2021高中生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

Word文檔高中生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃在寒假到來(lái)之后，高中生除了玩耍以外，也不要忘了抽出一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以使自己在新學(xué)期更簡(jiǎn)單進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)效率。下面是由我我為大家整理的2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案。

2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案(一)

寒假里，高中生可自由支配學(xué)習(xí)時(shí)間，高中生利用記憶效果最佳的時(shí)段復(fù)習(xí)會(huì)事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最佳的時(shí)段，高中生可以利用這段時(shí)間在腦海中過(guò)一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的學(xué)問(wèn)點(diǎn)，效果會(huì)更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行，也利于提高效率。

一、寒假補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)提升綜合成果

高考看的是考試總分，考生各科成果均衡很重要。高中生可以利用這個(gè)寒假訂正自己的偏科習(xí)慣。訂正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。許多考生數(shù)學(xué)不好，主要是可怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒(méi)有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，大部分同學(xué)的偏科現(xiàn)象都可以訂正過(guò)來(lái)。

依據(jù)期末考試結(jié)果，高中生要抽出時(shí)間仔細(xì)總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要仔細(xì)分析自己弱項(xiàng)的問(wèn)題所在，找到彌補(bǔ)的方法。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺(jué)得自己平常數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了高考時(shí)，數(shù)學(xué)成果反而下降了。

二、錯(cuò)題的整理與復(fù)習(xí)，學(xué)問(wèn)點(diǎn)的歸納與總結(jié)

上學(xué)期的題目進(jìn)行整理，看看那些題目是做錯(cuò)的或者不會(huì)的，把這些題整理出來(lái)，要想進(jìn)步，這些題是特別重要的。

同時(shí)把題目歸納總結(jié)，比如題目的考察學(xué)問(wèn)點(diǎn)，解題方法，類型題有那些，轉(zhuǎn)變條件自行編題等

最終就是錯(cuò)題和不會(huì)的題肯定要反復(fù)練習(xí)，錯(cuò)題不錯(cuò)為止!

三、閱讀課外書(shū)留心作文素材

不少高中生對(duì)作文頭疼的最大緣由是覺(jué)得沒(méi)東西可寫(xiě)。寒假時(shí)間相對(duì)充裕，高中生要學(xué)會(huì)觀看生活，積累作文素材。寒假中，高中生要有意識(shí)地思索一些問(wèn)題，并留意積累，多看、多聽(tīng)、多想、多練習(xí)，提高觀看、分析力量。

不少同學(xué)喜愛(ài)利用假期閱讀課外書(shū)。建議高中生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事學(xué)問(wèn)、歷史人物故事及成語(yǔ)典故等。這對(duì)寫(xiě)好作文有關(guān)心。

寒假學(xué)習(xí)時(shí)間表

時(shí)間支配

6：30—7：00起床+體育熬煉

7：00—7：30練聽(tīng)力/背單詞/聽(tīng)新聞

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/學(xué)問(wèn)梳理

10：00—10：30休息(建議多聽(tīng)音樂(lè))

10：30—11：30宜背單詞/寫(xiě)作練習(xí)

11：30—13：30午餐+午休

13：30—15：00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/學(xué)問(wèn)梳理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背單詞/寫(xiě)作練習(xí)

17：30—19：30晚餐+休閑活動(dòng)

19：30—21：30宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/學(xué)問(wèn)梳理

21：30—22：30宜背單詞或需要記憶的項(xiàng)目

22：30—6：30睡覺(jué)。

2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案(二)

一、狀況概述

依據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間看書(shū)，就要把能把握的學(xué)問(wèn)點(diǎn)搞清晰。

二、制定學(xué)習(xí)方案的基本原則

1、詳細(xì)

例如，三天內(nèi)掃瞄完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理認(rèn)真讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

2、合理作文

制定自己能夠完成的方案，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊急。

3、循序漸進(jìn)

隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度

三、前提

晚上10：30點(diǎn)睡，早上6：30起。必需保證充分的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫€有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些學(xué)問(wèn)點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法，

四、學(xué)科支配

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要特別熟識(shí)，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開(kāi)頭，把各科全部公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平常做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清晰了在解答?？荚嚂r(shí)當(dāng)然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必需清晰。

關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的全部化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě)，要能相當(dāng)嫻熟的寫(xiě)出他們，記住并熟識(shí)那幾個(gè)特別的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些。。

關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟識(shí)函數(shù)圖像，能精確?????的畫(huà)出圖像，并敏捷運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。

關(guān)于物理：分類整理公式，熟識(shí)并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程?？茖W(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)方案?？隙芴岣邔W(xué)習(xí)成果。

2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案(三)

一、方案實(shí)施的目標(biāo)

1、提高自己在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)力量。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素養(yǎng)。

3、學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)潔的家常菜。

二、詳細(xì)措施

1、針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

2、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫(xiě)好自己切實(shí)可行的寒假生活、學(xué)習(xí)方案。(支配好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)把握了哪些學(xué)問(wèn)，具備了哪些運(yùn)用力量，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信念。

4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行仔細(xì)的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力氣解決問(wèn)題)

5、遇到無(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習(xí)挨次進(jìn)行梳理排列。了解自己學(xué)習(xí)問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起關(guān)心解決。

6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題?；丶液筮\(yùn)用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必需根據(jù)教材由淺入深的學(xué)習(xí)挨次，切不行東一榔頭西一棒的無(wú)序)

7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里(背出)，慢慢地形成解題方法的量的積累。

8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè)等，做自己有愛(ài)好的事)

9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時(shí)間支配

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課支配好課表。

2、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以支配一些合適的消遣活動(dòng))

3、雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參與一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

四、家長(zhǎng)督促

1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。

2、家長(zhǎng)一周三次檢查同學(xué)的寒假生活、學(xué)習(xí)方案執(zhí)行的狀況和進(jìn)度，準(zhǔn)時(shí)關(guān)心解決執(zhí)行中的困難。

3、家長(zhǎng)在關(guān)心同學(xué)執(zhí)行方案時(shí)，也要敬重同學(xué)的要求，切不行急躁。要重視同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)愛(ài)好的提高。

2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案(四)

1、早晨合理支配30分鐘讀一讀英語(yǔ)

2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

3、中午適當(dāng)午休

4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不行一下子貪多。要均衡、科學(xué)支配。

5、自由時(shí)間可以干一些喜愛(ài)的`事情，但要掌握在半小時(shí)的時(shí)間里。

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。

11、制定學(xué)習(xí)方案，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快依據(jù)方案更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總消失方案總是趕不上變化的局面。

12、晚上學(xué)習(xí)的最終一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜愛(ài)和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，依據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

附：寒假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表(可以依據(jù)個(gè)人的狀況調(diào)整)

7：21起床

7：40洗漱完畢

7：40——8：00聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力

8：00吃早飯

8：20——9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15——10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)

10：10——10：55復(fù)習(xí)【第一科】

11：05——11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，美麗散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30——13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】

13：40——14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

14：35——15：20復(fù)習(xí)【第二科】

半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或消遣】

15：50——16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45——吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)

吃完飯后——21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等

10：00睡覺(jué)

注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則根據(jù)試卷規(guī)定時(shí)間完成。

2021高中生寒假學(xué)習(xí)方案(五)

一、整理規(guī)劃時(shí)間，確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容

在開(kāi)頭前，應(yīng)當(dāng)是整理出可利用的時(shí)間，清晰自己在的空閑時(shí)間生活習(xí)慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學(xué)習(xí)方案。接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)狀況，找出最需要提高，合理安排復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)方案。每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在6-8個(gè)小時(shí)?？梢砸罁?jù)自己的狀況合理的規(guī)劃一下，寒假期間中要做到既不睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰慧更重要!只要根據(jù)方案來(lái)，每天堅(jiān)持的話，超清你的成果確定會(huì)進(jìn)步的。(后面我會(huì)做出一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間支配表，超清你可以依據(jù)自身狀況做適當(dāng)調(diào)整)

二、復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容，攻克薄弱環(huán)節(jié)

應(yīng)當(dāng)把寒假期間分為復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兩個(gè)階段，前段時(shí)間主要是復(fù)習(xí)，在此基礎(chǔ)上留一個(gè)星期的時(shí)間對(duì)下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

今年的寒假期間假期較短，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。假如想真正有收獲，就不能貪多!相宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點(diǎn)時(shí)間來(lái)鞏固提高。英語(yǔ)可將平常的上課內(nèi)容拿來(lái)復(fù)習(xí)，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開(kāi)頭再?gòu)?fù)習(xí)下，有些需要記憶的東西肯定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫(xiě)和固定搭配和固定句式及語(yǔ)法學(xué)問(wèn)。)

三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程

將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下，把握各重要科目(語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ))下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過(guò)程中遇到的不懂的問(wèn)題要準(zhǔn)時(shí)做記錄，等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候可詢問(wèn)老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前4章，英語(yǔ)要預(yù)習(xí)前五單元)

四、時(shí)間支配表(可依據(jù)自身狀況作合理調(diào)整)

8：00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30合理支配30分鐘大聲朗讀背誦英語(yǔ)課文，聽(tīng)一些英語(yǔ)聽(tīng)力。聽(tīng)讀是培育英語(yǔ)語(yǔ)感最好的方法。聽(tīng)讀的材料可以是上學(xué)期的英語(yǔ)教材，也可把下學(xué)期教材。

9:00做寒假期間作業(yè)先做數(shù)學(xué)。因?yàn)樵缟项^腦是最糊涂的，數(shù)學(xué)規(guī)律思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè);

10：00開(kāi)頭休息15分鐘，學(xué)了一個(gè)小時(shí)也該伸展伸展筋骨了，因此利用這15分鐘的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)。

10:20—11:20做英語(yǔ)寒假期間作業(yè)，給自己每天定一個(gè)目標(biāo)。比如每天做多少頁(yè)，然后在規(guī)定的時(shí)間做完。寒假期間作業(yè)做完后可以閱讀一些英語(yǔ)讀物，寫(xiě)寫(xiě)單詞。

下午可以自己支配1個(gè)半小時(shí)開(kāi)頭學(xué)習(xí)語(yǔ)文學(xué)習(xí)語(yǔ)文的時(shí)間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分安排自己的時(shí)間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書(shū)籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的學(xué)問(wèn)面，為寫(xiě)作積累材料。

晚上可支配一個(gè)小時(shí)練習(xí)寫(xiě)字和學(xué)習(xí)寫(xiě)作文，包括語(yǔ)文和英語(yǔ)。時(shí)間上可以是今日學(xué)習(xí)語(yǔ)文，明天就學(xué)習(xí)英語(yǔ)。堅(jiān)持每天仔細(xì)寫(xiě)一頁(yè)，英語(yǔ)字帖或者語(yǔ)文都行。然后呢可以買本英語(yǔ)方面的作文輔導(dǎo)書(shū)，學(xué)習(xí)寫(xiě)一些小文章。可把時(shí)間支配在晚上7:00-8:00

剩下的晚上時(shí)間可以自由安排，可以自己看些電影，電視。外國(guó)電影必需有英語(yǔ)字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國(guó)，挺適合英語(yǔ)學(xué)習(xí)的。

建議：1、在寒假期間里讀一些優(yōu)秀的文章，來(lái)提高自己作文水平。2、在寒假期間里按時(shí)做作業(yè)，堅(jiān)持不拖拉，也不行開(kāi)小差。3、制定的方案要堅(jiān)持。不能半途而廢4、.每天最遲不能超過(guò)十點(diǎn)半睡覺(jué)5.適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學(xué)習(xí)時(shí)間。出門(mén)走親戚時(shí)間去掉兩天時(shí)間另定。外出參與實(shí)踐調(diào)查半天。嚴(yán)格根據(jù)方案學(xué)習(xí)和生活。

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高中生寒假學(xué)習(xí)方案范文

作為一名高中生，為了預(yù)備充分的面對(duì)高考，考出一個(gè)好成果，平常就要仔細(xì)工作，即便在寒假，也不要總是玩耍，可以制定學(xué)習(xí)方案進(jìn)行學(xué)習(xí)。下面是由我我為大家整理的高中生寒假學(xué)習(xí)方案范文。

高中生寒假學(xué)習(xí)方案范文(一)

一、目標(biāo)任務(wù)

語(yǔ)文：初步形成了以悟、讀、動(dòng)、講、練為學(xué)習(xí)的思想。

數(shù)學(xué)：我們?cè)趯W(xué)習(xí)高中數(shù)學(xué)的時(shí)候，除了上課仔細(xì)聽(tīng)老師講解外，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣也很重要，只要同學(xué)仔細(xì)努力，數(shù)學(xué)成果提高是很簡(jiǎn)單的。

英語(yǔ)：簡(jiǎn)要的概述就是：多聽(tīng)、多做、多寫(xiě)、堅(jiān)持，這四點(diǎn)假如把握好了，得高分基本上就會(huì)不出意外。

化學(xué)：化學(xué)復(fù)習(xí)一般劃分為基本概念、基本理論、元素化合物、計(jì)算、試驗(yàn)等幾大部分。

物理：在高中物理的學(xué)習(xí)中，應(yīng)熟記基本概念，規(guī)律和一些最基本的結(jié)論，即所謂我們常提起的最基礎(chǔ)的學(xué)問(wèn)。

歷史：多背誦，多記憶，多做題，多思索。

政治：背的成分少了，敏捷運(yùn)用的成分多。大部分題都是要求運(yùn)用課本上的原理去分析時(shí)事。

地理：高三地理可以分為自然地理，世界地理和人文地理，每個(gè)部分都有各自的特點(diǎn)，因此也應(yīng)有不同的方法。

二、學(xué)習(xí)時(shí)間

1、每天早上合理支配30分鐘的時(shí)間去讀一讀英語(yǔ)，提高英語(yǔ)口語(yǔ)力量。

2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2個(gè)科目的寒假作業(yè)

3、中午適當(dāng)?shù)奈缧?大約一個(gè)小時(shí)左右)

4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不行一下子貪多。要均衡、科學(xué)支配。

5、自由時(shí)間可以干一些喜愛(ài)的事情，但要掌握在半小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松一下，做做家務(wù)也是可以減壓的。

6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，也要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記，讀書(shū)和看電影要有寫(xiě)讀后感的習(xí)慣，或是做一些經(jīng)典美麗句子的摘抄。

8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))。

9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺(jué)，也不要當(dāng)夜貓。

11、制定學(xué)習(xí)方案，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快依據(jù)方案更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總消失方案總是趕不上變化的局面。

12、晚上學(xué)習(xí)的最終一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜愛(ài)和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，依據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要糾結(jié)或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

高中生寒假學(xué)習(xí)方案范文(二)

寒假即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成果進(jìn)步、各科成果優(yōu)異、不偏科，在此做寒假的學(xué)習(xí)方案，如下：

一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊學(xué)問(wèn)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些學(xué)問(wèn);2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4、找出應(yīng)解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

二、做筆記。做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做筆記應(yīng)：1、筆記要簡(jiǎn)明扼要;2、做好筆記后，還要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)整理筆記。

三、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必需對(duì)當(dāng)天所學(xué)的學(xué)問(wèn)仔細(xì)復(fù)習(xí)，理解其準(zhǔn)確涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2、仔細(xì)審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、仔細(xì)認(rèn)真做題，不行馬虎從事，做完后還要仔細(xì)檢查;5、準(zhǔn)時(shí)總結(jié)閱歷教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題力量;6、遇到不會(huì)做的題，不要急于問(wèn)老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

四、復(fù)習(xí)。1、準(zhǔn)時(shí)復(fù)習(xí);2、方案復(fù)習(xí);3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

做好以上四點(diǎn)是不簡(jiǎn)單的，那需要持之以恒，我決心做到。

高中生寒假學(xué)習(xí)方案范文(三)

時(shí)間過(guò)得飛速，寒假已經(jīng)不知不覺(jué)離我們?cè)絹?lái)越近了，我們的心情也無(wú)比的迫切和感動(dòng)。但如何過(guò)一個(gè)平安，文明，吉利，和諧而又有意義的寒假，如何用一個(gè)寒假換來(lái)學(xué)習(xí)上的飛躍呢?我們應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面做起：

一、做好總結(jié)反思

首先要仔細(xì)總結(jié)，反思過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里自己在學(xué)習(xí)，生活上的得失，找出對(duì)策，為新的一年作好思想上的預(yù)備。

反思自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)方法，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，多想想今后該怎么辦，也可以總結(jié)一下自已勝利的表現(xiàn)是什么，可以反思一下自己為什么會(huì)勝利，從中取得勝利的心得體會(huì)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，生活習(xí)慣，還可以總結(jié)反思自己哪些學(xué)科哪些方面不抱負(fù)，導(dǎo)致不抱負(fù)的緣由是什么，接下來(lái)應(yīng)如何解決這些緣由，從中吸取教訓(xùn)，轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，查找適合自己的正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。

當(dāng)然一名中同學(xué)，應(yīng)當(dāng)留意德，智，體，美，勞各方面全面，協(xié)調(diào)的進(jìn)展，所以，在假期中我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自己作一個(gè)比較全面的總結(jié)反思?？傊?，利用這段時(shí)間多總結(jié)多反思，把問(wèn)題想清晰，到開(kāi)學(xué)就能目標(biāo)明確，態(tài)度端正，方法得當(dāng)，從而在思想上為下學(xué)期學(xué)習(xí)做好充分預(yù)備。

二、支配寒假時(shí)間，做好方案

寒假期間，我們有更多的時(shí)間和家人團(tuán)聚，享受家庭的溫馨，在可口的飯菜，舒適的床鋪，優(yōu)越的條件中感受父母的關(guān)愛(ài)，這本是一件樂(lè)事，但有時(shí)環(huán)境的轉(zhuǎn)變也會(huì)讓一些人虛擲光陰，不再把精力投入到學(xué)習(xí)中。殊不知，珍惜時(shí)間等于延長(zhǎng)生命。鐘情于時(shí)間的人，時(shí)間對(duì)他也最鐘愛(ài)。我們應(yīng)要求自己在寒假期間能夠合理支配時(shí)間。

高中階段是我們一生中學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，寒假這接近一個(gè)月的時(shí)間對(duì)高二的同學(xué)們尤其重要。高二的同學(xué)，到20xx年x月份有一個(gè)學(xué)業(yè)水平考試，從現(xiàn)在開(kāi)頭到20xx年高考，也只有一年半的時(shí)間。為了爭(zhēng)取在今年的學(xué)業(yè)水平考試及將來(lái)的高考中取得好成果，我們應(yīng)當(dāng)利用寒假時(shí)間，科學(xué)性地支配好每天的作息時(shí)間，有方案地度過(guò)寒假?？梢砸罁?jù)自己的詳細(xì)狀況，聽(tīng)取老師的建議，在老師的指導(dǎo)下制訂出一個(gè)各科復(fù)習(xí)時(shí)間表，這樣有方案地復(fù)習(xí)，考試時(shí)就可以輕裝上陣，應(yīng)付自如了。

三、踏實(shí)仔細(xì)的搞好學(xué)習(xí)

(一)要制定學(xué)習(xí)方案，仔細(xì)查漏補(bǔ)缺，狠抓薄弱學(xué)科。

比如：方案好自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最少保持在4-6小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))，而且最好固定在：上午8:30-11:00，下午2:30-5:00，晚上7:30-9:00。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車;制定自己的學(xué)習(xí)方案，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快依據(jù)方案更換到其他的復(fù)習(xí)科目。晚上學(xué)習(xí)的最終一個(gè)小時(shí)建議把支配設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜愛(ài)和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，依據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要鉆牛角尖，或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)!

寒假中，要仔細(xì)，客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析?？纯茨男╊}失了分，弄清失分緣由。比如，是基本學(xué)問(wèn)沒(méi)把握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持把時(shí)間用在刀刃上，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)瘸腿科目，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分緣由，推斷該科是不是弱科。假如是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)，避開(kāi)高考時(shí)瘸腿科目拉分。

(二)要有方案地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成學(xué)問(wèn)體系與綱要結(jié)構(gòu)。

成果落后的同學(xué)要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念，單詞和公式的記憶，將高一，高二教材上的概念，規(guī)律，公式等學(xué)問(wèn)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)，難點(diǎn)，考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊學(xué)問(wèn)形成體系。其次要將易混淆的概念，規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比，區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的學(xué)問(wèn)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在高考后期復(fù)習(xí)用。

(三)要收集和整理做過(guò)的錯(cuò)題，選擇高考真題準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練。

寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)問(wèn)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年高考真題。在做完一套真題試卷后，要準(zhǔn)時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分緣由。通過(guò)做真題可了解高考命題范圍，題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。比如，英語(yǔ)若是客觀題丟分，要仔細(xì)討論該題失分的緣由，數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先預(yù)備的小冊(cè)子上，開(kāi)學(xué)后請(qǐng)教老師。通過(guò)有選擇性的做高考真題，可以體會(huì)和熟識(shí)高考題型，同時(shí)對(duì)所學(xué)學(xué)問(wèn)的融會(huì)貫穿，使訓(xùn)練更有效。

(四)要有選擇地進(jìn)行家教或奧賽學(xué)科輔導(dǎo)。

高二同學(xué)在下學(xué)期要面臨數(shù)，理，化，生，計(jì)算機(jī)等各科競(jìng)賽，在找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后，要依據(jù)自己的實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的家教或?qū)W科補(bǔ)習(xí)，但是不要過(guò)分依靠家教或輔導(dǎo)班。以接受科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，轉(zhuǎn)變不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為動(dòng)身點(diǎn)，參與輔導(dǎo)后應(yīng)準(zhǔn)時(shí)消化課上學(xué)問(wèn)，不要就題論題，要敏捷運(yùn)用老師所講學(xué)問(wèn)舉一反三，觸類旁通。對(duì)成果好的同學(xué)，可以找些名校，名老師的數(shù)學(xué)，物理，化學(xué)，生物，計(jì)算機(jī)奧賽輔導(dǎo)班講解一些難題，拔高題，力爭(zhēng)高三奧林匹克競(jìng)賽取得好成果，達(dá)到名校的保送和自主招生要求。對(duì)于成果相對(duì)比較差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)。

四、多讀幾本好書(shū)，讓自己獲得更好的成長(zhǎng)

俗話說(shuō)：一日無(wú)書(shū)，百事荒蕪，那么，在寒假也要用書(shū)來(lái)補(bǔ)充自己，多讀幾本書(shū)。一本好書(shū)就是一個(gè)高尚的人，看幾本書(shū)就等于和幾個(gè)高尚的人交伴侶。當(dāng)然這些書(shū)宜精讀則精讀，宜泛讀則泛讀，讀書(shū)時(shí)不要忘了做札記，寫(xiě)一點(diǎn)讀后感。

五、適當(dāng)參與一些有意義的，樂(lè)觀向上的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

1、樂(lè)觀參與社區(qū)各項(xiàng)有意義的活動(dòng)，充分宣揚(yáng)我們的學(xué)校，我們的校長(zhǎng)，到處彰顯濰坊四中同學(xué)的精神風(fēng)貌和文明素養(yǎng)。

2、以多種形式(打電話，發(fā)郵件，發(fā)短信或?qū)懶?，向自己的老師作一次溝通。

3、樂(lè)觀開(kāi)展討論性學(xué)習(xí)，將討論性學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，每個(gè)同學(xué)完成一個(gè)討論性學(xué)習(xí)的課題討論，寫(xiě)出討論報(bào)告，這也是高考的需要。

4、音樂(lè)，美術(shù)，體育特長(zhǎng)生可以搜集20xx年的高考專業(yè)信息，利用寒假進(jìn)展自己的特長(zhǎng)，為將來(lái)的高考勝利打下基礎(chǔ)。

5、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，嬉戲廳等對(duì)身心不利的地方。

支配好寒假生活，樂(lè)觀發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，真正使我們的寒假生活豐富起來(lái)。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進(jìn)步。

只要我們擁有信念與毅力，真正把方案落到了實(shí)處，就肯定能學(xué)業(yè)大提高，特長(zhǎng)大提高，素養(yǎng)大提高，為將來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)的人生基礎(chǔ)。

高中生寒假學(xué)習(xí)方案及支配

高中生寒假學(xué)習(xí)方案及支配_有用范文

與學(xué)校相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①學(xué)問(wèn)量大；②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科學(xué)問(wèn)的抽象概括性強(qiáng)，需要把握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律；③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科學(xué)問(wèn)。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容許多，假如不分先后挨次和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，原來(lái)能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)方案，每天運(yùn)用方案促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，削減時(shí)間鋪張。

每個(gè)人的詳細(xì)狀況不同，學(xué)習(xí)方案也應(yīng)當(dāng)因人而異，但在制定方案時(shí)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

黃金時(shí)間來(lái)記憶

首先應(yīng)當(dāng)抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)支配記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦糊涂，記憶效果比較好，而每天假如不能保證78小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

敬重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，根據(jù)它來(lái)支配自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定方案時(shí)，要適當(dāng)給自己壓力，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定精確?????率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使留意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更布滿信念地復(fù)習(xí)下去。

對(duì)比方案反省

方案一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)馬上在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的方案完成了沒(méi)有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好時(shí)可嘉獎(jiǎng)自己一次；假如完成的不好時(shí)可懲處自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)當(dāng)依據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)方案做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開(kāi)學(xué)習(xí)方案

少數(shù)高中生缺乏自我約束力量，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)方案后，最好向家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，立刻就會(huì)想到：是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱或者太沒(méi)出息了，因此就能堅(jiān)持究竟，無(wú)論如何，肯定要堅(jiān)持實(shí)行自己的方案。

延長(zhǎng)閱讀：

高中生寒假學(xué)習(xí)方案

7點(diǎn)半起床。寫(xiě)三個(gè)小時(shí)作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語(yǔ)，暖的時(shí)候可以出去走走，而且還有課。其他時(shí)間自行支配。晚上看有關(guān)詩(shī)詞的書(shū)（至少2小時(shí)）。其他自行支配。10點(diǎn)睡覺(jué)。

關(guān)鍵詞一：數(shù)學(xué)

補(bǔ)數(shù)學(xué)。一周5節(jié)課。算起來(lái)我可以補(bǔ)20節(jié)。目標(biāo)是下個(gè)學(xué)期每次考試都上90分。

關(guān)鍵詞二：古詩(shī)詞。

看遍天下古典書(shū)籍（當(dāng)然這是不行到達(dá)的目標(biāo)）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的觀念。5篇評(píng)詞。

關(guān)鍵詞三：梨園。

看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經(jīng)典的唱段。5篇評(píng)戲。

關(guān)鍵詞四：新概念英語(yǔ)。

不能讓英語(yǔ)掉下來(lái)。老師什么的無(wú)所謂了。

關(guān)鍵詞五：新學(xué)期的書(shū)籍。

至少得過(guò)一遍。有個(gè)數(shù)也好。

閱讀拓展：

寒假社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告（高中生人際關(guān)系處理）

一、關(guān)于高中生人際關(guān)系處理的調(diào)查

1、報(bào)告調(diào)查的緣由

在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，最令人頭疼的便是對(duì)高中生如何正確處理人際關(guān)系。近年來(lái)中同學(xué)因與同學(xué)間人際關(guān)系處理不當(dāng)，而導(dǎo)致本不該發(fā)生的悲劇頻頻消失。如：某中學(xué)一同學(xué)與同班同學(xué)常常為一些小事發(fā)生爭(zhēng)吵，兩人關(guān)系緊急，沖突重重，最終有一天，其中一位同學(xué)帶刀將另一同學(xué)活活戳死；再有，某中學(xué)一高高中生接近高考，面對(duì)高考及父母的壓力，精神崩潰，為尋求解脫的方法，其結(jié)果是將他親生母親殺死在家中。另外，從武漢市精神衛(wèi)生中心百憂解熱線傳來(lái)消息，青少年因不善處理人際關(guān)系而引發(fā)的心理問(wèn)題，成為近期詢問(wèn)的熱點(diǎn)。詢問(wèn)員反映，近一段時(shí)間，試婚、第三者插足、婚外戀的話題少了，關(guān)于青少年人際交往問(wèn)題的電話漸漸增多，幾乎每天都有。詢問(wèn)者包括高中生、高校生和參與工作一兩年的年輕人，年齡約為17歲至25歲。交談中可以感覺(jué)到：他們對(duì)社會(huì)、對(duì)所處環(huán)境布滿敵意，埋怨人與人之間太虛偽、相互哄騙，很難與同學(xué)同事溝通，對(duì)生活感到厭倦、無(wú)望等等。而悲劇的發(fā)生就在于他們不能正確處理同學(xué)間的人際交往，與父母間的情感溝通。

2、調(diào)查的結(jié)果

心理的閉鎖性少年期開(kāi)頭消失到高中階段。隨著自我意識(shí)的增加，再加上過(guò)去生活中的閱歷和教訓(xùn)，使其發(fā)覺(jué)逢人不行再全拋一片心，加上自尊心、文飾、內(nèi)隱的需要及各種顧慮，使其嘴上相繼都加上了一把鎖。有很多問(wèn)題被作為個(gè)人的內(nèi)心隱秘隱蔽起來(lái)，給自己蒙上了一層薄薄的面紗。特殊在非同齡的人群中，尤其是對(duì)父母、老師等成人保持心理閉鎖。但另一方面，這時(shí)期他們客觀上又存在有劇烈的歸屬的心理需求及與人交往的愿望，盼望廣交知心伴侶。但相互的閉鎖，尤其是異性間相互的閉鎖，更加使其產(chǎn)生特別的奇怪???心和神奇感。心中的苦悶很想找人傾訴、討教，于是常處于左右兩難的沖突之中。閉鎖性既是適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的需要，是適應(yīng)力提高的表現(xiàn)，但也加大了對(duì)他們了解及把握的難度。使其不敢與人傾心相交而感孤獨(dú)，于是大都述說(shuō)于鎖于抽屜的日記之中，致使有些老師變得困惑不解，倍感同學(xué)變了，不信任自己了。

在學(xué)校訓(xùn)練教學(xué)工作中我發(fā)覺(jué)，對(duì)高中生人際關(guān)系優(yōu)化策略的指導(dǎo)幾乎很少涉及。高中生在接受系統(tǒng)的學(xué)校訓(xùn)練過(guò)程中，同樣不行避開(kāi)的要與他人發(fā)生人際交往，但是，在當(dāng)前高級(jí)中學(xué)的訓(xùn)練教學(xué)工作中，處于首要地位的是對(duì)同學(xué)進(jìn)行科學(xué)學(xué)問(wèn)與學(xué)問(wèn)技能及思想品德的訓(xùn)練。而對(duì)同學(xué)人際關(guān)系方面的指導(dǎo)則往往被忽視，而棄之一旁。這樣，不能進(jìn)行正常交往的同學(xué)則往往就會(huì)處于被孤立與嫌棄的地位，輕者，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑心理，心情低落，重者，產(chǎn)生嚴(yán)峻畸變心理和人際交往障礙家庭訓(xùn)練中，對(duì)孩子的人際交往指導(dǎo)涉及很少。目前，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)展帶來(lái)了許多的負(fù)面影響，加上獨(dú)生子女的增多，家庭訓(xùn)練中父母一方面對(duì)子女溺愛(ài)，過(guò)于放縱，另一方面對(duì)子女期望過(guò)高，望子成龍，望女成鳳，導(dǎo)致同學(xué)各種不正常心理行為增多。他們?nèi)涡?、倔?qiáng)、刁蠻、目中無(wú)人，不善處理人際關(guān)系，同學(xué)間、師生間、親了間關(guān)系緊急。

在樂(lè)觀推動(dòng)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程的今日，我們不得不反思我們一貫的訓(xùn)練理念、訓(xùn)練機(jī)制在新時(shí)期的新需要下需要怎樣與時(shí)俱進(jìn)，才能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)需要集順應(yīng)人性的進(jìn)展。

二、調(diào)查方案設(shè)計(jì)

1、內(nèi)容設(shè)計(jì)：