朋輩心理輔導(dǎo)基本技能課件

朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

2016年12月12日朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

是什么？做什么？怎么做？內(nèi)容框架：朋輩心理輔導(dǎo)基本技能（一）學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員的概念

朋輩：“朋友”、“同輩”

既是老師的學(xué)生，又是學(xué)生的同學(xué)。主要扮演同學(xué)或朋友之間的傾聽、共情、溝通和幫助、支持、引導(dǎo)的角色。

大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員朋輩心理輔導(dǎo)基本技能做什么？朋輩心理輔導(dǎo)基本技能心理輔導(dǎo)方面：助人自助助人：關(guān)注同學(xué)心理、及時匯報；積極開展心理活動；調(diào)解同學(xué)情緒、化解困惑

自助：自我認知自我發(fā)展朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

案例一

小張，女，某高校大一學(xué)生，近段時間她的情緒比較急躁，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生矛盾，幾乎與寢室每一個同學(xué)都吵過架，大家覺得她不可理喻，她自己也感覺很糟糕。輔導(dǎo)員助理將這一情況告知了輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員根據(jù)對該生情況的了解進行調(diào)查，才發(fā)現(xiàn)這名學(xué)生父母前段時間離異了，家里很窮，她又生了病，沒錢治療，心情不好，因此與同學(xué)交往時很不自覺地就將這種情緒帶了進去。了解這一情況后，輔導(dǎo)員老師找到該生進行了談話，鼓勵她樹立信心，勇敢面對學(xué)習(xí)生活上出現(xiàn)的挫折和困境，并給予了特困補助，同時鼓勵同學(xué)都來關(guān)心她，在老師和同學(xué)的共同幫助和鼓勵下，該生很快調(diào)整了心態(tài)，積極地投入到了學(xué)習(xí)和生活中來。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

本案例中，朋輩輔導(dǎo)員發(fā)揮了信息員作用。當朋輩輔導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)有同學(xué)存在非正常心理現(xiàn)象，但自己不知如何幫助他（她）時，應(yīng)盡快報告輔導(dǎo)員，或向心理老師求助。簡析朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

案例二

A是一位年方21的女大學(xué)生。大二時，她突然覺得自己的腦子漸漸轉(zhuǎn)不動了，人也高興不起來，對什么都沒有興趣，也沒有什么信心，天天動不動就想哭，上課也聽不進，甚至想到了死。助理通過同學(xué)了解到這個情況，談話后并不能改變，立即將他的情況反饋給了輔導(dǎo)員，老師立即對她采取了危機干預(yù)措施，帶她去醫(yī)院進行了診斷，被確診為抑郁癥，在堅持服藥進行治療的同時，系里也發(fā)動班上的學(xué)生干部、黨員來關(guān)心她，她22歲生日時，好朋友和同學(xué)跟她一起過了生日，在大家的共同幫助和關(guān)懷下，該生慢慢走出了陰影，勇敢地面對生活，積極參加了各項活動，學(xué)習(xí)上也取得了進步，獲得了獎學(xué)金。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

本案例中，朋輩輔導(dǎo)員不僅是“信息員”還充當了“陪護人員”。朋輩輔導(dǎo)員及時報告了該同學(xué)的危險情況（“動不動就想哭”、“想到了死”），避免了事情向惡化發(fā)展，同時在康復(fù)階段，在同學(xué)身邊給予了必要的關(guān)心、鼓勵和看護，陪伴他（她）一起走過艱難時期。簡析朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

案例三

小劉，女，某高校大一學(xué)生。寒假返校后，寢室同學(xué)發(fā)現(xiàn)她“不對勁”：連續(xù)幾天躺在床上不起來，也不怎么吃飯。雖然寢室同學(xué)了解她性格比較內(nèi)向，但像這樣的情況還沒出現(xiàn)過。于是班助和舍友“強行”拉她去吃飯，和她談心，這才了解到，原來她在返校的途中，被騙子騙去1200元現(xiàn)金，她心里又悔恨又著急，悔恨的是自己太善良太單純，被騙子輕易地騙取了同情和信任，著急的是這1200塊錢是自己兩個月的生活費，也不好開口再找家里要，自己性格內(nèi)向，又怕同學(xué)笑她“傻”，只好一個人悶在心里。了解到這些情況后，寢室同學(xué)紛紛安慰她：錢被騙了沒關(guān)系，重要的是汲取教訓(xùn)。同時還解囊相助、為她介紹家教，讓她順利地度過了困難時期。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

本案例中，朋輩輔導(dǎo)員發(fā)揮了“助人者”作用，發(fā)現(xiàn)“生活中遇到挫折和困難”的同學(xué)，及時給予了心理安慰以及現(xiàn)實幫助和支持，幫助同學(xué)渡過難關(guān)。

簡析朋輩心理輔導(dǎo)基本技能怎么做？朋輩心理輔導(dǎo)基本技能‘‘‘‘世事無好壞，思想使之然

——莎士比亞天下本無事，庸人自擾之

——中國古語理性情緒療法朋輩心理輔導(dǎo)基本技能理性情緒療法—RET理性情緒療法（rational-emotive

therapy,簡稱RET）是Albert

Ellis于20世紀50年代創(chuàng)立。阿爾伯特·艾利斯（AlbertEllis，1913.9.27–2007.7.24）是一位美國臨床心理學(xué)家，在1955年發(fā)展了理性情緒行為療法，也是1960年代美國性解放運動的先驅(qū)。許多人認為他是認知-行為療法的始祖；朋輩心理輔導(dǎo)基本技能理性情緒療法基本的理論假設(shè)理性情緒療法認為：人既是理性的，又是非理性的。人的精神煩惱和情緒困擾大多來自于其思緒中的非理性信念。它使人逃避現(xiàn)實，自怨自艾，不敢面對現(xiàn)實中的挑戰(zhàn)。當人們長期堅持某些不合理的信念時，便會導(dǎo)致不良的情緒體驗；而當人們接受更加理性與合理的信念時，其焦慮及其他不良情緒就會得到緩解。人的情緒和行為反應(yīng)不是由某一誘發(fā)性事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對該事件的解釋和評價引起的。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能案例例如，兩個學(xué)生在路上遇見了他們的老師和老師打招呼，老師沒反應(yīng)就走過去了。其中一個學(xué)生可能作如下解釋：“老師大概在想什么事情，沒有注意到我們。即使是看到我們而沒理睬，也可能有什么特殊的原因?！绷硪粋€學(xué)生則可能得出這樣的結(jié)論：“是不是上次頂撞了老師一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”朋輩心理輔導(dǎo)基本技能ABC理論ABCActivatingevents：誘發(fā)性事件，即當事人所面臨的事件Beliefs：個人對事件的看法解釋及評價Consequences：特定情境下個體的情緒及行為的結(jié)果朋輩心理輔導(dǎo)基本技能ABC理論艾利斯ABC理論的概念：A代表發(fā)生的與己有關(guān)的事件，可能是既成的客觀事實，也可能是別人的態(tài)度或行為，可能是人際關(guān)系的改變，也可能是自己行為的后果。C代表個人對事件的情緒反應(yīng)后果，可能是正面的，也可能是負面的，可能是適當?shù)?，也可能是不適當?shù)?。在艾利斯看來，無論個人情緒反應(yīng)后果是什么樣子，均非由事件本身所引起，而是個人對既成事實所持的信念B所引起。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的原因。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能理性情緒療法的原理:當事人一些非理性的信念可導(dǎo)致不良情緒的出現(xiàn)，糾正這些信念就可以改變當事人的不良情緒。心理機制信念事件刺激結(jié)果最終朋輩心理輔導(dǎo)基本技能識別非理性想法1.人應(yīng)該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛和贊許；2.有價值的人應(yīng)在各方面都比別人強；3.任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟糕；4.一個人應(yīng)該擔心隨時可能發(fā)生災(zāi)禍；5.情緒由外界控制，自己無能為力；6.一個人遇到的每個問題，都應(yīng)該有一個正確、完滿的答案，如果無法找到這個答案就不能容忍。7.對不好的人應(yīng)該給予嚴厲的懲罰；8.要有一個比自己強的人做后盾；朋輩心理輔導(dǎo)基本技能9.要幸福，必須每件事都成功；10.不在最前面，就是失敗；11.如果我有錯誤，就意味著我不行。12.一個人的價值取決于別人如何看待自己。13.如果不同意我的看法，就是不喜歡我；14.我應(yīng)該做個好朋友、好戀人、好學(xué)生；15.我應(yīng)該把每一件事都做好；16.我應(yīng)該永遠能控制自己的感情；17.我應(yīng)該沉著應(yīng)付各種挑戰(zhàn)。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能非理性想法的特征絕對化要求：人們以自己的意愿為出發(fā)點，認為某件事必定會發(fā)生或不會發(fā)生這樣的信念；通常和“必須”、“應(yīng)該”這樣的詞聯(lián)系在一起；過分概括化：是一種以偏概全，以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)，包含了一個人對自身或他人的不合理評價；艾利斯認為以某件事的成敗來評價整個人是一種理智上的法西斯主義；我們應(yīng)該對事不對人，因為沒有人能夠達到完美無缺的境地；糟糕至極：認為如果一件不好的事情發(fā)生將是非常的可怕，非常糟糕，是一場災(zāi)難的想法；這種想法會讓人陷入極端不良的情緒體驗當中，如恥辱、自罪自責(zé)、焦慮、悲觀，不可自拔；朋輩心理輔導(dǎo)基本技能糾正非理性想法1.每個人絕對要獲得周圍環(huán)境的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊許。（×）無論別人怎么看待我們，我們都是有價值的人。（√）2.個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人，即能在人生中的每個環(huán)節(jié)和方面都能有所成就。（×）我們盡全力做事，若失敗，只是我們的努力失敗，我們的價值不會因此受損。（√）3.世界上有些人很邪惡、很可憎，所以應(yīng)該對他們做嚴厲的譴責(zé)和懲罰。（×）一個人做了錯事，不等于他就是一個壞人。（√）朋輩心理輔導(dǎo)基本技能4.如果事情非已所愿，那將是一件可怕的事情。（×）事情很少像我們所喜歡的那樣發(fā)生，若事情有可能改變，我們應(yīng)盡力努力，若不能則接受現(xiàn)實。（√）5.不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素引起，不是自己所能控制和支配的，因此人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。（×）情緒由我們對事情的知覺、態(tài)度和評價所產(chǎn)生，是可能改變和控制的。（√）6.面對現(xiàn)實中的困難和自我承擔的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。（×）承擔責(zé)任、面對困難與逃避困難相比，是合適的態(tài)度。（√）朋輩心理輔導(dǎo)基本技能理性情緒療法的治療步驟和方法A誘發(fā)事件（Activatingevents）B信念（Beliefs）C情緒和行為結(jié)果（Consequence）D駁斥處理（Disputingintervention）E效果（Effective）F新的感覺（newFeeling）朋輩心理輔導(dǎo)基本技能目標nd2

采取寬容態(tài)度，消除憤怒敵意暴力對于不公st1

接受自己，去除焦慮沮喪罪惡rd3

挫折容忍度，接受不完美增加朋輩心理輔導(dǎo)基本技能六、治療步驟

1、心理診斷階段。首先要向求治者指出，其思維方式、信念是不合理的；幫助他們弄清楚為什么會變成這樣，怎么會發(fā)展到目前這樣子，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系。這一步可以直接或間接地向求治者介紹ＡＢＣ理論的基本原理。2、領(lǐng)悟階段。向求治者指出，他們的情緒困擾之所以延續(xù)至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現(xiàn)在他們自身所存在的不合理信念所導(dǎo)致的，對于這一點，他們自己應(yīng)當負責(zé)任。注意把咨詢的重點放在目前的問題上，如果過于關(guān)注過去的經(jīng)歷，將阻礙合理情緒療法的進行朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

3、修通階段。通過以與不合理信念辯論方法為主的治療技術(shù)，幫助求治者認清其信念的不合理性，進而放棄這些不合理的信念，幫助求治者產(chǎn)生某種認知層次的改變。

4、再教育階段。鞏固心理治療的成果，并進一步消除其他的不合理信念，幫助他們學(xué)會以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免再做不合理信念的犧牲品。治療中最重要的一環(huán)朋輩心理輔導(dǎo)基本技能案例分析：女求助者，30歲，大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)任某工廠技術(shù)員。

主要問題：婚姻沖突。兩年前結(jié)婚，但婚后不久，發(fā)現(xiàn)丈夫?qū)ψ约耗魂P(guān)心，不做家務(wù)，而且經(jīng)常夜不歸宿，兩人感情逐漸出現(xiàn)裂痕。丈夫數(shù)次提出離婚，她也想離，但因自己愛面子，怕人議論，又考慮到孩子、住房等問題，一直沒有做出最后決定。為此，她一直處于矛盾、沖突、抑郁以及怨恨丈夫的情緒狀態(tài)中。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

咨詢師：你覺得是什么原因使你一直處于目前這種情緒狀態(tài)中?求助者：那還用說嗎?我們倆經(jīng)常吵架，他一點兒也不關(guān)心我……還有比這更糟糕的事嗎?

咨詢師：這些都是你生活中發(fā)生的一些事，我們稱之為誘發(fā)事件，但它們可能并不是直接原因。

求助者：那是什么原因呢?

咨詢師：是你對這些事的一些看法。人們對事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果。如果你能認識到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒。求助者：會是這樣嗎?

咨詢師：我們舉一個例子，假設(shè)有一天你帶孩子去公園玩，你把你小孩非常喜歡的一個風(fēng)箏放在長椅上，這時走過來一個人，坐在椅子上，結(jié)果把風(fēng)箏壓壞了。此時，你會怎么樣?

求助者：我一定會很氣憤。他怎么可以這樣隨便毀壞別人的東西。

朋輩心理輔導(dǎo)基本技能

咨詢師：現(xiàn)在我告訴你他是一個盲人，你又會怎么樣?

求助者：哦——原來是個盲人，他一定是不小心才這樣做的。

咨詢師：你還會對他憤怒嗎?

求助者：不會了。我甚至有點兒同情他了。

咨詢師：你看，都是同樣一件事——他壓壞了你孩子風(fēng)箏，但你前后的情緒反應(yīng)卻截然不同。為什么會這樣呢?那是因為你前后對這件事的看法不同

求助者：的確是這樣?？礃幼游业膯栴}的確是因為我的一些想法在作怪。

咨詢師：就你的問題來說，別人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，這在夫妻間是常見的事，但并不是每一個人都像你現(xiàn)在這個樣子，為什么會這樣呢？求助者：難道是我與他們想的不一樣?可我還不知道我的想法里有哪些不合理的地方。

咨詢師：這正是我們下一步所要做的。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能求助者：我對他很好，給他做飯、洗衣服，使他高興，總之我盡到了一做妻子的責(zé)任和義務(wù)。可是他呢?他總是不耐煩，甚至不理我，真是傷透了我的心。咨詢師：你是說你丈夫必須愛你，像你愛他一樣愛你？求助者：對，他必須，也應(yīng)該這樣做。咨詢師：你有什么理由要求他必須這樣做呢?求助者：因為他是我丈夫，我應(yīng)該得到回報。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能咨詢師：為什么因為他是你丈夫，他就必須愛你?

求助者：這……你好象在為他辯護。難道他那樣對我就有理嗎?咨詢師：這不是為誰辯護，也不是有理沒理的問題。你可以希望他愛你，實際上很多人都有這樣的希望，但是你無法要求他必須愛你……看，問題恰恰在這里，因為你有了這種必須的要求，而它又難以實現(xiàn)，所以你才像現(xiàn)在這樣。求助者：是的，如果我沒有這種要求，我也許不會像現(xiàn)在這樣。但是，我還是難以放棄。

咨詢師：那是因為你已經(jīng)習(xí)慣了這種想法。其實，每個人的感情都可能會變．你固然可以要求自己始終如一，但你無法保證別人也像你一樣一成不變。

……朋輩心理輔導(dǎo)基本技能活動練習(xí)1.花5分鐘中寫下「我應(yīng)該…」的句子，越多越好，至少5種2.兩人一組互相念給對方聽，每念一條后另一位伙伴即問：「為什么你應(yīng)該…」3.結(jié)束后，每個人分享其感受，并讓彼此了解「我應(yīng)該」的傷害性4.將每一句開頭的「我應(yīng)該」改為「如果我真的想要，我可以…」「如果我真的想要，我選擇…」或「如果我真的想要，我愿意…」請彼此逐句念給伙伴聽，全念完后，另一個伙伴再念給他5.彼此分享感受朋輩心理輔導(dǎo)基本技能贈君一言與君共勉我們可能無法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆我們可能無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己對事情的看法；決定于對事物有權(quán)作出評價的我們自己，讓我們不在抱怨，因為我們就是一切的根源！對事物的看法沒有絕對的對錯之分，但是他有積極和消極之分。每個人都必定會為自己的看法承擔最后的結(jié)果。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能系統(tǒng)脫敏法朋輩心理輔導(dǎo)基本技能系統(tǒng)脫敏療法概念系統(tǒng)脫敏療法（systematicdesensitization）又稱交互抑制法，是由美國學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能系統(tǒng)脫敏法原理系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。當某個刺激不會再引起求治者焦慮和恐怖反應(yīng)時，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現(xiàn)另一個比前一刺激略強一點的刺激。如果一個刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會對該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標也就達到了。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能系統(tǒng)脫敏療法步驟1.建立恐怖或焦慮的等級層次。這一步包含兩項內(nèi)容：

（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件。

（2）將求治者報告出的恐怖或焦慮事件按等級程度由小到大的順序排列。

2．放松訓(xùn)練。一般需要6-10次練習(xí)，每次歷時半小時，每天1至2次，以達到全身肌肉能夠迅速進入松馳狀態(tài)為合格。

3．系統(tǒng)脫敏練習(xí)：（1）放松。（2）想象脫敏訓(xùn)練。（3）實地適應(yīng)訓(xùn)練。朋輩心理輔導(dǎo)基本技能想象脫敏療法第一步：放松訓(xùn)練三線放松：把人體分為前側(cè)、后側(cè)和兩側(cè)三個側(cè)面，從上到下逐步放松。第一條線：頭頂——頸兩側(cè)——兩肩——兩肘——兩腕——十指；

第二條線：頭頂——勁前部——胸前——腹部——兩大腿前側(cè)——兩膝關(guān)節(jié)——兩小腿前側(cè)——兩腳背及十腳趾；第三條線：后腦部——勁部——背部——