高一體育教案：高抬腿跑-快速跑途中跑

田徑教案上課班級：高一級人數(shù)：48人任課教師：課時：4學(xué)習(xí)目標(biāo)1.使學(xué)生明確學(xué)習(xí)田徑的目的、任務(wù)、要求。了解田徑短跑技術(shù)，提高跑的能力，發(fā)展速度素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容高抬腿跑-快速跑，途中跑，不同距離跑。場地田徑場器材順序時間教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式引起注意階段課堂常規(guī)1、指定集合地點2、體委整隊、清點出勤人數(shù)3、師生問好，宣布本課內(nèi)容和要求4、檢查服裝、安排見習(xí)生1、在指定地點集合2、體委整隊，向教師匯報出勤情況3、學(xué)生向教師問好，并注意聽清楚課的內(nèi)容和要求四排橫隊：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO▲準備階段（1）慢跑400米（2）徒手操6節(jié)，各4×8呼組織：成做操隊形散開。1.教師領(lǐng)跑2.教師領(lǐng)做準備活動跟隨教師繞球場慢跑，充分做好熱身準備組織：兩路縱隊沿田徑場慢跑400米要求：精神、準確、整齊、動作幅度逐步加大。接受知識階段接受知識階段1.高抬腿跑-快速跑教學(xué)要點：上體正直或稍前傾，大腿向上高抬，腳跟向臀部方向收起，而大腿積極下壓，用前腳掌落地并充分蹬直，切勿屈髖，保證身體重心始終在較高部位2.途中跑、不同距離跑1.教師做正面、側(cè)面講解示范。2.教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3.教師指正糾錯教學(xué)要求：1）注意保持練習(xí)間隔2）動作速度快，前進速度慢3）高抬腿跑過渡到途中跑結(jié)合要自然，不能脫節(jié)教學(xué)方法：1.正面、側(cè)面講解示范2.組織學(xué)生練習(xí)3.指正糾錯1.認真聽教師講解，看教師的示范動作2.原地或支撐高抬腿跑。3.進行間高抬腿跑20～30m。4.高抬腿跑過渡到途中跑30～50m1.認真聽講，看教師示范2.原地兩腳前后站立，上體稍前傾，身體重心前移-快速跑20-30米3.直道上中等速度的反復(fù)跑30-40米。4.直道上30～50米的行進間跑。5.聽口令起跑—反復(fù)跑20米講解隊型：XXXXXXXXXXXXXXXX▲OOOOOOOOOOOOOOOO練習(xí)組織：XXXXXXXXOOOOOOOO恢復(fù)與調(diào)整階段3小結(jié)本課情況、放松身心1、集合整隊2、放松操：意念放松、調(diào)整呼吸，教師領(lǐng)做3、小結(jié)本次課4、組織學(xué)生收回器材5、宣布下課、師生再見1、集合：快、靜、齊2、跟隨教師充分放松3、對照教學(xué)目標(biāo)進行自我評價4、體委負責(zé)組織收回器材集