手模仿分組沙包投遠(yuǎn)分組比賽514內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲輕物要求：初步學(xué)會(huì)技術(shù)〔1 做模仿練習(xí)〔2 練習(xí)鞭打用輕物做練習(xí)分組投擲沙包617內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球要求：蹬地轉(zhuǎn)體,快速揮臂〔1 徒手瞪地轉(zhuǎn)體〔2對(duì)墻練習(xí)分組練習(xí)教師講評(píng)719內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球要求：改變動(dòng)作速度,提高動(dòng)作連貫〔1 徒手練習(xí)〔2 用輕物投〔3 用壘球擲遠(yuǎn)821內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球要求：改進(jìn)動(dòng)作〔1 分散做徒手練習(xí)〔2 對(duì)墻投輕物〔3 分組擲遠(yuǎn),為考核準(zhǔn)備923內(nèi)容：壘球〔考核要求：動(dòng)作正確〔1做好準(zhǔn)備活動(dòng)〔2 徒手投擲〔3 用輕物投擲三年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能了解跨越式跳躍的動(dòng)作過程,明確自己的起跳腳<2> 能知道跨越式跳高的方法,動(dòng)作連貫<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議122內(nèi)容：跑幾步,單腳起跳用手或頭觸懸掛的物體要求：跑時(shí)輕松,動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)配合〔1 布置場(chǎng)地〔2原地?cái)[臂與呼吸配合〔3中速跑150米*2〔4教師帶領(lǐng)跑224內(nèi)容：跨越式跳高要求：身體姿勢(shì)正確,步幅小,頻率快〔1 原地壓腿,擺腿練習(xí)〔2教師講解示范〔3斜放橫竿練習(xí)326內(nèi)容：跨越式跳高要求：有力腳起跳,兩腿擺動(dòng)〔1 左右側(cè)助跑3-5步起跳〔2 原地過竿模仿練習(xí)〔3 練習(xí)過竿428內(nèi)容：跨越式跳高要求：改進(jìn)技術(shù),學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn)〔1 側(cè)向助跑3—5步起跳〔2 丈量步點(diǎn)〔3側(cè)面助跑,起跳過竿練習(xí)30米迎面接力跑530內(nèi)容：跨越式跳高要求：改進(jìn)技術(shù),互相配合〔1 原地前后擺腿練習(xí)〔2 助跑3—5步起跳過竿〔3助跑5—7步起跳練習(xí),確定起跳點(diǎn)632內(nèi)容：跨越式跳高要求：改進(jìn)技術(shù),動(dòng)作結(jié)合〔1 助跑5—7步起跳練習(xí)〔2助跑5—7步起跳過竿〔3分組比賽三年級(jí)第二學(xué)期五禽戲教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)〔1能記住動(dòng)作名稱〔2路線清楚,動(dòng)作正確〔3通過自我體驗(yàn)和相互幫助,感受到完成動(dòng)作喜悅序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：上山虎要求：學(xué)會(huì)練習(xí)方法,記住動(dòng)作名稱錄象展示,講解動(dòng)作分解—完整—分解的教學(xué)方式情景想象觀摩評(píng)比221內(nèi)容：?jiǎn)伪坌芤螅侯I(lǐng)會(huì)動(dòng)作同上325內(nèi)容：全套動(dòng)作要求：動(dòng)作形象隨音樂完整練習(xí)分組匯報(bào)429內(nèi)容：考核要求：改進(jìn)動(dòng)作,提高動(dòng)作質(zhì)量隨音樂完整練習(xí)分組進(jìn)行三年級(jí)第二學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能記住新學(xué)動(dòng)作的基本方法<2> 能學(xué)會(huì)兩個(gè)基本舞步和兩個(gè)集體舞<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：集體舞要求：知道節(jié)拍,學(xué)會(huì)前半段動(dòng)作〔1 示范講解〔2 兩人一組反復(fù)練習(xí)〔3 隨音樂練習(xí)27內(nèi)容：同上要求：學(xué)會(huì)后半段動(dòng)作〔1復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作〔2 示范講解〔3 隨音樂練習(xí)311內(nèi)容：同上要求：完整練習(xí)〔1 分段復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作〔2 完整練習(xí)〔3自我創(chuàng)編414內(nèi)容：舞步要求：學(xué)會(huì)兩種舞步動(dòng)作〔1 示范講解動(dòng)作〔2 隨音樂練習(xí)〔3 自我學(xué)練522內(nèi)容：集體舞要求：學(xué)會(huì)步伐〔1 示范講解動(dòng)作〔2 隨教師口令練習(xí)〔3 自我評(píng)價(jià)模仿623內(nèi)容：同上次課要求：連貫動(dòng)作練習(xí)〔1 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容〔2男女生配合練習(xí)〔3圓圈練習(xí)725內(nèi)容：同上次課要求：完整練習(xí)〔1 隨教師口令練習(xí)〔2 隨音樂練習(xí)〔3 分組表演比賽三年級(jí)第二學(xué)期小足球教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)<1> 能了解小足球比賽的簡(jiǎn)單規(guī)則,知道運(yùn)球和傳球的基本動(dòng)作方法<2> 能做出運(yùn)球傳球頂球的基本動(dòng)作,能用所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行比賽<3>樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序號(hào)課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：腳背正面顛球要求：了解方法,能做出顛球動(dòng)作〔1 示范動(dòng)作〔2 模仿練習(xí)〔3 表演27內(nèi)容：左右腳后拖球要求：了解方法,做出動(dòng)作〔1 復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作〔2 示范后拖球動(dòng)作〔3 左右腳交替后拖球比賽311內(nèi)容：頂球要求：了解方法,模仿動(dòng)作〔1 示范講解〔2 學(xué)生模仿練習(xí)〔3 分組練習(xí)〔4 自拋?zhàn)皂斁毩?xí)414內(nèi)容：頂球要求：知道方法,做出正確動(dòng)作〔1 集體做頂球動(dòng)作練習(xí)〔2 輪換練習(xí)〔3 比賽練習(xí)522內(nèi)容：運(yùn)球,腳內(nèi)側(cè)傳接球要求：說出運(yùn)球動(dòng)作方法,完整做出動(dòng)作〔1 示范動(dòng)作〔2 分組練習(xí)〔3 運(yùn)球接力比賽〔4 腳內(nèi)側(cè)傳接球比賽623內(nèi)容：運(yùn)球,腳內(nèi)側(cè)傳接球要求：相互配合完成練習(xí)〔1 復(fù)習(xí)已學(xué)三種腳法運(yùn)球動(dòng)作〔2迎面做腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)〔3行進(jìn)間慢速斜傳推動(dòng)作725內(nèi)容：運(yùn)球過障礙物要求：用左右腳交替運(yùn)球的作用,能試做出左右腳背外側(cè)運(yùn)球饒過障礙的動(dòng)作〔1 集體模仿〔2 分組練習(xí)〔3 游戲827內(nèi)容：小足球比賽要求：知道小足球比賽的方法和簡(jiǎn)單規(guī)則〔1 講解方法和規(guī)則〔2 分組練習(xí)〔3 分組比賽929內(nèi)容：小足球比賽要求：積極參與小足球比賽〔1 復(fù)習(xí)運(yùn)球,傳球和射門動(dòng)作〔2 投擲界外球動(dòng)作小比賽〔3 組隊(duì)比賽四年級(jí)第二學(xué)期低單杠教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、知道低單杠動(dòng)作的名稱和要求2、能做到低單杠跳上正撐—后擺下及跳上正撐—前翻下動(dòng)作,兩臂撐直,落地輕巧,動(dòng)作連貫3、在練習(xí)中能表現(xiàn)出勇敢\頑強(qiáng),不怕困難的品質(zhì)課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求21跳上正撐—后擺下1、在準(zhǔn)備活動(dòng)中安排撐肩游戲,體會(huì)支撐動(dòng)作兩臂撐直,能停留數(shù)秒鐘2、教師示范講解握杠方法和完整動(dòng)作3、組織學(xué)生由易到難進(jìn)行練習(xí)23跳上正撐—后擺下1、兩人一組做撐肩、推手練習(xí),體會(huì)支撐和推杠動(dòng)作直臂支撐,回落有推杠動(dòng)作2、比較跳上正撐—后擺下和跳上正撐推杠后擺下兩種動(dòng)作3、上杠做組合動(dòng)作29跳上正撐—后擺下1、復(fù)習(xí)跳上正撐—推杠后擺下動(dòng)作基本能獨(dú)立做出完整動(dòng)作2、教師講解示范跳上正撐—推杠后擺下的方法和動(dòng)作要領(lǐng)3、逐漸減少幫助,基本能獨(dú)立做出組合動(dòng)作30跳上正撐—前翻下1、兩人一組推手、撐肩小游戲練習(xí),啟發(fā)學(xué)生的想象力動(dòng)作連貫、落地輕巧2、組合動(dòng)作練習(xí)3、分組比賽,看看哪組做得好32跳上正撐—前翻下〔男生考核1、充分做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作連貫,落地輕巧,完成考核任務(wù)2、分組練習(xí),改進(jìn)動(dòng)作3、男生考核,記下成績(jī),女生進(jìn)行游戲練習(xí)33跳上正撐—前翻下〔女生考核1、充分做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作連貫,落地輕巧,完成考核任務(wù)2、分組練習(xí),改進(jìn)動(dòng)作3、女生考核,記下成績(jī),男生進(jìn)行游戲練習(xí)18迎面障礙接力跑〔30米1、分組擺設(shè)障礙初步學(xué)習(xí)迎面障礙接力跑的方法、規(guī)則,學(xué)會(huì)擺設(shè)障礙2、用慢跑、快跑通過障礙3、迎面障礙接力跑28800～1000米自然地形跑1、講解、示范各種地形跑的方法和動(dòng)作要點(diǎn)跑得輕松、自然.動(dòng)作協(xié)調(diào),呼吸較有節(jié)奏,提高利用自然地形跑的能力2、中速跑150～200米3、800～1000米自然地形跑4、設(shè)計(jì)情境,讓學(xué)生假想跑31400米耐久跑1、講解跑的動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸方法和體力的分配初步學(xué)會(huì)耐久跑的動(dòng)作,跑時(shí)動(dòng)作輕快,步幅均勻,呼吸有節(jié)奏2、分組做80～100米跑3、中速跑150～200米4、分組練習(xí)400米耐久跑33400米耐久跑〔考核1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)努力跑出好成績(jī),完成考核任務(wù)2、放松跑150～200米3、宣布考核方法和標(biāo)準(zhǔn)4、分給輪換考核5、小結(jié)評(píng)議,做好成績(jī)登記四年級(jí)第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作；做到在踏跳區(qū)內(nèi)準(zhǔn)確起跳3、學(xué)生對(duì)練習(xí)感興趣,具有靈敏、機(jī)智、果斷和勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求3蹲跳起1、教師示范、講解初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作,做到兩腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿練習(xí)3、蹲跳起練習(xí)4、快速蹲跳起練習(xí)6跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物體1、分組助跑3-5步,用手或頭觸懸掛物體跑動(dòng)中單腳起跳,起跳后迅速向前上方躍起2、觀摩同學(xué)表演3、自選目標(biāo),逐漸加長(zhǎng)助跑距離進(jìn)行練習(xí)8蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散做單足交換向前跳和20米加速跑練習(xí)學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起2、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起動(dòng)作3、講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)4、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳起越過前面的石灰線練習(xí)5、分組做助跑15-20米、踏跳后向上躍起落入沙坑練習(xí)11助跑幾步,一腳蹬地起跳,越過前面一定高度〔30-40厘米的橡皮筋1、分散做跳短繩練習(xí)能做到起跳迅速有力,起跳后向前上方躍起,兩腿屈膝上提2、教師講解、示范跳躍動(dòng)作3、分組練習(xí)：助跑幾步,一腳蹬地起跳,越過30—40厘米高的橫繩4、分組練習(xí)：助跑幾步,蹬地起跳,落入沙坑14蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散和集體做起跳練習(xí)能在踏跳區(qū)內(nèi)起跳2、15-20米加速跑3、練習(xí)確定助跑點(diǎn)的方法4、分組練習(xí),在踏跳區(qū)起跳15蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分組做15-20米快速跑學(xué)習(xí)快速助跑、在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳2、講解、示范快速助跑和準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動(dòng)作要領(lǐng)3、分組做快速助跑和積極有力、準(zhǔn)確起跳的練習(xí)4、分組練習(xí),在踏跳區(qū)起跳四年級(jí)第二學(xué)期跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能了解快速跑、障礙跑及接力賽跑的動(dòng)作方法與要求2、能做到快速跑時(shí)兩臂前后擺動(dòng),前腳掌著地,加快步頻,跑得輕松、自然,障礙跑時(shí)能自選方法快速、安全地通過障礙物3、能在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑和障礙的艱辛與樂趣,逐步形成堅(jiān)韌和頑強(qiáng)的品格課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求1800—1000米自然地形跑1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)做到跑得輕松、自然、協(xié)調(diào)、呼吸有節(jié)奏2、講解各種地形、地物的跑法及技術(shù)要點(diǎn)3、沿學(xué)?；?qū)W校附近較好自然地形練習(xí)跑4、在操場(chǎng)上設(shè)置一些障礙練習(xí)地形2迎面接力〔30米1、講解迎面接力方法,以及傳接棒動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)會(huì)在快跑中通過障礙物的方法2、持棒做30米加速跑3、慢跑、快跑中練習(xí)傳接棒動(dòng)作4、迎面接力比賽5障礙跑〔50米1、分組做30米快速跑學(xué)會(huì)在快跑中同過障礙物的方法2、講解通過障礙的方法3、用走、慢跑、快跑通過障礙練習(xí)6障礙跑〔50米1、模仿練習(xí)通過障礙物的方法能以小組形式,自行擺設(shè)、調(diào)整障礙,自選方法進(jìn)行練習(xí)2、分組擺設(shè)障礙,組織練習(xí)3、障礙賽跑8迎面障礙接力跑〔50米1、學(xué)會(huì)擺設(shè)障礙,練習(xí)通過學(xué)會(huì)迎面掌哎接力跑的方法2、持接力棒快速通過障礙3、迎面障礙接力跑1250米放松跑1、跑的專門練習(xí)有目的有重點(diǎn)的改進(jìn)跑的技術(shù)動(dòng)作,提高跑的速度,發(fā)展跑的能力2、成縱隊(duì)魚貫放松跑3、改進(jìn)動(dòng)作的放松跑1450米放松跑1、原地?cái)[臂、高抬腿、弓步壓腿練習(xí)逐漸加快跑的速度到最高速度,動(dòng)作自然、放松、協(xié)調(diào)2、分組做50米放松跑3、分組做50米加速跑4、站立式起跑的加速跑1550米放松跑1、跑的專門練習(xí)積極擺臂,加快步頻、跑得自然、快速2、50米放松跑3、30、50米快速跑4、讓距跑1850米放松跑1、跑的專門練習(xí)快跑到終點(diǎn)時(shí),不能松勁,應(yīng)全力以赴,保持最高速度沖刺2、30米快速跑3、沖刺跑4、50米快速跑計(jì)時(shí)跑2050米跑〔考核1、做準(zhǔn)備活動(dòng)跑得自然、快速,加快步頻,跑成直線,完成考核任務(wù)2、30米放松跑3、站立式起跑的30米加速跑4、宣布考核辦法、標(biāo)準(zhǔn)5、考核,兩人一組四年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道跨越式跳高的動(dòng)作方法2、能做出跨越式跳高的動(dòng)作,做到助跑與踏跳連貫、協(xié)調(diào),能在確定的起跳點(diǎn)用力起跳3、在練習(xí)中能體現(xiàn)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求3上一步單腳起跳,用頭或手觸懸掛物1、單腳交換向前跳起跳時(shí)兩臂配合擺動(dòng)腿迅速向前上方擺起2、上一步單腳起跳,用頭或手觸懸掛物3、組織觸高比賽4助跑單腳起跳用頭或手觸懸掛物1、復(fù)習(xí)上一步單腳起跳觸懸掛物的動(dòng)作能做到起跳腿迅速有力蹬直的單腳起跳動(dòng)作2、分組學(xué)練助跑起跳觸懸掛物動(dòng)作方法3、組織安排"攀登高峰"比賽7助跑起跳越過一定高度的橫竿1、思考不同方向助跑起跳,在越過橫竿動(dòng)作上有何區(qū)別通過比較不同方向助跑越過橫竿動(dòng)作,找出自己最佳的助跑起跳方法2、組織學(xué)生分組自我體驗(yàn),教師巡回指導(dǎo)3、通過相互交流和教師點(diǎn)評(píng),選擇出適合自己的助跳方向,并改進(jìn)助跳動(dòng)作9跨越式跳高1、原地?cái)[腿練習(xí),注意向前上方擺學(xué)會(huì)三步起跳,騰起后兩腿依次過竿2、原地模仿跨越式動(dòng)作3、三步助跑起跳練習(xí)4、分組練習(xí)三步助跑起跳過橫竿10跨越式跳高1、原地?cái)[腿練習(xí)學(xué)會(huì)五步助跑起跳過橫竿2、原地模仿跨越式動(dòng)作3、五步助跑起跳練習(xí)4、分組練習(xí)五步助跑起跳過橫竿16跨越式跳高1、兩人一組做左右擺腿踏準(zhǔn)起跳點(diǎn),起跳快速有力2、講解確定起跳點(diǎn)的方法3、用助跑確定起跳點(diǎn)4、分組練習(xí),踏準(zhǔn)起跳點(diǎn),起跳過竿19跨越式跳高1、練習(xí)助跑起跳與起跳結(jié)合動(dòng)作起跳迅速有力,兩腿依次過竿2、練習(xí)迅速有力的起跳3、用7-9步助跑起跳4、分組練習(xí)助跑起跳過竿21跨越式跳高1、擺腿練習(xí)助跑快,起跳迅速有力,兩腿依次過竿2、單腳交換向前跳3、上一步起跳,用擺動(dòng)腿觸懸掛物4、循環(huán)練習(xí),分組進(jìn)行跳高2526跨越式跳高〔考核1、原地?cái)[腿練習(xí)改進(jìn)和提高助跑與起跳動(dòng)作,完成考核任務(wù)2、分散練習(xí)助跑與起跳動(dòng)作3、分散練習(xí)助跑起跳過竿模仿動(dòng)作4、宣布考核辦法、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則5、學(xué)生考核四年級(jí)投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能了解上步投擲壘球的動(dòng)作過程及動(dòng)作方法2、能做出上步投擲壘球的技術(shù)動(dòng)作,做到上步快、蹬轉(zhuǎn)、出手動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào),為學(xué)習(xí)助跑投擲打好基礎(chǔ)3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)沉著、果斷、頑強(qiáng)的品質(zhì)課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求13雙手向前拋實(shí)心球1、雙人練習(xí)壓肩、拉滿弓初步掌握適宜的拋擲角度,做到用力順序正確、動(dòng)作協(xié)調(diào)2、徒手模仿練習(xí)3、雙手向前拋實(shí)心球,擲過一定高度的橫繩4、結(jié)合達(dá)標(biāo)自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)自評(píng)5、課前畫好標(biāo)有距離的場(chǎng)地17雙手向前拋實(shí)心球1、雙人練習(xí)壓肩、拉滿弓體會(huì)正確的用力順序,初步掌握適宜的拋擲角度2、徒手模仿練習(xí)3、雙手向后拋實(shí)心球,擲過一定高度的橫繩4、觀摩做得好的同學(xué)表演22原地投擲壘球1、做手腕、肘、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)體會(huì)揮臂經(jīng)肩上用力快速投擲壘球的動(dòng)作2、雙人練習(xí)互壓肩,兩人背靠背,互做前屈動(dòng)作3、講解投擲動(dòng)作要領(lǐng)4、分組練習(xí)24上步投擲壘球1、分散做投擲徒手練習(xí)初步學(xué)習(xí)上步投擲動(dòng)作,知道動(dòng)作方法2、示范講解上步投擲動(dòng)作要領(lǐng)3、徒手練習(xí)上步投擲4、學(xué)習(xí)上步投擲27上步投擲壘球1、雙手向前拋實(shí)心球?qū)W會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作,以胸帶臂向前上方擲出2、雙手上步向前拋實(shí)心球3、教師提示上步投擲動(dòng)作要領(lǐng)4、徒手、持輕物做上步投擲練習(xí)5、分組做上步投壘球28上步投擲壘球1、兩臂做前后、左右饒環(huán)練習(xí)學(xué)會(huì)上步、蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作,,出手速度要快,動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)2、雙人練習(xí)3、原地站立,做上步投擲,揮臂打懸叼的球4、分組循環(huán)練習(xí)四年級(jí)第二學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道組合動(dòng)作〔一〔二的練習(xí)方法,并能體現(xiàn)武術(shù)的攻防特點(diǎn)2、能做出組合動(dòng)作〔一,試做出組合動(dòng)作〔二,能記住各節(jié)動(dòng)作名稱3、能積極思考,樂于重復(fù)練習(xí),對(duì)完成動(dòng)作充滿自信課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求4組合動(dòng)作〔一1、明白攻防是武術(shù)的重要特點(diǎn)之一,掌握蹬腿沖拳的練習(xí)方法熟記動(dòng)作名稱,掌握練習(xí)方法,提高動(dòng)作質(zhì)量,做到動(dòng)作整齊,路線清楚,蹬腿、沖拳剛勁有力2、先全班復(fù)習(xí),再小組復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固、提高之目的3、小組匯報(bào),看哪一組做得好,師生共同講評(píng)6組合動(dòng)作〔二1、認(rèn)真聽、仔細(xì)看,明白與組合動(dòng)作〔一的異同點(diǎn),學(xué)會(huì)摟手、推掌、彈踢等練習(xí)方法記住動(dòng)作名稱,學(xué)會(huì)練習(xí)方法.明白它與組合動(dòng)作〔一的異同點(diǎn)2、通過比較法,迅速掌握組合動(dòng)作〔二,努力做到摟手、推掌、彈踢正確有力3、為了便于提高學(xué)生練習(xí)熱情,教師講解動(dòng)作名稱學(xué)生做動(dòng)作并呼喊口令10組合動(dòng)作〔一組合動(dòng)作〔二1、分組復(fù)習(xí).用呼喊名稱再做動(dòng)作的方法進(jìn)行練習(xí),或自行創(chuàng)造方法進(jìn)行練習(xí)熟記動(dòng)作名稱,明白攻、防含義,學(xué)會(huì)練習(xí)方法,能正確比較組合動(dòng)作〔一、〔二的異同點(diǎn)2、小組匯報(bào)表演與武德相結(jié)合11組合動(dòng)作〔一或〔二考核1、分組復(fù)習(xí),再分成6—8人小組,進(jìn)行抽簽復(fù)習(xí),邊復(fù)習(xí)邊考核熟練掌握兩套動(dòng)作,隨機(jī)抽取其中一套,按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分2、根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),設(shè)計(jì)評(píng)分表格,按節(jié)打分,最后給一個(gè)總分3、組織成績(jī)優(yōu)異者進(jìn)行表演,對(duì)存在問題的學(xué)生指出努力的方向四年級(jí)第二學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道新學(xué)舞步和集體舞的名稱及動(dòng)作方法2、能掌握秧歌舞中的平扭步、大跳步、十字步、墊步和秧歌墊步集體舞3、能積極參與、相互合作,對(duì)學(xué)習(xí)漢族民間舞蹈感興趣課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求1舞步—秧歌平扭步、秧歌大跳步1、示范、講解平扭步、大跳步的動(dòng)作方法學(xué)會(huì)兩種舞步的基本動(dòng)作2、分散自我學(xué)練,體驗(yàn)完整舞步3、集體隨音樂節(jié)拍做完整舞步練習(xí)5舞步—十字步、秧歌墊步1、示范、講解十字步、秧歌墊步的動(dòng)作方法學(xué)會(huì)兩種舞步的基本動(dòng)作2、兩手叉腰,先練習(xí)腿部動(dòng)作,然后再配合手臂擺動(dòng)反復(fù)練習(xí)3、集體隨音樂節(jié)拍做完整舞步練習(xí)18集體舞—秧歌墊步舞1、示范講解集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作知道秧歌墊步舞的樂曲節(jié)拍,學(xué)會(huì)集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作2、隨教師口令練習(xí)第一遍音樂動(dòng)作與第二遍音樂1—8動(dòng)作3、及時(shí)提醒學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作節(jié)奏23集體舞—秧歌墊步舞1、復(fù)習(xí)上次課已學(xué)的舞蹈動(dòng)作繼續(xù)學(xué)會(huì)秧歌墊步舞中的部分舞蹈動(dòng)作2、兩人一組自我模仿、體驗(yàn)新學(xué)舞中錯(cuò)位動(dòng)作3、互測(cè)互評(píng)舞步掌握情況27集體舞—秧歌墊步舞1、分段復(fù)習(xí)前兩次課的舞蹈動(dòng)作能隨音樂節(jié)拍連貫完整練習(xí)2、成雙圈對(duì)行形,隨音樂節(jié)拍連貫完整練習(xí)3、分組表演,相互交流四年級(jí)第二學(xué)期乒乓球教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道乒乓球基本動(dòng)作的方法和要求,知道比賽的簡(jiǎn)單規(guī)則2、能做出基本步法,以及正、反手發(fā)球和接發(fā)球及搓球、攻球等基本動(dòng)作3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)樂趣,并逐步形成興趣與愛好,能積極參與比賽活動(dòng)課次課的內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)要求3基本步法1、示范講解單步、并步的動(dòng)作方法,學(xué)生觀察徒手模仿了解移動(dòng)的基本步法,試做出單步、并步移動(dòng)步法2、結(jié)合推擋、搓球,練習(xí)單步、并步移動(dòng)9基本步法1、復(fù)習(xí)單步、并步的動(dòng)作能知道基本步法的作用,試做出跨步、跳步的移動(dòng)步法2、示范見解跨步、跳步移動(dòng)動(dòng)作方法,學(xué)生觀察、模仿3、分組或集中進(jìn)行跨步或跳步移動(dòng)練習(xí)12發(fā)球和接發(fā)球1、示范發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)和拋球、發(fā)求動(dòng)作能了解正手發(fā)平擊球和接發(fā)球的動(dòng)作方法,試做出正手發(fā)平擊球和接發(fā)球的動(dòng)作2、分組和分散徒手模仿準(zhǔn)備姿勢(shì)拋球、發(fā)求動(dòng)作3、兩人或多人一組,一人做正手平擊發(fā)球,另一人接發(fā)球,交換進(jìn)行15發(fā)球和接發(fā)球1、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球動(dòng)作能了解反手發(fā)輕短球的方法,試做出反手發(fā)輕短球的動(dòng)作2、示范發(fā)反手輕短球,學(xué)生觀察模仿3、集體持拍做反手發(fā)輕短球動(dòng)作練習(xí)4、多球進(jìn)行發(fā)反手輕短球練習(xí),重點(diǎn)輔導(dǎo)后進(jìn)生20發(fā)球和接發(fā)球1、分組或分散復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球或反手發(fā)輕短球能知道發(fā)球和接發(fā)球的作用,能做出已學(xué)過發(fā)球動(dòng)作,并在練習(xí)中能運(yùn)用2、分組進(jìn)行發(fā)球比賽3、按學(xué)習(xí)水平分組,掌握好的組可進(jìn)行提高練習(xí),較差的組由教師輔導(dǎo)4、發(fā)球與接發(fā)球動(dòng)作表演25正手攻球1、做推擋球、正手攻球的模仿動(dòng)作練習(xí),體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)能記住正手攻球的基本方法,能做出正手攻球動(dòng)作并擊中球2、對(duì)墻做擊球動(dòng)作練習(xí)3、兩人或多人一組,一人發(fā)球一人練習(xí)攻球26發(fā)球和接發(fā)球1、集體做基本步法模仿練習(xí)能說出正手攻球的動(dòng)作方法,能做出正手攻球快拉動(dòng)作2、示范正手攻球中的拉球動(dòng)作,學(xué)生觀察、做拉攻動(dòng)作模仿練習(xí)3、兩人或多人一組,一人發(fā)球一人練習(xí)拉攻交換練習(xí)31發(fā)球和接發(fā)球1、集體做移動(dòng)中正手攻球模仿練習(xí),體會(huì)快攻和快拉動(dòng)作要領(lǐng)能說出正手攻球的作用和正手攻球的幾種主要方法,能做出正手攻球的基本動(dòng)作2、分組做正手攻球練習(xí),一人推擋一人練習(xí)正手攻球3、分組推薦若干對(duì)配合較好的學(xué)生表演,師生評(píng)議4、小比賽：規(guī)定用正手攻球成功的加兩分3334乒乓球小比賽1、組織復(fù)習(xí)乒乓球基本動(dòng)作能知道比賽的一般規(guī)則,能按比賽規(guī)則參與比賽,在比賽匯總運(yùn)用已學(xué)過的基本動(dòng)作2、介紹乒乓球簡(jiǎn)單規(guī)則,學(xué)生了解比賽的方法,分組擂臺(tái)比賽3、總結(jié)評(píng)議比賽情況,提出自練努力的方向五年級(jí)第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、了解單個(gè)動(dòng)作和組合動(dòng)作的方法和要求2、能正確做出單個(gè)和成套動(dòng)作3、學(xué)生樂于接受教師的指導(dǎo),并能體驗(yàn)到完成動(dòng)作后的樂趣課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求13前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前后滾動(dòng)動(dòng)作改進(jìn)滾翻動(dòng)作,講究規(guī)則,提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和書熟練性2、分組練習(xí)前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習(xí)18前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180〔男前滾翻起立—一腳前滑成縱叉〔女1、男女生分組,男生練習(xí)原地直立、半蹲的兩腿交叉轉(zhuǎn)體,女生練習(xí)一腳前滑成縱叉初步學(xué)會(huì)組合動(dòng)作2、分組進(jìn)行男女生組合動(dòng)作的講解與示范3、分別練習(xí)組合動(dòng)作19前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180—后滾翻〔男前滾翻起立——腳前滑成縱叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻〔女1、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻及前一課組合動(dòng)作基本能完成組合動(dòng)作2、學(xué)習(xí)本課動(dòng)作〔先單個(gè)動(dòng)作練習(xí),后組合動(dòng)作練習(xí)3、按技能水平分組練習(xí)20同上次課1、反復(fù)練習(xí)組合動(dòng)作進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作,提高質(zhì)量,注意加強(qiáng)動(dòng)作連貫性2、對(duì)掌握動(dòng)作有困難的學(xué)生個(gè)別輔導(dǎo)3、相互交流,教師點(diǎn)評(píng)22同上次課〔男生考核1、做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)完成考核任務(wù)2、單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作的練習(xí)3、男生考核,女生進(jìn)行游戲練習(xí)23同上次課〔女生考核1、做好考核前的準(zhǔn)備活動(dòng)完成考核任務(wù)2、單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作的練習(xí)3、女生考核,男生進(jìn)行游戲練習(xí)五年級(jí)第一學(xué)期跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1、能了解快速跑、彎道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑動(dòng)作方法和要領(lǐng)2、能做出快速跑動(dòng)作輕松自然]加快步頻的正確姿勢(shì)；耐久跑時(shí),做到呼吸有節(jié)奏,步幅均勻,動(dòng)作輕快3、能積極參與練習(xí),并表現(xiàn)出機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求1蹲踞式起跑1、分組練習(xí)站立式起跑學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作,記住起跑口令2、講解示范蹲踞式動(dòng)作3、做分解動(dòng)作4、集體練習(xí)起跑動(dòng)作3同上1、高抬腿跑按口令完成起跑動(dòng)作,起動(dòng)快速2、提示蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)3、集體練習(xí)起跑動(dòng)作4、分組練習(xí)起跑動(dòng)作450M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑積極擺臂,加快步頻,跑得自然、放松、快速2、魚貫式30M放松跑3、分組進(jìn)行30M、50M快速跑4、分組進(jìn)行蹲踞式起跑50M快速跑比賽21同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速,體驗(yàn)放松跑的動(dòng)作2、30M放松跑3、蹲踞式起跑的30M快速跑4、蹲踞式起跑的讓距50M快速跑24彎道跑1、跑的專門練習(xí)初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù),能沿彎道跑進(jìn),并逐漸加速2、講解示范彎道跑技術(shù)動(dòng)作3、做小半圈彎道放松跑4、魚貫式彎道加速跑26同上1、由直線跑到彎道跑進(jìn)一步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù).能沿彎道快速跑進(jìn)2、由小圓跑到大圓跑3、彎道加速跑4、彎道快速跑27耐久跑1、講解正確的呼吸方法學(xué)會(huì)正確的呼吸方法,呼吸有節(jié)奏2、原地慢跑,配合呼吸練習(xí)3、站立式起跑4、中速跑〔注意彎道跑技術(shù)29同上1、跑的專門練習(xí)學(xué)會(huì)正確分配體力,跑的持久2、講解正確分配體力的方法3、中速跑30400M耐久跑或〔50M×8〔考核1、跑的專門練習(xí)分配自己體力,跑完全程,力爭(zhēng)好成績(jī)2、站立式起跑20-30M3、宣布考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及有關(guān)事項(xiàng)4、考核：男生6-8人一組31同上同上,女生考核同上五年級(jí)第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法和要領(lǐng)2、能做出蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作,做到在加快助跑速度、準(zhǔn)確有力起跳基礎(chǔ)上,著重改善騰空動(dòng)作,向前上方騰起有一定高度,兩腿屈膝上提,落地緩沖平穩(wěn)3、對(duì)跳躍聯(lián)系感興趣,能主動(dòng)參與,敢于自我表現(xiàn)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求5蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散做上三步、五步起跳練習(xí)學(xué)習(xí)快速助跑,準(zhǔn)確起跳2、20-30M加速跑練習(xí)3、講解調(diào)整助跑點(diǎn)的方法4、助跑15-20M,準(zhǔn)確起跳,2人一組互相調(diào)整5、加速助跑,準(zhǔn)確起跳,落入沙坑7同上1、助跑幾步,單腳起跳,用頭或手觸高處懸掛物起跳有力；起跳腿的3個(gè)關(guān)節(jié)迅速蹬直2、講解正確的踏板動(dòng)作3、分組將助跑與起跳結(jié)合起來練習(xí)4、分組練習(xí)快速助跑、有力起跳、落入沙坑8同上1、集體做準(zhǔn)備活動(dòng)起跳騰空后,兩腿屈膝向前上方提舉成蹲踞式動(dòng)作2、助跑起跳,成騰空步3、講解示范蹲踞動(dòng)作4、用跳板或跳箱蓋起跳,空中成蹲踞姿勢(shì)11同上1、助跑起跳成騰空步起跳騰空后成蹲踞姿勢(shì),越過40-50CM高的橫繩2、學(xué)生試做,教師講評(píng)3、分散做邊跑邊搖繩跳4、助跑起跳12同上1、助跑起跳,成騰空步起跳有力,落地平穩(wěn)2、講解示范落地動(dòng)作3、分組做助跑起跳、落地動(dòng)作4、全程助跑,起跳落入沙坑,落地平穩(wěn)14同上1、加速跑15-20M改進(jìn)助跑起跳動(dòng)作,能做到快速助跑、準(zhǔn)確有力起跳2、講解跳遠(yuǎn)完整技術(shù),示范動(dòng)作3、2人一組,確定助跑距離和步點(diǎn)4、全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)15同上〔考核1、分組做放松跑改進(jìn)、提高跳遠(yuǎn)技術(shù),努力跳出好成績(jī),完成考核任務(wù)2、宣布考核方法、規(guī)則及標(biāo)準(zhǔn)3、丈量步點(diǎn),試跳4、男生考核,女生提高、補(bǔ)償性練習(xí)16同上〔考核同上,女生考核,男生提高、補(bǔ)償性練習(xí)同上五年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、能知道原地側(cè)向投擲和雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)2、能完成原地側(cè)向投擲動(dòng)作,做到蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作的連貫、協(xié)調(diào)3、能相互合作,樂于重復(fù)練習(xí)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求2雙手向前、向后拋實(shí)心球1、2人一組做"拉滿弓"學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地、動(dòng)作連貫、出手速度快的拋球動(dòng)作2、做頭上跨下傳遞實(shí)心球3、講解示范4、分組練習(xí)6雙手上步向前拋實(shí)心球1、分組做頭上跨下傳遞實(shí)心球?qū)W習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作,知道動(dòng)作方法,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)2、雙手向前拋實(shí)心球3、徒手上步向前拋實(shí)心球模仿練習(xí)4、雙手上步向前拋實(shí)心球9原地側(cè)向投擲"管狀物"1、2人一組"拉滿弓"改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作2、蹲跳起3、蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)4、原地側(cè)向投擲徒手練習(xí)5、分組做側(cè)向投擲"管狀物"10原地側(cè)向投擲"繩結(jié)"1、做繩操,跳短繩提高蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作連貫性和協(xié)調(diào)性2、"拉滿弓"、"轉(zhuǎn)體拉繩"練習(xí)3、原地側(cè)向投擲"繩結(jié)"4、分組擲遠(yuǎn)比賽13原地側(cè)向投擲壘球1、2人一組"拉滿弓"初步掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的原地側(cè)向投擲動(dòng)作2、持繩做"鞭打"練習(xí)3、分組原地側(cè)向投擲壘球4、分組比賽五年級(jí)第一學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三和組合動(dòng)作四①、②動(dòng)作；記住動(dòng)作名稱、順序和要領(lǐng)2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三和組合動(dòng)作四①、②動(dòng)作的練習(xí)方法,努力展現(xiàn)武術(shù)在的舒展大方、快速有力、節(jié)奏鮮明等特點(diǎn)3、通過學(xué)練激勵(lì)學(xué)生喜愛武術(shù)運(yùn)動(dòng),啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步去了解中華瑰寶——武術(shù)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求2組合動(dòng)作三：①上步摟手馬步擊掌,②弓步雙擺掌1、明白2個(gè)動(dòng)作的攻防含義,重點(diǎn)學(xué)會(huì)上步摟手馬步擊掌初步記住動(dòng)作名稱,懂得練習(xí)方法,做到方向路線清楚,手型、步型正確到位2、認(rèn)真聽,仔細(xì)看,動(dòng)腦想,初步建立動(dòng)作概念,通過分解練習(xí)、完整練習(xí)等初步掌握動(dòng)作方法3、在掌握動(dòng)作的方向路線基礎(chǔ)上,動(dòng)作由慢到正常完成7組合動(dòng)作三：復(fù)習(xí)①②動(dòng)作,學(xué)習(xí)③弓步撩掌1、分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三：①②記?、佗趧?dòng)作名稱,掌握動(dòng)作方法.學(xué)會(huì)③的動(dòng)作,做到手步型變化正確2、學(xué)習(xí)組合動(dòng)作三③,先分解教學(xué)〔三拍完成；再完整教學(xué)〔一拍完成,速度由慢到正常3、認(rèn)真聽,仔細(xì)看,刻苦練,努力掌握弓步勾手撩掌10組合動(dòng)作三：復(fù)習(xí)①~③；學(xué)習(xí)④彈踢推掌1、分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三：①~③,記住動(dòng)作名稱,動(dòng)作正確協(xié)調(diào)記住組合動(dòng)作三：①~③名稱順序和要領(lǐng),學(xué)會(huì)④的動(dòng)作方法.做到支撐平穩(wěn)、彈踢到位2、各組推薦2名代表,參加全班匯報(bào)表演,教師講評(píng)優(yōu)缺點(diǎn)3、示范講解彈踢推掌動(dòng)作,要求學(xué)生盡力彈踢高一些4、思考：彈踢與蹬腿有什么異同點(diǎn)14組合動(dòng)作三：復(fù)習(xí)①~④,學(xué)習(xí)⑤馬步擊掌和收勢(shì)：并步抱拳1、先集中,后分組復(fù)習(xí)組合動(dòng)作三①~④動(dòng)作,要求一次比一次有進(jìn)步記住全套動(dòng)作名稱、順序和要領(lǐng),沒、努力做到動(dòng)作舒展、正確、到位、有力2、做連續(xù)下蹲等腿部力量練習(xí),提高雙腿支撐能力3、邊聽邊看邊練,學(xué)會(huì)馬步擊掌、并步抱拳17組合動(dòng)作三：復(fù)習(xí)、考核1、分組自做應(yīng)考準(zhǔn)備活動(dòng),分組復(fù)習(xí)全套組合動(dòng)作熟記全套動(dòng)作名稱、順序和要領(lǐng),努力做到動(dòng)作整齊、精神、到位、有力2、設(shè)計(jì)評(píng)分表格,便于測(cè)試,按節(jié)打分,給予總分3、分學(xué)練小組考核4、講評(píng)考核情況18組合動(dòng)作四：①插步雙擺掌②弓步手擊掌1、明白2個(gè)動(dòng)作的攻防含義,重點(diǎn)學(xué)會(huì)方向、路線變化初步記住動(dòng)作名稱,懂得練習(xí)方法,初步做到方向、路線清楚,手型、步型正確2、認(rèn)真聽,仔細(xì)看,模仿練,初步懂得練習(xí)方法3、采用集中教、分組練、集中評(píng)方法進(jìn)行教學(xué)32組合動(dòng)作四：復(fù)習(xí)①、②1、分組復(fù)習(xí)：講名稱,做動(dòng)作；看誰做得對(duì)；觀察、分析做不對(duì)的原因,提出解決問題的方法進(jìn)一步記住動(dòng)作名稱,學(xué)會(huì)練習(xí)方法,做到方向、路線清楚,手型、步型變化正確2、集中復(fù)習(xí),先請(qǐng)做得好的學(xué)生表演,講明優(yōu)點(diǎn)后再全班復(fù)習(xí),做到動(dòng)作整齊、方向路線清楚3、提問：弓步勾手擊掌的攻防含義是什么？它與插步雙擺掌的關(guān)系是什么五年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)任務(wù)1、知道韻律繩操的名稱和動(dòng)作方法2、能隨音樂節(jié)拍將全套操連貫起來練習(xí),并能自我創(chuàng)造性學(xué)練3、對(duì)學(xué)習(xí)韻律繩操有濃厚興趣,并樂于重復(fù)練習(xí)課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求3韻律繩操1、講解示范1-3節(jié)動(dòng)作方法學(xué)會(huì)1-3節(jié)動(dòng)作2、隨口令節(jié)拍進(jìn)行分解和連貫動(dòng)作