人格、動機(jī)、焦慮對網(wǎng)球競賽的影響

人格、動機(jī)、焦慮對網(wǎng)球競賽的影響

劉燕峰摘要：本文通過結(jié)合2014年澳大利亞網(wǎng)球公開賽決賽中運(yùn)動員的技術(shù)表現(xiàn)指出人格、動機(jī)、焦慮對于體育比賽的影響，分析影響網(wǎng)球運(yùn)動員心理的原因，并提出一些建議，從而提高運(yùn)動員在比賽運(yùn)動中的狀態(tài)，以便取得更好的成績。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球競賽;人格;動機(jī);焦慮：G845

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：1002-7475（2019）08-159-011前言2014年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽中李娜直落兩盤2-0擊敗斯洛伐克姑娘齊布爾科娃，成功問鼎冠軍。這是李娜職業(yè)生涯首次奪得澳網(wǎng)女單的冠軍，也是繼2011年法網(wǎng)奪冠后第二次獲得大滿貫女單冠軍。筆者在為李娜的精彩表現(xiàn)欣慰不已的同時，通過觀看李娜決賽比賽錄像，分析人格、動機(jī)、焦慮對網(wǎng)球運(yùn)動員的影響。2人格、動機(jī)、焦慮的概念從心理學(xué)的角度，我們可以將人格簡單地定義為：人格是個體實(shí)際的和潛在的行為方式的總和，具有獨(dú)特性、穩(wěn)定性、整體性。網(wǎng)球運(yùn)動員一般的主要人格特征為：自信心、理智性、獨(dú)立性、頑強(qiáng)性，并且輕松愉快，有耐心。動機(jī)是激發(fā)和維持個體活動并朝著某一目標(biāo)的內(nèi)部動力。人的任何活動一般總是由一定的動機(jī)所激發(fā)，并指向一定的目的。焦慮是一種與身體激活或喚醒相聯(lián)系的消極情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為神經(jīng)緊張、擔(dān)心、憂懼等。3人格、動機(jī)、焦慮在網(wǎng)球競賽中的影響3.1人格在網(wǎng)球競賽中的影響研究發(fā)現(xiàn)，人格與運(yùn)動競賽之間存在著復(fù)雜的相關(guān)關(guān)系。優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員具有積極的心理健康特征以及較少的消極心理健康特征，他們更積極，情緒更飽滿，更具獨(dú)立性、聰慧性。通過觀看這場比賽的錄像及數(shù)據(jù)的分析（見下表），雖然李娜的一發(fā)成功率略低于齊布爾科娃，但是在一發(fā)平均時速上，李娜達(dá)到156km/h，而齊布爾科娃是146km/h;李娜的二發(fā)成功率也高出對手42%，同時在ACE球方面李娜也占據(jù)優(yōu)勢，從而也給對手造成心理和體力上的巨大障礙和壓力。在一發(fā)成功率不及對手的情況下，李娜依舊能發(fā)出質(zhì)量較高的二發(fā)，在破發(fā)成功率上，李娜是50%，齊布爾科娃是67%，但最終李娜還是拿下比賽，這都和她良好的心理素質(zhì)密不可分，她比對手更加自信、理智，這種人格特征對她贏得比賽起了很大作用。3.2動機(jī)對網(wǎng)球競賽中的重要性運(yùn)動心理學(xué)對動機(jī)與競賽成績的研究也發(fā)現(xiàn)，成就目標(biāo)與競賽成績呈現(xiàn)顯著相關(guān)，成就目標(biāo)高者，競賽成績較好。在2014年李娜已經(jīng)是32歲的老將，在剩下不多的職業(yè)生涯里，她比其他年輕球員有更強(qiáng)的渴望并且當(dāng)時很多人都預(yù)言，李娜已經(jīng)遠(yuǎn)離巔峰期了，她不再是女子網(wǎng)壇的頂尖選手，再進(jìn)大滿貫四強(qiáng)都很難，李娜需要拿出成績來證明自己。此外網(wǎng)球的商業(yè)價值也是激勵運(yùn)動員奮力拼搏的一個重要原因，2014年澳網(wǎng)男單、女單冠軍的獎金高達(dá)265萬美金。除此之外，問鼎冠軍也將給個人和團(tuán)隊(duì)帶來巨大收益。這也是激發(fā)她的一個重要動機(jī)。總之，內(nèi)心的滿足、成績的需要、未來的目標(biāo)、成功的需要等這些個人內(nèi)部因素和社會的批評、夸贊、希望等的外部因素，共同構(gòu)成李娜這場比賽的動機(jī)。3.3焦慮在網(wǎng)球競賽的影響多維焦慮理論認(rèn)為認(rèn)知和軀體焦慮對運(yùn)動成績會產(chǎn)生不同的影響?？偟膩碚f，焦慮水平較高時，有利于完成體力消耗較大的運(yùn)動項(xiàng)目;而焦慮水平較低時，則有利于完成精確類項(xiàng)目。通過對比2014澳網(wǎng)女單決賽錄像，再對比李娜在之前比賽中的表現(xiàn)，可以看出與從前相比，李娜在攻擊力上依舊強(qiáng)大，而最顯著的變化體現(xiàn)在賽場上的情緒管理能力上，李娜不再像從前那樣暴躁易怒，在澳網(wǎng)決賽里兩次扭傷后依舊露出笑容，感動了全球億萬觀眾。反觀齊布爾科娃，這是她第一次參加大滿貫決賽，表現(xiàn)非常緊張，第一局比賽剛開始就送出兩個雙誤。第一盤丟掉比賽后，齊布爾科娃沮喪的表情、用迷茫的眼神看向自己的團(tuán)隊(duì)以及嘆氣次數(shù)的增加、搖頭等心理反射行為的出現(xiàn)，都說明她焦慮情緒的增加，這也是她第二盤被直接橫掃的重要原因。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論隨著技術(shù)水平的提高，運(yùn)動員在心理素質(zhì)上的要求越來越高，運(yùn)動員具備良好的心理品質(zhì)和心理素質(zhì)是取得比賽成功的重要的因素。焦慮在比賽中是難免的，不過當(dāng)焦慮水平處于個人的理想機(jī)能區(qū)段時，可獲得最佳操作成績。我們要盡力想辦法去調(diào)節(jié)。所以運(yùn)動員的心理因素提升已成為重要環(huán)節(jié)，它在今后的比賽和訓(xùn)練中起著不可估量的作用。4.2建議在平時的體育教學(xué)訓(xùn)練或競賽中，應(yīng)該積極發(fā)展運(yùn)動員的人格系統(tǒng)、人格心理特征及心理狀態(tài)，使運(yùn)動員構(gòu)成一個能夠自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我完善的系統(tǒng)。教師和教練員應(yīng)該有目的地利用信念和價值觀來激發(fā)運(yùn)動員的動機(jī)，幫助運(yùn)動員設(shè)置正確、有效的目標(biāo)。教練員在日常訓(xùn)練中，除了技術(shù)訓(xùn)練外，要對心理訓(xùn)練有足夠重視，在平時訓(xùn)練中可以采用競賽法、放松法、表象法、情緒轉(zhuǎn)移訓(xùn)練法、念動訓(xùn)練法等對運(yùn)動員的焦慮情緒進(jìn)行訓(xùn)練，甚至有時候教練員的一句“冷靜”對運(yùn)動員來說就是一副靈丹妙藥。Reference：[1]劉鑫，翁成濤.影響高水平武術(shù)套路運(yùn)動員賽前狀