大學(xué)生心理健康教育-學(xué)習(xí)與心理健康

創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮互聯(lián)網(wǎng)具有以下特征：（一）開放性（二）虛擬性（三）身份的不確定性（四）平等性一、網(wǎng)絡(luò)的概述及特征創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮大學(xué)生上網(wǎng)都做些什么？（一）信息查詢（二）網(wǎng)絡(luò)電子商務(wù)，網(wǎng)購（三）收發(fā)郵件（四）網(wǎng)上聊天，看直播（五）網(wǎng)上游戲等等其他二、大學(xué)生上網(wǎng)現(xiàn)狀調(diào)查創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮（一）積極的心理需求1.強(qiáng)烈的求知欲與好奇求新心理2.自由平等的參與意識(shí)與自我實(shí)現(xiàn)欲望3.追求開放性和多元性三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮（二）消極的心理需求1.獵奇心理，追求感官刺激2.急功近利心理3.發(fā)泄欲求4.逃避現(xiàn)實(shí)的解脫心理5.虛擬的自我實(shí)現(xiàn)心理6.焦慮心理7.自卑心理與抵觸情緒（一）網(wǎng)絡(luò)恐懼（二）網(wǎng)絡(luò)迷戀（三）網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)（四）網(wǎng)絡(luò)自我迷失與自我認(rèn)同混亂（五）網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥四、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮（一）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害1.人格發(fā)展障礙2.身體健康損害3.學(xué)習(xí)成績下滑4.道德品質(zhì)敗壞五、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害及原因創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮（二）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因人格因素1.個(gè)體因素挫折心理個(gè)體需要

同輩群體因素家庭因素2.環(huán)境因素學(xué)校因素社會(huì)環(huán)境因素五、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害及原因創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮（一）校園防治1.豐富校園文化生活棳轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力；2.老師與學(xué)生多溝通交流棳對上網(wǎng)成癮的學(xué)生開展思想政治教育和心理健康教育；3.班級(jí)同學(xué)多關(guān)注暍關(guān)心這些同學(xué)；4.廣泛開展“網(wǎng)絡(luò)教育”。（二）攜手社會(huì)力量，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境（三）家長配合（四）自我控制六、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的防治創(chuàng)造綠色網(wǎng)絡(luò)生活，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問題大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法大學(xué)生之所以學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，不僅僅是自身原因，還與社會(huì)、學(xué)校、家庭及有關(guān)。大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法1.幻想自己不用花太多的時(shí)間學(xué)習(xí)成績也會(huì)超過別人。2.迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就大幅度提高自己的學(xué)習(xí)成績。3.常為短時(shí)間內(nèi)自己成績沒有提高而煩惱不已。4.為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，寧愿廢寢忘食，通宵達(dá)旦。5.為了學(xué)習(xí)功課，放棄了許多感興趣的課外活動(dòng)，如體育鍛煉，看電影與郊游等等。（二）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的表現(xiàn)大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法1.在學(xué)習(xí)態(tài)度上面給予指導(dǎo)。解除“學(xué)不好，就什么都完了”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，緩解其對于學(xué)習(xí)的緊張情緒，使學(xué)生冷靜、科學(xué)的對待成績與學(xué)習(xí)本身。2.在學(xué)習(xí)方法上面給予一定的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，很容易進(jìn)入“死讀書，讀死書”的惡性循環(huán)，重復(fù)低水平的操作，會(huì)嚴(yán)重妨礙學(xué)生本身潛能的發(fā)掘與發(fā)揮。學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)質(zhì)量，還能緩解學(xué)生的心理壓力，建立科學(xué)的學(xué)習(xí)觀念。對學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的學(xué)生我們應(yīng)該采取那些策略？大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（一）學(xué)習(xí)中自卑心理的表現(xiàn)1.不敢主動(dòng)接受學(xué)習(xí)任務(wù)；2.課堂講座時(shí)，對自己的觀點(diǎn)沒有信心，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)；3.學(xué)習(xí)小組交流時(shí)往往保持沉默或附和他人，即使有不同的意見也不想發(fā)表等等其他這類表現(xiàn)。二、學(xué)習(xí)中的自卑心理大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)自卑心理產(chǎn)生的原因1.自我否定傾向的慣性延續(xù)；2.大學(xué)期間在學(xué)習(xí)上經(jīng)歷的挫折；3.在其他方面產(chǎn)生的自卑情緒遷移到學(xué)習(xí)領(lǐng)域。（三）學(xué)習(xí)中自卑心理的調(diào)適1.正確評(píng)估自己；2.突破心理障礙，積極參加學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)，創(chuàng)造成功體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（三）大學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮的調(diào)適方法1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，確定合理的抱負(fù)水平；2.正確分析過去學(xué)習(xí)失敗的原因，重新樹立自信心；3.提高心理承受能力，正確對待挫折；4.調(diào)整對成功的看法，不把名次看得過重；5.要改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（一）考試焦慮的具體表現(xiàn)四、考試焦慮問題大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（二）大學(xué)生考試焦慮的原因1.主觀賦予考試更多的意義，增加了自己面對考試的心理壓力；2.對知識(shí)的掌握不到位；3.外在環(huán)境給予了過大的壓力。大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法（三）考試焦慮的調(diào)節(jié)1.用平和的心態(tài)面對

考試；2.充分做好考試準(zhǔn)備；3.學(xué)會(huì)考前和考中自

我調(diào)節(jié)的方法。大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)問題及調(diào)節(jié)方法大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述只有好好學(xué)習(xí)

才能天天向上一、學(xué)習(xí)的概念大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述（一）自主性主要表現(xiàn)在以下方面：1.有了更多的可以自由支配的時(shí)間2.學(xué)習(xí)內(nèi)容有了更多的選擇3.學(xué)習(xí)方法的獨(dú)立自主性概括起來就是——靠自覺二、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述（二）專業(yè)性（三）多樣性（四）探索性二、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述（一）學(xué)習(xí)是個(gè)體生存的必要手段；（二）學(xué)習(xí)可以促進(jìn)人的成熟；（三）學(xué)習(xí)可以提高人的素質(zhì)；（四）學(xué)習(xí)是人類歷史發(fā)展和文明延續(xù)的紐帶。三、學(xué)習(xí)的重要性大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述（一）加涅——根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果分類加涅在《學(xué)習(xí)的條件》一書中，對學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行了分類，提出了五種學(xué)習(xí)結(jié)果：言語信息、智力技能、認(rèn)知策略、動(dòng)作技能和態(tài)度。（二）奧蘇伯爾——根據(jù)學(xué)習(xí)的方式和學(xué)習(xí)材料與學(xué)習(xí)者原有知識(shí)之間的關(guān)系分類奧蘇伯爾從學(xué)習(xí)的方式和學(xué)習(xí)材料與學(xué)習(xí)者原有知識(shí)之間的關(guān)系兩個(gè)維度出發(fā)，仔細(xì)區(qū)分了接受學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、意義學(xué)習(xí)和機(jī)械學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。四、學(xué)習(xí)的類型大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述（三）布魯姆——根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)分類布魯姆將學(xué)習(xí)目標(biāo)分為認(rèn)知學(xué)習(xí)領(lǐng)域、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域和情感領(lǐng)域三個(gè)方面。每一領(lǐng)域由多個(gè)亞類別組成，子類間具有層次性。學(xué)習(xí)過程由下層向高層發(fā)展，下層目標(biāo)是上層目標(biāo)的支撐。（四）我國流行的分類我國教育心理學(xué)家馮忠良依據(jù)教育系統(tǒng)中傳遞的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容的不同，將學(xué)生的學(xué)習(xí)分為以下三類：1.知識(shí)的學(xué)習(xí)2.技能的學(xué)習(xí)3.社會(huì)規(guī)范的學(xué)習(xí)四、學(xué)習(xí)的類型大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)“遲到”、“逃課”現(xiàn)象嚴(yán)重；考前一周突擊，六十分萬歲；